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树子身心调律4月前
呼吸和心境是紧密相连，分享一个借古人智慧打造的呼吸静心法，不用复杂步骤，只需专注感受，就能快速让心沉下来，给生活多一份从容定力。 #呼吸 #瑜伽 #静心#冥想#健康
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慈音（进修半月直播暂停）2月前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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宛瑜瑜伽4月前
疏肝利胆操 | 练完心情都变好了 动作舒缓，0基础也可以练，每天3遍； 聆听音乐，和音乐产生一份共振； 排解不良情绪，感受内心平和🪷 #零基础学瑜伽 #养生就是养健康 #肝经 #胆经疏通 #经络疏通
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五同慈心冥想4月前
救命！这个478呼吸法真的巨巨巨好用！ 失眠、焦虑、心慌的时候真的可以试试478呼吸法，秒变平和～ 跟着视频循环3-5轮，身体会慢慢沉下来，烦躁感咻的一下就没了！ 不管是冥想前热身、午休解压，还是睡前助眠都合适。 新手宝子不用急，慢慢跟节奏就好～ #478呼吸法 #冥想入门 #解压小技巧 #静心冥想
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小徐姐姐7月前
小焦小抑期间学会转念很重要，转念才能让自己内在慢慢平和，你才不会那么浮躁，去生活了练自己实践自己#焦虑自愈分享 #焦虑躯体化障碍#抑郁#睡眠障碍 #焦虑
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是楠兮呀1周前
站桩第36天 从前天开始内心特别平和，很难焦虑。不再为未来担忧，活在当下。小感冒最近没有，而且鼻炎一直没有再犯，感觉体质整体在变好#气血不足改善 #站桩养生 #居家锻炼打卡 #记录真实生活 #老祖宗的智慧
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文喜静坐5月前
生活中，您可以这样练习静定功夫 #静坐 #静心 #修心
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古道1月前
张高澄道长∶先把自己练一练，练到情绪平和，做事就不会伤身体#情绪管理 #锻炼 #运动
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只是过客2周前
守心敛锋少争辩，看淡得失，以平和心境筑强大内核#认知 #思维
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观世知局2周前
守心敛锋少争辩，看淡得失，以平和心境筑强大内核#认知 #思维 #自我提升
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行武陈诗5天前
武道练筋通过练习基本功训练心境#基本功 #养生 #锻炼#武道练筋
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炼气秘法-无忌9月前
心境拔高，你就能静下心来做任何事 #养生 #健康养生#国学文化 #禅武秘法#修身养性
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舒然如常1月前
-节奏舒缓，让人静心、不焦虑，心态更平和 把负面情绪在运动中释放，越练越从容，开朗 温和不伤膝，适合日常长期锻炼#乌龙盘棍#每天坚持#女性健身
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王欢正念冥想2周前
守好这七个“不”，以平和之心待生活，日子自会温柔以待，烦恼皆会渐行渐远。#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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施元之·中道站桩2周前
转化焦虑，回归平和，每天跟练五分钟 #焦虑#情绪化#健康养生#居家锻炼
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气养身心1周前
心境越高心态越稳，丹道练气练身心#健康#练气#真气运行#丹道#传统文化
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璇玑1周前
一套修心智慧，稳住胡思乱想#修行修心#道家文化 #书籍推荐#道家三诀#静心诀
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站在山顶的爷们3月前
轻养避坑 内调更显平和 身心难平和？轻缓滋养内在心境，搭配四步轻养，温和改善舒适感，减少无效投入。主页小干货自取 #涨知识 #科普 #万万没想到
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蓝田3天前
练习转念，修心养性#自我救赎的独白 #感受一场与风相拥的自愈
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Berry唐慧敏1年前
教你4招练成心境平和，胸有城府 #每天跟我涨知识说天下 #心境决定处境 #认知思维 #成大事者 #唐慧敏
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小阳爱运动3周前
第18集，孩子爱发脾气、情绪急躁？这套古法养生操超管用！每天练一练，疏肝顺气、养心安神，娃少哭闹不烦躁，性格平和更开朗～#古法健身 #疏肝理气 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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魏姐食养十锻炼1月前
春天肝火旺别生气，每天这套操，疏肝顺气，心情好 春天养肝就是养命，肝气不顺容易心烦、胸闷、爱生气。？ 每天花几分钟做这套简单疏肝操，不用器材，坐着站着都能练。 顺气解郁，心情平和，中老年人坚持做，身体越来越舒服❤️ #中老年养生 #春天养肝 #疏肝理气 #养生操 #魏姐食养
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酒窝姑姑（朋友圈版）5天前
如果你不开心，就来练习瑜伽拜日12式吧！它会让你在呼吸与体式融合的流动中找回内在的平和与安宁。专注当下的觉知，在流动的冥想中找到内在的力量和勇气#零基础瑜伽入门 #酒窝姑姑瑜伽 #酒窝姑姑瑜伽 #瑜伽动作分解教程
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仁龙练太极1周前
心归自然，太极舒缓俗世焦虑。远离喧嚣，一招一式养平和。#太极 #养生 #锻炼 #运动 #看见一代青年力量
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阿玛尔觉醒4天前
内心平静的方法 内心平静的方法🇳🇵🇨🇳 #阿玛尔老师 #阿玛尔瑜伽 #内心平静 #尼泊尔瑜伽老师 #冥想
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静水养鱼儿1周前
让自己成为空船 空船，情绪稳定，心境平和，保护自己#心理学 #心态平和 #正能量 #空船效应 #内心修行
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行武陈诗3天前
武道练筋简单动作练就心境平和#基本功#养生 #锻炼 #武道练筋
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茉莉养生拍打操1周前
养心：闭目养神 、11点前睡觉、保持心态平和 #养生操 #养心锻炼 #拍打操#养心操跟练版
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仁龙练太极1周前
太极八法，易学不繁，舒展身体，平和心绪 —— 仁龙练太极。#太极 #一招学会 #太极拳养生 #但预报有雨我的心犹豫 #新青年国风生活图鉴
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宋姐不认输1934天前
三天摆脱内耗，一天心情放松 #Now冥想#冥想
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欻欻欻欻4天前
心境平和 #情感共鸣 #生活感悟 #女性智慧 #随拍
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行者踏浪3天前
来一套八段锦！不急不躁 业余运动修心，一呼一吸调和气息，一招一式沉淀心境 #家庭锻炼日常 #在家活动精骨 #运动健身 #八段锦跟练完整版 #八段锦养生操
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南嘻💯3天前
赵宗瑞老师｜百病由心生，转念即是重生 修好自己的心，安顿自己的情绪，心态平和，身体自安。公益传播正知正见，愿人人身心皆安！#传统文化 #身心健康 #人生正能量 #修心
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仁龙练太极3周前
道心入拳，简单易行，舒缓压力，平和自在 —— 仁龙练太极 #太极八法 #太极基础 #每日一练 #身心健康 #传统文化
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老敬站桩健身3周前
静心站桩，平和情绪，每天静站放松心绪 40 岁后易烦躁？每天静站放松心绪 #站桩健身 #浑圆桩 #无极桩 #站桩养生 #站桩练通
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@Rs- tour3天前
练习八段锦318天，身心舒展，动作缓慢柔和，呼吸自然绵长。每日坚持，缓解疲惫静心养气，体态更端正，心境也愈发平和安稳。
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康妮读书正念5月前
#正念 #正念冥想 #正念的奇迹 #正念训练 #正念八步法
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舒心康养运动1周前
三个简易养心动作，原地就能练，舒缓身心越练越安稳。 #居家锻炼 #中老年运动 #晨练 #心脏锻炼操
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吉祥卓玛.禅心旅行3天前
AI制作.以舞修心，以姿疗愈 不用功底，无需基础 跟随舒缓音律自在舒展肢体 释放积压压力，排解内心烦闷 疏通身心郁结，平复浮躁情绪 在轻柔舞动中沉淀内心 唤醒内在平和，收获从容自在 修炼优雅仪态，滋养通透心境#禅舞零基础教学
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科学站桩·元气导引施老师1周前
心有挂碍显于身练动功打开心轮！ #心轮疏通#情绪养生#身心同调#化解焦
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冰淇淋1周前
练字需沉心静气、摒除杂念，能磨性子、戒浮躁，培养耐心、专注力和定力，让人遇事沉稳不急躁，心态更平和豁达。#手写文字 #练字是一种生活 #写字是一种心情
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运行太极真气-邹城基地2天前
日常太极慢修，安顿身心涵养心境 修身调息之道，简单易坚持，涵养平和身心状态 #太极真气运行 #古法养身 #强身健体 #太极
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阿熹 每日朗读2天前
人越聪明越平静 #每日练嘴 厉害的人 是没有过度情绪的，越聪明的人往往越平和，要知道人有情绪是正常的，但是真正有智慧的人，心静如水观察局势#平静的力量#每日练嘴打卡
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运行太极真气-邹城基地3天前
慢练太极内修，安稳度过日常疲惫 静心慢养太极，舒缓身心劳累，找回松弛平和的状态。 #太极真气运行 #古法养身 #强身健体 #太极
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别吵我吃饭3天前
心事太多容易烦躁焦虑，心绪纷乱很难静下心。沉浸式慢节奏按摩，放慢身心步调，先舒展紧绷的筋骨，再沉淀纷乱思绪。放下执念与烦恼，在静谧时光里独处放空，收获平和安稳的内心心境。# 缓解焦虑 #身心同调# 内心舒缓
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娃哈哈。1周前
今天，我们一起拆解情绪与脾胃的深层联系，学会用平和心境滋养温润脾胃，让日子舒心，让身体康健。#中医健康知识科普 @周泽然 @周百萬 @花儿
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宜宾灵通学校江安盛源国际校区4天前
慢下来练毅力修炼平和心性#灵通学校#少儿书法#灵通书法#提升专注力 #灵通学校盛源国际校区
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椰椰椰3天前
生活琐事繁杂，容易陷入精神内耗，情绪低落的同时身体也僵硬沉重。慢节奏的静心按摩，不止放松皮肉筋骨，更能安抚烦躁心绪。静下心沉淀过往心事，放下纠结迷茫，在静养中找回平和安稳的心境。# 缓解内耗 #静心疗愈# 松弛感
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婷婷老师的美好生活1周前
中医五音通五脏，宫商角徵羽藏着老祖宗养生智慧！ 唱歌练气息，不光悦耳好听，还能放松身心、舒展状态，让人心态更平和！ #五音通五脏 #唱歌养生 #气息养生#情绪舒缓 #养生小知识
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泸县灵通学校(玉蟾大道校区)4天前
做事毛燥缺乏耐心？灵通书法静心习字！慢下来练毅力修炼平和心性！#灵通学校 #泸州 #少儿书法 #灵通书法 #提升专注力
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椰椰椰3天前
生活琐事繁杂，容易陷入精神内耗，情绪低落的同时身体也僵硬沉重。慢节奏的静心按摩，不止放松皮肉筋骨，更能安抚烦躁心绪。静下心沉淀过往心事，放下纠结迷茫，在静养中找回平和安稳的心境。# 缓解内耗 #静心疗愈# 松弛感
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妙心聊愈空间官方号1周前
一次温柔禅拍，疏通经络、释放压抑 卸下心头千斤执念，抚平焦躁不安 让紧绷的神经慢慢松弛 入睡安稳无梦，心境平和向阳 告别抑郁内耗，重拾舒心自在 🙏🙏🙏
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冰河风下6天前
练一套太极，养一生福气 长期坚持练太极的人，往往这几个变化特别明显，肩颈腰舒服了，久坐不适慢慢缓解，睡眠变好，入睡更快，半夜不容易醒，情绪更稳，不急躁、不焦虑，心态越来越平和，气血通畅，整个人精神足，气色好#太极拳 #太极养生
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宜宾灵通学校江安中心路（家家乐）校区3天前
第629集｜灵通书法练习静心写字，慢下来练毅力修炼平和心性#灵通学校江安校区 ##灵通学校 ##灵通书法 ##江安县 ##练字
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小明明明明3天前
心事繁杂容易烦躁焦虑，心绪纷乱很难静下心沉淀。沉浸式慢节奏按摩，放慢身心步调，先舒展紧绷筋骨，再沉淀纷乱思绪。放下执念与生活烦恼，在静谧时光里独处放空，收获平和安稳的内心心境。# 缓解焦虑 #身心同调# 内心舒缓
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泸县灵通学校(希尔顿校区)4天前
做事毛燥缺乏耐心？灵通书法静心习字！慢下来练毅力修炼平和心性！#灵通学校 #泸州 #少儿书法 #灵通书法 #提升专注力
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太极道九真子5.30-31杭州1月前
老祖宗的养生智慧，心态一定要平和 #养生 #健康 #国学智慧 #九真子 #九真子太极道
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神识讲堂6月前
心气平和，事理通达！ #创作者伙伴计划#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#心态好一切都好
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唯愿天下无疾6月前
一起练起来吧#医学科普
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程老师讲丹道2天前
保持心态平和，是最好的调养 #涨知识#传统文化#传统养生#道家养生#养生知识
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斑马AI小鱼1周前
肝火旺就这么练，疏肝理气平心境 #降肝火 #古法健身备孕 #五脏养生 #创作者中心 #创作灵感
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学国学4天前
#真实生活分享计划 #国学智慧 #情绪管理
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养好身体不折腾2天前
心境变稳爱独处、主动清理旧杂物、情绪平和不内耗，便是好运将至的三大征兆。#倪海厦 #人生感悟 #中医健康
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