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老衛说事1年前
你有没有这样的亲身体会，白天睡觉越睡越想睡，越睡起来越困，反而没有精神。晚上的瞌睡白天是补不上的，遵循自然规律生活有助于身体健康。#嗜睡和正常睡眠的区别 #晚上睡不着白天会犯困吗 @秀才
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李思Thor5月前
你以为很正常，实则是睡眠严重不足的6种表现！！！
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康复科彭医生5月前
你以为很正常，实则是睡眠严重不足的5种表现！！！#健康科普 #睡眠 #抖腿 #平地摔#康复科
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鲍医生2月前
影响睡眠的习惯 这些习惯，看似正常，却非常影响我哦们的睡眠质量#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生鲍建中 #睡眠质量 #医学科普
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飞虫健康1月前
你的睡眠体检报告出来了，敢看吗？ 睡眠时长直接决定了身体各系统的运转状态——过短（<6小时）等于慢性自杀，过长（>8小时）同样增加疾病和死亡风险；只有6-8小时的黄金区间才能维持身体默认的最佳状态。#抖出健康知识宝藏 #养生 #医学科普 #睡眠习惯 #睡眠时长
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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母婴测评圈圈6月前
月嫂测评：6年经验的老月嫂，嗜睡和睡眠周期傻傻分不清，不接受质疑，被问问题不是前言不搭后语就是质疑我故意为难她，连基本的护理知识都欠缺，这样的月嫂你们会请吗？#寻找好的月嫂育儿嫂 #月嫂面试 #家政达人 #家政服务 #昆明家政
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睡眠医学科马医生7月前
每天都很困是过度嗜睡的表现吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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一头狮子4月前
你以为的正常睡眠，其实是障碍?!睡不着觉怎么办 #睡不着觉怎么办 #失眠#冷知识#睡眠#睡眠障碍
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重塑老己1周前
你以为正常，其实严重缺觉特点行为 #健康科普#睡眠不足#缺觉#养生#青年创作者成长计划
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鱼子酱呐7月前
这3个行为你以为在休息，其实非常耗体力！#健康睡眠 #高能量状态 #涨知识 #女生必看 #一人分饰多角
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中山阿庄聊睡眠2月前
#行业大揭秘 #科普冷知识 #小知识大作用 很多人听过“昏睡病”， 却不知道它有多残酷。 昏睡病， 是由采采蝇传播、寄生虫入侵大脑引起的严重疾病。 患者会控制不住地昏睡、嗜睡，吃饭睡、走路睡、干活睡， 最后可能陷入昏迷，甚至失去生命， 所以也被叫作——沉睡死亡。 直到科学进步、有人把药送到最偏远的角落， 无数家庭才重获希望。 这也让我更加坚定： 睡眠医学的意义，不只是让人睡得香， 更是把人从“沉睡”里唤醒，重新好好生活。 致敬科学，致敬每一个被照亮的生命。 #中山阿庄聊睡眠 #昏睡病
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禾鹿驿1周前
十二星座睡眠特质区别#十二星座 #星座 #睡眠 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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唐菁科普5天前
那些你以为正常的行为，其实是焦虑躯体化 #焦虑#失眠#健康科普#睡眠差#抖出健康知识宝藏
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842996754496天前
家人们，节后回归正常生活，是不是感觉浑身不对劲，精神萎靡，注意力老是不在线？这就是节后综合征搞的鬼。睡眠质量差、睡眠困扰让人头疼，打呼噜、睡眠憋气、呼吸暂停更是影响睡眠。千万别小看呼噜，重视起来，调整#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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刘医生聊失眠5天前
正常人一晚上睡觉也会醒，醒几次算正常？ 手环上的清醒次数#手环#抖出健康知识宝藏#易醒#睡眠 #清醒
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博文心坊7月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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三通摄生（山西）健康1年前
如何判断正常睡眠和嗜睡呢？ #健康养生 #嗜睡 #中医
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睡务李局长，专治睡不着2周前
这才是睡眠障碍！！！#睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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神经内科江静雯9月前
影响睡眠的生活习惯 #睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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看见集美融媒5天前
周末疯狂补觉可能损伤大脑！医生紧急提醒：长时间昏睡≠高质量睡眠#休息 #睡觉 #健康
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ARMAN·MALIK1月前
你的睡眠时间是不是4-6小时 #睡眠#科普知识#百科知识
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知小抖6天前
为什么有的人看起来一天都在昏昏沉沉不是睡觉就是在睡觉的路上#科普#涨知识#嗜睡
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中医皮肤科段垚医生8月前
当你出现睡眠障碍，会有这几种表现...#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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韩芳医生说睡眠2年前
什么是嗜睡症？ #嗜睡 #嗜睡症 #嗜睡症患者 #睡眠医学 #医学科普
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睡眠王医生3周前
不同年龄段，睡眠时长标准不同！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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安康适老好物2周前
关于睡眠 #创作灵感 #医学知识科普
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宏世堂蔡卓勋1年前
总夜醒、白天困？碎片化睡眠在 “搞破坏”！ #中医 #养生 #科普 #医学科普 #医
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宇哥（解决失眠）4天前
每天睡几小时才算正常？#睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #怎么快速入睡 #睡眠不足
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高璟运动康复1周前
每晚的辗转反侧，原来是睡眠问题! 你有没有视频中的情况，赶紧对照一下! 知识科普，仅供参考~@深圳高璟中心（南山店） #高璟运动康复 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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赵岩好眠3周前
到底几分钟入睡才算正常人？秒睡党和慢睡党有毛病吗？ 有人说高于10分钟入睡，不正常，又说低于15分钟入睡不正常， 秒睡也是问题！ 今天给大家讲清楚#睡不着 #秒睡可能是种睡眠障碍 #秒睡的最高境界 #失眠 #睡眠
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夏李不火鸭香辣鸭官方号6天前
来姐妹，讨论一下睡眠问题，正常人说睡眠不能低于8个小时，我这睡眠问题可严重天天晚上睡不着觉，一般都是三四个小时，昨晚睡了5个小时31分钟今天觉得精力充沛，检测了一周平均睡眠4小时11分钟！
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重症医学陈霞不重症3月前
睡不好分3种，你属于哪一类？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠浅是怎么回事 #睡个好觉 #健康科普
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
你身边有每天睡觉超过10小时的“懒人”吗？ #长睡眠者#睡眠障碍#每天睡觉超过10小时#失眠#睡眠科普
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崔博士说光健康6天前
光学博士快问快答 | 这些睡眠谣言一次揭秘 总是失眠、睡不醒、打呼、调不好时差？ 作为研究光健康应用的光学博士 这些年我带着团队，一直在和“睡不好”这件事死磕 今天就把大家问得最多的几个问题，一口气答完👇 🔹闹钟响了摁掉再眯10分钟，是好习惯还是坏习惯？ 🔹真有“早起鸟”和“夜猫子”体质之分吗？ 🔹“分段睡觉”真的科学吗？ 🔹出国倒时差，最快的方法是什么？ 🔹怎么知道自己天生该睡多久？ 🔹年纪越大，真的睡得越少吗？ …… 还有任何跟睡眠、光健康有关的困惑 欢迎在评论区留言告诉我 从专业视角为你解答，用科学陪你睡个好觉💤 #崔锦江 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #不懂就问有问必答
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不急阁大学士4月前
退烧之后孩子老这样睡觉，正常吗？#发烧 #流感 #宝宝发烧 #昏睡
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华西医院孙元锋3月前
睡眠和情绪是息息相关的！
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海风养生1周前
睡觉坑人的错误认知 #健康#养生
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安楠聊睡眠1周前
白天昏睡，晚上清醒，根本不是熬夜难么简单 白天昏睡，晚上清醒，根本不是熬夜难么简单#失眠#焦虑#抑郁#睡不着#快速入睡
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小爱妈咪5天前
反馈式育儿，一定要知道的睡眠的常识 #中医育儿经验分享 #健脾胃 #睡眠的养生知识
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睡眠医学科马医生5月前
今天聊聊睡眠周期 #医学科普 #睡眠周期 #抖出健康知识宝藏 #健康 #睡眠
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贺州痛症、失眠医师吴健主任2月前
自然睡眠和吃片片的睡眠，质量差距太大了！#医学科普 #睡眠质量
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天旋地转4月前
#科普知识 #医学科普#睡眠结构 #失眠 #睡眠 什么叫睡眠周期？
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中医针灸王惟一2月前
普通失眠和神经衰弱型失眠！ #生活服务热点中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #硬核健康科普行动 规律作息，心身健康，酣然大睡
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睡眠医学科马医生1月前
孩子总犯困可能不是懒 #睡眠 #就想说点大实话 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李忠杰11月前
爱打瞌睡VS很精神：你属于哪种情况？ #嗜睡 #失眠 #睡不着 #睡眠 #李忠杰
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成都睡眠科盛利2周前
如何判断自己睡眠质量的好坏 #睡眠质量 #失眠 #失眠焦虑
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星星打烊了3月前
别羡慕“倒头就睡”！这种“好睡眠”可能是罕见病信号
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精神科医生蔡晓9月前
嗜睡算是一种精神疾病吗？ #科普一下 #嗜睡 #压力 #睡眠 #精神科医生蔡晓
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癫痫医生田书娟9月前
癫痫发作后昏睡正常吗？ #癫痫后昏睡 #癫痫发作 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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sky暴瘦暴富1周前
鬼压床医学上叫睡眠瘫痪 我儿子那天跟我说，鬼压床是因为大脑醒了但身体没醒，大脑会判定身体出故障、遇到危险了，它为了强行惊吓、刺激你、把身体唤醒，直接就地脑补恐怖画面、黑影、压迫感、有人站旁边。不是外面有鬼，是大脑自己制造恐惧，用来炸醒你的身体。
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森森古丽5天前
打呼噜是正常还是病态的呢？#打呼噜 #护士 #医学科普 #睡眠 #睡眠质量
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㊗️福3周前
女子苏醒后自述，因连日熬夜加班、连轴转工作，身体已达疲劳极限，红灯间隙成为“短暂休眠”契机。 医学角度提示，此类深度昏睡可能与多种健康问题相关，包括低血糖、脑部问题、睡眠呼吸暂停综合征或发作性睡病等罕见疾病。
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林暖N维能量10月前
从7.83Hz到8.5Hz，我们与地球的共同进化#创作灵感 #地球升维 #失眠 #嗜睡 #头痛
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理想之声4天前
“大睡特睡” 能修复大脑？ “大睡特睡” 能修复大脑？医生：黄金修复期是23点到凌晨3点，错过多睡也白费。睡对4小时，胜过无效昏睡一整天#2026校园短视频创作大赛
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睡眠医学科马医生3周前
睡眠开始出现这些问题，说明你可能开始老了#健康 #医学科普 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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海报新闻5天前
周末补觉越睡越累？ 医生说：睡对4小时 胜过昏睡一整天 23点到凌晨3点是大脑“黄金修复期” 错过多睡也白费
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天地缘5天前
睡好黄金4小时
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净海阁(佛说睡眠)2周前
一到晚上就昏沉，第二天精神状态很差，怎么破？ #昏沉入睡 #昏沉 #焦虑抑郁
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中医脑病专家吴智兵1月前
睡了很久还昏昏沉沉？睡觉不能有补偿心理 #睡觉 #脑病科 #睡眠
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仇姐：盐城平安1号殡葬服务9月前
#临终者征兆#临终关怀 #盐城殡葬一条龙服务#抖音助手
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