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无螺7月前
10分钟就能出锅的鸡蛋火腿盖浇饭！#宿舍做饭 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #抖音美食创作人 #盖浇饭 @抖音 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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老鸟Kitchen1月前
快乐碳水 | 咖喱饭 看完这个视频，从此告别茶记，在家就能轻松做，放心吃。#咖喱饭 #盖浇饭 #美食 #美食教程 #上班族的便当做法
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江湖鸭小怪-大嘴卤肉君3月前
作为盖浇饭的扛把子，鱼香肉丝盖浇饭绝对是王者，这个汁水都是提前熬制的，方便快速出餐，所以最重要的环节就是给汁水勾芡，建议新手初期拿水勾芡练习，汁水也不能熬制时间过长，不然醋味蒸发，就只剩甜了！
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孟小四9月前
懒人版筋头巴脑盖饭：用现成肉料，15分钟搞定 #美食 #在家做美食 #记录真实生活 #筋头巴脑 #家常菜
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青岛四喜2月前
土豆盖浇饭的教程 #土豆盖浇饭 #家常美食教程
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懒惰的小厨娘2月前
用微波炉搭配魔盒10分钟搞定一餐！蒜苔炒肉盖浇饭，简单又好吃😋！#微波炉美食 #蒜苔炒肉 #午餐打卡 #下饭神器
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爱吃沙茶牛肉丸2月前
用宿舍小锅做牛肉粒盖浇饭#宿舍小锅#宿舍小锅做饭#宿舍小锅美食#自己做饭#爱吃沙茶牛肉丸 #宿舍小锅做饭
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小鸟胃吃了吗2月前
泰国国民盖浇饭 #美食 #盖浇饭 #打抛饭 #快手菜 #晚餐
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食者老陈1年前
南京下关15年老店，盖浇饭居然用铁板装盘，你别说口味还真不错 #南京美食 #真材实料好味道 #铁板饭 #妈呀太香了 #细节决定成败 @DOU+上热门
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小段厨房日记6天前
这两天应该家家都在吃蒜苔吧。今天用蒜苔做个过油肉盖浇饭。#家常菜 #干饭人的下饭菜 #日常做饭 #蒜苔咋吃
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九亿少女3周前
成功复刻徐州丰储街柳记盖浇饭的茄子牛肉盖浇饭，真是太香啦#茄子牛肉盖浇饭 #徐州 #丰储街 #柳记盖浇饭 #干饭人的下饭菜
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伊家密胺餐具工厂店1周前
密胺盖浇饭盘子商用餐饮加厚食堂快餐店专用盘烧腊四方自选快餐盘#密胺餐具 #盖浇饭盘子 #学校食堂档口什么最火
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有缘美食村大胜子10月前
土豆西红柿盖浇饭#盖浇饭 #土豆西红柿盖浇饭 #酸甜可口
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念念不忘c7月前
没有小孩能拒绝的鱼香肉丝盖浇饭🍛酸甜可口 符合小朋友的喜爱～做法也是非常简单方便～#小吃货的日常 #下饭菜 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃
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九亿少女2周前
我为拉皮肉丝盖浇饭扛大旗，太香了啊#下饭菜 #拉皮肉丝 #下饭神器 #美食教程 #徐州
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森小夢的日常5月前
第一次用高压锅，不太熟练😂#高压锅蒸米饭 #番茄炒蛋 #番茄炒蛋盖浇饭
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伊家密胺餐具工厂店1周前
密胺餐具盘子商用餐饮仿瓷盖浇饭盘圆形餐盘饭店快餐店炒饭专用盘#密胺餐具 #盖浇饭 #海外餐饮人 #密胺餐具
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十三昊9月前
旋转盖浇饭，震撼不震撼？ #雷诺双子星手表 #内容太过真实 #一定要看到最后
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锦秀知安4天前
#dou上热门 在网上学的咖喱鸡盖浇饭，味道嘎嘎好吃😋
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瑞宇辰甄选2周前
沙县小吃，炒菜，炒饭，炒面，炒粉，用的是这款小炒酱汁#小炒酱汁 #炒饭酱 #沙县小吃 #盖浇饭
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吕师傅爱美食5月前
开店老板教你，青椒炒肉丝盖浇饭，学会就能开店 #创作灵感 #教你做美食 #盖浇饭#青椒炒肉
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江湖鸭小怪-大嘴卤肉君1年前
卤肉饭，盖浇饭之一，像这种爱吃大肉的人就特别适合，不过制作难度看自己了，想简单点说就现成汁水加切好的肉高压锅压一下即可，如果想自己兑的也有量化的比例，所以这个饭做起来就涉及到提前备料，只要打好提前量，那售卖起来就特别容易。
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瑞宇辰甄选6天前
一酱调味，不需要厨艺，炒菜，炒饭，炒面，炒粉就用它#万能小炒汁 #小炒酱汁 #现炒浇头面 #盖浇饭
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靖姐在瑞典10月前
墨西哥家常盖浇饭 这道叫做 Chili con Carne 的家常菜，在当地几乎是国民级的存在。 我用瑞典超市就能买到的食材做了这道菜——不放一滴油，50%的猪肉+50%的牛肉，搭配洋葱、番茄豆、玉米、Taco粉，一锅搞定！健康又解馋。 #北欧 #做饭日常 #瑞典 #墨西哥菜
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燕麦的生活2年前
孩子爱吃，这里面的材料又好储存，又不怕二次加热#一人食 #香菇肉末盖浇饭 也适合带便当
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笑妈小厨房1周前
这样做法盖浇饭，油菜有肉又有饭，而且做法简单#盖浇饭 #美食教程 #美食教程
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一碗好饭1月前
好吃的盖浇饭，挑战30秒出餐一份！#盖浇饭技术教学 #快餐技术分享 #小本创业餐饮 #夫妻店创业 #实体店教学
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下饭蔡先生1周前
土豆香肠，盖浇饭的经典菜 #美食 #家常菜 #在家做饭的男人最浪漫 #美食教程 #美食趣胃计划
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小王的省钱日记5月前
当初就是用这个青椒鸡蛋火腿盖饭追到了我女朋友 #青椒鸡蛋烩饭 #盖浇饭 #宿舍小锅美食
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慧儿在成长6月前
巨好吃的牛肉土豆盖浇饭！小朋友超爱！ 平平无奇的懒人快手饭，出奇的好吃呢#抖音美食制作 #下饭神器
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傅大姐的退休日常1周前
谁能拒绝一锅软烂入味的土豆肉沫番茄拌饭！番茄熬出浓汁，土豆绵密沙糯，肉沫鲜香不腻，汤汁裹满每一粒米饭，大人小孩都爱吃，干饭天花板就是它#土豆肉沫盖浇饭 #家常美食教程 #抖音美食创作人 #日常vlog #好吃到停不下来
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小段吃香菜1周前
可惜，太可惜了！！！#徐来转盘 来，看着我的眼睛说～@𝑇.盖浇饭🍙 #听潮阁二创 #听潮阁创造营 #看着我的眼睛说 #听潮阁盖浇饭
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吕师傅爱美食3年前
今天客人定了200份鱼香肉丝盖饭，毫无保留的教你，3分钟就能学会
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StoneTsang思同4月前
拉丝番茄炒蛋盖浇饭#抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #好好吃饭 #美食 #原相机 让我瞅瞅是谁还没吃上这个拉丝番茄炒蛋盖浇饭😜已经尽力用了最少的油、最少的盐和最少的糖来做，毕竟好吃虽然重要，但是能吃多久更加重要呀～这一碗10块钱的快乐，你值得拥有🤣🤣🤣🤣🤣
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伊家密胺餐具工厂店5天前
用这个密胺盘！食堂快餐店都在用它装盖浇饭！
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伊家密胺餐具工厂店1周前
密胺餐具盘子商用餐饮方形餐盘快餐盘凉菜盖浇饭快餐店专用四方碟#密胺餐具 #沙县小吃 #盖浇饭
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方味小厨2周前
每天一道家常菜，厨房小白也能学会。今天做茄辣西盖浇饭。#美食#美食教程 #美食分享
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次波食堂2周前
这份打抛鱿鱼盖浇饭，谁看了不馋！十分钟搞定！今日菜单：打抛鱿鱼盖浇饭#美食博主上线啦 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #打工人吃啥
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周标-周记一品筒骨粉3天前
今天迎来一位转行学员 之前自己开五金店 现在看好小餐饮市场 过来学习米粉盖浇饭 从来没有接触过后厨厨艺 我全程一对一手把手亲自教学 第一天刚开始学习翻锅 学员天资聪慧领悟力极强 零基础毫无经验 短短十分钟直接熟练掌握#翻锅技巧#翻锅教程
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卡路里Party10月前
牛肉饼盖浇饭 半夜刷到饿了吗#上海辣酱油 #山姆牛肉饼 #懒人美食 #快手菜 #无菌蛋
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四川佳祺粉面浇头半成品4月前
你点的外卖盖浇饭都是 这种加热即食的预制菜#预制菜 #料理包 #餐饮创业 #餐饮 #快餐店
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莓烦恼6月前
超级简单的西红柿肥牛盖饭 不想吃肥牛可以用鸡蛋代替 更好吃！ 切西红柿、洋葱技巧#西红柿肥牛盖浇饭 #美食教程 #今天吃什么 #做饭小技巧
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李小牛爱美食4月前
用电饭锅轻松做出肉沫土豆盖饭，真的是太香了 #美食教程 #美食 #美食分享 #土豆盖饭
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减脂日记9月前
减脂期放心炫的小炒肉盖浇饭！#减脂餐 #生活化减脂 #跟着抖音学做菜 #一人食记 #懒人美食
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是圆南瓜吖2周前
家人很喜欢的番茄西葫芦，酸酸甜甜的味道很开胃，这次换个做法，把米饭换成糯糯的土豆泥，就成了一道土豆泥盖浇饭。光盘是最好的认可！#美食 #番茄西葫芦 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐
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珍珠美食2年前
红烧肉盖浇饭 记得先把五花肉转晕再下刀啊#美食vlog #抖音美食推荐官 #我的美食日记
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小罗严选家5天前
日式盖饭汁牛丼汁500ml牛肉牛井调味汁肥牛饭盖浇饭调料
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戴马力-Marley9月前
盖浇饭改造减脂餐！ 日更美食减脂餐 #盖浇饭 #减脂餐 #生活化减脂 #戴马力
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超哥的丹嫂7月前
很多人都不知道把鸡蛋液倒进大米里，就能做出这么好吃的美食#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #西红柿土豆盖浇饭 #创作者扶持计划
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琼月女装铺子6天前
牛丼汁 日式盖饭汁牛丼汁500ml牛肉牛井调味汁肥牛饭盖浇饭调料正宗#调料测评 #牛丼汁 #调料选购 #日式美食 #盖饭调料推荐
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霞姐的家常菜8月前
#美食教程 #家常菜教程 #西红柿盖浇饭教程 #美食制作分享
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贵人百货5号店1周前
盖饭汁 日式盖饭汁牛丼汁500ml牛肉牛井调味汁肥牛饭盖浇饭调料正宗#视频同款 #美食调料 #盖饭汁 #厨房好物 #美食必备
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义乌威哥信息咨询服务部5月前
义乌市城店路45平的盖浇饭店转让，生意每天能做1500 #义乌转店
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陈二狗（日常号）1周前
划水的一条视频， 中午看看盖浇饭的情况，今天第二天出盖浇饭，全是回购和转介绍，但是店长告诉我盖浇饭是亏的，好像算错账了，
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小喻的创业日记5月前
"放弃白领工作开食堂，她用现炒盖浇饭征服了整所大学的胃"#大学食堂 #95后创业 #现炒盖浇饭 #美食推荐
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