感觉不对劲怎么办?男人高级的爱什么样? 三步,收获“高级又真实”的爱: 第一步:成为“爱” 当你自身活出一种充盈、完整的状态时, 你会自动吸引到匹配的关系。 1. 自爱: 接纳自己的光明与阴影, 停止为了被爱而表演完美。 能坦然面对自我的不完美, 而非焦虑, 本身就是一种魅力。 你的生活重心始终在自己这里。 你有热爱的工作事业、生活追求、 专注的情趣爱好、 独立的经济和稳固的社交圈。 然后这些又因他更丰富, 而不是因他而废弃。 温柔而坚定地表达“我愿意”和“我不愿意”。 没有边界, 就意味着谁都可以冒犯你, 还不用担心后果。 成为“爱” : 因为自爱, 你内心充盈, 有能力追求生活, 有能力欣赏和享受生活, 你活的松弛滋养, 你就成为了“爱”, 就会有人为你锦上添花。 第二步:成为“自己” 当你是完整的自己时, 你就可以主动筛选。 1. 主动筛选: 不只看他如何对你 (追求期可能有表演成分), 观察他如何对待整个世界: 如何对待服务员、 如何评价前任、 失败挫折压力下什么状态、 什么样的生活追求、 如何面对追求。 这些才是他人格本色。 进行价值观层面考察。 他如何对待忠诚与自由? 他人生中最大的成长来自什么? 对伴侣最深的期待是什么? 他这些方面的态度和行动能显露深层价值观。 2. 展示真实: 不只展示美好的一面。 关系深入时, 适时显现脆弱, 甚至你的“怪癖”。 高级的爱是深度理解, 而深度理解只能建立在全然真实之上。 他因真实而退缩, 那就不是对的人。 3. 保持离开的能力: 不是随时准备离开, 而是心理和现实上都不依赖他人而存在。 这种“不怕失去”的从容自信, 恰是维持长期吸引力和平等关系的终极底气。 它让你能出于“爱”而留下,而非出于无奈。 第三步:成就自己 有时, 高级的爱来到你面前, 却因自身的匮乏配得感低, 无法识别, 无力接住而错过。 精准分辨情绪 (是感动还是控制?是激情还是深爱?), 觉察行为背后的心理。 高级的爱不戏剧化, 是深夜为你盖被子、 你追梦时默默承担、 你犯错时依然选择理解。 警惕对“剧烈情绪”上瘾, 是低质量关系的毒药。 将不对劲的直觉和理性结合。 信任那个让你“安心、舒展、被尊重”的人。 但要警惕执念陷阱: 它会让你患得患失, 无法放松做自己。 它会让你美化他, 忽视问题, 把有害关系误读为高级。 #女性智慧
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关系生病了怎么办? 你有没有过这种感觉?明明还在一起,但总觉得哪里不对劲。两个人面对面坐着,各自刷手机;明明睡在同一张床上,却隔着十万八千里的心距;吵架越来越懒得吵,不是因为想通了,而是因为懒得在乎了。很多人会安慰自己说,这就是老夫老妻的样子,平平淡淡才是真。但罗兰·米勒在《亲密关系》这本书里告诉我们一个扎心的真相——关系的冷淡,从来不是自然衰老,而是你们的关系在发出求救信号。 今天我们就来聊一个不一样的角度:不要把关系当成理所当然存在的魔法,而是把它当成一个会生病、也需要治疗的活的系统。 你有没有想过,为什么有些人吵了一辈子还分不开,而有些人明明没出什么大问题,却渐行渐远?答案很简单——前者懂得给关系治病,后者只会眼睁睁看着它恶化。关系和身体一样,它会生病,会有炎症,需要你学会诊断,然后对症下药。 那关系的病到底有哪几种?罗兰·米勒研究了几十年的亲密关系,他发现最常见的症状有三个。第一个叫信任裂痕,可能是一次撒谎、一次爽约、一次在关键时刻的缺席,慢慢累积成了一道看不见的墙。第二个叫情感冻结,两个人互动越来越少,不是不爱了,而是懒得付出了,账户里只有提款没有存款。第三个叫背叛创伤,不管是身体出轨还是情感出轨,那一瞬间的崩塌会让人怀疑整个关系的根基。 那怎么治?我知道很多人会说,时间会冲淡一切,等着就好了。但米勒告诉我们,被动的等待只会让小病拖成大病。真正有效的治疗,第一步永远是先承认它病了。就像你不会跟感冒较劲说"明天就好了"然后继续淋雨,关系生病了,你得先承认这个事实,才能开始修复。 修复信任,最难的不是对方的道歉,而是重建之后的透明。道歉只是开始,接下来你需要做的是让渡一部分隐私,主动汇报行踪、主动分享想法,用持续的行动一点点把那个窟窿填上。这个过程会很累,但你得记住,信任的重建是以月为单位计算的,不是一句"我错了"就能翻篇的。 应对冷淡期,很多人会陷入一个误区——以为要制造更多浪漫和惊喜。但米勒的研究发现,冷淡期的本质不是激情消失了,而是两个人都停止了投资。#亲密关系解读 #读书分享 #婚姻修复 #读书感悟
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马克LL8月前
#过度换气综合征 #焦虑症躯体化症状 #惊恐 @DOU+小助手 今天突然又突发了一次,又是有惊无险的一天,希望大家都健康平安… (申明:不是装的,不是演的,症状初发的时候,有足够时间已经靠边停车,已经打电话给家里人了,所以就打开录像想看看自己到底会是什么样的状态,发出来并不会为了博同情,只是看看有多少人会这样,都用什么方法去缓解,希望大家以后遇到这样的人或者这样的症状,知道能用什么方法第一时间去采取措施,希望大家都平安健康🙏🏻) 另外,很多朋友评论或者私信我说,为什么我不马上打120或者求救,视频里是我第三次出现这个症状,第一次的时候比较轻微,以为是低血糖,还能说话走路,一会就好了,然第二次严重一点,打了120被拉走了,也做过各种检查包括验血拍片,一切都是正常的,医生说自己平时随身携带袋子,万一再突发,用袋子捂住口鼻,把自己呼出来的二氧化碳吸回去,就会慢慢缓解,只能靠自己平复,所以这次第三次没打120或者110 至于另一个问题说我为什么不下车,因为我不是经常这样,疫情到现在,总共就三次,症状刚刚有一点点的时候,我没想到是这样,就仅仅是以为自己开车姿势久了有点麻,有点闷而已,没往这个症状去想,要是当时想起来,马上套袋子,应该就不会出现这个视频的内容了。
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