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叫我刘轰轰6月前
和最爱的人吃饭，每天都是烛光晚餐。#美食教程 #健康减脂 #家庭版牛排做法 #低卡低脂餐 #牛肉
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好事发生1月前
#水煮牛排 #减脂餐#牛排的家常做法 #牛排
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Mr Max1月前
懒人牛排 一看就会，一做就废。不信试一试😁😂🤣 #减脂餐 #会做饭的大叔
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小火苗2月前
不精致版煎牛排，哈哈哈哈#牛排 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #煎牛排 #减肥吃什么
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小象食光3天前
牛排 宰牛沽酒，快意平生#山姆 #牛排 #抖音美食创作人 #天津话 #漂亮饭
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小梨闪闪🍐（重口低卡版9月前
减脂期一大口超满足的「低卡自制煎牛排」🤤艮啾啾的高蛋白！✅学会了这招爽吃牛肉！！一大口太太太满足啦！！😍#煎牛排 #减脂食谱 #减脂期牛肉 #抖音美食创作者 #健身餐
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星之咔咔（装修版）1月前
当冰箱有牛排蔬菜🥩15分钟低卡潜伏三件套 这是牛排 沙律 罗宋汤~~~ #减脂期食谱分享#满级吃商通关赛#生活化减脂#治愈系美食分享#青年创作者成长计划
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帕将军（健身减脂中）9月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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狮狮喂食日记2月前
普通人做减脂餐的第5天 #煎牛排 #厨房日记 #做饭vlog #牛排 #减脂餐
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龙勤的生活日记1月前
牛排减脂餐来喽#vlog十亿流量扶持计划
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林在饭上（微波炉做菜）2月前
分享微波炉3分钟肉嫩多汁牛排🥩简单详细，厨房小白照做零失败！！ #美食教程 #微波炉美食 #牛排 #减脂餐 #厨房小白
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健康饮食超简单2天前
顶级11字法则放纵餐#减脂#11字法则
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孟一瘦4天前
初始体重142.8斤，已瘦17.4斤，简单省事的懒人减肥方法，每天做一道减脂餐：生菜鸡蛋牛排饼#真实生活分享计划 #减脂餐#懒人减肥#低脂低卡餐
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小火苗6月前
提高代谢，多吃肉，补充足够的蛋白质，牛肉是减脂期的好伙伴。#牛排 #提高代谢 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂
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The King2月前
懒人减脂餐-空气炸锅牛排做法 #牛排 #减脂餐 #空气炸锅美食 #空气炸锅牛排 #味道好极了你们想吃吗
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龙勤的生活日记2周前
31岁宝妈创业做减脂餐 分享居家自制牛排做法#减脂餐
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董珈领1月前
5个月生活化减脂餐瘦了60斤的我，板腱牛排煎制方法来了，听歌做饭，慢慢变瘦慢慢变好#减脂餐 #美食教程 #减肥 #健身 #减脂
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金阳吃牛羊1周前
第37集｜口蘑把边煎得焦焦的，搭配其鲜亮的汁水，感觉比肉还好吃。#牛排#吃牛排 #煎牛排 #西冷牛排 #减脂餐
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肉界官方旗舰店4天前
5分钟！！搞定美味的板腱牛排沙拉早午餐！！ #每日减脂餐 #早午餐 #牛排沙拉 #原切牛排 #板腱牛排
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一口和牛2天前
和牛🥩的焦香 不用刻意克制，不用勉强将就， 好的食物，会让你心甘情愿地好好吃饭。 吃点好的，是成年人最划算的快乐。 你今天好好吃饭了吗？ #减脂餐也能很高级 #一口和牛#
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酸酸的幸福生活3周前
一不小心就实现了牛排自由啦#每天都吃不一样的减脂餐 #营养搭配减脂餐 #牛排
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一个淡人的小厨房2月前
目标让老公瘦10斤：锦绣椒丝煎牛排～减脂餐走起～#真实生活分享计划 #减脂餐 #牛排 #瘦身食谱 #爱生活爱美食
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金阳吃牛羊1天前
第41集｜吃牛排可以不吃碳水，戒碳可以多走两圈有氧，事半功倍👌#减脂餐#牛排 #煎牛排 #原切牛排 #牛排推荐
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冰冰的减脂食記3月前
【杭椒土豆牛排】最近怎么越来越热了？今天都穿短袖了 #减脂餐分享 #青年创作者成长计划 #低脂低卡
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好事发生1月前
#煎牛排 #减脂餐 #牛排
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黎安梦2天前
简单又方便的一人食这样做 主食膳食纤维蛋白质脂肪齐全#我的厨房日记 #牛排 #减脂期 #一人食记 是#吃的情绪价值
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结下梁子3天前
首先摒弃味觉#健身餐 #放纵餐 #诡计多端的减脂餐吃法
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爸吃啥呀（15号10点虾滑专场）2月前
一起运动、一起流汗、一起吃健康的一日三餐 #减脂餐 #牛排的做法 #凉拌菜
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栀栀美食记4天前
在家做饭｜10分钟在家复刻胡椒牛排饭🤤 做法简单的胡椒牛排饭真的一口惊艳❗️❗️❗️ 浓郁的胡椒香混合着黄油的奶香好吃到停不下来❗️❗️ #分享一个做饭灵感#懒人美食 #减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #美食
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外向孤独症1月前
牛排杂蔬沙拉，饱腹没负担！#减脂餐
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欧盆饱饱openbaobao2月前
打工人的减脂晚餐，就这一盘搞定！ 牛排解冻下锅，煎一煎醒一醒，嫩到爆汁。 西兰花煮熟，撒点黑胡椒，完事。 全程不到十分钟，比外卖快，比沙拉香#低卡低脂餐 #一人食#煎牛排#好好吃饭好好生活
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孙无力4天前
仇人看见我夜宵吃这个都释怀了吧（我真没招了 #美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #牛排 #牛排教程
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椰蓉毛毛虫3月前
啰啰嗦嗦给男朋友留的菜谱之快手空气炸锅牛排#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱
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饭高1月前
先生，您的战斧牛排 #吃出仪式感 #减脂餐 #战斧牛排 #晒出你的家常菜做法 #抖音年味争霸赛
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不一样的大叔4周前
减脂餐走起！#我的美食日记 #减脂餐 #晒出我亲手做的美食 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #盐葱牛排拌饭
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长沙黑闪电1天前
干腌牛排 一日一餐 400克草饲眼肉牛排 60克草饲黄油 些许辣白菜解腻 吃完肚子很饱 如果身体肚子还饿会考虑酸奶油 或者吃黄油 补充脂肪 #纯肉饮食 #狮子餐 #生酮 #薄肌 #减脂饮食
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Yye1周前
盐葱牛肉饭 #美食 #美食vlog #减脂餐
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小王de低卡厨房4天前
好喜欢我的漂亮早餐呀～ #在家自己煎牛排 #早午餐的正确打开方式 #减脂#漂亮饭 #减脂餐
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猪猪笨1月前
牛排烤时蔬，低卡低脂 减脂餐，饱腹好吃，简单无油 #低脂低卡
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洋子轻食记1月前
牛排杂蔬沙拉，吃饱没负担#减脂餐 #轻食 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #健康餐
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小西的言脂1天前
牛排还是要黄油才能激发奶香。 #边吃边唠家常 #一日一餐 #减脂 #低碳饮食 #经验分享
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赵小双ss3天前
早午餐Vlog🍽｜超快手的牛排生菜饭+薄荷拿铁🧊 🥩牛肩小排简单煎一下就很好吃～ 生菜+豆豉酱+蒜末！焖一下这么做很快 味道也不错👍 再来一杯清爽的薄荷拿铁🧊解腻又提神 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #简单美食 #谁懂这一口下去的满足感
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KT（减脂版）4月前
好吃不胖你就炫吧！减脂版盐葱牛排！ #减脂餐 #减脂
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椰小满食品2天前
椰子油煎牛排，比西餐厅更香的神仙做法 #椰子油 #生酮饮食 #健身餐 #椰子油煎牛排 #减脂食谱
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红姐家常控卡饮食7月前
自己在家做牛排又嫩又爆汁！一点也不柴！ #减脂期 必备！ #牛排 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦
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牧牛汀生鲜2天前
再也不点外卖了，外面重油重盐还不干净自己在家简单做三餐，清淡又养胃吃的安心又健康，慢慢养好体质#健康饮食 #原切牛排#自制美食
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阿港的营养餐3月前
粉丝点的，请查收～#减脂餐 #牛排 #今天吃什么 #好身材吃出来 #干净饮食
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承承饲养员4周前
普通家庭饲养小学生的晚餐，今天吃减脂餐牛排饭，热量应该还可以，8岁85斤掉肉太难了#今天吃什么
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板栗黄油饼2天前
58/1000 香煎牛排｜简易快手版煎牛排🥩 全熟版 #在家自己煎牛排 #无肉不欢 #肉食主义 #一二做饭 #减脂
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小柯同学（逆袭版）1周前
嘿嘿美味减脂餐分享来喽！！大口吃肉真的很开心 #干饭日常 #美食分享 #饮食习惯#晚饭吃什么
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爆爆的饭5天前
板腱牛排和土豆西兰花，减脂好吃又简单的做法 板腱牛排和土豆西兰花，减脂好吃又简单的做法 #减脂餐 #一人食记 #牛肉 #健身 #色香味俱全的家常美味
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一杯冰美式～3天前
减脂餐做法分享👌 有姐妹问我减脂餐怎么吃 nuo～做法分享给你们 第一次剪辑，快把我累死了😩 技术有限，姐妹们将就着看吧 有专业的技术人士请给我提提意见 #减肥餐 #减肥 #怎么吃 #煎牛排 #西兰花
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大洋（纯饮食64）1天前
祝所有母亲节日快乐❤️今天不放纵的一日三餐都什么？ 减脂早餐153大卡：魔芋蛋糕和午餐肉 | 加餐140大卡：生巧慕斯 | 午餐525大卡：韭菜煎饼盒子 | 晚餐200大卡：烤牛排脆#减肥 #低卡减脂餐 #母亲节
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星城蛙姐2月前
懒人减脂餐，5分钟搞定煎牛排#减脂餐 #家常菜 #星城蛙姐 #年夜饭
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爱吃的CC1月前
别再煮水煮菜了！3分钟无油煎牛排，吃撑还掉秤🔥 今天吃无油煎牛排！还有胡萝卜和口蘑！ 营养均衡才能保证身体健康哦！ 打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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林胖子1月前
粉丝没见得长，体重涨了几十斤#牛排 杂蔬牛排#减脂 #牛排的家常做法 #减脂餐 #健康饮食
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜晚餐｜自制牛排饭 639千卡 。一道适合中国味的减脂餐，家庭版自制牛排饭，鲜嫩多汁，干净又卫生，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂晚餐搭配 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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半饱儿1月前
虽然我的厨房不精致，厨具不高端，甚至手法稍有拙劣，但依然可以做出减脂期最解馋最美味的牛排🥩#牛排 #牛排的家常做法 #减肥
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