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西西独居6月前
懒人养猫终极版：DIY自动除臭猫砂柜，真的零异味！科技改变生活，动手解决麻烦 #diy家具 #diy柜子#猫砂柜#养猫经验分享 #养猫用品推荐
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元宝和富贵8月前
懒人30分钟做换气猫厕所 四只猫共用一个猫厕所，但是来我家的人都说我家一点臭味都没有，快跟我学做这个超级简单二十分钟搞定的猫厕所#好物推荐🔥 #猫厕所 #猫 #猫咪日常 #铲屎官日记
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二狗子的一家7年前
养猫咪注意多注意通风 #猫 @抖音小助手 朋友的家一直有装排风，我们今天也装上拉@二狗子他爹
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成都大鹏教游泳8月前
如果你的蛙泳换气总是做不好，换不了气，那一定要牢牢记住这四句话，反复去练，才能改进你的换气方式和节奏#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳10月前
初学蛙泳换气时间短，没法吸到手，只需记住“眼看手”三个字，轻松掌握蛙泳换气时机#蛙泳 #蛙泳换气 #夏天学游泳 #游泳 #吴准笑教游泳
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迷醉单簧管9月前
正确的换气方式 您做对了吗 #单簧管教学 #黑管教学 #零基础学单簧管 #换气方法 #吹奏技巧
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迷醉单簧管9月前
吹奏时正确的换气状态，大家都做对了吗 #单簧管教学 #黑管教学 #零基础学单簧管 #换气 #吹奏技巧
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朱教练教游泳2天前
自由泳换气焚诀！ 换气不靠嘴 ！三个点让你换气更轻松！#自由泳#自由泳换气#自由泳换气总呛水 #自由泳教程#自由泳教学#自由泳换气教学 @抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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李尔王的生活🏠11月前
用空调孔做带新风猫厕所 #diy猫窝 #新风系统 #猫厕所 #diy猫厕所
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啊源教游泳10月前
一个方法解决蛙泳换气问题#游泳 #蛙泳#蛙泳教学#游泳教学#蛙泳换气
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聊城中央空调|新风净水凯哥1月前
#换气扇 #猫房 #猫房改造 #新风系统 #宠物房 猫房换气。提前设计
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巨龙教练5月前
#游泳 #游泳换气 #游泳技巧
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教游泳的小赵🐬6月前
换气干货技巧:初学者的门槛做对方法其实不难 #游泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
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啊怪啊贝1年前
嘿嘿，给家里的猫猫做了个自动换气的猫砂盆，有红外感应，还不错！#DIY #猫砂盆 #铲猫砂教程 #猫砂盆超大号封闭式 #真香警告
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竹杆1年前
循环换气练习讲解 第一步：挤气 第二步：吸气 第三步：同步“挤气”与“吸气” 第四步：连贯“吹气”、“挤气+吸气”，并不断提高频率 #竹笛 #竹笛教学 #循环换气
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冰糖2月前
今天要带小猫出门，这几天下雨，我的好猫在地下车库停久了，会潮湿有异味，我要给车做一下座舱清洁。 直接在长城APP点车内清洁-座舱清洁，欧拉好猫立刻启动大风量外循环，配合高效滤芯，快速换气、除味、净化空气。 一分钟后车里就清爽干净了。 不用开窗吹风，不用手动调空调， 短短一会儿，车里就恢复干干净净、清清爽爽。 暴晒异味、宠物味道、潮湿闷味，它都能搞定。 有欧拉好猫座舱清洁， 铲屎官带猫出门，也能一路香香软软～ #欧拉好猫 #晒出你的猫 #经典新生潮而不凡 #好猫开年生活方程式 #用车小知识
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大李嘎嘎爱游泳5月前
自由泳换气的时候头，你是不是很吃力？试试这个方法快速让你学会换气，多年教学经验总结分享给你#游泳#自由泳换气
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老牛教游泳10月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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游泳王指导4月前
新手学游泳之 掌握换气全流程教程免费分享 #游泳王指导 #新手如何学游泳 #初学者学游泳 #跨年一起投dou+
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河南省省直职工健身中心4周前
这不就来了👉手把手教你 零基础轻松学会 游泳小白必看！标准蛙泳一步到位 ✅收翻蹬夹核心口诀 ✅手脚配合超详细步骤 ✅抬头换气不呛水技巧 避开错误动作，游得轻松又省力 夏天轻松解锁蛙泳，泳池自由游起来🏊‍♀️ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳新手 #学游泳 #游泳技巧
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元音声乐5月前
歌唱四种常用的换气方式 #声乐教学 #歌唱基础 #歌唱技巧和发声
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李嘉楷8月前
抬头换气教程 视频总结💡 1️⃣吸气低头后不要马上吐气，要一边抬头一边吐气。 2️⃣吐气时最好用点力，把水上的“噗”水动作做出。 3️⃣嘴里可能会含有一口气水，不要管它也不要抿嘴，等到下一次吐气时吐出。 ‼️ 水里的吸气和吐气会和陆地上有所不同，新手最好吐气和吸气时用点力。 头的位置很重要，低头的时候最好后脑勺也浸入水里 #游泳教练 #游泳技巧 #自由泳 #户外游泳 #初学者
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阿徐沉浸唱流行3周前
当我们在换气的时候 到底在做什么#无声卡清唱 #上海学唱歌 #唱歌技巧 #换气方法 @抖音小助手 @抖音作者助手
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成都大鹏教游泳4天前
自由泳划手与换气的最佳配合时机 如果你总是老呛水，憋得慌，也许就是你的划手与换气的配合，没做到位，记住视频当中的几句口诀，一定会对你的自由泳换气有所帮助#自由泳 #自由泳换气 #自由泳技巧 #自由泳划手 #青年创作者成长计划
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双旭游泳3周前
零基础蛙泳换气入门教学 新手蛙泳换气必看，解决头抬不高、来不及换、身体下沉等问题。 核心秘诀「早呼吸」，头领先于手。点赞收藏练起来，有任何游泳问题评论区留言。 #零基础学游泳 #蛙泳换气教学 #蛙泳早呼吸 #头领先手蛙泳 #双旭游泳
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ZzoY13天前
分享一些教学日常#游泳入门教学 #游泳教程初学者动作 #少儿游泳 #游泳技巧 #潜江
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菲尔普乐教练5天前
蛙泳换气还不会！你来锤我！ 很多初学者～因为换气卡了很久 但其实～换气的本质就是呼吸！ 呼吸～有什么难的？#西安游泳#游泳教练#蛙泳#蛙泳换气#零基础
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游泳教练鹏坤3月前
一分钟教会你游泳换气#游泳
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车厘米1年前
动手DIY | 复古电视机猫厕所 模仿老电视机📺的外形，给我家🐈猫主子做了一个带灯光语音，和换气功能的猫厕所🚾 #手工diy #猫厕所 #猫箱 #diy猫厕所 #创意手工
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杰瑞大米1月前
这首歌到底怎么换气！ #普通女孩 #沙一汀el #说唱 #翻唱
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wzfcat3天前
告别换气狂喘！西瓜呼吸+生命线支撑3步掌握自由泳呼吸法 很多自由泳新手刚下水换气时，常感到身体下沉、气喘吁吁，甚至怀疑自己肺活量不行。其实，盲目听从“憋着气”或“把气全吐干”的建议往往适得其反。造成换气困难的根源通常不是体质问题，而是错误的呼吸节奏和身体姿态。为此，本视频总结了一套“零阻力呼吸法”，通过三个核心秘诀帮助新手轻松换气： 第一，掌握科学的呼吸节奏。 新手常因恐慌而拼命吸气，反而导致胸闷紧张。正确的做法是“注重呼气，保留余地”。在水下用鼻子发出“嗯”声平稳吐气，出水瞬间用力喷气，但肺里一定要留有余气。出水后顺势用嘴“哈”地吸一口气，这样能维持体内气压平衡，让身体真正放松。 第二，采用“西瓜呼吸法”避免身体下沉。 新手换气时习惯性抬头，会导致下半身像跷跷板一样下沉，阻力倍增。正确的姿势是把头当成漂浮的西瓜，只露出三分之一。配合身体转动侧头，保持一只眼睛在水下，半张嘴露出水面，嘴角微向侧后方撇来吸气，从而保持身体的水平滑行。 第三，稳固支撑手这条“呼吸生命线”。 换气时如果对侧支撑手过早下沉，会瞬间切断换气时间，导致仓促呛水。侧头时，支撑手必须稳贴在耳侧托住头部。建议通过“扶板单臂练习”找感觉，遵循“划手吐气、侧头吸气、头先入水手再跟进”的节奏，让换气从容不迫。 总之，自由泳的换气不仅仅是肺部运动，它与呼吸节奏、头部姿势和手臂支撑息息相关。纠正抬头沉腿和手臂掉水的毛病，熟练运用这三招减阻技巧，你就能告别与水流的无谓较劲，真正享受如鱼得水般的轻盈体验。 #自由泳换气 #零阻力换气 #自由泳教学 #游泳换气 #换气技巧
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教游泳的绿豆教练4天前
游泳换气时容易喝水的看过来啦 一个视频解决你的问题 #蛙泳换气 #呼吸 #游泳技巧 #游泳 #大学游泳
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游泳小李11月前
自由泳换气 今天来讲第一部#游泳 #学游泳 #自由泳#零基础学游泳 #游泳
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哆咪音乐杨杨电吹管教学2周前
电吹管吹奏过程中如何更好的换气，第三节课程，来喽！#电吹管 #电吹管教学
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飞锐游泳健身水锦花都店1周前
#飞锐体育 #游泳健身了解一下 换气小技巧
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老许爱运动7月前
自由泳换气技巧练习 #学自由泳原来这么简单 要想自由泳换气轻松先把发力顺序搞清楚送肩前伸时候推水推水的时候转肩转肩的时候转头。1送肩前伸2转肩3转头。#游泳 #自由泳换气技巧 #自由泳
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闻迪流行声乐教学5月前
如何换气#流行唱法#流行声乐教学#唱歌 #职业歌手 #闻迪教唱
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本溪三江倍力泳教大白梨5天前
换气很简单屏气吐气再吸气 换气很简单 屏气吐气和吸气 你的换气做对了吗 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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牛马 <重生版>2天前
紧赶慢赶，终于帮兄弟们做出来了！💪 不用花一分冤枉钱💰，人力就能手搓✋ 这款车载排风扇🌬️，无损不打孔🚗、驻车换气💨、车内降温❄️ 教程＋配件清单全部给你们整理到位📃 新手小白一看就会✅，人人都能做！#车载排风扇 #床车改造 #床车生活 #无损改装 #车窗换气扇
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双旭游泳1年前
自由泳教学 自由泳换气练习！#游泳 #学游泳 #游泳培训 #自由泳 #日常锻炼
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会点游泳的徐教练🏊🏻‍♂️5天前
游泳不会换气？一个视频教会你#游泳教程初学者动作 #游泳技巧
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发哥不是大师8月前
给家中换换气 #热点小助手 #换气 #家中必备 #家里的空气抖是好 #发哥怪谈
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悠泳运动综合馆官方号4天前
李教练教你学游泳。换气练习。 #游泳#学游泳#游泳教练 #游泳培训 #游泳教学
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排风课代表1周前
卫生间装排风系统，这三点很关键！ 这是我们做了上千个厕所排风案例总结的经验，不想踩坑的必看！#卫生间装修 #装修避坑 #卫生间好物 #厕所改造 #新风 #通风换气
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半自装xx~吐槽版1周前
排气管道 厨房排气怎么做？#厨房换气 #天花板打孔 #我的装修日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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巨魔游泳5天前
提高第二课自由泳换气+巩固蛙泳 自由泳换气总呛水？先别急着加划手！👆 ✅ 记住区别：蛙泳抬头换，自由泳侧头换 ✅ 练习步骤： 1️⃣ 左手扶板，右手贴大腿，闭气打腿3秒稳住身体 2️⃣ 水下吐气2秒 → 快速侧头吸气1秒（像咬肩膀） → 立刻低头闭气3-5秒继续打腿 📝 呼吸口诀：水下吐两秒，侧头吸一秒，回位闭气三秒打到底 ⚠️ 安全提醒：先闭气打腿找平衡，身体稳了再换气，避免呛水 🏊 蛙泳提速要点：减少抬头、窄蹬腿发力、前冲收腿 💬 照着练三组，换气马上就顺！ 📲 点赞收藏，下水前看一遍 #自由泳 #自由泳换气 #游泳教学 #学游泳 #蛙泳提高
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SuperK陈教练3周前
新手必学换气#游泳技巧初学者 #游泳视频教学 #游泳入门教程
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笑笑小屋🏡（自装软装中)1月前
浴霸的开关你用对了吗，原来以前的顺序都做错了，洗澡时换气和取暖是不能同时启用的，轻则减少寿命造成短路，重则💥，记不住的点赞收藏…… #跟着抖音学装修#装修干货#浴霸开关顺序 #浴霸风暖#装修记录
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wzfcat5月前
自由泳总是喘不过气？彻底解决换气难题，嗯-啪呼吸法到告别呛水 针对自由泳“换气难、易呛水”的痛点，提供了从入门到进阶的完整解决方案。 核心在于掌握“嗯-啪”呼吸节奏：水下用鼻哼气（嗯），出水快速吸气（啪），并强调频繁换气以保持肺部半满，同时压低头部以维持身体平衡。 训练步骤循序渐进：首先通过原地韵律呼吸克服对水的恐惧；接着在池边扶墙进行单臂“开窗”练习，模拟换气动作；最后采用“手碰手”的追逐式游法（前交叉）将呼吸融入实战。耐心练习此法，即可告别缺氧与紧张，轻松游好自由泳。 #自由泳 #游泳教学 #自由泳换气 #游泳技巧 #防止呛水 #韵律呼吸 #前交叉 #游泳入门 #水中呼吸 #嗯啪呼吸法
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康康萌医生5月前
从咳嗽气短到轻松换气，流感做好这3个呼吸训练，身体恢复快一倍 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#流感防护季#腹式呼吸#康复
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拉萨教游泳的刘教练1周前
#夏天学游泳 #拉萨游泳健身 #拉萨云翼游泳健身 #拉萨教游泳的刘教练
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上海自由潜教练小熊8月前
新手蛙泳换气练习讲解（上） #游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳换气 #自由潜水
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SuperK陈教练3周前
蛙泳换气教学#换气教学
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黄老师的声乐课9月前
换气的六点要求，缺一不可！ #唱歌 #零基础学唱歌 #声乐老师黄晶 #抖音学唱歌 #有风无风皆自由
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助产士姗姗4月前
用力换气 #顺产#生娃#产房 你们会用力了还会换气么？
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哈哈爱唱歌🎤2月前
“我就当我的爱是罪是东流水” #锁rnb版 #我就当我的爱是罪是东流水 #翻唱 #学唱歌 #声乐教学
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玩茄房的涛哥5天前
雪茄吧重点排风系统！排风系统做好才可以灰雪茄的时候不会晕头转向，家用新风系统满足不了雪茄大烟雾量，一步到位上轴流风机，高性价比#新风排风工程 #雪茄吧 #雪茄品吸体验 #长城优品之家 #西班牙雪松木
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Bbb1周前
这游戏有点费嗓子.
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声乐老师黄晶2天前
收到教材之后如何操作？黄老师手把手教你！ #零基础学唱歌 #学唱歌 #抖音学唱歌 #唱歌 #声乐老师黄晶
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在河之邹｜桂林游泳教练4月前
我们先能顺利换到气，再去要求自己动作的标准程度和好看程度，当然了，好的技巧和细节也是让我们更好换气的助力，包括但不限于划手划慢一点，先抬头再划手，换气的时候身体伸直，做高肘抱水等等等#蛙泳划手 #蛙泳换气 #桂林学游泳找邹教
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一只幸运猫🐱2周前
day13 克服恐惧的唯一方法就是去直面它 今天是我的第7节游泳课，今天我能够完全不需要别人的帮助自己游一圈了，真的很开心，我一直觉得自己换气不行，完全吸不到气，但是教练跟我说你自己试着游一圈下来就能知道你自己是不是真的能够吸到气了，游完一圈下来，我发现我比自己想象中强很多，我不仅可以换到气还可以游到头都不停下。好多时候会有一种觉得自己不太行的感觉，但但当自己行动起来其实会发现水很浅，真的。学完游泳感觉自己呼吸顺畅了好多，很开心拥有了人生的新体验。
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