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用中医思维养自己的女生,会悄悄惊艳所有人 最近刷到金靖的照片,我真的被惊艳到了。 那种由内而外透出的光泽感,让我一度怀疑:这真的是刚生完宝宝的人吗? 以前总觉得,当妈后身材走样、面容憔悴是常态。但现在的金靖,反而比少女时期更美、更舒展。 我特意去翻了她最近的视频,才发现她变美的底层逻辑只有一个:用中医思维养自己。 今天就把我扒到的这套“中式变美三板斧”分享给所有女生,照着做,你会发现身体真的会变轻盈。 保暖:提升阳气,是最快的“燃脂” 很多人不知道,金靖在5月1号的南方,居然还在穿棉坎肩和棉裤。 她说:“身体不冷的时候,大脑就会告诉脂肪,你不用再分泌了。” 这就是中医讲的“阳气”。 女生属阴,天生容易体寒,而男生阳气较旺,所以哪怕穿得少也不太怕冷。 阳气足,代谢才旺。 只要你把阳气提上来,不管是健康、身材还是皮肤,基本就已经及格了。 怎么做?夏天坚持晒太阳(晒背最佳); 坚持吃姜枣类的温热食物(如姜枣茶); 坚持艾灸,把寒气逼出去。 像我这种“天生老寒体”,痛经多年,自从把保暖和升阳当成日常习惯,身体舒服了很多。 早睡:不熬夜,就是在养命 金靖说,只要没工作,她一定21点上床,21:30入睡。 很多人觉得做不到,但你要知道:21:00–23:00是三焦经当令的时间。 三焦主全身气机运行、水道通调和能量代谢。 这段时间入睡,身体才能高效修复。 我以前仗着年轻天天熬到凌晨,结果身体各种报警。 后来才明白:你熬的不是夜,是你的命。 能早睡,真的是一种了不起的能力。 气血:女人的脸,是气血开出的花 去年金靖录综艺,一边工作一边喝玉灵膏。 这方子出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》。 很多女生脸色蜡黄、掉发、乏力,其实不是护肤品不够贵,而是气血亏了。 当你把气血补足,整个人会自然红润、紧致、有神采。 学了中医以后我不在盲目追求昂贵的护肤品,学会用“中式变美”的方法顺势而为: 用保暖守住阳气, 用早睡顺应经络, 用气血夯实根本。 就像金靖一样,当一个女生开始用中医思维爱自己,她不需要大张旗鼓地炫耀,却会在某一天,突然惊艳所有人。 愿我们都能做自己的“国医圣手”,在柴米油盐里,养出从容与光亮。 #中医 #学中医的女生 #中医养生 #中医文化
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