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沐兰的烟火日常✨2周前
简单又好吃的蛋炒饭，懒人晚餐天花板 中午懒得做饭，你就像我这样给自己安排一碗神仙炒饭！ 做法超级简单，随手就能搞定。 先来准备一些食材，午餐肉、鸡蛋、一把海苔碎，半碗剩米饭 午餐肉切小丁、再切点小葱花 开大火、热锅倒油，油热后放入打好的鸡蛋，稍稍定型后快速用筷子搅散，这样的鸡蛋碎不用再刀切还好看，盛出鸡蛋，用炒过鸡蛋的锅把午餐肉煎到微微焦香。 再次喷点油，倒入米饭大火翻炒，把所有的米饭疙瘩都压散，一定要炒到粒粒散开，放入鸡蛋、午餐肉翻拌均匀，再加少许生抽、盐调味。 最后撒上大把海苔碎，快速翻两下出锅 每一粒米饭都裹满香味，好吃又管饱，想吃的赶紧试试！#鸡蛋炒饭菜谱 #炒鸡蛋 #寻找阳光的味道
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吉吉今天吃什么2月前
vlog🍚｜可以吃一辈子的 生菜午餐肉炒饭！！！ 做法超简单 10分钟就能搞定～ 食材只需要：米饭 午餐肉 生菜 鸡蛋 调料只有：生抽 耗油 盐 焦香的午餐肉搭配爽脆的生菜和鸡蛋 一勺下去有菜有肉有蛋，口感超丰富！ 真的巨巨巨好吃！ #日常vlog #一人食记 #沉浸式 #炒饭 #午餐肉炒饭
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蓝星一家三口的三餐四季5天前
明天不知道吃什么，看看这道午餐肉炒饭啊！！！ 全程无剪辑，10倍快进，跟着一起做啊，学不会你来打我老公。 家常做饭还是家里剩什么用什么。本次主咖是梅林牌纯猪肉版（外包装上只有梅林午餐肉几个大字），然后就是隔夜剩米饭10000粒、公鸡蛋3颗、小油菜5株 调料：料酒、盐、生抽、蚝油 制作流程： 1、公鸡蛋加入5ML料酒，半勺盐，打散，乘出备用； 2、热锅，倒入油后多等一会，等油冒烟油温上来（炒鸡蛋都是区别于一般的热锅凉油），倒入鸡蛋，快速搅开滑散（炒饭要碎鸡蛋，所以要快速搅拌）； 3、底油倒入切丁的午餐肉，翻炒焦黄后加入点料酒，倒入油菜，翻炒后倒入鸡蛋，加生抽、蚝油、盐调味； 4、倒入隔夜剩下的10000粒米饭，你就翻炒吧，把大块都用铲子压碎，中火大概3分钟，倒入小葱碎就可以出锅了。 #分享一个做饭灵感 #一日三餐人间烟火简单而美味 #真实生活分享计划 #好吃的蛋炒饭做法 #午餐肉
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柚柚很爱吃1周前
🍚今日份带娃快手午餐，被这碗炒饭治愈了！ 焦香的午餐肉裹着软嫩的蛋花，混着脆爽的青菜，每一粒米饭都吸满了淡淡的咸香酱汁！口味清淡不重口，撒上海苔芝麻，我家娃直接炫到停不下来~#炒出香气四溢 #宝宝辅食 #炒饭 #午餐肉 #满级吃商通关赛
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暖暖1月前
在干净的家里做好吃的饭菜 今日食谱：午餐肉鸡蛋炒饭🍚鸡汤🥣 如果感到生活无趣，那就制造浪漫，哪怕是一束花，一首歌，或是精心做一次热乎乎的饭菜… #vlog+亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录 #在家做美食
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七喜辅食记2月前
答应我一定要试试这碗炒饭！！有肉有菜有蛋，鲜香扑鼻营养满满，挑食宝宝也能秒变干饭人～#午餐肉炒饭 #海苔炒饭 #宝宝辅食 #米饭的神仙吃法 #百亿流量扶持 @DOU+小助手
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颠味小厨豆妈5月前
#vlog流量扶持计划 #在家做美食 青菜午餐肉鸡蛋炒饭 米饭，午餐肉，鸡蛋，青菜，盐，鸡精。 热锅倒油，倒入鸡蛋液，鸡蛋液炒至定型加入午餐肉粒炒至青菜断生，加入米饭，翻炒至米饭粒粒分明，调味加盐，鸡精，翻炒均匀出锅。
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鹏妈爱做饭1月前
几分钟就能做好的午餐肉生菜炒饭，肉蛋菜一锅出，简单好做又美味#美味蛋炒饭配方 #蛋炒饭各种做法 #儿童餐 #今天吃什么
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向小怂今天瘦了吗？1周前
生活化减脂-咸蛋黄午餐肉炒饭🍖 超香巨解馋的炒饭！懒人一锅出饱腹又解馋#懒人炒饭 #减脂食谱 #减脂打卡 #炒饭的神仙做法 #厨房
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🐽阿呜呜1周前
10分钟吃上自己做的干净饭 今天吃午餐肉鸡蛋海苔炒饭！ #干净饮食 #美食教程 #美食volg #健康养生 #抖音美食创作者
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来財姐妹的厨房日记🧑‍🍳3月前
午餐肉酸菜炒饭！一口入魂！ 今天的快乐，是炒饭给的！ 做法超简单： 1. 午餐肉切小块，小火煎到金黄 2. 鸡蛋炒熟备用 3. 下酸菜炒香，再加入隔夜米饭翻炒均匀。 4. 加生抽，一丁点老抽上色，最后撒点葱花。 姐妹们！信我！这盘炒饭真的闭眼做！ #午餐肉酸菜炒饭 #家常炒饭 #一人食 #快手午餐 #今天吃什么
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余师傅厨房科技（预制版）1周前
又是一个小妙招，蛋炒饭这么做，肉香十足好吃不腻#小学生早餐 #蛋炒饭 #午餐肉炒饭
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橙味厨房8月前
生菜午餐肉炒饭🔥简单到有手就会做的懒人炒饭‼️ #创作灵感 👉这个炒饭我能吃一辈子！焦香的午餐肉，搭配清爽解腻的生菜和油润的炒饭，鲜香浓郁又清爽！ #邪修做饭有多简单 #蛋炒饭 #炒饭 #美食趣胃计划
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允美Yunmi8月前
巨简单韩国午餐肉沙拉酱饭团 스팸마요 주먹밥材料： 鸡 蛋：2颗 午餐肉：半盒 海 苔：一包 米 饭：一碗 调料： 酱油：2勺 白糖：1勺 香油：适量 沙拉酱：1勺 操作步骤： 1.米饭铺平晾一下 1.炒鸡蛋盛出备用 2.午餐肉热水烫一下切丁 3.炒午餐肉 4.米饭上放鸡蛋午餐肉 5.加调好的料汁 6.放沙拉酱/香油/海苔碎抓匀 7.捏成饭团 #韩式午餐肉沙拉酱饭团 #韩式饭团 #韩国饭团
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西姐的俩宝超甜4月前
#我在抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 #午餐肉炒饭 #蛋炒饭 @DOU+小助手 午餐肉炒饭的做法🔥蛋炒饭的做法
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果粒橙5月前
午餐肉蛋炒饭真的巨巨巨好吃❗️#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #剩米饭做法 #炒饭
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我们官官（已瘦70斤）2月前
减脂期也可以吃的午餐肉炒饭。 馋这一口好多天了， 最近就特别想吃炒饭拌饭哈哈哈，按照减脂餐的标准尽量满足自己～ 午餐肉也可以替换成鸡肉肠之类的，青菜也可以换成自己喜欢的，比如说茼蒿呀，生菜呀，油麦菜之类的都可以。 #记录真实生活 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #日常vlog
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吃点啥呢（存钱版）1周前
省钱Vlog|粒粒咸香的海苔午餐肉炒饭巨好吃 宝子们好：今天吃午餐肉鸡蛋堡和海苔午餐肉炒饭~ 午餐肉鸡蛋堡一口下去，肉蛋蔬菜齐全！营养美味又好吃~ 海苔午餐肉炒饭粒粒分明，呆着鸡蛋和午餐肉的香气！绝了~ 总结：早餐：￥3.4、晚餐：￥6.4、合计：9.8元 最后祝宝子们发财~#一人食记 #美食教程 #做饭 #北漂 #早餐
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老陈食纪3天前
剩饭的饭生巅峰！家常菠萝炒饭🍍颗粒分明味真足 咸鲜酸甜一口爆开，菠萝解腻，剩饭秒变硬菜，嘎嘎好炫 🥘 食材： 剩米饭、菠萝、胡萝卜丁、鸡蛋 、豌豆、葱花、腊肠或火腿肠或午餐肉 👩🍳 做法： 1、菠萝、腊肠、胡萝卜切丁备用； 2、鸡蛋打散，剩饭和蛋液充分拌匀，再 湿的饭也能炒出颗粒感； 3、起锅先炒胡萝卜丁 + 豌豆，炒软后 加腊肠丁炒香，盛出备用； 4、补少许油，锅热下裹好蛋液的米饭， 大火炒干炒散，倒入炒好的配菜，加少 许盐、生抽、蚝油，炒匀； 5、最后加菠萝丁 + 葱花，翻炒 10 秒，炫！ 💡 tips ✅ 蛋液裹剩饭，是炒饭颗粒分明 ✅ 菠萝最后放，炒 10 秒就够，保留脆嫩和酸甜味 酸甜解腻，咸鲜入味，每一口都有惊喜✨ #懒人美食 #菠萝炒饭 #凤梨炒饭 #剩饭 #一饭封神
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昊哥爱吃菜4月前
炒饭的神仙做法 海苔午餐肉炒饭🔥比烤肉还好吃😋一口沦陷 #午餐肉 #鸡蛋的神仙做法 #家常美食 #减脂餐 #炒米饭是是世界上最好吃的
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大叔小厨房2周前
粒粒分明的午餐肉蛋炒饭，早起几分钟就搞定，简单又好吃#蛋炒饭 #午餐肉 #午餐肉炒饭
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凡oba2天前
皮蛋炒饭 怎么会这么好吃 #锅一颠就是一桌美食 #皮蛋炒饭 #真实生活分享计划
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柚恰饭啦🍝2周前
幸福是一碗料多多的午餐肉海苔炒饭～～～ #蛋炒饭 #午餐肉海苔炒饭 #下班快速吃上饭 #一人食记 #我的厨艺
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吉吉今天吃什么4月前
vlog🍚｜香喷喷的紫菜午餐肉炒饭➕紫菜蛋花汤 一碗紫菜炒饭配鲜汤～吃完心里热乎乎的😊 做法也超简单！不知道吃什么的时候就试试这个吧😋 #vlog日常 #一人食记 #沉浸式 #炒饭的神仙做法 #紫菜炒饭
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🥪叮一下就好🥪5天前
午餐肉蟹柳紫菜包饭 今天给孩子做个有菜，有肉，有蛋白的快手紫菜饭团。 这款营养丰富，有菜有肉，咸鲜味美的紫菜包饭就这么水灵灵的上桌啦！ 美食自己做，孩子吃的更健康！ #午餐肉 #生菜 #鸡蛋 #手抓饼 #早餐
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村口那只羊🐑5天前
晚餐vlog｜今天吃午餐肉海苔炒饭。 #一人食vlog #懒人炒饭 #日常做饭 #蛋炒饭 #晚饭吃什么
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阿瑶哇嘎6月前
今天是一碗香喷喷的海苔午餐肉炒饭！今天跟着教程走忽略了我的午餐肉和米饭的比例导致我的饭有点咸！我应该少放点调味料的！下次宝宝可以注意一下如果做的少的话就不能按照视频上说的两勺生抽一勺老抽一勺蚝油应该都要对应减半少加点！我就是做咸了宝宝们！今天小失败😭……#美食 #vlog日常 #在家做美食 #我的厨房日记vlog #日常分享
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PP柚柚1周前
青椒午餐肉炒饭 每天坚持吃的健康，控制热量😊#低脂低卡 #好吃的蛋炒饭做法 #满级吃商通关赛 #减脂餐 #假期不长胖指南
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CL美食记🦌2月前
巨香巨好吃的午餐肉海苔炒饭🍚做法超简单‼️ 准备食材🛒 午餐肉｜米饭🍚｜海苔碎｜鸡蛋🥚｜葱｜生抽｜蚝油｜盐🧂｜白糖｜白胡椒粉 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #家常菜 #在家做美食 #懒人美食
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一颗小芝麻2月前
Vlog ｜一人食｜午餐肉海苔炒饭#蛋炒饭 #饮品制作 #午餐肉#一人食#vlog
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豆沙丸的食记🍛2周前
10分钟搞定超简单午餐肉生菜炒饭🥗皮蛋娃娃菜汤🍲 #美食#这一口夯爆了 #快手菜 #一人食#炒饭
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Timi&小丸子儿童料理专门店3月前
1. 挑食宝宝的干饭密码被我找到啦！午餐肉海苔炒饭，鲜香味直接戳中娃的味蕾～午餐肉切小丁煎得香香的，搭配脆脆的海苔碎，粒粒分明不结块，宝宝一口接一口，连碗底都要舔干净！#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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知足常乐6天前
让小朋友爱上吃蔬菜！给他做蔬菜午餐肉炒饭，一大碗吃个干净#有菜有蛋营养丰富
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家的味道HomeTaste2周前
家常午餐肉炒饭，又香又好吃，粒粒分明，吃了一口接一口，完全停不下来#美食教程#美食#美食制作
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阿里姐姐4周前
家里有剩饭不用愁了！午餐肉炒饭嘎嘎香！#清真美食 #清真午餐肉#鸡肉午餐肉#午餐肉炒饭教程
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真是美味3天前
一人食🍚｜海苔午餐肉炒饭#真实生活分享计划 #美食 #美食vlog #跟着抖音学做菜 #炒饭
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吃饭吧阿尧2周前
如果你厌倦了外面的生活 回来我给你做饭。 #海苔午餐肉炒饭 #抖音美食创作人 #男人会做饭生活更浪漫
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贪吃洋2周前
#炒饭的神仙做法
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Domi的美食日记3周前
一周八顿都不腻！午餐肉海苔炒饭！简单又好吃！不用10分钟轻松搞定，巨香巨好吃！#美食 #美食分享 #美食教程 #美食推荐 #美食趣胃计划
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鱼鱼饭饭🍚3月前
周末来一碗香香的生菜午餐肉炒饭吧~#美食 #美食教程 #炒饭
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winnie仔1周前
生菜午餐肉炒饭‼️咸香清爽🔥剩米饭有救🌟 #满级吃商通关赛 #假期的快乐是美食给的 #抖音年味争霸赛 #蛋炒饭 #在家做美食
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Kay 吃多一口不胖吧1周前
初来乍到🙋‍♀️我是马来西亚喜欢做减脂餐的女孩 今天吃午餐肉海苔炒饭，我光盘了！ #新晋美食博主 #隔屏馋哭 #减脂餐 #饭张力 #减脂食谱
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小飞锅不吃饭1月前
午餐肉紫菜炒饭，也能吃出高级感 #健康营养炒饭 #自制花样炒饭 #创意美食制作分享 #在家吃出高级感
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姜姜_Turbo5月前
一周吃八次都不腻的海苔午餐肉炒饭 巨香巨好吃‼️#早餐 #午餐肉 #肉敢当 #午餐肉炒饭 #妈呀太香了
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白果很高兴2天前
我心中炒饭天花板的存在！海苔午餐肉炒饭实在夯爆了！ #炒饭 #炒饭的神仙做法 #海苔炒饭 #午餐肉炒饭 #满级吃商通关赛
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盐焗小星球1月前
午餐肉只能午餐吃吗，我晚饭偏要海苔午餐肉炒饭#自制美食 #美食分亨 #今日美食分享 #美食小技巧 #快速制作美味
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北北吃饱饱2月前
晚间vlog｜海苔午餐肉炒饭包生菜太绝了！🥬#今日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #炒饭
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陈DD5月前
下班后的香香饭💛海苔午餐肉炒饭🍙劲酒鸡汤 #治愈系美食 #美食vlog #青年创作者成长计划 #生活的烟火气息
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虾蟹海鲜粥1周前
牛肉丸用来炒饭的做法你见过嘛？ #厨艺 #炒饭 #做饭也不忘得瑟一下 #生活 #记录每一帧的热爱
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芥末脑袋4天前
一人食🍚青椒午餐肉炒饭绝绝子啊 #懒人炒饭 #一人食记 #下班后的日常 #快速吃上饭 #美食vlog
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小孟的厨房日记2周前
超级香的做法 海苔碎午餐肉炒饭~ #海苔午餐肉炒饭 #午餐肉新吃法 #炒饭的神仙做法 #美食分享官 #厨房日记
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梅林官方旗舰店5天前
快点试试用上海梅林午餐肉做炒饭！超香 #上海梅林 #罐装午餐肉 #肉含量高 #独立罐装午餐肉 #美味炒饭
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景一仔（辅食）3月前
比烤肉店的还好吃‼️海苔午餐肉炒饭 #懒人美食 #辅食 #美食教程 #炒饭 #简单美食
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秋野厨房7月前
超满足✨海苔生菜午餐肉炒饭🥣 #vlog日常 #一人食记 #记录生活 #炒饭 #治愈美食
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manyee1周前
不是我廚藝好，是這瓶醬太神了‼️🔥 一家五口都愛吃的炒飯💕 #澳洲生活 #全職媽媽 #australia #正能量
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孫孫的早餐5天前
春假结束了，今儿开学了。早餐来一份酱油炒饭，简单又好吃，一起来试试吧。#早餐 #酱油炒饭
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Domi的美食日记3月前
一周八顿吃不腻！海苔午餐肉炒饭，巨好吃！
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张大发6天前
今日晚餐🥣外婆菜炒饭又名懒人炒饭#抖音美食创作者 #下饭菜 #美食 #爱在一日三餐里 #爱生活爱美食
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因崔斯汀4天前
小蝈同学的早餐日常 香气满满的黑松露牛肉炒饭 搭配煎午餐肉、牛奶和鲜果 简简单单，就是平凡日子里的小满足 #早餐吃什么#黑松露牛肉炒饭#香煎午餐肉 #初中生的早餐
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Tritri今天吃点啥🥑1月前
炒饭控 #减脂#减脂期主食 #炒饭
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爷爷的农场官方旗舰店3天前
一出锅，孩子能连吃2大碗！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #炒饭 #家常菜 #不挑食的乖宝宝
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下班后好好吃饭6天前
勇闯自媒体第5天｜五一收假第一天，咖喱炒饭，香惨了#真实生活分享计划 #懒人美食 #跟着抖音做美食#自媒体 #日常vlog
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Domi的美食日记3月前
10分钟搞定！生菜午餐肉炒饭！这个炒饭真的太绝了啊！午餐肉煎到焦香爆汁，每一粒米饭都裹满酱香超入味，搭配脆嫩清甜的生菜，一口下去直接香迷糊了~做法也超简单，10分钟就能搞定，喜欢的宝子赶紧去试试吧！#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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