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逍遥随想1周前
#低盐饮食挑战 #肾病 #肾炎 #饮食 #肾脏健康
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托斯特检测1月前
一天能吃多少盐？很多人答不上来。用一瓶盖帮你记住这个数，做菜适当放盐，血管轻松十年。#钠 #控盐 #高血压 #健康科普#营养成分
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IgA青年1周前
IgA青年-如何定义高纳食品 民以食为天，咱们也一样，但是做到充分学习与了解，不一刀切，科学饮食的同时也可以保持快乐。 #iga #iga肾病 #慢性肾病
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看淡肾事笑对生活（雪花4周前
#肾友日常 #肾病饮食攻略 #IgA肾病 #钠转盐换算 #肾病控盐.和我一样的肾友，这个换算一定要会！
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营养师笔记1月前
食用盐 不想吃超标，有多难？ #健身饮食 #营养健康#食用#钠含量#实用冷知识
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晓园博士话胃肠1周前
不咸的东西到底藏了多少盐今天把答案给你摆上来 #隐形盐 #盐 #钠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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教练黑帅😀（线上线下）2月前
都说减脂要少盐，为什么少油盐摄入比较好，除了储水以外，你还应了解这些#减脂#减脂塑形#知识科普 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验
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叫我达闻西5天前
回复 @耿直的评论 随便聊聊，可以参考下钠的AI值，大家都不比赛不备赛，我觉得这个数据蛮不错了
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健康星球刘硕1周前
担心钠超标不要只关注盐的摄入 很多食材的钠含量都不低，记得要看营养成分表#主动健康#山姆#营养成分表
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CQTV健康到家6月前
“酱油”无盐实际含盐!钠含量X2.54盐含量记佳这个公式科学 #酱油 #健康科普
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
怎么选【酱油】？ 按一次10ml用量计算： 🔴 老抽：795mg钠 ≈ 2g盐（占全天67%） ⚠️ 加加：460mg钠 ≈ 1.15g盐（占全天38%） ✅ 六月鲜：290mg钠 ≈ 0.73g盐（占全天24%） 这就是为什么我用加加只敢倒5ml 换成六月鲜，终于能稍微多放一点了 配料表干净是基本要求 总结： ❌ 老抽不能用 ⚠️ 减盐生抽选每10ml钠＜500mg的 ✅ 能做到290mg的是最佳选择 #酱油 #控盐小技巧
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医学知识库6天前
小儿溶液张力#医学生 #护资 #护理 #主管护师 #小儿
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教化学的小唐🧪3周前
工作也需要融入环境，但要坚守本心别溶解自己 #中考化学#江苏中考#化学
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营养师笔记1月前
食用盐日推荐摄入量只有5克，大家日常饮食，钠会吃超几倍呢？#营养健康#食用盐#钠#泡面
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定个小目标4月前
吃对了还不瘦？罪魁祸首竟是盐！控盐后体重咔咔掉 ！这个换算公式快收藏 #控盐减脂技巧#减脂控盐干货#变美变瘦变好看#科学减肥#分享生活小技巧
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高老师满分理化5天前
两分多钟过完酸碱盐基础考点#酸碱盐 #中考 #化学 #初三
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monica6月前
对于IgA肾病，推荐每天钠的摄入在2克以下，也就是盐5g以下，好多人没有概念，教你一个简单的方法，每次复查24小时尿蛋白定量顺便做一个24小时尿钠，每日摄入5克食盐，理论上对应的24小时尿钠排泄量大约在 85-100 mmol 之间，所以我们要把24小时尿钠在100mmol左右就比较理想了。5g盐大概就是啤酒瓶盖去掉里面垫子平平一盖子的量，这不是说你今天炒菜可以放一啤酒盖子的盐，你还得想想还有其他含盐的食物没有，也就是隐形盐，比如酱油就是最容易被忽略的， 仅仅一汤匙（约15毫升） 的普通酱油，就含有约 2.5 - 3 克 的盐，这相当于一天5克盐配额的 50%-60%。比如食用10颗话梅，你就摄入了约 4 - 5 克的盐，1个咸鸭蛋就3-4g盐，机会占了一天盐量的一大半，还有很多加工食品， 包括面包 饼干 零食等等，所以一定要学会看配料表，识别隐形盐，做菜学会用天然调味料，例如葱姜蒜等。控盐不光是对肾脏好， 帮助控制尿蛋白 ，对血压也很友好 ，新英格兰医学杂志上一项研究显示减少了连口味上都没有感觉到淡一点的盐量，可以降低5-10mmHg的收缩压，何况是你自己都感觉淡一点对血压的帮助有多大啊？所以还不赶紧行动起来，并记住监测上你的24小时尿钠水平，看看你调整的成效如何吧。#控盐瓶 #慢性肾炎 #慢性肾脏病 #蛋白尿 #iga肾病
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乾巧4天前
减肥期间一天应该吃多少盐？ #减肥 #自律 #健身 #减脂 #健身干货
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认知进化论5天前
隐形的高钠刺客，你根本不知道自己吃了多少盐 #健康习惯 #盐 #涨知识
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毕博士康养课堂6天前
对味精的误解，你了解多少？#味精 #健康 #营养 #鸡精
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华西心脏崔凯军3天前
高血压“5怕” #医学科普 #华西崔凯军 #高血压
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李椰子🌴（护肾进行中）6月前
食盐（氯化钠）中钠的含量约为40%，即1克盐≈400毫克钠，因此用钠含量（毫克）÷400，即可快速估算盐含量（克）。希望看到视频的大家身体健康，肾友们一起加油，肾病不是突如其来的“绝症”而是长期管理的慢性病，希望我们都能打“胜战”！ ｜10.31距离2026年春节还有107天 |好朋友259🎉#日常分享 #今天吃啥 #记录我的生活 #igA肾病
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消灭卡路里2周前
鸡蛋不同做法的热量排名#热量 #鸡蛋 #减肥 #排行榜 #鸡蛋做法
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猪儿虫的对象4周前
白送都不要的7款调味料！#涨知识 #分享
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营养师陈鹏宇10月前
你们肯定猜不到谁最高 #减盐#盐#科普一下 #营养师#高钠饮食
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营养师Steven贤妈5天前
真正让你超标，是那些隐形钠 #女性 #健康饮食 #均衡营养 #盐
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張聪明🥤1月前
#健康饮食习惯 #饮食习惯 #营养科普 #知识分享 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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在武汉教化学的吴老师1月前
初中化学酸碱盐单元，基础知识点总结#武汉 #化学 #酸碱盐 #中考化学
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饺好运营养说5天前
钠元素过量或缺乏的影响 大部分时候要么无意间盐吃多了，要么在不该少吃的时候不够量！一条视频带你了解钠过量或缺乏的影响 #钠 #盐 #食盐 #高盐 #健康
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@大溪！3天前
这七种调料白送也不能要#避雷小常识 #知识避坑 #全是干货冷知识 #涨知识 #生活小妙招
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小鱼2月前
控钾控钠的朋友看过来，这款盐没有添加氯化钾，还减钠25%，吃的放心，清淡饮食也能有滋有味#低钠饮食#低钾饮食#肾友饮食
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任老师化学2周前
每天一个初中化学知识点 今天搞定：“碱”#化学 #初中化学#中考化学#中考化学知识点 #化学生
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康师傅5月前
营养与健康100讲#科普#认知
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心内科李令娟5天前
没有吃咸的，怎么钠的指标控制不好呢？ #吃得咸 #钠 #医疗科普 #霸州人的健康管家 #廊坊市第四人民医院
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实验室老阿姨3周前
#儿童营养需求 新版营养成分表 大家了解过么？
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也许是天气1月前
所有人上考场立马吟诵！#酸碱盐溶解性 #化学口诀 #清朝老片
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今博教育5天前
化学思维：物质的性质由其结构决定#初中化学#化学老师#初高中知识点#辽中区殊智教育 #高中化学知识点
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是昂（肾综君）9月前
科学控盐，有效控盐，大家平日里买东西可以养成看成分表的习惯，注意隐形盐，钠不单单体现于咸味，有些甜食也含高钠。 #肾病综合征 #膜性肾病 #肾病饮食 #原创
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天津市科学技术协会1年前
#硬核科普课堂 【你知道自己每天会摄入多少盐吗？口淡行动可以开始了！】2024 年发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究，测定了2万多中国成人的尿钠排泄量后，发现中国人均每天摄入约 11 克盐，比推荐量的两倍还要多！有哪些减盐技巧和高盐陷阱？
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花卷妈咪6月前
大部分的宝宝酱油钠含量还是比成人酱油低很多的 所以妈妈们不用焦虑 理性看待 安心喂养#爷爷的农场酱油#宝宝酱油#儿童酱油#宝宝辅食 #育儿经验分享
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不倒翁5天前
1.少盐控钠 2.多吃钾元素食物 3.少油少荤 4.主食精细搭配 5.戒掉烟酒 6.少吃多餐 7.多吃豆制品 8.少喝浓茶、含糖饮料 #健康科普#居家养生#高血压#高血压请注意#创作者扶持计划
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民富Sherinay5天前
#农业 #农业技术 #农业种植 #支持三农扶持三农发展 #分享农业知识帮农民增产增收
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观威海6月前
下馆子点清淡菜也会钠超标，尤其汤类是“高盐刺客”。（生命时报）#威海科普#科普威海e起拍
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田雪吃出漂亮5年前
食品包装上标注的钠，到底是多少盐呢？这里有答案！
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常州二院心内科纪元医生4天前
控盐绝非仅炒菜少放盐，更要警惕隐形盐。酱油、腌制品、零食及外卖含钠极高，易致血压飙升。建议选购食品看钠含量，多用葱姜醋替代咸味，并补充香蕉、菠菜等高钾食物排钠。控盐是一场涉及厨房与购物车的全面细节管理。#常州二院纪元主任 #隐形盐 #降血压 #控制健康饮食 #心血管疾病
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营养师谷传玲9月前
吃着不咸，但超超超多盐！ 三类吃着不咸的小零食，钠含量可能超乎你想象。 第一类：话梅蜜饯类零食，5、6颗话梅就消耗了一整天的盐摄入份额。 第二类：海味零食，高钠重灾区 第三类：肉制品，挑不好超级容易钠超标 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高钠零食 #减肥
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王小骞家居生活馆2周前
把钱花在刀刃上之如何选调味品，全是干货宝宝们~~#调味品#生活小常识#实用小技巧#干货分享#涨知识
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张岩教练1周前
一定要控盐！饮食不是说一定按照膳食指南一天5克，但7-8克也就差不多了！ 特别是健身人群！现在节奏很快，大家为了便捷一般都是吃外卖或者店面的外卖的。外面卖的饮食为了口感很容易高钠。如果长期高钠造成的高血压对你的肾脏和心脑血管长期下来伤害会很大！#健身 #淮安 #自由教练 #健身避坑
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小王美食5天前
#商用餐饮调料的用途。#乙基麦芽酚的用途#呈味核苷酸二钠1+G的用途@DOU+小助手
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老蔡生活测评6天前
不要再被骗了，这些都是谣言！#科普#味精#小番茄 #科普 #味精 #小番茄
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小凯老师说日化1周前
食盐的化学名称叫氯化钠，它是生产洗衣液和洗洁精的核心原料之一。超市里卖到三四十元一瓶的洗衣液，咱们在家制作的成本仅需几毛钱，居家就能轻松投产，既能安心照顾老人孩子，又能稳定增收赚钱，今天我就把这套实用的洗衣液配方无偿分享给你。#洗衣液生产设备全套 #二手洗衣液全自动生产设备 #洗衣液生产设备多少钱一台 #生产洗衣液全套设备
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新密亮哥2周前
关乎我们每个人的健康＿少盐。
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徐轻舟1月前
2022年的海天千禾之战 一场酱油成分掀起的舆论商战 #酱油 #海天 #千禾 #财经 #商业
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牛叔说调料3天前
牛叔3秒辨调料 | 第7集 #味精 #调味料 #牛叔说调料
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隅里暖光1周前
每天都在吃的盐，你真了解它吗 盐，餐餐不离。它的化学名你初中就学过——氯化钠。 但你也许没想过，这个白色晶体和你的血管、骨头之间，藏着什么关系。 国人平均每天吃9.3克，远超上限。每排出1000毫克钠，大约损耗26毫克钙。 十几年后一次骨折，是你每天多吃的那几克盐，记了几十年的账，最后一次性结算。 吃多少、怎么吃，看完你自己判断。 #隅里暖光 #健康科普 #盐 #减盐 #骨骼健康
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智慧小灯塔1周前
2026中考化学酸碱盐考点总结 #冲刺化学 #分析化学知识点 #化学解题技巧 #化学解题思路 #中学化学
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王大大的菜3月前
说说那些常常被忽视的养生健康问题之——日常调味料。#养生#健康#松鲜鲜倡议减钠更安心#减钠调味#2026年味加码
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范范而谈1月前
控糖大家都知道，那么你听说过生活中也需要控盐吗？钠含量的摄入也是有标准的哦#控糖#控盐#饮食习惯 #饮食健康#冷知识
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量子喵博士4天前
味精比盐安全，中餐馆综合症是一封信制造的恐慌
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晚星予你4天前
生活中常见的10大低钠食物，平时记得多吃#低钠#健康养生#隐形盐 #食物健康科普 #快来围观
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饺好运营养说4天前
高钠食物大盘点 到底哪些日常的食物含盐量比较高？今天一条视频盘点出所有高钠食物，别再不知不觉吃超量！ #高盐饮食 #高盐 #健康 #健康饮食 #营养
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卤点七刘师傅10月前
做卤菜卤肉的时候需要放多少盐，根据每种盐的不同量也不同，关键要看钠的含量 #盐 #卤肉 #卤菜 #卤味 #卤味熟食
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