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中女安安的选品日记3月前
近期超爱的播客推荐 来自《长谈·脱不花》Ep31：尹烨×脱不花：好好活，是一门技术 #播客 #播客推荐 #播客分享 #养生
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Chloe.6月前
每个人先成为独立完整的自己，对自己的爱溢出之后才能相爱 #情感共鸣 #播客 #播客分享 #认知
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好你个好6月前
这一期比较长 截取了部分精华总结 关于爱情和婚姻的区别：爱情是有荷尔蒙就可以 婚姻是你的需求决定你的标准 需要更多的责任与经营，听完它 或许你能找到一些答案#播客 #小宇宙 #疗愈 #情绪 #天真不天真
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脱不花10月前
所有还想要改变自己的人，都应该看这条短视频 #脱不花 #脱不花《长谈》 #李笑来 #selftalk #自律
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脱不花11月前
S1E1｜《长谈》方希X脱不花，聊聊意义危机吧 #脱不花 #方希 #《长谈》 #个人成长 #视频播客
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脱不花9月前
被允许，会守护住心中的火苗。 #脱不花 #王潮歌 #只有红楼梦 #脱不花《长谈》 #脱不花长谈
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脱不花10月前
同时建立好习惯&退出坏习惯的「咒语」。 #脑科学 #李笑来 #脱不花 #脱不花《长谈》 #《长谈》
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茉莉Molly（接投稿）7月前
播客分享👆🏻👆🏻👆🏻 再次感谢大家对我视频内容的认可🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ #每日分享 #播客推荐 #播客 #青年创作者成长计划
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我是小小楠3月前
看完脱不花与尹烨的《长谈》，才明白～ 真正的养生不在昂贵的补品里，而在你对待三餐、睡眠、日常的每一寸清醒里。 那不是“佛系”好好活不是什么复杂的养生玄学，而是藏在三餐、睡眠、日常里的科学和用心💡 整理了他最具穿透力的十句话，每一句都值得刻进生活日常。 ❶ 你怎么过今天，就怎么过今生 一生就是无数个今天的叠加，不用纠结未来，把当下的每一顿饭、每一次休息过好，就是最好的养生。 ❷ 人体是个生态系统，守住稳态才是健康 别再忽冷忽热、暴饮暴食、熬夜躺平反复横跳了，身体最怕剧烈波动，规律的日常才是最好的防护。 ❸ 睡眠不是休息，是身体的重启键 深度睡眠是大脑在“洗脑”，清理代谢废物，熬的每一次夜，都是给身体堆垃圾，好好睡觉比任何保健品都管用 ❹ 吃到不饿就停下，这是吃饭的最高境界 不用纠结七分饱八分饱，身体的感受最诚实，不勉强吃到撑，给肠胃留余地，就是给健康留退路。 ❺ 上班要热气腾腾地活在当下 工作不是给老板做的，摸鱼糊弄的只有自己，每一份用心的积累，都是未来的底气。 ❻ 哪怕后背挨满了箭，正面也得是笑脸对家人 别把最坏的情绪留给最亲的人，家是港湾不是情绪垃圾桶，家人的理解才是最治愈的。 ❼ 多吃食物，少吃食品 天然的食材永远比加工食品有营养，少点外卖少囤零食，一粥一饭里藏着最朴素的养生智慧。 ❽ 多学知识，少听道理 养生不是靠鸡汤和玄学，尹烨的每一个建议都藏着科学依据，懂点底层逻辑，才不会被伪养生忽悠。 ❾ 太多东西不可控，但是健康这件事，真的是你愿意控制它，就能控制的。 生活里的变数太多，但健康掌握在自己手里，主动管理日常作息、饮食和运动，就是握住了人生的主动权。 ❶⓿人定顺天，不是人定胜天 养生不是和自然对抗，而是顺应身体的规律、遵循自然的节奏，找到和自己、和世界相处的平衡。 尹烨说，好好活是一门技术，可这门技术从不需要高成本、高难度。 晨起看一眼晨光，工作间隙伸个懒腰，饭后走五分钟，睡前放下手机读几页书… 这些藏在细节里的小事，拼起来就是热气腾腾的人生。 难吗？不难，每个人都能做到。 容易吗？不容易，需要日日用心，不敷衍、不将就。 愿我们都能活得明白，活得扎实—— 用科学的理性管理身体，用温热的心意经营日常， 把每一个今天，过成未来会感谢的样子。✨ #养生 #身心健康 #播客 #抗癌日记 #乳腺癌
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脱不花10月前
手机正在把孩子的大脑，变成“烂尾楼” #脱不花 #脱不花《长谈》 #李笑来
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弥涯呀呀呀1年前
鲁豫的播客《岩中花述》真的非常值得一听，各行各业的优秀女性谈论自己的想法，每次听完都有很多新的感触。#日常唠嗑 #女性智慧 #女性成长 #播客推荐 #岩中花述
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脱不花5月前
不评判睡着的观众，不限制未完成的创新 #脱不花 #长谈 #曹彦 #女性成长 #睡眠音乐会
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脱不花9月前
我和王潮歌正在对谈！千万别来看直播！ #脱不花 #王潮歌 #《长谈》 #脱不花《长谈》 #只有红楼梦
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脱不花的《长谈》1周前
观看也是一种创造。#脱不花 #巫鸿 #长谈
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播客切片🎧2月前
学习如何让孩子用AI#播客 #马伯庸#创作者中心
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高悄悄2月前
学习如何让孩子用AI #每天跟我涨知识 #播客 #马伯庸 #创作者中心 #AI @DOU+小助手
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播客电台4天前
先成为独立完整的自己，再去相爱 #小宇宙播客
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福饱饱1周前
第42集| 人生的零号课题是自我发展，让自己成为更好的人#播客推荐 #小宇宙播客 #爱自己 #提升自我 #创作人计划
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L@4天前
先爱自己才能更好的爱别人 #女性女性成长 #创作者中心 #创作灵感 #播客#女性智慧
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高悄悄2月前
如果干一个新活，你确实不会 甭问人家怎么干，你凭体感先干一个 让别人给你挑错 你会不会不重要，重要的是你愿意好好干～ 〈共勉〉 #张泉灵 #脱不花 #播客 #学习能力 #创作灵感
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脱不花9月前
“没有死角的爱，会成为孩子内心世界的毒药 #脱不花 #王潮歌 #脱不花长谈 #青少年抑郁 #脱不花《长谈》”
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太库了1周前
让自己成为更好的人 #播客推荐 #小宇宙 #女性成长必修课 #爱自己 #提升自己
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脱不花10月前
又看了点好东西！分享给你们 #脱不花 #《巴黎圣母院》音乐剧 #演出推荐
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小禾物语9月前
这期绝对是所有女性都应该来听的一期！一个关于农村女性到脱口秀演员改写人生的故事。 #播客推荐 #天真不天真 #房主任 #女性力量 #情感共鸣
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K叔在路上(每周一\四中午直播)6月前
父母有3种角色 看了脱不花和赵冬梅教授的一期播客，赵老师说了一句话，我特别认同：“每一个生命，都有它自然向上的力量，父母不要去浇灭它。” 孩子有自己的节奏和方向，当你不再推、也不再怕——他，反而会自己，慢慢发光。 #亲子教育 #脱不花 #赵冬梅教授 #耐心 #等待
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Y2y（播客版）6天前
每个人先成为独立完整的自己 对自己的爱溢出之后 才能更好的相爱#亲密关系 #恋爱技巧 #爱自己 #杨天真 #播客
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杨雪呀3周前
脱不花的长谈节目质量很高，几乎每期都很精彩。张泉灵的这一期很适合家长们听一听。#脱不花长谈
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July.131周前
每天一篇博客 爱别人的前提是 先学会爱自己 #有些牢笼是自己给自己的 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #天真不天真
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🥦一颗小花菜4月前
🥂今天聊脱不花播客里最戳我的一句话： 💌先把自己过满，再去好好爱人。 🌟爱不是依附，不是找个人填补缺口，而是我本身就完整，只是心甘情愿把我的甜分享给对方。 🎧播客：天真不天真 🛋️内容：强势女性在社会系统中的定位与成长 #播客 #天真不天真 #脱不花 #女性智慧 #爱自己才是终身的浪漫
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天秤的自省时分3周前
婚姻是底线控制，恋爱是高线享受 。 真心安利姐妹们去听一听杨天真和脱不花的这期播客，收获太多了。#感受到了文字的力量 #创作者中心 #创作灵感 #播客分享 #情感共鸣
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对话7月前
人生中的重大选择往往源于偶然交流埋下的一粒种子 #每日分享#播客#长谈 #脱不花 #播客推荐
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十七解忧小铺~6月前
要学会丰富自己 只有自己强大才是硬道理 #播客分享 #自我成长
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脱不花9月前
7.23和王潮歌一起聊个大天儿 #王潮歌 #脱不花 #脱不花《长谈》 #《长谈》
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咖啡不加糖1周前
人生的零号课堂是自我发展，让自己成为更好的人#爱自己 #提升自己 #播客
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啊啊啊啊阿豪4月前
一些精神食粮～#播客推荐 #播客 #播客分享 #精神食粮
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多谈谈问题_楠10月前
李笑来的「研究式生活」戒瘾改习惯超实用！ #深度阅读 #创作者中心 #创作灵感
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脱不花的《长谈》1周前
把交响乐搬上华山之巅。#脱不花 #曹彦 #长谈
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小郭三人行1周前
播客第一期，喜欢听真实人生故事、向往深度对话的听众 体面分开，不消耗、不诋毁，是成年人的基本恋爱素养。#播客 #分手 #春日去班味必买
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飞墨呀1月前
第一次听到李笑来和脱不花的长谈的时候，就反复听了很多遍，把它的这个自言自语，退出坏习惯，养成好习惯的这个方法学习了很多遍，然后开始应用到生活中发现真的像他说的那样，以前很难戒掉的一些习惯，并且在戒断过程中很痛苦的一些习惯，用他的自言自语的方法操作起来，不仅轻松，而且非常容易成功，非常好操作，真的是非常棒，推荐有需要截断坏习惯的朋友们，都可以试试，这个自言自语的方法。
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Twinkle李李（战斗版）1月前
最近听播客，脱不花说的“量化自我”真的是及时雨，想改善自己，不讲大框架，而是从每次的行动开始，比如想运动，不是说今天要撸铁多少次，而是穿上鞋进健身房，行动永远大于想象，女装创业也是一样对，干了再说#做不被尺码定义的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #女装创业 #女装
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燃脂小森林2月前
减肥减脂之前听这播客，少走弯路一辈子 听3遍的播客，关于减肥饮食运动睡眠的精华 作为一个老减肥人了，《自习室》的这期播客，听了三遍，狠狠的修正了我的误区。如果你是要开始减肥了，我觉得可以去听听，很实用。 #播客推荐 #减脂 #减肥 #自习室 #运动
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颐朵花2月前
我的宝藏播客私藏🎧｜温柔治愈的《岩中花述》、安静陪伴的《谭立人》、快乐发疯的《姜思达》——在声音里，总能找到属于自己的松弛感✨
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伊人好梦💕5天前
笑到缺氧！📍魔脱喜剧脱口秀（会展中心店）真的太解压了！🤣 全程高能无尿点，硬控你笑足90分钟！不管是E人还是i人，来了都能乐开花～ 生活无趣，就看魔脱！花小钱买快乐，周末赶紧艾特你的饭搭子冲！🚀 #魔脱喜剧脱口秀 #周末去哪儿 #解压 #同城推荐 #搞笑
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脱不花的《长谈》1周前
在音乐厅睡觉，也是一种奢侈的感知方式。#脱不花 #曹彦 #长谈
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脱不花的《长谈》4天前
教育的科学性。#脱不花 #沈祖芸 #长谈
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不如更幸福3天前
所有人都是一个独立且完整的个体#播客 #播客分享 #独立的个体
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慢即是快9月前
怎么简单的退出坏习惯！这篇访谈所有人都立刻去看！#脱不花#李笑来#长谈#戒烟
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脱不花4月前
如何使用AI去发起一场长谈？ #脱不花 #长谈 #AI #蔡司 #人工智能
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美女有心柿6天前
每个人先成为独立完整的自己，对自己的爱溢出之后才能相爱#爱自己 #女性成长 #播客分享#播客#提升自己
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把自己变成糖，世界就甜了！4天前
母亲节快乐🙂听脱不花老师谈仅限当妈妈的话题！#脱不花
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脱不花的《长谈》3月前
保护自己的身体，从好好睡觉开始。#脱不花 #长谈 #尹烨
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一颗米4周前
AppleWatch怎么脱离手机听歌听播客？gps版这样用！ #applewatch #苹果手表 #苹果手表技巧 #applewatch实用技巧
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脱不花的《长谈》4天前
兴趣班的“投石问路”。#脱不花 #沈祖芸 #长谈
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55听播客6月前
自先沉稳而后爱人#恋爱 #情感 #小宇宙播客 #自我提升 #成长
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脱不花6天前
和自己小时候的梦想相遇啦！ #脱不花 #刘墉 #长谈
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脱不花7月前
无论遇到什么事，一定有办法！ #脱不花 #脱口秀演员小鹿 #脱不花长谈 #脱不花《长谈》
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片刻有声3周前
好好活，活在热气腾腾的当下，不对过去感到后悔，不对未来感到畏惧 #播客推荐 #小宇宙 #长谈 #活在当下做好自己 #认真生活
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脱不花4天前
母亲节，讨论一个仅限妈妈们的问题。 #脱不花 #母亲节 #讨论
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是李呀5天前
那些舍不得花的钱，最后都成了医药费 #播客 #肥话连篇 #省钱 #父母看病 中国父母的“报忧不报喜”，一旦父母说必须要告诉孩子一件事了，那一定是“不好”的大事。 老年人的“大病化小，小病化了”，相比医院他们更愿意相信所谓的“保健品”。 并不是所有的健康问题都必须是身体出了“故障”，也有可能是在某一个阶段的“饮食”错误。 出门消费/旅游，有些钱是不可以过度节省的。异国他乡的医药费更贵，还是吃饭钱更贵？ 树立正确的金钱观很重要，莫要因小失大。
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鱼小豆豆3周前
播客节目推荐 长谈～嘉宾段睿#段睿 #破冰驿站 人和人之间的差距，成与败之间的差距。
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乐乐-清禾5月前
父母有3种角色 看了脱不花和赵冬梅教授的一期播客，赵老师说了一句话，我特别认同：“每一个生命，都有它自然向士的力量，父母不要去浇灭它。” ＃脱不花 #赵冬梅教授#耐心 #美业＃女性创业 #@太原乐尚化妆美甲培训学校
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