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玉米粒🌮9月前
泡沫变装详细教程来啦 #舞蹈教学 #泡沫BGM变装挑战 #邓紫棋泡沫 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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汤圆💃4天前
It’s Me分解来咯！（她们是如何做到踩脚的时候脸上肉不抖的🥹#illit#itsme#舞蹈分解#女团#抖音潮流舞蹈大赛
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快乐小碗🍿3月前
回复 @摘星的评论 要的教程来啦！！！快学起来吧！！#左奇函 #左奇函进行曲 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划 #青年创作者成长计划
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小羊羔子_1周前
舞蹈跟练｜零基础也能来跳的Finesse，很简单一起来！ #hiphop基础 #小羊羔子跟练 #青年创作者成长计划 #cbxlab街舞潮牌 #cbxlab闪钻甜心@CBXLAB街舞潮牌
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皮皮岛（分解版1月前
《彩虹的微笑》超详细分解来啦！🔥 #bgm一响我的青春回来了 #彩虹的微笑舞蹈挑战 #藤短短编舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #微笑pasta成晓诗何群
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菲子教古风_4月前
邯郸学步｜详细教学来啦！#邯郸学步 #邯郸学步分解教学 #零基础教学 #古典舞 #抖音二创激励计划
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阳子Xy☀️1月前
#氛围感 #onlytime 教程来啦！
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范李猿6月前
晨间芭蕾｜邓紫棋凡希亚Still Breathing有氧拉伸 🎶「呼吸不息，希望不止」🎶 ✨ 让我们一起携 @GEM鄧紫棋 @Faouzia凡希亚 的治愈合作曲《Still Breathing》，用芭蕾的舒展与控制，开启轻盈柔和的一天~ 第一次听这首歌就很喜欢，芭蕾的“延伸感”能轻柔地唤醒每一处肌肉，告别晨间僵硬；歌曲从静谧到充满希望的旋律，也完美契合“放松→深呼吸→逐步激活” 的身心节奏 。 🔥 这是 我的第1支一首歌一支舞的打歌视频！欢迎大家来一起体验！ ⏰每天早晨，和我们一起，在芭蕾中感受身体的苏醒吧！ → 点赞收藏，我们优雅相见~ #舞蹈 #芭蕾 #芭蕾拉伸 #有氧运动 #stillbreathing
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Go Sister舞蹈6月前
分解来咯～#我的秘密 #我的秘密舞蹈 #邓紫棋 #hiphop基础 #hiphop分解教学
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芯子（今天教课叻嘛！）1周前
0️⃣基础宝宝也能学会的基础律动跟练#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #影石flow2pro #影石云台春季大更新 #小米12
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出走信号4月前
ZSIGA嘎子姐替换手脚教程来啦！#zsiga一代 #可动人偶 #ZSIGA姜饼人 #向往之处 #泡泡玛特
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Kkk🤖6天前
第12集｜手+脚协调训练 #基本功 #基本功练习 #课堂练舞记录 #零基础学舞蹈 #dance
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璇子舞蹈2周前
零基础包教会《海屿你》教学 #海屿你 #慢速镜面分解 #舞蹈教学 #璇子舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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是小谢吗🦀1月前
上课上课～#全网都在跳这个舞 #煎妮摇 #保姆级教程 #卡点舞 #一学就会系列
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丽丽✨2月前
#曳步舞基础教学 #零基础学舞蹈
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飞熊大王4天前
还记得第一次看打了麦是在哪儿吗 #sk祖传开场舞 #打了麦 #团播舞蹈 #手势舞教程 #简单舞蹈教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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blaze1周前
好美的一支舞🔥五一快乐朋友们#菠萝yy编舞 #hennytalk #零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈教学
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是小谢吗🦀3周前
今天学这个～ #打糕摇 #打糕舞 #一学就会系列 #卡点舞
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木子77-舞将5月前
给铁铁们安排个基本功组合，步伐+框架+定点，练起来哦！#零基础教学 #基本功 #简单易学 #街角的晚风陈小春邓紫棋 太爱这首歌啦#木子77原创编舞 @DOU+小助手
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小欢舞蹈教学2天前
5.10直播教学回放来啦#零基础舞蹈教学 #广场舞教学 #基本功干货 #零基础学舞蹈 #小欢舞蹈教学
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木棉要自律6月前
超慢跑180步频30分钟跟练 邓紫棋歌单 指压板加超慢跑就是王炸组合，打开足底开关，高效燃脂！配合好听的音乐，边听边跑太惬意了，大家可以点赞收藏，一起打卡跑起来！#居家锻炼 #超慢跑#养生先养脚护足不畏老 #瘦全身#高效燃脂
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必宝酒店翻新1周前
#太空步#太空滑步#太空步教学 #滑步教程 #太空滑步技巧 太空步详细教程来了 你学会了吗
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无锡大华老师3月前
无锡成人舞蹈｜伦巴原地换重心的4种错误跳法 1.节奏对应步伐顺序错误：正确的是数字对应踩直 2.大脚趾一直处于内侧状态：硬生生换重心，注意踩下去脚掌与地面的粘性 3.小脚趾外翻膝盖画圈 4.重心偏前：很多机构老师也容易出现的问题，也是很多家长觉得小朋友跳久了好像骨盆前倾，实际上跳对了，根本不存在骨盆前倾问题，正确的跳法反而能起到矫正体态，身姿挺拔的作用。在换重心的整个过程中，人的中轴线应该始终是一条直线#零基础学舞蹈 #无锡拉丁舞 #无锡舞蹈 #无锡拉丁舞华老师 #无锡琰舞舞蹈中心
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GEM星轨（Quantum）3周前
#邓紫棋#邓紫棋演唱会#邓紫棋巡演日记#邓紫棋倒流时间#我要上热门@棋音宇宙（音乐库） @抖音小助手 @g.e.m
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爱吃奶油🍰2天前
一分钟教会你这个超热门脚步🔥Steve martin #慢速镜面分解 #hiphop #基本功 #干货分享 #跟练
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跟着元元练舞啦！2月前
最近国外超火的烫脚舞，这个舞蹈跳起来可有劲！赶紧来学习！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #烫脚舞
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小王早点睡（上邓紫棋vlog版）1年前
邓紫棋直播模仿在邓紫棋模仿大赛的选手们，太有梗了哈哈哈哈#邓紫棋 #gem邓紫棋 #这是吃了多少个邓紫棋 #邓紫棋巡演日记
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手撕洋葱🧅4天前
💦别看它甜甜的，其实超暴汗❗️ 每一句“我的世界变得奇妙的难以言喻”都踩在我的燃脂点上！嘴巴不自觉跟着唱，腿就不自觉跟着跳🤗 💃跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵：说爱你-蔡依林 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #说爱你蔡依林 #居家锻炼 #在家get好身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Yiiida1周前
来我看看谁还不会顺拐！ #教闺蜜跳舞 #顺拐 #巴西舞 #fyp #跟好朋友一起跳舞
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娜炸教练-日照迈越减重训练营2天前
全网独家《海屿你dj》走步操🔥简单易学，原地起跳！ 谁还没跳这个超级好听的《海屿你》我真的会哭 前段时间很火的抖音热歌，反手出一套燃脂操 觉得抖舞困难的，可以来跳这一套。 动作简单利索，全程指导讲解。 如果觉得我的口播吵，也可以搜索同款音乐 🎵：《海屿你dj》 👧：#娜炸教练 练后记得拉伸放松哦~赶快艾特你的运动搭子开始吧！ 练完可以跟我评论区打卡：“第一天get!” #走步操 #燃脂操 #有氧运动 #海屿你舞蹈
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🍄🍄4天前
《耳光舞》全曲三分钟，详细教学时长两小时 #一学就会系列 #耳光舞 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #直播间舞蹈
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棋落星河2周前
见多了邓紫棋模仿者，第一次见到邓紫棋模仿邓紫棋模仿者。还是太萌了！！！#邓紫棋
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猫猫～5天前
喊闺蜜来跳简单又带感的瓜蛋摇 #瓜蛋摇 #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程 #猫猫
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无畏1周前
千亿舞蹈生的梦 按摩放松缓慢锻炼进步跟练版教程，这个教程比较适合运动前想快速热身我们的脚踝关节和我们的膝盖处的情况，可以快速获得一点儿热身状态，可应用于应急拍照、放松、热身等.....场景，跟练过程中切记量力而行，寻找到适合自己的更重要，有建议或者需要改进的地方可以私信和我说，会合理采纳的今天的是练前热身运动，过几天出拜日式全套动作！#脚 #瑜伽日常 #练舞日常 #舞蹈生 #热身运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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菲子教古风_7月前
走卒｜详细教学来啦！#古典舞 #零基础教学 #走卒戏腔版 #抖音青年舞蹈家计划 #抖音二创激励计划
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柠乐健身舞3月前
#零基础学舞蹈 #学舞先学颠 #弹跳
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来自星星的舞者3周前
跳给最爱我的你看 #timemachine #原创编舞 #优雅永不过时 #抖音热门舞蹈计划 #来自星星的舞者编舞
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Michellewings3年前
邓紫棋转脚换场好有趣 英语
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_小圆_6天前
下一位是谁呢？🎤 @邓紫棋G.E.M. #邓紫棋 #gem #ai #ai视频 #fyp
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鹿鹿子1周前
只是一个转身~保姆级分解教学，姐妹们都学会拍起来#舞蹈教学 #梦幻诛仙舞蹈教学#古典舞 #零基础舞蹈#单色舞蹈中国舞
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来自星星的舞者2月前
今天应该有空学舞了 #宅舞 #pjsk #25时 #翻跳 #抖音热门舞蹈计划
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Anna·芭蕾🩰5月前
Chasse（沙塞）合集来啦！今天讲的是换脚Chasse、结尾把教过的Chasse都会演示一遍的哦！#基础训练 #日常练习 #日常练功 #零基础教学 #基本功
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我是蒹葭2月前
请反复练习8遍🔥，你就有肌肉记忆了！ 祝大家马年“跨”越局限，“跨”步向前 愿新的一年，你的马甲线“马”上呈现💪 更愿你在追求身材的路上，收获的不只是曲线， 还有那份从容爱自己的心境。 新年快乐，身材开挂！ 你们值得所有美好❤️ #蒹葭练胯 #全网都在跳这个舞 #在家运动一下 #居家健身抖出花样 #没事多运动运动
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长长长长乐le（流行音乐解析）2周前
班级好声音reaction又双叒叕来啦！ 这期知识点很多，快拿笔记下来吧~#班级好声音 #reaction #青年创作者成长计划
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紫萱老师4月前
这个总能学会了吧 姐妹们，视频有点长，耐心点看完肯定能学会，这个还学不会督促我继续换方法教学哈#舞蹈入门教学 #练胯
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蒋噗蒋噗3天前
超简单的跳绳版蝴蝶步教程来了 还不赶紧拿下！#蝴蝶步 #创作者中心 #创作灵感 #hiphop脚步跳绳#花样跳绳
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街舞老师艺超5月前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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红石侠 爱曳舞1月前
练好弹跳，跳什么舞都好看 #曳步舞基本步教学 #创作者中心 #创作灵感 #适合初学者 #抖音
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小林1月前
大家想要的Fashion教程来咯，赶紧学起来吧！
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施琪Qqq8月前
#川舞汇 #舞蹈分解教学视频 #一学就会 #翻跳 #go舞蹈挑战
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琴子爱跳舞5天前
简单又好学《弹跳四步舞》#零基础学舞蹈 #踩着数字学跳舞 #一学就会系列 #适合初学者 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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千洢6天前
十万人看过的一个月练臀速成教程来啦。#健身 #臀腿训练 #臀部训练 剪了好久 第一次拍教程 请多多包涵≥﹏≤
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跟着元元练舞啦！4月前
前奏一响~回忆等登场！你说听一百遍，能回到过去吗？#心做DJ #不顾摇 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #小雾神
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邓紫棋Gtr5天前
#邓紫棋女爵
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candy（舞蹈教程版）3周前
30秒教会你《pecahes》里两个难点脚步怎么跳。 #peaches舞蹈教学 #保姆级教程 #justinbieber #慢速镜面分解 #舞蹈教学分解
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必宝酒店翻新2月前
#太空步 #太空步分解 #滑步 #滑步教程 #太空步教学 记不住的先点赞收藏
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晴晴1月前
所有逆袭，都是有备而来，所有光芒，需要时间才能看到，所有幸运，都是坚持埋下的伏笔！#胆小鬼 #基本功 #舞蹈
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blaze4周前
有这么会配🎵 末班车来咯🚗赶快学起来#抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈 #cortis进行曲 #金主训 #严成玹
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飞熊大王1月前
谁想试试这个帅帅的舞 #茶花摇舞蹈挑战 #dj #手势舞教程 #简单舞蹈教学 #茶花开了该回家了
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沐辰ᐊ上过解解演唱会大屏版8月前
#邓紫棋 #邓紫棋演唱会 #邓紫棋搞笑 #邓紫棋综艺 #王牌对王牌 邓紫棋搞笑篇② 邓紫棋被锅盖砸头。邓紫棋走路被大张伟嘲笑。邓紫棋参加王牌对王牌。邓紫棋换平底鞋
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Riyooooo1周前
Freestyle不知道脚要踩哪里怎么办？ 一分钟教会你 这个九宫格是我刚开始练习Freestyle的时候 练习的东西 就算到现在我也会用它来叠加很多内容做练习 建立一个自己的空间 知道哪里是中间 该去踩哪里 可以帮助你跳舞不那么的“手足无措” #hiphop基础 #Hiphop基本功 #街舞基本功 #Freestyle教学
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YANGLI🎧咩1月前
迟来的教程🚨#只对你有感觉 #杨博文 #左奇函 #TF家族 #教程
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