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内分泌医生卫静6月前
胰岛素抵抗，简单自测公式 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗症状 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转专家林东平10月前
#糖尿病 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗 #体检
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）8月前
你知道胰岛素抵抗指数：HOMA-IR的意义吗？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "一个公式就能算出你的胰岛素抵抗程度！它就是胰岛素抵抗指数。" "胰岛素抵抗指数又叫HOMA-IR，是评估胰岛素抵抗的简单方法！计算方法是用空腹血糖乘以空腹胰岛素再除以22.5。 正常值小于2.5，大于2.5说明有胰岛素抵抗。数值越高，抵抗越严重，糖尿病风险就越大。 改善胰岛素抵抗的方法有：减轻体重、运动锻炼、低碳饮食、充足的睡眠。胰岛素抵抗改善了，血糖自然就好控制了。这也是糖尿病逆转的关键！" 请大家记住："改善胰岛素抵抗是糖尿病逆转的核心之一！想知道具体的改善方法吗？点赞关注，我教你科学地逆转胰岛素抵抗”
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徐夏天爱唠叨（抗囊版）4月前
分享一个多囊女孩应该知道的公式：HOMA-IR指数。 很多时候，只看空腹血糖和胰岛素会漏掉“胰岛素抵抗”的早期信号。用你的化验单，花1分钟算算看吧！#多囊减肥 #控糖#胰岛素抵抗 #糖耐检查
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讲循证的阿成2周前
如何评估胰岛素抵抗？ #空腹胰岛素 #空腹血糖 #HOME IR#
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小刘不着急2周前
第四期（下）胰岛素抵抗评估进阶指标血脂，血压，空腹胰岛素 胰岛素抵抗相关风险评估，不只是看血糖。甘油三酯、HDL、血压、脂肪肝、空腹胰岛素、HOMA-IR和胰岛素释放试验，都有参考意义。本期把这些“进阶指标”一次讲清楚。#胰岛素抵抗 #脂肪肝 #高血压 #甘油三酯 #医学科普
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逆转胰岛素抵抗郎红梅博士1周前
胰岛素抵抗，两套检查，精准判断 很多患者朋友怀疑自己有胰岛素抵抗，但是又不知道该去做哪些检查，今天在成都专注逆转胰岛素抵抗的郎红梅博士，就来通过一期视频来告诉大家：想要精准检查自己是否患有胰岛素抵抗，可以前往医院内分泌科 / 全科就诊，临床常用两项核心检查：空腹血糖 + 空腹胰岛素检测，通过 HOMA-IR 公式计算抵抗指数，数值＞2.5 即可判定胰岛素抵抗；还有 OGTT 糖耐量 + 胰岛素释放试验，是诊断的金标准。通过多时段抽血监测血糖、胰岛素分泌曲线，判断代谢与胰岛功能是否异常，患者朋友们都记住了吗？#胰岛素抵抗 #糖尿病逆转 #高血糖 #医院检查 #成都逆转胰岛素抵抗郎博士
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小刘不着急2周前
第4期（上）：怎么判断自己有没有胰岛素抵抗风险？先看这3个 很多人一提到胰岛素抵抗，就想着去查空腹胰岛素、算HOMA-IR。但对普通人来说，第一步更应该看BMI、腰围、空腹血糖、OGTT和HbA1c。本期把最基础、最实用的初步筛查逻辑讲清楚。#胰岛素抵抗 #糖尿病前期 #血糖 #体检 #医学科普
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老张的膳食3周前
芒果也不是洪水猛兽 研究发现，每天吃2杯芒果，连续4周，胰岛素抵抗指数HOMA-IR改善了51%。这个效果是在48个超重又有慢性炎症的成年人身上验证的，用的是随机对照试验，挺严谨的。 有意思的是，炎症指标（IL-6、TNFα、C反应蛋白）都没变化，说明芒果改善血糖代谢可能不是通过抗炎途径。 研究者发现，芒果组的Nrf-2基因表达翻了一倍（虽然没达到统计显著），这个基因是管细胞抗氧化防御的。所以推测芒果可能通过提升抗氧化能力来改善胰岛素敏感性。 还有个意外发现：对照组体重涨了约1公斤，芒果组体重没变。说明吃芒果不会长胖，这点对担心糖分的人挺友好。 简单说：芒果虽甜，但对血糖代谢有好处，可能是它里面的抗氧化成分在起作用。每天2杯、坚持一个月就能看到效果。
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美月酱慢寎食谱2天前
只控糖没用 #胰岛素抵抗 #糖前 #糖尿病科普 #糖友 #高胰岛素血症
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Teddy聊营养8月前
#胰岛素抵抗 #减重控糖 #控糖 #糖耐 #孕期控糖 发表在顶级期刊nature 逆转胰岛素抵抗方法
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西安减重普医生5月前
当你瘦下来，这3种病可能会消失！#减重 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
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湘雅减重手术朱晒红8月前
重度肥胖患者，饮食运动难以维持，容易反弹#减肥 #减重手术 #重度肥胖 #减重
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塔老师养鸽知识5月前
#鸽子#赛鸽信鸽#鸽子爱好者给个热门
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湘雅减重医生朱利勇9月前
学高音的小姐姐来做减重手术 #肥胖#减重#减肥#减重手术 #医学科普
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柠檬聊健康3年前
腹部肥胖、疲劳、睡眠差，需要做胰岛素抵抗检测 1、Homa IR均衡模型评估检测包含有：空腹血糖检测和空腹胰岛素检测；餐后2小时的血糖检测和胰岛素检测 2、如果只测量血糖，并不知道胰岛素的变化，但胰岛素抵抗，是很多健康问题背后的原因 3、总是无法jian肥、瘦不下去，疲劳、腹部肥胖等，建议去正规的医院，内分泌科检测 #健康了才能瘦#健康#减肥#瘦身#减重#健康瘦
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一路奔跑77772周前
#好兄弟一辈子
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买妮妮儿5月前
探索日记01｜意外发现∶我热爱的跳舞，对胰岛素抵抗不友好？ #胰岛素抵抗 #糖尿病前期 #血糖监测 #个人实验 #数据记录
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康丶江达（江永赤列）1周前
祝你早日康复，感谢师生的爱心💗
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小克劳斯(كىچىك كىرائۇس)3月前
人物故事#战争#烈士永垂不朽 #战争
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道德教育1周前
#热点宝入口 #道德教育 #家长必看 #学校教育和家庭教育 #孩子打妈妈
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自律晓晓丫3月前
20分钟全身运动🔥跟着做就能瘦，简单好练～ #古法健身 #养生操 #减肥瘦身 #燃脂的一百种方式
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洋果仓®1年前
内卷拼价严重的水果行业，没想到还有这么一家高端多元化的水果店！做的与众不同且精致，贩卖美好生活！向孙总及胡麻地学习了@胡麻地果研所 #水果陈列 #轻奢水果店 #洋果仓
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镐(hào)妈陪娃ing6月前
大家好，评论区和私信里大家常问的几个问题今天和大家浅浅聊聊，请做参考，不喜勿喷哈！#自学英语#英语启蒙#亲子教育 #原版教材powerup #日常分享
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糖尿病逆转齐小峰3周前
胰岛素抵抗要查啥？必查清单看这里 怀疑自己胰岛素抵抗？去医院检查这几项就够了#糖尿病 #胰岛素 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗检查
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打不来2K的韬韬5天前
俘虏赛制！当NBA季后赛每轮都能俘虏对面老大，谁能拿到总冠军？【2K26模拟】#nba #2K #湖人 #雷霆 #马刺
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胡燕军5月前
怎么看胰岛素释放试验结果？ #医生科普 #生殖医学科胡燕军 #胰岛素释放
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月下1月前
今年备孕运势 啥时候怀上#塔罗#塔罗测试#塔罗预测#塔罗牌测试#塔罗牌心测
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营养师小K说多囊11月前
来看”天菜“肌醇暴打”姨妈“出走🔥 肌醇这波赢麻了👏 堪称细胞里的 卷王“信使”，专克胰岛素抵抗！数据说话：印度研究实测👉68% 姐妹吃它月经规律了！速速码住，带你科学养回好状态～#女性健康 #月经 #多囊 #月经不调 #健康
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酮大神的健康科普2年前
Dr.Berg 如何测试YDS抵抗？HOMA-IR# 胰岛素抵抗的人
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阿阿阿水学姐1年前
一秒记住一个单词之homogeneous #单词速记 #英语学习 #趣味英语 #每日英语 #每天学习一点点
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美月酱慢寎食谱3天前
断碳是大错特错 #胰岛素抵抗 #糖前 #高胰岛素血症 #低血糖 #全球营养学知识库
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慷慨一生3年前
第一集黑色人生2每天更新电影片段#年夜饭 #关注我每天持续更新好剧 #关注我一起看电影 #因为一个片段看了整部剧
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一笑9月前
Homay-AY YOLA #Homay #AYYOLA 歌曲发行于2025年5月7日，“Homay”（或译“霍梅”）是由突厥民族巴什基尔乐队 AY YOLA 创作并演唱的一首融合古老史诗与现代电子元素的歌曲，因其独特的文化表达和艺术感染力在互联网上迅速走红。 歌曲改编自巴什基尔民间史诗《乌拉尔巴特尔》和《阿克布扎特》，核心角色“霍梅”（Homay）被描绘为太阳神科亚什的女儿，象征天界女王、生命与幸福的守护神。她拥有化身天鹅、操控神马、长生不老等超凡能力，代表了巴什基尔人对自然与灵魂联系的信仰，也是女性美与生命力的象征。
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台湾杰森哥1年前
分享于網絡視頻(陳俊旭博士的訪談) #中国台湾 #知識 #养身 #医学科普 #细胞
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熊哥有干货1年前
黄金继续下跌 #金价
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Jack Abdul Hag ☪︎6月前
#Homay #AYYOLA #俄罗斯联邦 这个有汉译 生活在东欧中亚欧洲面孔的巴什基尔人拥有黄种人的皮肤，突厥人的样子和欧罗巴人的面孔，歌曲存在神秘感！ 巴什科尔托斯坦共和国（Республика Башкортостан；：Republic of Bashkortostan）又称为巴什基尔属于俄罗斯联邦国之一！ 《Homay》代表神圣的意义，优美的旋律，强烈的节奏，带你游览西方国度的景观！穿越神秘之地，感受那来自远方的庇护与祝福！
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阿孜古1月前
##新疆美食#农村生活
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荷玛美妆学院5年前
禾一老师教课总能分解的超级简单明了🙇‍♀️@HOMA ·MAKEUP 禾一
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润索-HOMA～花儿姐3年前
今天也是吹爆德国🇩🇪HOMA的一天✨ 对比过才知道，一台优秀的污水提升泵，可以在生活中带给我们怎样的安全、安心和放心♥️ 细节决定成败，一个好的产品必须是经得起时间和各种恶劣环境考验的✨ HOMA gallery Since 1946✨#源头实力厂家 #质量杠杠的好 #德国制造 #好物推荐🔥 #只做高品质
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广木药膳11月前
#石羊哨龙舟 #麻阳龙舟 #比赛的冠军 在刚刚结束的麻阳传统龙舟吕家坪赛区，石羊哨凭超凡的技术，完美而丝滑配合，超强的体力，夺得了赛区的总冠军！
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容智文医生｜头晕康复2月前
#头晕 常伴随#胰岛素抵抗 。诊断标准以及康复方案
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顺顺栗栗🌰5月前
舞王来也！！！！#大湾鸡 #舞王 #广州 #全运会 #灯光节
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刘华讲逆糖10月前
#糖友 #控糖 #知识科普
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刘华讲逆糖1年前
一个公式算出抵抗程度，更推荐糖友用餐后值 #糖友 #知识科普 #控糖
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小冯同学ir4周前
中东越乱，你我越赚！全球最稳的资产到底是什么？ #伊朗 #中东局势 #财经 #中国经济 #热点
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生殖科医学专家鹿群2年前
怎么判断有没有胰岛素抵抗？备孕查出胰岛素抵抗怎么办？ #医疗小常识 #备孕那些事 #怀孕 #胰岛素抵抗 #知识前沿派对
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