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张云逸10月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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肌械师日记4月前
#tfcc损伤 #TFCC #手腕疼 如果训练有疼痛立即停止训练 绝不带痛训练
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贺教练说羽球🏸2月前
握拍不对，打球全废 肩酸、腕疼、发不上力？ 恭喜你，握拍病确诊了！ 今天这剂药方，专治各种握拍疑难杂症 #羽毛球教学 #羽毛球 #握拍技巧 #羽毛球新手
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美亚(排球服定制)2月前
挫伤后如何使用手指绷带缠绕手指及手腕详细教程 #排球 #手指绷带 #排球视频
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小岳(中体国培证书报考)4月前
第一次打排球需要注意什么#排球教练证 #排球 #排球少年 #排球女神
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运动康复马老师1月前
手腕稳定性训练保姆级教学 #手腕#TFCC #手腕疼 #运动康复 #实用冷知识
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店3月前
垫球手腕疼到麻？排球护臂护腕一套护住超稳！拦网扣球随便冲！ #排球 #运动 #好物推荐🔥 #好物测评 #护臂
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积水潭手外科黄医生10月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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南宫张代夫4月前
详细分析手腕各个位置疼痛原因#手腕疼 #腱鞘炎 #科普
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爱打气排的宁教8月前
气排球-一些不知道的传球小细节 很多球友传球时都没注意手指朝向还有手腕的舒展性，这就导致每次传球时控球能力过差，想有效调整自己的传球，这期视频不能错过！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #体育运动 #宁教的气排球训练 #排球
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爱打气排的宁教8月前
传球发力是要放松还是紧张？ 气排球传球中，很多球友都说手腕要放松，但是也有部分人说要紧张，具体要怎么做，这个视频可以告诉大家！#气排球 #气排球教学 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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桦子的康复课堂1年前
打完网球这里疼 小心TFCC #网球 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）5月前
临床医学生和运动理疗师告诉你在排球运动中怎么减少伤病！！#排球 #远离伤病#一分钟干货教学
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Sax2月前
视频有些分段 主要内容就是不要用你的手指尖去怼球 在传球时把你的拇指朝向你的脑门 用手指的指腹去触球#排球#传球#传球训练
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余秋8月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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BoBo排球解说🏐11月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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老魏的康复小屋4月前
手腕疼痛，靠静养，恢复慢的同时，还容易再次受伤，让我们用训练来帮助我们快速恢复！跟练起来，你会收获一个健康强壮的手臂！#手腕疼 #tfcc #运动康复 #健身 #篮球
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逐梦启航中考体育培训1月前
中考体育排球垫球总掉球？ 动作不标准、手腕疼、一考就慌？ 别再瞎练了！#哈尔滨中考体育#中考体育
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Sax2月前
如何改进传球发出pengpeng响 不丝滑不Q弹#排球#传球
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终极格斗/郭教练7月前
为什么你打的摆拳小臂疼？而职业拳手却虎虎生风 回复 @晓晓 .的评论 #综合格斗 #散打搏击
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步泰锐郑式气排球2月前
气排球中位接球总飞球？核心就在这一下！手腕，肘关节锁亖，迎球卸力，再快的来球也能稳稳吃住！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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北京运动康复毛老师-1月前
打球手腕疼90%都训练这几个动作！ #打羽毛球 #羽毛球爱好者 #手腕疼 #打球手腕疼
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71%5天前
于是今天 在一个个“好球”中迷失了自我 特别感谢队友们的情绪价值！大家真的真的特别厉害！其实回去了以后才发现手腕好疼……#排球是向上看的运动 #排球 #用排球表达心情 #大疆nano #第一视角
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老孔运动员康复1月前
手腕痛到不敢撑？处理完后十个俯卧撑！ #手腕疼 #手腕 #tfcc #手腕痛 #运动康复
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运动康复找老许1月前
手腕与手指与肘缺少联动#手腕疼 #腱鞘炎 #运动康复
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CY-运动康复3周前
第5集｜手腕发力酸痛？手肘不舒服？试试肌贴舒缓网球肘。 手肘外侧疼痛、发力酸痛对很多人很常见，长期打字办公、打球运动、反复抬手干活，都容易手肘紧绷、用力就刺痛。 这时候在手肘贴上合适肌贴，日常活动减轻牵拉压力、稳定关节发力，让酸胀刺痛慢慢缓解，做事活动更轻松。 它不是立刻根治，而是在工作、干活、运动日常里，给手肘多一层保护、多一份放松。 如果你一直被网球肘手肘痛困扰，学会这个贴法，好好呵护自己。 #网球肘 #手肘痛 #肌贴#真实生活分享计划#抖出健康知识宝藏
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节2周前
国家级运动处方师 世界级腕关节专家告诉你 那种运动最伤手腕 #运动医学 #医学科普 #健康科普不基础 #腕关节 #手腕专家
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步泰锐郑式气排球5天前
郑式传球-04 很多人传球乱飞、容易失误，都是基础动作没做对！ 郑老师公益教学，拆解标准传球动作要点，来看看你的动作是否规范。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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家选小慧4周前
李宁护腕扭伤手腕带护套运动女款羽毛球篮球排球腱鞘男健身擦汗巾#运动护腕 #护腕套 #手腕护具 #运动绷带 #护腕带
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九球不打烊3月前
打完羽毛球各部位的疼痛原因？#呼叫我的球搭子 #喂打球吗 #羽毛球 #羽毛球混双 #打羽毛球女生
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川泰运动康复师小薇1月前
TFCC-4个动作居家训练 即可缓解手腕疼痛 #tfcc #手腕疼痛 #居家训练 #运动
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泪痕。小Q2周前
#排球的威力#打排球时的痛@o墨墨不开心o @西西不嘻嘻🧸 @白水鉴心. @忘永义. @然然控🐟💙欣奇 @曲琦 @没有你的气温叫奇文 @双子姐姐
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哈市北体(上门体育）4天前
排球详细教学视频，时间过长希望家长耐心看完#排球教学#中考体育 #哈尔滨
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济南小琢（奥体店）2周前
手腕内侧疼，一招快速缓解 #手腕疼 #tfcc #济南运动康复 #手腕内侧疼
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淮安骨科科普王加波医生2周前
手腕一用力就疼？可能是妈妈手！医生教你快速恢复 手腕拇指侧疼、握拳尺偏剧痛？多半是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（妈妈手）！ 这条配音视频给大家讲清：病因、症状、急性期处理、康复锻炼、日常预防，全程干货，在家就能练，缓解手腕痛超管用。 哺乳期妈妈、长期玩手机打字、抱娃的朋友一定要看！ #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #手腕疼是得了腱鞘炎吗 #骨科康复 #腱鞘炎 #妈妈手
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Juny1周前
康复一下🏐 该打打球了，好久没打的后果就是手痛痛的😣#排球 #悉尼 #女排 #新手 #排球小白
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#接发球
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Samuel教练1周前
扣球没力？ 不是手， 是手腕。 先用拳头练“甩”的感觉， 再用手掌去扣。 马上不一样。 #排球训练 #扣球发力 #手腕发力 #排球教学 #运动干货
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小志10月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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排球界的蜘蛛侠4周前
#排球 #接发球 #排球教学
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体考无忧.4天前
成都中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #成都
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安踏浩动专卖店5天前
还在担心排球打久了手腕肿痛吗？ 学校推荐的中考专用排球来啦！柔软表皮不伤手，耐打不易坏～#排球 #中考排球 #中学生排球 #中考体育 #体育中考
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深圳网球李教练2月前
你是不是打截击时手腕总不舒服？根源就是手腕不稳。这个视频拆解了3个简单步骤，帮你稳固手腕，力量瞬间就通了。别再硬扛了，试试这个方法。#网球 #截击手腕痛 #网球截击 #网球教学#深圳网球
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是我，周兴！1周前
#运动 #排球 #野球 一传 防守取决于当天隐形眼镜干不干涩
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王老师打排球2月前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
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晨雯1周前
#话题热点榜🔥 我打球不好很菜，在这里只分享大半年的感悟，给未接触过排球的人一些参考，别说我也别喷我，我玻璃心#排球 #排球视频 #排球🏐 #排球女生
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千百渡优品3天前
护腕男女透气薄款夏季运动护手腕篮球排球羽毛球健身防护 #运动护具 #篮球护腕 #羽毛球装备 #夏季运动 #健身必备
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运动都江堰1月前
排球垫球🏐总出错？别急！ 手臂没夹紧、手腕松垮、 只会用手硬接、脚步跟不上， 这些都是常见问题 找准问题，练对方法，垫球稳准狠！✨ #排球垫球 #体育技巧 #运动干货 #都江堰毅道体育
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绥中中考体育专项训练（教练）4月前
排球传球要从基础练起，找到手腕手指发力感觉#排球传球 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练
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王老师打排球1月前
排球传球的错误动作改善方法来了，保姆级教学快学起来吧。#传球动作 #传球动作改善 #二传动作
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步泰锐郑式气排球5月前
发球细节与手腕放松 #气排球 #发球 #手腕 #智慧气排
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济南诚跃上门体育4天前
打排球总失败?这些错误你中招了吗? 排球垫球总出错?这些细节你必须改! 1️⃣球一打就飞：手腕没放松，应该用小臂击球，手腕僵硬当然飞~ 2️⃣球向后飞：胳膊超过水平线了，垫球时要保证胳膊对准球，水平线以内才稳~ 3️⃣球总打脑袋：胳膊没收直，垫球时手臂要打直，微微下压才能避免打到脸~ 4️⃣垫球总转圈：胳膊一边高一边低，手臂要保持平行，肩膀下沉别耸肩~ 及时纠正动作，跟练就能稳稳垫球! #排球#排球教学#中考体育排球
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超分体育何教练3天前
中考体育排球常见错误！ 中考体育排球案例分析 #中考体育 #体考#银川中考体育 #创作者中心 #创作灵感
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陕西锦腾体育2月前
小应教练带来的一期排球注意事项，大家快对照着自己的问题练起来吧！#一个动作证明你学的专业 #中考体育
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noya轩4周前
手腕酸酸的 #排球🏐 #男排 #用排球表达心情 #二传#大学
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濮阳黑马体育李老师4月前
张老师排球教学 @濮阳中考体育～黑马体育 #体育中考
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中考体育喻老师1月前
排球垫球常见问题，你中了几个，赶快学起来吧。 排球垫球常见问题，你中了几个，赶快学起来吧。#中考体育排球 #威量 #威量瞬影
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余余3周前
不要让受伤毁了热爱！排球少女的包里都有啥？#排球 #运动装备 #护膝#孚诺#复方多黏菌素B软膏
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自由人Kouki🏐7月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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晋城东南体育-中考体育5月前
#东南体育 排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球🏐
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哒哒哒1周前
5月4日 (1) #排球比赛 #赛事解说 #大学生作业视频 新手小白，轻点喷，哪里有问题希望大佬多多指点
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领瀚百货3周前
透气护腕薄款运动手腕保护羽毛球排球篮球适用 #运动护具 #羽毛球装备 #篮球装备 #排球装备 #手腕保护
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陈掌门～济世3天前
一捏东西手腕就发紧、酸胀？你以为是手腕累着了？其实大错特错！#骨正元陈掌门 #中老年人养生 #手腕舒缓干货 #穴位按摩
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