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勇匠俱乐部10月前
如果大腿小腿一样粗那是蛙泳天赋 #长训 #游泳训练 #蒋佳钰 #李若溪 #腿型
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波波swim6月前
#蛙泳纠错#高水平运动员#波蛙
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朱教练教游泳4月前
从 0~1，蛙泳开窍的 5 个瞬间，看你哪些做好了，哪些没有做到！#蛙泳#蛙泳提高#蛙泳技巧#蛙泳教学 #蛙泳开悟#蛙泳配合 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳游的快不快，80%都是看腿蹬的好不好，这个视频涵盖了几种常见的蹬腿错误以及正确动作的对比，赶快来自查#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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么凹猫01011月前
游泳锐评 1 蛙泳 高手不愿意说的蛙泳技巧 学会这几招 蛙泳直接甩开同龄人 无偿分析网友游泳技术 欢迎投稿 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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成都游泳郭教练6月前
蛙泳初学者不想踩坑，这一套保姆级攻略，一定要先看会#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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崔教练2月前
蛙泳划臂技术要因人而异！#三亚游泳俱乐部#三亚学游泳#三亚游泳集训营#海南全能乐泳游泳俱乐部#蛙泳技术课
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菲尔普乐教练3月前
蛙泳的好坏，8成看蹬腿 蹬腿的好坏，8成看脚腕 初学者的最后一个教学视频！ 拿走不谢！#西安游泳馆#游泳教练#游泳教学#蛙泳腿 #蛙泳
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泳池 老帅锅2月前
#乐山 #游泳 美女一开始说她带着游泳天赋来的 我还不信，下水发现确实模仿能力很强#蛙泳 #成人游泳教学
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波波swim1月前
#竞技蛙泳#波波swim澳洲技术#超级泳教#蛙泳腿#泳娃
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Biubiu的游泳日常6月前
跟蛙泳职业运动员对比动作，分析差距，找出提升空间#蛙泳 #蛙泳教学 #波蛙 #蛙泳腿 原声在这@被遗忘的混血儿
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菲尔普乐教练2月前
蛙泳想游好的核心秘籍！ 蛙泳好不好～就看蛙泳腿！ 都知道蛙腿是收翻蹬夹！ 秘诀就在脚腕上！#西安游泳#游泳教练#游泳教学#蛙泳#春晚
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成都大鹏教游泳3月前
听我的，蛙泳记住几个细节，就会游的既轻松又专业，认真做好小笔记，点赞收藏练起来～#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #游泳技巧 #青年创作者成长计划@DOU+上热门 @DOU+小助手
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V8发动机💦💦2月前
蛙泳如何保持水平 蛙泳如何保持高速前进，看看专业运动员的技术详解吧#蛙泳 #蛙泳教学 #波蛙 #波蛙欣赏 #波蛙教学
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焦作游泳梁教练1月前
建议大家拍一下自己的泳姿，学会自检，用眼睛看问题 #游泳技巧教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳细节 #蛙泳同手同脚
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铁三阿杰综合频道3月前
职业选手如何练就更快的蛙泳腿：灵活性、力量与能量系统的全方位 本视频深度解析了区分普通选手与精英选手的蛙泳腿核心秘密。教学不仅停留于动作表象，而是深入到**灵活性（Mobility）、爆发力（Power）、能量代谢区（Energy Zones）以及动作循环时间（Kick Cycle Time）**四个维度。视频强调，蛙泳腿是游泳中最独特的动作之一，需要关节进行“违反直觉”的扭转。通过对踝关节、髋关节和下背部的针对性测试，以及对 CP（磷酸原）、无氧和有氧三大能量系统的训练配比分析，为学习者提供了一套科学、可量化的竞技提升方案。#游泳教学 #蛙泳教学
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双旭游泳-成人进修| 5月-江西教练培训2天前
蛙泳90%的人都不会教 很多人疑惑，为什么自己学蛙泳一直学不好，游起来又累又慢，还频繁呛水换气困难。其实根本不是天赋问题，市面上90%的教练都不会教#蛙泳 #游泳教练 #游泳
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菲尔普乐教练1月前
蛙泳不走水99%都是脚腕的事 所有蛙泳初学者～不走水 把脚腕勾好了！蛙泳基本上就搞定了！ #西安游泳#蛙泳教学 #游泳教学#蛙泳腿#零基础
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焦作游泳梁教练1月前
学会自检蛙泳的蹬腿和划手动作，促进自己进步 #游泳技巧教学 #蛙泳 #蛙泳腿练习 #蛙泳高肘抱水 #蛙泳教学
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找盐8月前
听说能做到这一点的，是蛙泳天赋型选手了，快试试你行不行吧？#创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #蛙泳腿 #游泳
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双旭游泳-青少年竞训7月前
孩子适合长距离或是短距离 在基因就已经决定了后天的努力只是去辅助加强他 #游泳教练 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #高水平运动员
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成都游泳郭教练5月前
初学蛙泳如果不想踩坑，蛙泳保姆级攻略第二期，都是干货，一定要先看会#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懂游泳的老偶7月前
蛙泳：先谈基础，再说天赋！#游泳教学 #游泳培训 #经验分享
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纪录档案2天前
冠军另一面 覃海洋 他是中国新一代游泳选手中的核心人物。他被国际泳联盛赞为“蛙泳之王”。他在世界级赛事中，为中国男子蛙泳赢得了第一块金牌。他曾独揽2023福冈世锦赛男子50米、100米、200米蛙泳三项金牌，并打破男子200米蛙泳世界纪录，刷新泳坛历史。但正值运动黄金期的他，在高光之后接连遭遇伤病侵袭、大赛失利，他能否低谷突围，继续书写“王的神话”？ #覃海洋 #蛙泳之王 #游泳冠军 #奥运冠军 #泳坛
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正经教游泳1周前
20分钟速成蛙泳 前有一节课学会蛙游，现有20分钟完美学会蛙游。天赋/努力/悟性/水感，缺一不可。
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wzfcat3月前
蛙泳总游不快？揭秘高手下意识5个底层逻辑，成年人必看！ 本期视频深入剖析“童子功”与“成年泳者”的意识差距，为“蛙泳困难户”揭示高手习以为常的五大底层逻辑： 坚信埋头：彻底低头入水以提臀，而非仅打湿面部； 手臂外展：侧重横向划水铺垫，避免过早向后死推； 手臂动力：通过大幅度抱水与“夹肘”产生推进力； 宽腿夹水：初学者应利用宽距“夹水”替代高难度的窄蹬； 放慢节奏：杜绝无效快频，重视滑行。 实操核心在于**“时机拆解”**：严格区分划手与蹬腿，遵循“划手—等待—蹬腿—滑行”的节奏，利用蹬腿后的间歇轻松游进。 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #成人学游泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #运动 #游泳入门 #蛙泳节奏
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爱跑爱游的小张6天前
零基础蛙泳小姐姐也太厉害了吧✨ 才上第三节课，蛙泳蹬腿换气，已经可以自由在水中独立畅游自如啦，天赋+努力，进步肉眼可见～，预祝早日解锁新技能！#游泳 #游泳男教练 #恒温泳池 #游泳教学 #专业教练
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在河之邹｜桂林游泳教练5月前
如果你报的是游泳私教，你的教练一节课都没下过水，那我只能为你点赞，因为你真的天赋好，并且很勇敢，至于教练，学完就拉黑吧！#零基础学游泳#蛙泳教学#都得会游泳学院
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游点意思2月前
蛙泳游不快？因为低手低档轰油门！高手都是高档位滑行 #蛙泳 #波娃 #蛙泳比赛 #游泳健身
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菲尔普乐教练3周前
蛙泳好不好！80%看蛙泳腿！ 为什么看着动作都差不多～就是不走水呢 原因就在于～连贯！#西安游泳#蛙泳教学#蛙泳腿#零基础#游泳教学
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V8发动机💦💦4月前
亲临比赛现场，给你们逐帧分析，蛙泳需要注意哪几个方面#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合
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双旭游泳-成人进修| 5月-江西教练培训3月前
蛙泳腿的问题90%的爱好者都是这个题，你们能看懂吗？#蛙泳腿 #游泳 #蛙泳 #游泳教练
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教游泳的小赵🐬10月前
蛙泳想要提速蹬腿很重要，你觉得你用力了，实际是白用力 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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游泳石教练1月前
“蛙泳腿好不好，关节说了算。” #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳腿 #膝盖疼痛 #游泳干货
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张云教游泳🏆1月前
零基础男生逆袭！7节课拿下标准蛙泳✅ 深耕长春高端泳教多年，始终相信好的教学能帮每个人突破水感恐惧💧 没有天赋加持，只有科学指导+耐心陪练，成人零基础也能高效上岸～ 实拍学员结业全程，真实进步看得见！#长春学游泳 #成人零基础学游泳 #成人游泳速成 #蛙泳教学 #张云教游泳
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教游泳的3天前
没有天赋那就反复#学游泳 #游泳入门教学 #恒温泳池 #蛙泳 #游泳打卡
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C爸6月前
自小在富春江里扑通，从没接受过系统教学，今天自测了蛙泳1000米，结果成绩还不错，难道这就是天赋吗？#学游泳 #蛙泳 #蛙泳1000米打卡
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.6天前
天赋只是加分项，正确重复练习才是必修课 🏊🏻‍♀️ 听懂≠掌握，看懂≠会游。 难的地方坚持练，错误动作及时修正。 不练基础、不改问题、体能核心跟不上， 还想一步跨越进阶泳姿，急于求成只会越学越难。 拒绝急于求成，拒绝敷衍摆烂。 根基扎稳，方能稳步进阶， 好好沉淀，慢慢变强💦 #今天也在好好运动 #游泳 #自由泳打腿 #游泳教学 #游泳教练luck
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郑富贵10月前
小朋友学游泳重点就在熟悉水性，掌握得好后边事半功倍，掌握不好教一个暑假也学不会。#学游泳 #游泳 #暑假班 #游泳培训 #教练
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成都游泳郭教练3周前
蛙泳避坑合集 初学蛙泳必看避坑合集，正误对比，简单易懂，让你的蛙泳少走弯路#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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gjidn3天前
今天在游泳馆认识一个女生，蛙泳游的很菜，看她收翻蹬夹像只蛤蟆，手打开的像飞机展翅，换气也总是沉下去，她游多远取决于她能憋多久。但是她好努力，一练就是好久，看着这个女孩坚定的态度，是这么一个执着努力的女生，我真的不忍心，希望有好心人带带她。对了，，，我有这个女生的微信#游泳 #初学者 #教程 #游泳健身
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游泳教练•苗苗3天前
第七节课 小姐姐，天赋好，第七节课就能自如游了，今天教她蛙泳转身也是一学就会！这样的学员多来点👏
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豫见向上游泳馆（新郑龙湖店）1周前
零基础 私教第三节课这算有天赋吗#游泳教练 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #学游泳
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狒狒🐰2天前
怎么不算天赋呢哈哈哈，就是屁股下不去#蛙泳 #野到尽兴 #室内游泳馆 #游泳
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东城李教练8月前
测试自己蛙泳腿柔韧度标准度 #游泳
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泳教凌4天前
自学蛙泳、自由泳，如何游更标准 #游泳教学 #蛙泳 #自由泳 #学游泳 #成都游泳教练 @凌昊Dylan
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Alan游泳教练（上海版）5天前
流线型 游泳的时候眼睛看哪里 #游泳 #游泳教学 #零基础学游泳 #自由泳 #蛙泳
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黑山3天前
上限极高的蛙泳 像我这种毫无天赋的选手想游进50秒 还得好好练#
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为什么不健身10月前
想学会蛙泳，先问问看身体允不允许！不会高肘抱水、漂浮老是掉腿、蛙泳腿蹬夹没力，别急把视频看完！！！#游泳 #学游泳 #蛙泳教学#游泳力量训练#游泳馆@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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凌昊Dylan9月前
真实记录｜蛙泳腿你真的蹬好了么？ #学游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳教练
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雄道体育2天前
怎么能看一个孩子有没有天赋，孙继海说了专注这个点，专注一切事业卓越的基石！#天赋#青少年儿童运动#孙继海#专注
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杭州爱教游泳小宇教练🏊4天前
新手学游泳｜蛙泳VS自由泳 优缺点直白对比 🔥纠结先学哪个的新手，看完直接不迷茫 作为4年游泳教练，把大实话给你们整理好了，新手入门选泳姿看这篇就够👇 🐸先学蛙泳 ✅优点 1. 上手最快，门槛低，零基础最容易建立信心 2. 换气简单，抬头就能呼吸，不怕呛水、不恐水 3. 节奏慢、动作好记，中老年、小孩、怕水党都适合 4. 省力休闲，日常玩水、泡水放松超合适 ❌缺点 1. 姿势容易游成“大妈蛙”，动作不标准难改 2. 游速慢，减脂效率一般 3. 长期野游容易伤膝盖、腰 🌊先学自由泳 ✅优点 1. 游速最快，线条好看，拍照巨出片 2. 全身发力，减脂塑形效果拉满 3. 学会之后通用性强，长途游、玩水都好用 4. 体态更挺拔，改善圆肩驼背 ❌缺点 1. 对换气+转身配合要求高，入门稍难 2. 容易呛水，怕水新手容易劝退 3. 打腿累、耗体力，体能差的前期会吃力 💡教练走心总结 👉 怕水、零基础、小孩/长辈：优先先学蛙泳 👉 想减脂、爱拍照、追求速度体态：直接冲自由泳 不用盲目跟风，按自己性格和需求选就对啦～ 纠结拿不准的，可以评论区告诉我你的情况，帮你一对一推荐适配泳姿！ #零基础学游泳 #学游泳攻略 #新手学游泳避坑 #杭州学游泳
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4691周前
游泳要找靠谱的搭子，不要像我一样慢半拍🙊#我要游进30分 #蛙泳
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lrish爱游泳5月前
蛙泳进阶：高蛙平蛙技术区别 不同距离蛙泳技术特点50/200米技术蛙泳 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #高蛙
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吴兆国天盈游泳健身俱乐部(海峡路店)3天前
#游泳入门教学 #泳池水质管理 #游泳的重要性 #为什么说游泳是运动之王 懂啊！零基础学蛙泳终于学会了 从喝水呛水到熟练游进 没有天赋，全靠坚持💪 往后夏天再也不怕玩水啦
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阿丽塔游泳培训(西乡店)官方号4天前
想要蛙泳提速走水，要记住三要三不要哦 眼睛要看池底，不要看前方 夹肘要在胸前，不要在肚子上 要放松收小腿，不要过度收大腿#游泳 #蛙泳 #自由泳 #游泳培训
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泳乐汇（东北人）11月前
蛙泳划水正确做法 90秒把蛙泳手臂练标准，初学必看！！！ #游泳 #游泳教学#干货分享#细节
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爱游泳的孙教练9月前
蛙泳蹬腿细致教学视频来了，蛙泳初学以及想提高的都可以看看。蛙泳是比较容易上手的泳姿，也是大部分朋友初学的第一个泳姿，蹬腿是蛙泳提供推进力的重要来源，练好蛙泳蹬腿，效果还能再翻一倍。#学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #洛阳 #游泳教练
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Lucas泳盛游泳馆2周前
蛙泳手的技术讲解。
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灯塔之光-香岚3天前
自查玛雅天赋教程 #天赋 #每个人都有自己的天赋#热爱
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无限显化（6月线下招生中）💐4天前
你的天赋点在哪里？ 1️⃣ 本测试为大众能量测试，仅供娱乐。请大家根据当下的直觉或视觉喜好来选择组别：你可以闭上眼，深呼吸几次，冥想后再选择；或直接选择第一眼吸引你的一组。2️⃣ 建议只选一组作为主指引。如有强烈感应，也可选两组，其中一组为主，一组为辅，但请避免“全都选”。3️⃣ 本测试为集体能量解读，内容较为广泛，请大家理性参考、结合自身情况判断。4️⃣ 所有信息的时间参考，均以你点进视频的当下为起点。文中提到的“明年”“未来三个月”，即是你从现在起算的接下来一年，现在起算的接下来三个月。 #塔罗测试 #无限显化 #塔罗师一栽 #一栽的能量阅读 #情感塔罗 一栽自由自在
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在河之邹｜桂林游泳教练5月前
如何判断一个教练是否专业，看他能不能通过动作来改动作，能解决问题的教练是好教练也是合适你的教练#零基础学游泳#蛙泳教学 #自由泳教学
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