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五菱哥王者荣耀世界1周前
帝辛攻略焚决，教你轻松无伤 #王者世界战斗 #王者世界攻略 #王者世界剧情 #王者世界镜头美学#王者世界百家计划
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日照动力加体育6月前
400米比赛前200米猛如虎，后200米慢如猪？那是节奏问题 纯正的400米全程跑动节奏手把手喂到你嘴里了，可没有理由学不会了呀！400米前300米领先，后一百米落后？可能是你完全不会分配体力，没有节奏！这期视频咱们根据文献和自身经验告诉你，四百米优秀的节奏到底是怎么样的！哪时候加速？哪时候保持？哪时候放松？赶紧试一下把，让你的四百米事半功倍！#400米 #运动员 #体育生 #体考 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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不止标枪5月前
全程助跑目的是加速度为最后出手提供帮助，不好的助跑节奏和技术，一定会影响到最后出手，这也是新手短程助跑比全程助跑投的更舒服成绩也会更好一点的原因#田径训练 #标枪技术#标枪
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洪教练-蚂蚁青训（长期招生）2年前
中国速度苏炳添 全程跑动分解欣赏 #苏炳添 #田径 #体育生 #短跑 #dou上热门 @DOU+小助手
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得意的一笑1月前
挑战加码全程只跑狙怒冲4亿地铁币，什么？被彦祖催更！4词条AMR出山，锈之前秀翻全场#和平精英地铁逃生 #对峙前线 #和平精英诸神破晓 #青年创作者成长计划 #和平精英冷门挑战大赏
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艾.3月前
寒假特训-三分计划 无球摆脱#篮球 空位接球/行进接球/摆脱后行进接球#篮球教学 全程跑动 注意细节 练起来！#青年创作扶持计划
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恒科体育田径俱乐部3月前
百米跑动技术纠正 重点干货细听#体育生 #体考 #田径 #百米 #途中跑
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Dylan训练频道6月前
【中字】（付费系列）跑动整合练习，衔接好你的加速与途中跑！ #短跑训练 #体育生必看 #田径外教 本期视频来自《Sprinting Smarter Sprinting Faster》。这个练习把起跑、加速和最大速度的力学机制整合到一起。全程跑是模拟比赛的重要练习——这一切都与施力和加速有关。 PS：up进行二次加工（主要是字幕和翻译），持续更新中@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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国羽严选装备室2年前
#杨晨大神 一分钟教会你球场上高手惯用的全程跑动步伐，面对专业球手也不再害怕！#羽毛球 #训练 @杨晨大神直播号 @杨晨大神
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南昌上门体育吴教练【给力体育】6天前
800米中考体育考试现场全过程，‼️注意全程跑动节奏#中考体育 #体育考试 #江西给力体育 #体育中考 #权威发布
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Simon聊球3周前
极致跑动十人攻防，阿森纳最后换来的是丢冠？曼城2比1阿森纳 #曼城2比1阿森纳 #dou来足球季 #足球的魅力 #青年创作者成长计划 #运动型人格指南
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体面人汤姆2周前
华夏史诗战国游戏评测 #骑马与砍杀 #华夏史诗战国
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SULIN📷1月前
汉服奔跑回头拍照教程｜3个关键姿势 拍汉服奔跑回头，别再傻傻站定回头啦，这样拍才灵动仙气～ 1. 双手轻轻拎起裙摆，跑起来时肩膀自然前后摆动，跟着身体节奏走，飘逸感直接拉满 2. 全程保持跑动状态，边跑边回头，别停下站定，动态才自然不呆板 3. 回头时微微收下巴，不要仰头，侧脸线条更柔和，氛围感瞬间到位 #古风拍照姿势教学 #汉服约拍 #普通人拍照姿势 #摄影在抖音 #新手小白学摄影
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星耀上门体育-胡教练1月前
体考体测注意事项，赶紧来复习一下轻松拿满分#跑步#体育生#体育中考 #三角洲行动 #蛋仔派对
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Wu—1月前
#中考体育 场地与规则说明 场地设置： - 全程共30米，分为无球跑动阶段（18米）与带球阶段（12米），中间设置多组标志物。- 无球阶段：从起点出发，依次S形绕过标志物；- 带球阶段：通过无球阶段后，带球S形绕过剩余标志物，考生与球均过终点线即为完成测试。 测试流程 1. 考生在起点线后做好准备，听到“预备——开始”口令后出发，计时同步开始；2. 必须依次S形绕过所有标志物，若出现漏绕或球出测试区域，需返回犯规处继续，计时不停止；3. 每人可测试两次，取最好成绩；4. 成绩以秒为单位，保留一位小数，小数点后第二位非“0”时进1位（如7.11秒记为7.2秒）。 评分标准：男生7.5s满分 女生8.1s满分
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济南大雷上门体育3周前
1000米备跑的全程记录 #中考体育#2026体育中考 #1000米 1000米的全程跑动记录，平时的训练一定要重视#济南
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吉林省精准田径（暑期招生中）1年前
#短跑技巧 #短跑教学 #精准田径 200米节奏训练对于全程至关重要，如果你的200m后程掉速严重，那么本期的精准田径良导所讲解的200m节奏训练，以及分段安排技巧是你一定要收藏反复观看的！
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終Meliodas_r2年前
布达佩斯世锦赛百米决赛 莱尔斯全程跑动视频，正面慢动作回放。可以看出莱尔斯全程跑的非常均衡，没有炸裂的前程启动，也没有特别离谱的后程瞬移，就是一段一段的平稳衔接。 #2023布达佩斯田径世锦赛 #短跑 #运动员 #莱尔斯#終meliodas_r
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一号田径社2周前
挑战100天突破一级，今天讲心理状态#田径 #体育生 #体育生装备
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湖南众搏体育（小班制教学）3周前
途中跑是百米全程中最容易暴露短板的一段 #体育生 #途中跑 #途中跑教学 #田径训练营
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不止标枪1周前
所有的动作都建立在稳定的基础上，下肢跑动基本功是标枪发力重要的一部分，它关乎着你的技术上限，也是你最容易获取的动力来源#标枪#标枪技术#田径
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涅槃重生5天前
全程无尿点，干货满满！“田径的跑动专项基础动作练习”只有打好基础你的成绩才能更上一层楼，才能走的更远 #田径 #体育生 #短跑#体考
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艾.2年前
#篮球🏀 #篮球基本功 #投篮训练 全程跑动｜强度投篮 艾特你半场龙全场虫的兄弟来练 @抖音小助手
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懶寶嘟嘟1月前
小温比对手更快指出对方的擦边球，全程跑动快，打得非常有气势和观赏性，国乒男队未来可期！ #温瑞博 #体育精神 #球场是青春和热血的具象化 #澳门世界杯2026
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田径齐导1周前
重温经典，齐导自创搅屎棍战术#音速猫 #800米 #中长跑 #运动会
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曲不曲（阿七小天师）5月前
所有唱法干货来了。#唱歌#教学#邪修#声乐#分享
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成都发布1年前
实现“全程网办”“零跑动”！这场座谈会上，企业与部门面对面“聊开了”。#成都 #权威解读
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•1周前
看看解说员怎么说的，不需要解释吗#体育精神 #裁判判罚
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孟教练的训练理解（招生中）4月前
除了全程节奏，跑动节奏也是不能忽视的#田径训练 #体育生#运动员#节奏 #孟教练的训练理念
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星耀上门体育崔教练1月前
中考体育“作弊”小技巧，看完不涨成绩你来找我#中考体育#日照中考
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竞勋体育10月前
如果能理解百米全程腿只做一样的动作 就不会有节奏不稳定的问题 节奏问题还是腿上的功夫不够 不论起跑 起跑后的加速跑 途中跑 抛出水平问题每个人每个区间跑动的距离不一样如：水平低的运动员 加速能力差 加速段就短 途中跑的距离就长 但是这些都不影响拥有自己的百米节奏 想要节奏先要会跑 就像汽车 不论上坡 下坡亦或是平地都在做一样的事情 就是向前驱动#体育生 #百米 #百米途中跑 #速耐#训练
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近道大乔3天前
托举是场马拉松 家长要做好全程陪跑的心理准备。#托举 #高考志愿填报 #近道咨询 #近道大乔
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睡眠绵羊4天前
广东身份证全程网办攻略｜0跑动！ 📌 适用条件 ✅ 广东省户籍居民，年满16周岁 ✅ 已在广东办理过带指纹的二代身份证 ✅ 办理原因：有效期满/损坏/丢失补领（首次申领不适用） 📱 办理流程 1. 手机预约 2.选择居民身份证补换领 3. 选择全程网办填写个人信息 4. 上传身份证照片回执（可以手机上拍摄获取，方法视频里也有，上手很简单，几分钟搞定） 5. 确认收件地址，提交申请并完成线上支付 ⏱️ 拿证时间 全程网办审核+制证+邮寄，一般20-30个自然日送达 #广东身份证办理攻略#广东身份证全程网办#广东身份证到期换证#广东身份证补办
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吉林首赛田径小闫老师（全年招生）5月前
摆臂对于跑动带来的收益远远超出想象，三阶摆臂，第一节直臂摆，全程要求放松，第二阶收臂摆、第三阶下切摆臂#短跑 #体育生 #训练 #吉林首赛田径俱乐部
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原子博热带日记🌴5天前
#海外生活 #泰国 #海外奇遇见闻录 #口播 你代表的不仅仅是你
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啊名字吗我没有哎5天前
#虞书欣 Gold Gala
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社长田径2周前
挑战100天攻克所有田径技术，今天讲心理训练。#田径 #体育生 #田径装备
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竹叶萝卜2周前
2026我就这样无人在意...#第五人格 #第五人格八周年 #你也玩第五人格吗
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北京（会飞的王教练） 公安体测4天前
800米体测无痛跑法！普通人也能全程不喘 配速节奏直接照搬，体测轻松拿满分💯 再也不用跑完想吐、腿软虚脱 #警考体测 #警校体测 #跑步#800米 #公安体测
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鹤侃篮球6天前
湖人曾经最大的遗憾，千不该万不该放走卡鲁索#卡鲁索 #詹姆斯 #湖人 #雷霆 #NBA季后赛
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“NBA大片哟”1周前
马克西是不是NBA现役最能跑的球员，季后赛体能堪称恐怖！#马克西 #NBA季后赛 #恩比德 #保罗乔治 #76人淘汰凯尔特人
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小张爱跑步3天前
跑步教学第6期：有氧训练#跑步#跑步教学#有氧训练#有氧跑步
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成都蓉城1周前
这裁判是什么玩意儿？呸…！🌿
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得意的一笑1月前
挑战加码全程只跑狙怒冲4亿地铁币，曾经的跑狙第一入，难道？真的沦落成，被人看不起的废物！#和平精英地铁逃生 #对峙前线 #青年创作者成长计划 #和平精英冷门挑战大赏 #笑第的跑狙日常
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听雨轩2月前
转发视频：莎莎一直在加紧训练，哪有什么天生的王者，都是后天超常努力，祝愿莎莎2026身体健康，顺风顺水，马到成功！🇨🇳
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VasraSports4月前
跑动的时候看起来很矮？没有支撑？ 这期视频用具体的案例分析为你讲解改善思路，把跑动的支撑过程划分为支撑节奏、支撑能力、支撑的技术稳定性三个方面，看看这位训练者存在哪些问题。 #短跑 #田径 #体育生 #运动 #VasraSports
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🎼刘政 （钢琴教育）3天前
#學音樂沒有年齡限制 黑键练习曲 练习意义 1. 专门训练黑键触感 全程大量黑键，纠正孩子只爱弹白键、怕黑键的习惯，熟悉黑键位置间距。 2. 强化手指均匀力度 三连音密集跑动，锻炼手指独立性、颗粒感，强弱统一不忽重忽轻。 3. 锻炼手腕放松跑动 快速连贯旋律，学会手腕平稳带动，不僵硬、不压手，提升流畅度。 4. 提升节奏感与速度把控 固定三连音节奏，训练内心节拍，培养快速弹奏不乱、不抢拍。 5. 提升乐感与音色美感 曲风轻盈飘逸，练习轻柔通透音色，提升演奏韵味、考级必练曲目。 6. 拓宽音域 熟悉升降调 通篇降号调，加深对升降音、调式的理解，为高阶曲子打基础。 简单说：练指法、练黑键、练流畅、练手感、提升专业基本功。
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爱生活的素白4月前
第一次穿去体测800米，踩下去软乎乎的但不拖沓，落地的时候脚踝被后跟的支撑片兜得很稳，全程没觉得累脚。双层鞋面透气不闷汗，跑完鞋里还是干爽的，溯溪扣鞋带真的省心，不用中途弯腰系鞋带。傍晚放学穿着走，后跟的夜光条在路灯下还挺亮眼，同学都问是哪双鞋。#晒出你认为最好穿的球鞋 #李宁儿童跑鞋 #儿童跑鞋 #李宁儿童 #儿童跑鞋怎么选
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哲队CaptainZ2年前
跑卫不是推土机！不是所有RB都是林老师好吧！#美式橄榄球 #美式橄榄球训练 #nfl星计划
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大元帅2月前
#开心时刻必须分享 #脱口秀 #综艺节目 #2026笑口常开好运连连
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爱跑眼镜哥5月前
丰配友上马数据大揭秘 丰配友的上马数据记录能让我们读懂些什么？ #马拉松 #上海马拉松 #丰配友 #心率区间 #有氧运动
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太阳能推土机1周前
曾困回忆里长眠 今于烈火中重生 如果说增益会让你陷于进退两难的境地 那我的特性会焚尽你所有的顾虑和迟疑 如果说你经历世事变迁早已被磨的畏缩不前 那我便会用极致的进攻唤醒那个曾经无所畏惧的少年 暴雨确实会浇灭火焰 但如果说是从火山地底最深处迸发的山火呢 经过无限成长的我 早已不是普通的火焰 你只知我只功不防 却不知我的防御本就藏在进攻之间 当火焰燃烧的足够旺盛 雨水在落下之前就已经被蒸发 这世上最强的防御 不是任何的盔甲或盾牌 而是让攻击永远无法抵达 而这便是我极致的进攻#长跑时代眼镜 #迈胜 #迈胜电解质快充包 #顾关杰 #长春马拉松
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陈定2月前
跑步新手必看！步频步幅配速，奥运冠军大白话解析 #跑步 #180步频 #配速
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青岛即墨风驰运动康复4周前
青岛市田径运动会圆满落幕！ 恭喜@即墨一中田径队 同学们顺利完赛、再创佳绩！ 赛前科学康复、精心调整，赛中全力以赴、奋勇拼搏，每一份坚持都值得喝彩！
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苏超组委会1周前
期待的几乎全在（朱明.杨晨.杨光学业、杨铭涛伤停）；这一战必须豪取3分！加油吧浪里马！请中后场的兄弟们一定要积极的跑动起来，毕竟陆子皓和蔻程速度都很快，争取中场就把危机化解掉。（更正一下：视频中于佳是52号，因为51号是林宇博） #苏超 #苏超联赛 #淮安 #浪里马 #苏州VS淮安
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叶伦🏀3月前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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號越体育--为家而动1周前
昨天的比赛虽有遗憾，需要继续成长！新装备到位，心率、跑动数据全安排上，主打一个专业！ 感谢球迷的支持与信任，咱们一场一场拼，胜利总会来的！ 感谢大家一路陪伴，继续冲！ #足球老将 #川超联赛 #德阳重装 #足球的魅力 #不负热爱
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元衡防务3周前
只要和平不要统一？其实郑丽文早已经回答了：她还要争台湾领导人
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初心CL2周前
入门级驭帅？驭帅rookie实战简评！#驭帅rookie #球鞋测评 #初心球鞋测评 #hidefxxx #李宁
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