您是不是在找：

brain健康1年前
为什么有时候睡了很久还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
中医秦小永6月前
为什么总是很困，是病还是虚 #困 #瞌睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鼾症医生张继华3月前
为什么打呼噜的人晚上睡了很久，第二天还是总会犯困？#打呼噜 #鼾症 #打鼾 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
吴拽拽2周前
你朋友是不是也做这种梦，艾特你朋友来看 #内容过于真实 #梦 #真实还原 #梦核
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健康对谈室（专注健康领域科普）3天前
你是真休息还是假休息？看完秒懂 你有没有睡够时间却依旧疲惫的经历？这可能不是没休息好，而是陷入了假休息状态。本期我们结合睡眠研究，拆解假休息的定义，分析夜班、轮班人群容易出现假休息的原因，还分享了判断假休息的信号，以及把假休息转为真休息的实用方法，同时提醒大家避开加重假休息的常见行为。内容基于公开睡眠医学研究整理，仅供参考，若长期睡眠紊乱影响生活，建议咨询专业医生。# 假休息 #睡眠知识 #夜班睡眠#夜班 #假休息 #假性睡眠
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
精神科医生寻广磊4月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
发疯雷雷3周前
为什么女生总是觉得很困 #科普 #内容过于真实 #睡眠 yc@我是小羊
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
苗振-运动康复实战派3周前
为什么明明睡够了8小时，还是很困很疲惫呢 #睡眠 #运动康复 #睡不醒 #睡眠质量 #苗振
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
洛杉矶栾哥健康100+1月前
睡够8小时，为什么还很困？ 明明睡够了八个小时，可第二天醒来还是很困。 这是因为你不健康的生活方式把睡眠“破坏”了。 主要有三个原因， 第一个是“脑累”与“身累”的错位 你是不是白天工作一天，感觉很累，晚上回到家，吃完饭后躺在沙发上，然后刷短视频、打游戏、追剧，想要给自己彻底放松。 但是问题就出在这，你这只是让你身体休息，并没有让你的大脑休息。也就是说你这只解决了“身累”的问题，但并没有解决“脑累”的问题。 你以为等一下睡觉就能解决“脑累”。但是你刷短视频、打游戏、追剧这些都其实都是在睡前在给大脑灌兴奋剂。 结果就是你睡着了，大脑却还在工作。还在反复想白天的事情——工作、信息、聊天内容，甚至刚才刷到的视频。说白了，你那不是在睡觉，你那是“带电关机”。这种状态其实意味着，大脑并没有真正进入“休息模式”。 再看第二个很常见的问题：节律被打乱。 很多人周一到周五熬夜，周末再补觉。 表面上看，好像平均睡眠时间差不多。 但人体的睡眠其实是被生物钟严格控制的。 如果每天入睡时间变化很大，大脑就很难稳定进入深度睡眠阶段。睡得再久，也是低质量的浅睡。 第三个经常被忽视的因素，是夜宵。 很多人晚上十一点甚至十二点还在吃东西：烧烤、泡面、奶茶、甜点。 这些高糖高热量的食物，会让血糖在短时间内快速升高。 为了把血糖降下来，身体会分泌大量胰岛素。 这种血糖和激素的波动，很容易打断深度睡眠过程。 虽然你表面上一直在睡，但大脑的恢复阶段其实被反复干扰。 如果想真正改善这种状态，其实有三个非常简单但很关键的改变。 第一，给大脑留出“降温时间”。 睡前至少半小时到一小时，减少手机、游戏和强刺激的信息，让神经系统慢慢放松下来。 第二，尽量固定入睡时间。 每天差不多时间上床，大脑更容易建立稳定的睡眠节律。 第三，减少深夜进食。 尤其是高糖、高油的夜宵，这些都会干扰夜间的代谢和睡眠结构。 很多时候，人不是没睡够。 而是白天透支大脑，晚上又不给它真正休息的机会。
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
叫什么叫4月前
明明睡够八个小时了为什么还是很困#足贴的好处
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
马佳医生4天前
睡了一天还是很困？可能是这几个问题在作祟 #医疗健康创作训练营#中医养生知识#抖出健康知识宝藏 #春季养生正当时 #春季健康指南
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
是美美的呀！9月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
程心医语1年前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
哈工天愈（大同店）小李2月前
睡的时长够了，但是为什么感觉还是很困？ #健康科普 #养生 #哈工天愈
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
80后养生局长5月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
潘主任说养生4月前
睡那么久，还会困#涨知识 #知识分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
搞笑诡故事小精冈1周前
为什么我一到学校就会感觉很困？ #搞笑 #故事 #学校
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
活久点好领养老金8月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
中医男科陈望强5年前
睡了这么久怎么还是困？#健康男性 #睡眠 #dou出新知
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科廖医生4年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1178
猴哥杂谈2年前
#每日一问 #灵魂拷问 #日常唠嗑 #dou是知识 为什么睡够八小时，还是很困？#那些很奇怪的问题
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南昌大学第二附属医院5年前
为什么睡了很久还是很困？1 #一起涨知识 #健康江西科普先行
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
keyman｜睡眠与代谢健康5月前
睡够8小时还是很困？作息也规律，为什么闹钟响的时候还是想die？脑袋像灌了铅一样昏沉？🤯我也困扰了很久，直到这两天我做了一个小小的“生物黑客试验”，才发现了一个惊人的秘密！ #睡眠质量 #元念魔戒 #苹果手表 #高能量 #低能量
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西创知识铺3年前
为什么睡了很久还是很困2？
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不要内耗4月前
每天不管几点醒来就无法入睡了，明明还很困，但就是睡不着#失眠 #醒了睡不着 #睡不着 #睡不着的时候你在想什么 #睡不着的人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
大项心理10月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
上海六院丁宛海主任5月前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
东方之昕经络养生｜王敏5月前
为什么你每天都很困？#内容太过真实 #养身之道 #养身知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
武当蔡理文带你锻炼11月前
今天给大家揭秘一下睡很久还是很累是为什么 #养生知识 #智慧人生 #修身养性 #养生 #蔡理文
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
星禾7月前
当沈星回睡了很久还是很困的时候 叫了两分钟星星才醒，真的好困，醒了还要揉揉眼睛#沈星回 #恋与深空
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Fitty飞提的使用说明书1月前
为什么你明明很困，却还是睡不着？ #快速入睡##失眠怎么办 ##入睡困难##睡不着怎么办##睡眠质量
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
幺幺～3天前
#音乐安慰自己 #给自己点一首歌
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
堂主爱养生5月前
为什么晚上无论睡多久，白天还是很困#养生健康 #涨知识 #知识分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
安润柠堂8月前
为什么每天都很困？#睡眠不好 #中医 #养生 #安润柠堂 #中药茶饮
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
龙瑞艾保堂-中式养生1周前
为什么睡一觉起来还是很困 #艾灸 #体质调理 #宝鸡 #艾保堂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
川大岳教授4年前
睡了那么久，为什么还是很困呢？#涨知识 #心理 #健康 #睡眠 #创作灵感
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
尹哥科普61周前
尹烨：为什么你睡了很久还是很累？ #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
尹哥科普61周前
尹烨：为什么睡了很久还是那么累？ #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
宏康金沙路肖6天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
辛夷师兄拾遗5月前
为什么我每天总是很困？ 一坐下就打瞌睡，醒着也像没醒，睡得比别人多，累得却比别人狠。你以为是没睡好，其实是身体在偷偷透支。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
中医常旭主任7月前
为什么你每天都很困？#中医 #养生 #犯困 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1844
宏康医药光彩店刘华6天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宏康一郭瑾4天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
医路小白寇大宝6月前
为什么每天睡不醒，感觉很困 传统文化分享，非医疗建议，如有不适，请及时线下就医 #养生 #睡不醒 #中医养生 #养生就是养健康 #每天困
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
宏康翠翠6天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
有你真好小屋2年前
为什么睡了很久起来还是很困！ #睡觉 #困 #严料坊
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
明月说5月前
为什么身体每天都很困呢#身体#养生#生活小妙招#每天困睡不醒是怎么回事 #每日分享
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
@四川强哥2天前
刚转班还没有习惯好累😫哦，很困😪哦，走路都是虚的，上班的时候就想出来了#睡觉#倒班#夜班#四川强哥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1705
小娟说营养1年前
睡了八个小时为什么还是困？#睡不着#没精神#精力管理#营养师#睡眠质量
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
药里药气的西施7月前
为什么你每天都很困？看看你是哪种虚#体虚 #养生 #科普 #养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
宏康赵姐姐5天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小助理4月前
为什么我每天睡不醒还很困啊 #睡不醒 #困 #养生 #健康科普
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
元自康优品严选7月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宗信大师兄7月前
为什么你总是很困#知识分享 #涨知识#养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医范亚兰主任1月前
抑郁症患者为什么总嗜睡？一天睡十几个小时还觉得很困 #抑郁 #嗜睡 #不上学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
注册营养师Sophie4月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宏康高6天前
明明睡很久还是累？一点小事就炸毛？别怪自己状态差，是身体在跟你说话。 #身体信号 #学会休息 #别硬扛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
安昕4天前
上班三天三天很困，疲惫#睡不醒根本睡不醒
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
鼾症医生张继华3周前
为什么晚上睡了很久，白天依然哈欠连天，困倦连连？打呼噜鼾症都有哪些表现，该怎样治疗？#打呼噜 #鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞128

简介:

您在查找“为什么睡了很久还是很困搞笑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-11 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: