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肩膀有点痒3月前
懒人一锅出！适合中国胃的汉堡！双人份香迷糊了！！今天是鸡扒胡萝卜滑蛋夹恰巴塔和黄油汉堡胚～鸡扒超嫩 碳水蔬菜蛋白质一锅安排 太方便了！#懒人一锅出好适合冬天 #适合中国胃的汉堡 #恰巴塔夹万物#鸡扒堡 #充能小事叫吃饭
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巧妇冬冬6月前
更适合中国胃的云南甜品 #懒人美食 #种草计划 #抖音美食创作者 #云南美食 #强烈推荐
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六六三三10月前
拿出中餐招待韩国朋友...舌尖上的文化输出啊~~#留学生做饭#总裁吃饭#首尔留学生#大馋丫头#中国胃
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摇滚蒜头吃饭去了10月前
335大卡！｜「一锅俩菜」中国胃减脂餐🍜 上蒸下煮第三弹～ “肉燕虾滑蒸🥟和酸辣汤🍅” 两道菜不论是营养和颜值都够用， 派系也各不相同， 主打一个给减脂期躁动的大脑直接安抚住！ 而且超级简单！一锅吃俩菜！速速安排上！ #好好吃饭大赛 #肉燕 #上蒸下煮 #酸辣汤 #适合中国宝宝的减脂餐
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阿古的轻食日记11月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡肉滑蛋饭 681千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鲜嫩爽口，真的好好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡#低卡低脂餐
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呆丸粉妈6月前
更适合中国胃的元气三明治来啦~ #好好吃饭大赛 #治愈系美食 #鸡排三明治 #呆丸粉妈
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轻食艺9月前
孩子早餐吃什么？这几款早餐不要错过，更适合中国宝宝胃哦 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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营养师齐小明2年前
除了冷冰冰的酸奶碗，还有这些减脂餐更符合咱们的中国胃！ #减脂餐 #健康减脂 #酸奶碗
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一条黄鱼（碳水公主）-为情所困版11月前
更适合中国胃的西餐 我是真的会为情绪价值买单的一个人 谁能不喜欢漂亮饭呢#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #oeat尝一口初夏
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阿古的轻食日记9月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜孜然鸡腿饭 630千卡，一道适合中国胃的减脂餐，在家就可以轻松复刻！外焦里嫩一点都不柴，搭配上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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黄筱桉EatFit1周前
更适合中国宝宝体质的管理期意面 中国胃就应该有自己的中式意面吃法，夏天来一口，清爽开胃，减脂期吃真的超级爽！#青年创作者成长计划 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #意面 #晚餐
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吴所谓懂营养9月前
拒绝洋菜单！中国人吃的蔬菜才是 yyds 🌱中国人的本土 “超级蔬菜” 清单，比哈佛推荐的更对味！ 总说哈佛推荐的超级蔬菜厉害？但咱中国本土蔬菜才是王道！今天盘点 10 种国民蔬菜，营养爆表还符合中国胃～ 1️⃣ 苋菜 作为夏季常见菜，补铁又爽口，清炒煮汤都绝配～ 2️⃣ 空心菜 江西孩子的 “夏日限定”！产量超高的南方蔬菜，堪称 “天然c道润滑剂”。蒜蓉炒香到流口水，腐乳炒更是灵魂吃法. 3️⃣ 芥兰 和菜心是 “近亲”，同属营养王者十字花科！维生素 C、膳食纤维、矿物质样样齐全，还有抗Y化神器硫代葡萄糖苷。重点是 —每 100 克维生素 C 含量是橙子的 2 倍！ 4️⃣ 苦瓜 清热解毒的老熟人！含有的苦瓜甙被称为 “天然植物Y岛素”，对三G人群太友好。广东有句老话 “三伏天吃苦瓜，一年不上火” 5️⃣ 芹菜 高血Y人群的 “降Y神器”！丰富的钾元素能促进钠排出，清炒或榨汁都能发挥功效，记得连叶一起吃哦。 （未完待续... 剩下 5 种下期揭晓） #中国本土蔬菜  #养生食材  #超级蔬菜 #蔬菜
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屿安✨5天前
五一收心减脂～土豆泥彩椒碗🥣安排‼️ #真实生活分享计划 #更适合中国胃的减脂餐 #彩椒的神仙吃法 #美食教程 #低卡低脂餐
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两只肚几（大肚变小日记）4天前
央视点名的无水冬瓜桑拿鸡果然低卡封神 #减脂食谱 #更适合中国胃的减脂餐 #蒸菜减脂餐 #会吃才会瘦#减脂先把饭吃对
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@白玛厨房（好物）5天前
这个夏天不吃点爽滑凉粉怎么能算夏天呢？ #适合中国胃的夏季刷脂神菜 #这样做爽口开胃 #凉拌贡菜调料
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小蔡一碟^_^2年前
分享一百道更适合中国胃的减脂餐——低卡炒合菜#跟抖音学做菜 #减脂餐 #减肥吃什么
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营养师赵兆1年前
逼60岁妈妈吃哈佛超级食物，7个更合中国胃 #抗炎 #抗炎饮食 #抗衰 #哈佛超级食物 #健康饮食
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小淑女减脂美食4天前
#更适合中国胃的减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 最近很稳,这一次赌赢了。
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梅梅姐姐4天前
属于咱中国胃的～无痛刷脂神菜！ #更适合中国胃的减脂餐 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #好好吃饭 #能吃饱又没热量的食物
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@食小暖6天前
五色水油焖菜，这一锅凑齐了五种颜色的能量，#低卡低脂餐 #更适合中国胃的减脂餐 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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知食分子3天前
适合中国胃的青花椒柠檬冷吃鸡沙拉🥗夯爆了👍 天热没胃口，油腻外卖吃腻了…… 试试这款清爽低卡的青花椒柠檬鸡沙拉🥗 低卡高蛋白！酸辣开胃！吃完无负担，口感层次超丰富！ #凉拌手撕鸡肉 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #减脂餐 #酸辣柠檬鸡
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六六逛地球4月前
更适合我们中国胃的中华寿司，你试过没#御小灶#寿司#寻味烟火气#治愈系美食#谁懂这一口的好吃程度
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小孟吃不胖4天前
减脂期这个番茄菌菇豆腐汤，连喝一周真的被惊艳到了！又好吃又好喝！嘎嘎香！#更适合中国胃的减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #我的厨房日记 #适合减肥期吃的流食
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小安轻食记1月前
今天是炒牛肉油泼辣子滑蛋恰巴塔，更适合中国胃，美味！#恰巴塔 #恰巴塔吃法 #中国胃 #滑蛋牛肉
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在下毛毛雨（生活化减脂版6天前
生活化减脂🏃‍♀️｜500kcal减脂版云南小锅米线🍜 #减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #更适合中国胃的减脂餐 #懒人煮法
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哆哆的低卡日记3天前
#低卡一锅出 #更适合中国胃的减脂餐 #又香又无负担的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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小圆圆日记5月前
油条牛排滑蛋恰巴塔❗️不可能难吃‼️#更适合中国胃的恰巴塔 #恰巴塔 #中西合璧 #滑蛋恰巴塔 #懒人美食
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厨男小凯4天前
低卡豆皮蔬菜卷 1000道懒人减脂餐!第990道低卡豆皮蔬菜卷，好吃又简单!造吧贼拉美妙!#更适合中国胃的减脂餐 #豆皮蔬菜卷做法 #减脂餐#低卡低脂餐 #造吧贼拉美妙
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虎牙漫4月前
适合中国胃的辣椒油牛肉滑蛋#恰巴塔，一口下去爆汁多重口感，太满足了！#让我再瘦一点吧
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冉子减脂日记5天前
更适合中国胃的减脂三餐，香香又低卡~ 豆腐丸子真的太好吃😋了~ 今日减脂三餐： 早/土豆煎饼果子，午/冬瓜桑拿鸡，晚/豆腐蔬菜丸子 #日常做饭 #减脂餐 #生活化减脂 #一人食吃什么 #低卡低脂餐
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大壮的减脂餐💪-1周前
中式沙拉才是最厉害的！稳稳掉秤！#蔬菜沙拉 #低卡低脂餐 #干净饮食 #生活化减脂 #真实生活分享计划
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巧妇冬冬5月前
这是比韩剧里馋人的泡菜更适合中国胃的中式辣白菜 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #辣白菜 #美食 #在家做美食
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桃桃🍑吃一吃4天前
#减脂餐也能吃得很满足 #更适合中国胃的减脂餐 #小基数女生吃什么 #减脂餐新选择
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姜先生的料理6天前
牛肉拌饭这样做真的香爆啦🤤🤤🤤🤤 #抖音美食创作者 #牛肉拌饭 #花生酱牛肉拌饭 #更适合中国胃的减脂餐 #减脂期必学菜
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_Chaser774月前
#滑蛋恰巴塔 适合中国胃的恰巴塔！馒头三明治，一整个吃完超满足，食欲稳定的神仙组合，一定要试试！#馒头的神仙吃法 #馒头三明治 #减脂餐 #食欲稳定器
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜虾滑饼 528千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，虾滑Q弹，低卡高蛋白，搭配上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#更适合中国胃的中式减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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闪闪发光的角斗士5天前
🇬🇧留学生快手饭🍅15分钟搞定的辣番茄意面 做法参考了Spicy Rigatoni Vodka Pasta 再融入一些亚洲风味 简单又好吃 我这个做法做出来的风味更接近番茄辣奶油意面 非常符合我的中国胃 很适合日常的一款快手意面 唯一缺点就是热量高 美味的食物总是没有办法低卡 - 炒香红葱头碎（可用洋葱+大蒜） - 加入干辣椒碎炒香 - 加入番茄膏和韩式辣酱炒香 - 加入一勺伏特加/金酒/干白，炒香，蒸发掉酒精 - 加入淡奶油搅拌均匀 - 擦入帕玛森干酪搅拌均匀 - 加入煮好的意面，盐黑胡椒调味 - 装盘后用罗勒叶装饰 #我的厨房日记 #意面 #一人食 #留学日常 #青年创作者成长计划
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末滑蛋饭 652千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡蛋嫩得入口即化，肉末香得入味，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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潘多拉大人（干净增肌）10月前
适合中国胃的轻食餐，训练前餐有多省事！ 嫩牛口蘑杂粮饭，一锅出#低卡低脂餐 撒上这个和原味薯片一个味的调味料，吃起来和烤肉一样好吃 #vlog日常 #轻食 #厨房好物 #美味健身餐
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黑咪的思维10月前
更适合中国胃的减脂餐！来试试鸡腿包菜拌饭！ #猫meme#黑咪的思维#美食#减脂餐#科普
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@小杨的厨房日记6天前
#晚餐吃什么 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人烹饪秘籍 #更适合中国胃的减脂餐 水油焖菜，焖出来的肉比炒的更嫩哎，健康低卡太适合当晚餐了
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苏苏来一口5月前
烤肠彩椒滑蛋恰巴塔一口下去口感太丰富了～#更适合中国胃的恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行 #好好吃饭好好生活
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐焖蛋 659千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，低脂高蛋白，鲜鲜嫩嫩的，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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喝一昂黄5月前
泡椒藕带牛肉滑蛋恰巴塔巨巨巨好吃！ 每天把自己想吃的菜滑进恰巴塔里，太好吃了吧#更适合中国胃的恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行 #好好吃饭就是好好生活
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜菌菇牛肉焖饭 590千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，不用开火就能搞定，简单省事，一口下去太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！#更适合中国胃的中式减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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段段姐4月前
今日份老干妈风味滑蛋恰巴塔，适合中国胃的恰巴塔，一吃一个不吱声。#更适合中国胃的恰巴塔#谁懂这一口的好吃程度 #滑蛋恰巴塔#早餐吃什么 #懒人美食
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老公是大厨3天前
#食材多样化的干净饮食 #更适合中国胃的减脂餐
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜西葫芦焖鸡腿 604千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，低卡高蛋白，鸡肉鲜嫩多汁，拌上米饭真的香迷糊了，喜欢的朋友快去试试吧！！#更适合中国胃的中式减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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旺旺仙蓓的厨房11月前
好好吃饭大赛✨25分钟搞定便当蒸菜一锅出 🌈今日份肉菜汤一锅出来咯： 冬瓜鸡腿肉汤汤窝蛋｜蒜蓉白菜｜红薯米饭｜柠檬气泡水 吃草太难过？ 更适合中国胃宝宝的减脂餐来咯～ #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #上班带饭 #美食vlog @DOU+小助手
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初见·甜品官方号1周前
适合中国胃的大米蛋糕上新啦 #创作者中心 #创作灵感 #蛋糕 #美食播主 #中卫
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耳朵儿朵儿3天前
减脂餐一锅出！西兰花牛肉烩饭！ 主食蛋白质蔬菜全都有～🥬#减脂餐 #低脂低卡 #食材多样化的干净饮食 #更适合中国胃的减脂餐 #减脂期
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幸福的种子💕5月前
谁懂啊！一口下去，祖国的味道！中国味的恰巴塔申请出战吧 鸡肉虫草花芝士滑蛋 既有早餐的饱腹感 又有午餐的美味菜肴 来一口吧 愿意把三明治换成恰巴塔吗#更适合中国胃的恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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鱼妈小厨5月前
5分钟快手早餐｜适合中国胃的香辣牛肉恰巴塔，好吃饱腹。#记录真实生活 #恰巴塔#5分钟早餐 #低卡低脂餐 #快手早餐
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幸福的种子💕5月前
谁懂啊！一口下去，熟悉的味道！中国味的恰巴塔申请出战吧 吞拿鱼芝士滑蛋 配生抽姜丝和酸脆小青瓜 既有早餐的饱腹感 又有午餐的美味菜肴 来一口吧 愿意把三明治换成恰巴塔吗#更适合中国胃的恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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爱吃面包的91年前
更适合中国胃的碳水法🤩#碳水 #减脂期 #小基数减脂 #食谱分享 #vlog美食记
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