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Milan Krnjetin2天前
单手反拍 - 增强力量的关键技巧！👌 ONE HANDED BACKHAND - KEY TIPS FOR MORE POWER! 以下是一些对这个惊人的击球非常重要的技巧： 1.🎾 提前启动引拍动作 2.🎾 用非持拍手抬起球拍，获得足够的蓄力，并要刻意夸张这个动作 3.🎾 先找到后脚的位置，这样在最后一刻才能把重心转移到前脚，脚尖朝向来球 4.🎾 在进入发力阶段后，非持拍手也要在合适的时机让球拍落下，让球拍面背向球网 5.🎾 全身展开，髋部转动，形成动力链，把球拍拉出（像从剑鞘抽出宝剑一样），朝着击球点前方击出 6.🎾 在击球前一刻，身体停止旋转，让球拍加速朝向击球点挥出，并同时保持侧身和头部稳定，直到击球结束。 7.🎾 以“老鹰展翅“的姿势结束，并保持身体平衡 标记一个需要提升单手反拍的人吧！ 想看更多网球内容请关注： #单手反拍 #网球反拍 #反手击球 #网球技巧 #网球教练
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小🐑同学（5.9晚八点直播）8月前
如何打出集中发力的扣杀？如何完成精准的重心转换？ 挥拍过程中核心怎样绷紧？击球后重心如何快速收回？一个视频带你领悟挥拍过程中的停顿感！#羽毛球 #羽毛球教学 #杀球#川崎极光7pro #小羊同学
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是阿乐呀🏸1天前
新手女生必看！长脑子系列～ #羽毛球精彩片段 #热门 #羽毛球拍推荐 #川崎极光7 #羽毛球教学
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张水泥WLB1天前
杀球测评🏸除了平衡点，更要看挥重❗️ 天斧007 🆚 胜利小隼 🆚 川崎巧克力88D #杀球 #进攻拍 #羽毛球拍 #挥重 #平衡点
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🏸天斧佬1天前
改掉反手下压像平抽 #反手杀球 #羽毛球教学 #薰风 #薰风厚羿三代球拍 #dou来挥拍
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王小羽🏸5月前
今天来点干货 #YONEX #YONEX疾光10s #新手羽毛球拍推荐
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小林匹克球2周前
10秒教会你如何打反手Counter #匹克球 #匹克球拍 #匹克球教学 #匹克球比赛 #热门
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🏸天斧佬1月前
发力怎么变得集中 #羽毛球教学 #薰风 #薰风修罗二代球拍 #杀球 #高远球
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羽球菲佣Double乐3月前
杀穿你的球搭子，只需调整这3点！！！ #川崎定风波 #羽毛球拍推荐#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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李喆国际网球学院1月前
如何打出『杀手正拍』 ？！如何掌握现代正拍最新的击球技巧？ATP职业教练、全运网球金牌得主—“虎哥”带大家从基本的握拍开始，讲述打好网球正拍的关键技巧！#网球训练 #李喆国际网球学院 #青少年网球 #网球教学
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羽毛球洋教练西蒙4月前
90 天带你从羽毛球小白到大神-第五十一天：居家扣杀练习 如何帮你打出爆发力拉满的扣杀？🏸 这份居家训练方案，手把手教你掌握瞬间握紧球拍发力的时机与正确方式 同时附上完整的「居家扣杀练习」分步教学指南🏡 想要解锁更多羽毛球干货教程，就关注我哦，加入我的「90 天从新手到进阶」专属训练系列吧！🎯 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #居家练习 #扣杀 #羽毛球
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羽毛球廖老师1天前
羽毛球双打正手防守：挥拍教学🏸
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EBC(纶哥)-Kaylun1月前
新手打球总是乱抡手臂，打不准又没速度，如何正确挥拍及发力#ebc国际羽毛球俱乐部 #羽毛球 #羽毛球技术
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临河教乒乓球的裴教练1月前
错误的握拍直接影响到后面所有技术的进阶，拍子应当视做是你手臂和手的一个延伸，握拍时要以大拇指和食指为主，其他三个手指为辅，握好后 拍子，手腕，手臂形成一条直线#乒乓球 #乒乓球拍 #临河#少儿乒乓球 #宝妈
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冠麟羽球2天前
如何正确发力。#胜利闪光1000 #冠麟 #羽毛球
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菁羽训EBC3周前
保姆级挥拍教学丨从架拍到收拍，发力原理讲 #羽毛球培训 #重庆羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球零基础
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小🐑同学（5.9晚八点直播）6月前
超详细羽毛球正手挑球教学 挑球打不好可能没掌握击球的发力时机，如何送重心？如何增强一致性与球速？一个视频教会你挑球正确的发力方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球挑球 #叙拉星球羽毛球拍 #星球拍
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积木体育1月前
很多业余球友发球，总是像拍苍蝇一样把球“拍”过去，问题出在哪？ 两个原因： 一是握拍不对，二是架拍时提前内旋了。 两个练习帮你找到内旋感觉： 1️⃣ 用大陆式握拍，拍框先击球 2️⃣ 拍框向前，击到球的同时手腕外翻 记住：内旋是在击球前才完成的，不是在架拍阶段。 别再拍苍蝇式发球了，试试这个方法！ #网球 #网球训练 #网球集锦 #网球教学 #网球培训
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洁宝🏸5月前
如何打出高质量的放网、勾对角、挑球，发力方向是关键 #羽毛球基本功练习 #羽毛球教学 #羽毛球网前 #胜利音爆tkboom球拍 #胜利音爆
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拾壹羽球（5000粉丝送球拍）2周前
拍面转正 羽毛球新手拍面转正#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #拾壹羽球 #羽毛球训练 #dou来挥拍
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传奇白教练4天前
#羽毛球教学 抽挡中遇到的细节
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之谊随风3月前
如何粘好一块乒乓球拍不翻车，12分钟保姆级教程！ #乒乓球 #粘拍教学 #乒乓 #何卓佳 #长胶
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傅傅爱运动3天前
网球拍握拍技巧 #dou来运动吧 #创作者中心 #创作技巧灵感 #有绳网球 #居家锻炼
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幸子教乒乓3周前
你的握拍标准吗#普及乒乓球 #乒乓球教学 #0基础乒乓球教学
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余冰玉3天前
网球握拍别刻意松紧松！本能发力才是正确方式 打网球总手臂酸痛、发力卡顿？ 千万别刻意练习松紧松节奏！ 正确握拍：全程自然放松，挥拍击球瞬间自动抓紧球拍，依靠身体本能发力。 教你简单自测握拍松紧方法，轻松改掉紧拍僵硬、发力脱节问题，击球更轻松更通透🎾 #网球训练 #网球教学 #网球圈
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小宣教🎾3周前
新手网球握拍教程🎾#网球 #新手网球 #新手网球教学 #网球握拍 #网球讲解
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雨霖铃🏸5天前
一个视频教会你高远球发力顺序 #dou来挥拍 #羽球人训练日常 #羽毛球发力技巧 #高远球鞭打发力 #羽毛球新手教学
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小孙乒乓5天前
分享摩擦球如何调整版型才能在各项技术中运用好 #乒乓球教学 #乒乓球
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小杨爱羽球🏸️1天前
正手高远球到底怎么发力？ 球拍到底怎么倒？大臂带动小臂到底怎么发力？一条视频给您解释清楚！#羽毛球教学 #羽毛球基本功练习 #羽毛球 #刘辉羽毛球 #科学运动干货
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贝吉塔看比赛3天前
这个动作重点是不看拍子，并且要接住拍子，你，学废了吗？ #羽毛球精彩片段 #石宇奇 #羽毛 #羽毛球装备 #羽毛球教学
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张 coach1天前
轶姐讲匹克球动作啦 #匹克球#匹克球拍#抖音体育#李宁#女运动员
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乐趣体育3周前
羽毛球基础知识学起来 如何握拍？怎么挥拍？一个视频教会你 #打羽毛球女生 #羽毛球 #羽毛球教学
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菜鸟超进化6天前
羽毛球基础教学：握拍篇 #羽毛球#握拍
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摸羽闲人2天前
川崎巧克力88D，糖水打感甜蜜蜜#川崎巧克力88D羽毛球拍 #川崎决战到天亮 #羽毛球拍测评 #羽毛球拍推荐 #摸羽闲人
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夜七2天前
波力脆弹速度拍新代表 足够全面 #波力魔君#波力羽毛球拍#球拍测评#dou来挥拍
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披帛匹克球1天前
60秒反手反击教学 #运动#户外运动#匹克球#匹克球拍
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同匹克俱乐部1月前
你的第三拍总是起高，被抢攻吗？请来学一学长丁克[机智][机智][机智]#匹克球#匹克球教学#匹克球技巧#温州匹克球#同匹克俱乐部
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奥斯丹丁匹克俱乐部官方号1天前
匹克球对墙打教程 #匹克球拍#匹克球入门 #匹克球教学
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泉赢体育官方号4天前
#乒乓技术进阶 #打乒乓球教学 #初学者乒乓球教学 #乒乓球初学者教学
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大力橙羽球🍊2天前
15秒教会你超帅转拍（二） 帅的嘛就不谈#羽毛球教学 #新手羽毛球
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YONEX尤尼克斯天羽专卖店1天前
新手也能扣杀！超轻5U拍挥拍快到模糊
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众乐羽训🏸官教练1天前
刚打羽毛球的你，是还是这样打球？ 今天30秒教会你最基础的挥拍 #羽毛球新手教学 #羽毛球教学#众乐羽毛球馆 #创作者扶持计划 #东乡打羽毛球
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时代乒乓尹教练1周前
反手弹击没质量，三步教会你学好弹击#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #时代乒乓 #反手弹击
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小🐑同学（5.9晚八点直播）3周前
滑拍杀动作细节教学与装备推荐 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 #胜利闪光1000
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腿腿羽毛球(孕中期)3天前
从一堂课到一支拍，这是我和威臣给球友的赢球底气~ @威臣VenSon官方旗舰店 #羽毛球 #羽毛球教学 #威臣 #腿腿威臣联名款球拍 #1020球拍
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冠麟羽球4月前
发球的奥秘#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍 #羽毛球教学
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贵州中奕体育羽毛球拍4天前
羽毛球拍必备知识，赶紧点赞收藏！ #羽毛球拍#羽毛球
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PACEGLIDE佩斯格莱1天前
新手打匹克球发球真的别再瞎打了！ 又飘又出界？没力量还总失误？3个重点直接给你解决！ - ✅ 握拍别死攥，留一点空间，发力才不卡！ ✅ 重心跟着转，用身体带动，力量直接翻倍！ ✅ 拍面别乱压，用中心击球，稳到对手接不住！ - 这3招你学会了吗？下次打球直接试试！评论区告诉我你发球最头疼的问题#匹克球 #匹克球拍 #匹克球教学 #匹克球教学视频 #匹克球入门
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TOOYULA匹克球拍1周前
第三拍应该怎么打？ #匹克球 #匹克球技巧 #匹克球拍 #热门
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羽毛球汤老师1天前
新球拍到手三件事 #川崎极光7 #川崎极光7520礼盒 #成弓开心胶
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羽毛球汤老师1月前
出色手感如何养成 放松握拍的好习惯加上多多练习，你也会拥有出色的手感#羽毛球 #羽毛球拍 #川崎极光7 #得物 #羽毛球新手
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中匹盟Pickleball2天前
十秒教会你专打死角的超级ATP #匹克球 #创作者中心 #创作灵感 反手 ATP（绕网柱穿越球）技术要点： 手腕锁死（lock your wrist），击球瞬间保持拍面稳定 用肩膀向上带拍（lift from your shoulder），不是单纯甩手 球拍从球外侧“包”过去（hook the paddle around the ball），让拍头绕着球刷出强烈侧旋 这样打出来的反手 ATP，球会贴着网柱外侧高速绕回场内，线路刁钻、速度极快，专打死角
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李晋安羽毛球3周前
推球的核心是“球速”，而非“弧度”#羽毛球 #羽毛球教学 #川崎极光7pro #羽毛球拍推荐
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羽你同行5天前
因达农高远球发力的解析，贴拍、挤压、推送，这样发力省力高效集中#北京羽毛球教练#教学干货#带你用运动科学拆解技术动作背后的原理#想提升私信我
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同匹克俱乐部4周前
如何打好第三拍长丁克？#匹克球#匹克球教学#匹克球入门#匹克球视频
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Dadelion2天前
高端拍守门员！弓11pro，也是最“无聊”的拍 #yonex #羽毛球拍 #测评2分钟 #弓11pro #羽毛球
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dooot道特运动健身旗舰店1天前
专业级超轻拍：新手入门进阶的第一支球拍
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AEROKUN-小艾4天前
3步教会你如何打出完美的反手截击 #匹克球 #匹克球拍 #球类运动 #AEROKUN匹克球#AEROKUN奥鲲
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老刘羽球笔记1周前
9U球拍 9U超轻拍到底是不是玩具，奥斯伯双刃2.0打感如何，适合业余球友吗#羽毛球 #羽毛球拍 #9U球拍 #超轻球拍 #奥斯伯
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大庆子2天前
300预算热门大厂入门进阶进攻拍 感觉挺适合女生进攻的#羽毛球 #羽毛球拍推荐 #打羽毛球女生 #尤尼克斯天斧偃月刀 #真实生活分享计划
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——吴敌羽球1天前
心得分享 #羽毛球 再好的武功也要支趁手的武器#羽毛球拍#分享干货 #羽毛球装备
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樱桃丸子2周前
如何得到帅气的转拍🏸 #羽毛球拍 #川崎极光7 #川崎 #羽毛球教学 #羽毛球
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羽球夜宵人1天前
新手必入！全碳素入门好拍！ #的幸均衡之刃 #新手羽毛球拍推荐 #均衡之刃羽毛球拍 #高性价比羽毛球拍 #羽毛球装备测评
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