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大傅聊管理3年前
早上醒了后再睡，为什么越睡越困？ #改善睡眠 #提高工作效率 #企业管理 #人力资源
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龙语的觉悟3天前
睡眠质量还行 #主打就是一个真实 #我的真实日常
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颂钵冥想疗愈师林阳6天前
#修行 #瑜伽 #开悟 #拙火定
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YoGa2月前
你对早醒疲乏感觉痛苦吗？ 早醒疲乏的你 卡在那个点讷 生物层；我们不可能每天都有“固定的睡长时间” 无常的“变化”更不可能每天都有固定的8h睡长 早醒还需要睡吗？困就继续睡 如果是“乏”就要起床，要动起来；不管任何一种情况，你有应对的方法就不存在“复发” #自我成长#帮助失眠焦虑#焦虑症自救#呼吸法#脑科学
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一个小李1周前
在痛苦中随机出现的普通的清晨！ 在痛苦中随机出现的普通的清晨！我要去吃小笼包喝鸡蛋汤！#抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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我的胃病康复日记4周前
抗焦虑药治胃返流的第45天-复查反馈 近日表现：平稳，最近早上经常很早就醒了然后过一会才会继续睡。。 #胃食管反流 #返流性食管炎 #胃炎胃疼 #抗焦虑 #焦虑抑郁
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精神科杨医生4月前
教你5招让你半夜醒来继续睡 #夜醒 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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Ⅹᥫᩣ谢姑娘੯‧̀͡⬮🐾5天前
从早上睡到现在，迷迷糊糊，醒了又睡，睡了又醒#床依赖我
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小满小有成长日常1周前
一月龄宝宝睡6小时整觉醒来都干了什么#如何培养宝宝睡整觉 #内耳前庭训练 #人类幼崽 #排气操 #宝妈分享
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济南大江哥4天前
你以为回笼觉是在养生吗？错了，回笼觉睡不得 #我要上热门#养生知识的分享 #百姓养生小课堂
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草莓健康说🍓3月前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
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神仙爸爸抗击阿尔兹海默症6天前
每天早上六点，老爸会叫我醒 但，几分钟后 ，我会继续睡一个半小时，我算不算睡眠界的优等生？#阿尔兹海默症 #老年痴呆 #记录真实生活 #父女日常 #认知症老人照护
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亮啊5天前
你继续睡就行 大哥 #没事的头晕是正常的
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执念🐍5月前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。 #情感 #人生感悟 #我的文字你的故事
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小疯子💋（装饰中）5天前
他说早上要送孩子上学的，我送完买菜都回来了才醒！在给我继续睡💤#不睡都不行 #日常生活
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LILy💍5天前
夏天最大的好处就是早上醒了直接就起来，不像冬天一样痛苦的爬起来，最近睡眠不足，晚上能睡整整的睡个6小时就已经是很幸福的事了。忘了好像已经9981天没有化妆了，每天出一个口罩有时懒得换衣服穿睡衣直接出门，可恶的敏感痘肌
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琪琪吖4天前
周末不用上班就是舒服，终于可以睡到自然醒，可是还是困，所以我打算继续睡#床太黏人了 #床上可爱瞬间
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小飞家11月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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陈昌文读书会1周前
醒了继续装睡 #陈昌文读书会
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强者进化论5天前
睡一觉精神一整天，靠的不是硬睡8小时。 #认知觉醒 #成长 #心理 #本质 #经验分享
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脱脂可可🍫8月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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医二二一7月前
半夜醒后 入睡困难 很多人朋友凌晨三四点钟睡醒后 就不能再继续入睡了感觉特别烦恼#涨知识 #知识科普 #原创视频 #内容太过真实 #搭档组合
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滢飞高业绩精力管理5天前
睡够8小时还是很累一觉醒来像没睡 #精力管理 #健康 #出差 #时间管理 #高净值
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旺仔小福宝1周前
一胎没经验有时落地醒抱一整夜，二胎两个多月开始睡整觉，昨晚10点睡，早上6点喝奶又继续睡到10点，真的太欣慰了🥹#宝宝睡袋#防惊跳睡袋 #二月龄#投降式防惊跳睡袋 #新生儿鸡翅睡袋
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平平姐1月前
半夜醒来，本想刷下手机快点继续睡觉，结果越刷越清醒#睡眠 #半夜睡不着
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耿韪捷5天前
假期结束 昨晚9点多才到，洗洗立马睡，到早上醒，睡的真香，7天的假已经结束，接下来，继续Persist every day#365天自律打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #周六愉快
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郝太太的健康生活2周前
每天总感觉睡不醒，早上起来脖子又僵又酸，半夜还老是醒？大概率就是枕头没选对#枕头 #舒适#眠同学 #健康
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𝓩𝓨.𝟳4月前
你懂那种睡了一会儿就醒了，认为自己睡得很久，结果一看时间才睡得半小时的那种感觉吗#人生感悟 #累 #共鸣 #社会百态
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小卢在带娃（哺乳期）5天前
3月龄的小宝宝，昨晚一觉睡了9个多小时，奶量150毫升，体重12斤，身高59厘米，睡整夜觉的时长越来越长了#母婴护理 #全职妈妈vlog #二胎生活 #3月龄宝宝 #育儿年龄讨论
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权心权意⭐️🌟5月前
你懂那种，睡了一会儿突然又醒了，你以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？#胡思乱想 #情深不知痛
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陆姐姐1月前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到以前睡不着，是因为睡太多，现在睡不着，是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着，在熬什么，那些回不去的，总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活#为了生活都不容易 #抖音玩法合伙人计划#种草激励计划#语音助手#万能的抖音
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团团（努力做饭版）1周前
后续：（也不知道是在被子里呆太久了有点缺氧，还是张桂源身上阳光的味道太好闻，张函瑞竟真又有点犯困了。于是他轻轻地把额头抵在张桂源肩上，在他怀里安稳地睡着了） 今天是我计划了很久的早安小饭哈哈哈！大家五一快乐呀！希望大家趁这个机会可以多休息休息，恢复一下精力，给自己一点喘息的空间！ 我最近确实又开始忙得焦头烂额了，感觉天天在倒霉🥹但是希望看到这个视频的小妙可以短暂地感觉到幸福呀！ #桂瑞 #张桂源张函瑞 #挂揣 #桂桂瑞瑞 #张桂源张函瑞四代唯一真情侣
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海风岩4天前
早睡能解决80%的问题！ 不知道是不是因为晚饭吃了一个大馒头晕碳了 回到家就很困，玩了会手机感觉要睡着了 不到八点半就睡了，早上七点多醒了 感觉真的太爽了！ #早睡 #小米手环睡眠数据 #记录真实生活
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潼可家2月前
#癌症患者的日记 从早上五点多一直睡到10点多还在继续，从来都没有睡过这么长时间的时候，是换药的原因，还是怎么回事？？
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安安很可爱呀4天前
纯母乳宝宝睡10小时整觉 3月龄纯母乳宝宝睡了10小时整觉起床后都干了点啥呢？新手爸妈快快学起来#睡整觉 #三月龄宝宝 #育儿经验分享 #带娃日常 #新手爸妈
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曦曦妈妈3月前
摆摊的第四天，虽然很累，但是每天都很充足，让我觉得自己有点价值😀我会继续努力💪#自己动手丰衣足食味道杠杠滴
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Dong4天前
#婴儿睡眠萌态 小伙子早上醒的是真早呀，能不能再睡一会😂#婴语记录 #婴语交流中
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糖糖ฅ՞•ﻌ•՞ฅ4天前
第43天早上六点醒来已经可以自己玩一会了。 不用哄她逗他自己就可以玩十几分钟 从晚上10点睡到早上六点。中间醒了奶睡，很快就睡着了。
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懒哥的摆烂生活3月前
#成年人的崩溃 #成年人的情绪 #懒哥的摆烂生活
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理双6天前
5.30下的早班 6点开睡觉得早点睡着了 他的呼噜声就吵不了我 结果2点又给我吵醒了 睡了一会在梦里面 又听见了4点又醒了 然后一直迷迷糊糊的听见了 早上6点又起来了 连续2天没有睡好了 已经在要求换寝了 #寝室 #进厂 #呼噜声
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许琪HSUKEI4天前
问题不会消失，但我会越来越强 #vlog #女性成长 #强女思维 #独立创业 #自我成长
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阿阳骑行日记5天前
耒阳市#骑行vlog #美食
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王老师日常4天前
曾医生提醒：午睡不能超过1小时#学习独立思考 #夜读
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我是小元宝呀5天前
4月龄宝宝睡超长整觉｜极度省妈 哈哈哈哈哈是谁家的宝宝能从前一天晚上8:30 睡到第二天早上9:00 醒了之后也不哭也不闹 等着妈妈喂奶的的 是我的天使好宝宝了 这样的宝宝应该人手一个哈哈哈 #人类幼崽的治愈瞬间 #新手妈妈 #带娃日常 #育儿日记 #人类幼崽
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蓝色妖姬6月前
##等到黑夜翻面之后会是新的白昼 你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。
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马征说健康5天前
早上被石更醒，这正常吗？#洛克王国 #健康科普
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J.Qian1周前
第十一天了 #考研
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中医失眠专家刘四军5天前
#失眠 #老乡 #焦虑 #早醒 #中医调理
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广西名中医谭凯文4天前
#中医 #失眠
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老李睡眠小课堂5天前
人怎么睡着了又醒，答案很简单 #失眠 #睡眠 #改善睡眠 #睡眠好物 #入睡困难
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dǐ邸小妮2周前
孕中期今老公陪伴在家的一天，最近特别嗜睡，睡到早上10点钟，中午老公做了好吃的～#孕期#控糖 #三诺让健康管理更轻松 #A1稳糖轻松一夏#三诺618
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PT1教练掏泥老师3周前
早睡早起为什么会疲惫 为什么你每天睡够八小时，健身减脂依旧浑身疲惫？ 真正影响你减脂效率的从来不是睡眠时间。 而是被闹钟强行打断的深度睡眠 长期睡眠惯性会飙升皮质醇，直接压低代谢 减脂想要恢复快、状态好 早睡睡到自然醒，才是最高效的作息 #减脂冷知识 #减脂期的误区 #睡眠时间#皮质醇 #健身恢复
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潮新闻4天前
余华自曝作息很“变态”，每天起来后会给自己手冲咖啡，在三亚时一天还要喝四杯冰美式#大有学问 #媒体精选计划 #余华Tim跨界对话
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一颗杏任4天前
有时候真的很不理解他的行为 #越来越上头的人类幼崽 #创作者中心 #创作灵感
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钱小峰1周前
VLOG 情侣身份互换大挑战！ #我们俩#情侣挑战#情侣互换身份#倩碧水磁场CP#春夏焕肤计划
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小银.2周前
普通家庭逛山姆的一天💕 #带娃日常#宝妈带娃 #山姆会员店 #逛超市vlog #00后妈妈
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扬州海霞姐3周前
有没有人跟我一样？半夜迷迷糊糊醒过来，下意识摸过手机，看一眼时间，再缩进被窝里，准备继续睡。听我一句劝，醒了就闭眼，翻身接着睡，别瞅时间，别算时长，能多睡一秒是一秒！这条，一定要记牢！#情感#情感共鸣 #生活感悟#内容过于真实
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简介:

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