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阿萌momo2周前
睡觉教程#娱乐 #搞笑#睡眠
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越越的ASMR9月前
asmr五分钟让你快速入睡！ 无剪切版.#asmr#快速入睡 #男生口腔音助眠 #助眠
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好医伴健康5月前
秒睡不好，其实是病 #秒睡 #科普健康知识 #睡眠 #冷知识
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助眠音库 Pro3月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，释放压力•身心全面焕新 让这舒缓的睡眠音乐帮助您停止胡思乱想，放慢节奏，彻底放松。 促进身体自然分泌褪黑激素，告别辗转难眠的夜晚，醒来神清气爽，活力满满 #提高睡眠质量 #助眠视频 #解压声控 #缓解压力 #睡眠不好
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失眠医生张建平11月前
秒睡可能是一种睡病 #发作性睡病 #入睡指南 #睡眠周期
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皓皓妈1周前
你们平时睡觉，又都是在什么情景下入睡的呢？😅#灵魂拷问#睡觉需要仪式感#娱乐评论大赏#搞笑#睡眠
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00孤鸿3周前
我要怎么做才能秒睡#睡不着 #熬夜冠军
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嘻瓜皮4天前
医生你给我出来，你能做到吗#知识分享内容太过真实 #趣味医疗科普 #医患搞笑对话 #搞笑 #我的精神日常belike
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车车诶🍎1周前
医生说正常人躺下。5-10分钟就能入睡我想问一下。正常人是什么群体。需要怎么加入#情感语录
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疼痛科医生侯爱萍3月前
5分钟止失眠！睡前这样做快速入睡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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杜军强医生3天前
秒睡 秒睡、哪都能睡，也是医生的技能之一 #秒睡 秒睡、哪都能睡，也是医生的技能之一[偷笑][偷笑]！ 手术中场，2分钟入睡。 “充电”5分钟，精神抖擞手术一下午。 同事拍了照，说让她想起某广告词。 入睡困难的同龄人们，羡羡吗？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙] #充电 #手术 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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小灰灰2周前
大家都几分钟入睡？#我服了 #正常人 #入睡困难 #熬夜
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胸外于医生3月前
“秒睡”不是好事可能隐藏这两个健康隐患#睡觉 #健康隐患 #医学科普
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静静爱睡觉2天前
晚安#睡不着 #熬夜冠军
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伤心猪小肠3周前
医生说正常人躺下五到十分钟就可以入睡。 请问正常人是什么群体？我要怎么加入啊？ #医生说 #入睡困难 #睡眠质量不好怎么办 #入睡困难多梦 #失眠
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冷埋2周前
所以都是谁在5分钟睡着的 #正常人 #知识 #小涂真纪
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布丁2周前
医生说正常人5～10分钟就能入睡？#抽象 #快速入睡 #表情包分享 @抖音小助手
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挚爱椛.2周前
我一般熬通宵都行#上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥 @抖音小助手
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素愈时光5天前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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分宜发布4月前
“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在“报警”#健康科普 #睡眠 #秒睡 #睡觉困难户 #你怎么看 @DOU+小助手
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精神科廖医生4月前
失眠别硬熬！医生3步让你5分钟犯困 #医学科普 #失眠 #入睡难早醒 #健康睡眠 #创作者扶持计划
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BUCM硕士陈明弟4天前
每天五分钟，入睡更轻松！#睡觉 #小动作大作用 #中医养生 #入睡困难
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大城小医徐医生1年前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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赵岩三步好眠2周前
到底几分钟入睡才算正常人？秒睡党和慢睡党有毛病吗？ 有人说高于10分钟入睡，不正常，又说低于15分钟入睡不正常， 秒睡也是问题！ 今天给大家讲清楚#睡不着 #秒睡可能是种睡眠障碍 #秒睡的最高境界 #失眠 #睡眠
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珍姐聊睡眠1周前
好睡眠躺下5分钟就睡着#睡眠#头疗养发 #疗愈spa
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欢快欢快2周前
难道我真的不是人类？#英雄联盟
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天津卫视2周前
医生说明安眠穴所在位置，按压至有酸胀感持续5至10分钟，有助于入睡#医探究竟
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秋秋丶2周前
到底是谁能秒睡#秒睡 #正常人 #英雄联盟
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老胡谈观点2月前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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养元站桩·元气导引施元之3周前
简单一式引气下行，五分钟安稳入睡 #失眠#睡不着#引气下行#居家锻炼#健康养生
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神经内科-彭良富医生3周前
晚上睡不着，别再数羊了！！教你一个5分钟快速入睡法！！！ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #睡眠 #神经内科彭良富
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)6月前
5分钟快速入睡的好方法#睡眠#失眠#改善睡眠#健康
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神经外科吴医生4周前
睡前 5 分钟，放松脑神经，睡个安稳觉 #抖出健康知识宝藏 #健康 #医学科普 #神经 #睡眠 压力大、脑神经紧张容易导致入睡困难、睡眠质量差。 睡前花几分钟做慢深呼吸、轻柔按摩头皮，有助于舒缓神经、放松身心，不看手机、保持安静，更易进入睡眠状态。
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高岩主任聊健康1月前
秒睡可不是神技能！可能是发作性睡病 #第26个世界睡眠日 #罕见病科普先锋官 #发作性睡病 #我不是睡神 #嗜睡
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岚歆～高维智慧4月前
五分钟快速入眠#失眠#焦虑压力大#中老年失眠#白领失眠#抑郁失眠
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丽姐说事儿1月前
别再羡慕“秒睡”了！医生：这其实是一种病 ，“入睡时间在15-30分钟内为佳”。 #关注身边的大事小情 #温馨提示 #老百姓关心的话题
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苏苏超可爱的6月前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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ERGOBAG桓康源儿童床品专卖店5天前
【白噪音】超长5分钟 真实子宫内声效 血管 用白噪音来停止宝贝的哭泣，是有效的哄睡办法之一。 分享这个加长版白噪音， 这是相对纯粹的一个子宫环境音 是有心跳和血管流淌的声音， . 播放时请用较低的声音 ，50分贝左右即可，类似我们说话的声音。 如果需要镇住宝宝的哭声，可以调高分贝。 . 距离宝宝1～2米是比较理想的一个距离。 宝宝进入睡眠状态就可以停止白噪音了 . 每个宝宝喜欢的音效不同，大家可以多多尝试 #ergobag白噪音睡眠仪 #宝宝哄睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #新生儿
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46岁兰心姐练瑜伽2月前
睡前5分钟，等于安睡2小时🔥跟练版来罗 #睡前瑜伽 #安睡一整晚 #放松解压 #阴瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持
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重生之温太医教我练功3月前
睡前床上四个简单古法动作，秒入睡！ 睡前四个床上简单动作，只需五分钟，让你昏睡到天亮！刷到就是天意，快快收藏把功法练起来~#睡眠 #熬夜 #养生 #健康 #功法
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辉仔说日常2天前
方法看着有点离谱，但能让你在一分钟内快速入睡！#失眠 #焦虑 #心理学 #睡觉 #方法
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哄因泥3周前
有没有躺下秒睡的人给我解答一下#日常唠嗑
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利宝姐讲商业4月前
别羡慕秒睡！医生提醒：可能是身体“强制关机”的警报 #秒睡 #睡眠健康#健康科普 #冷知识 #科普一下
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中医李隆文主任5天前
原来失眠辗转反侧 现在很快就能入睡了 #中医 #李隆文医生 #医疗科普
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倆宝妈养生说4月前
失眠党必看！3招让你5分钟昏睡如猪🐷 别数羊了！这3个科学助眠法让我从彻夜难眠到沾枕就睡💤第三招90%的人都做不到！#失眠拯救计划 #早睡 #熬夜 #快速入睡 #助眠小技巧
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医美整形医生 孙立主任4月前
医生告诉你如何快速入睡 #睡眠 #休息 #快速入睡
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萌萌医生2天前
#医学科普 #医学知识科普 #妇科 #男性
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夏李不火鸭香辣鸭官方号3天前
来姐妹，讨论一下睡眠问题，正常人说睡眠不能低于8个小时，我这睡眠问题可严重天天晚上睡不着觉，一般都是三四个小时，昨晚睡了5个小时31分钟今天觉得精力充沛，检测了一周平均睡眠4小时11分钟！
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༺齐·十三༻3天前
睡眠曲，五分钟入睡，白噪音+流水声#每天分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝睡眠 #婴儿成长期
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万物解码器4天前
如何让你在两分钟内快速入睡 #睡眠 #科普 #抖音精选 #睡觉 #烦恼
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赵医生的多巴胺1周前
#睡眠障碍 #睡眠 #睡眠质量 #科普健康知识 #创作者中心
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中兴传统竹升面总店2周前
怎么才能变成正常人呢 #竹升面
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中医失眠脑病专家黄燕5天前
#失眠 #健康科普 #入睡困难 #中药调理 #名中医黄燕教授
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脊养有方玉师姐8月前
睡前五分钟，深睡两小时#睡前 #深睡眠 #助眠动作
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柠宁很拧1周前
每天得陪床服务 这样陪他入睡，一般10来分钟就可以睡着了！ 如果不陪的话，最快是半小时才能睡着，慢的话两个小时都没有睡着！ 医生说入睡半小时没有睡着，就算是睡眠障碍了 为了你的健康，能早点睡着，这样就这样吧！ 你们孩子是几点上床的，上床多久能睡着的！#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难
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醉美睡眠胡欢1周前
你的睡眠还好吗？ #睡眠 #失眠 #医学知识科普 #医学科普 #学医的女孩子
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万能总结妈3周前
一次说清分月龄「黄金哄睡技巧」 想不想体验一下？只用5分钟——就让一个哭闹的宝宝平静下来？ 不是什么魔法！是我带娃两年总结的【不费妈神级哄睡大法】 我把压箱底的干货，都知无不言的分享在这支视频里，包含： 🔴如何用【5S安抚法】哄睡新生儿？ 「5S安抚法」Swaddle（包裹）Side（侧卧/俯卧）Shushing（嘘声）Swing（摇晃）Suck（吸吮） 🔴分月龄实战篇【哄睡黄金法则】 1️⃣0-3月龄（新生儿期）：营造“子宫感”+及时响应 2️⃣3月龄-1岁（睡眠模式转变期）：建立规律作息+引入安抚物 3️⃣1-3岁（自主意识萌芽期）：培养自主入睡+设定界限温柔坚持 #哄睡 #新生儿哄睡 #睡袋 #哄睡神器 #自主入睡
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懒懒真不懒6月前
学中医后，睡前4个动作，滋养女性轻松入睡。睡前花五分钟，解放脊椎，全身都舒展开了，轻松入睡#拯救失眠 #助眠 #失眠 #中医养生
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冲不走的答辩6天前
我也想成为正常人 #上热门 #睡眠 #内容过于真实 #精神状态演绎 #我要上热门🔥
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GR的助眠小屋（冲刺3000）2天前
长视频？2000福利来啦！#助眠 #治愈 #Asmr #助眠视频
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心理成长2天前
1分钟快速入睡#失眠#熬夜#睡不着#自我提升#dou+小助手
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老王四十(养生馆）1周前
#睡眠质量不好怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康
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