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FireNiek3天前
练完一次舞身体缓一周 只要地面够滑跳什么都会很飘逸#popping #街舞 #跳舞 #跳舞使我快乐 #震感舞
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杨姐爱跳舞4天前
速成版多跳几遍肯定会好看一点#晚练随拍📸 #夜跳打卡 苏慕遮
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卿禾禾2天前
坚持跳舞半年会发生什么……！ 半年刷了80多节课吧！ 爽之！还带着好姐妹们一起跳！ 已经可以从不敢拍视频到挑战c位了🥺 感动！继续努力啊！ #跳舞前后变化 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈日常 #爵士舞 #跳舞使我快乐
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@爱💃琴音伴舞悦2天前
#抖音广场舞 #零基础舞蹈 #客厅广场舞#70后老阿姨 #姐妹们跳舞越跳越好看，真的不用死磕，不用累到崩溃，记住这六句话，你也能越跳越有气质！一，动作不用贪多，认真跳好每一个比啥都强二、多注意小细节，眼神手势一到位，气质立刻不一样，三、人先站直，精神起来，跳舞自然好看四，课后多练几遍，感觉慢慢就来了，五别全程使劲，该揉就揉，该越放松越高级，六坚持比天赋重要。不跟别人比，只跟自己比
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昆山开发区阿韬艺术培训中心2天前
跳舞改变有多大？我的答案是非常大。如果你以年为单位观察，一个人跳一年、跳两年、跳三年、跳五年，每一年都会是不同的模样。因为跳舞是一场长期的有氧修炼，他把身体的脂肪慢慢燃烧掉，降到很低的水平，然后你会发现下颌线开始变得清晰，双下巴悄悄消失，那些缠在脸上的细纹和暗沉也跟着淡了，但这只是表面的改变，真正让人外貌变好的，是那些跳舞之后藏不住的东西。你会发现，肚子小了，腰线紧了，原来那些让你烦恼的大肚腩、水桶腰，在日复一日的滤洞里渐渐被重塑。更重要的是精气神。跳舞的人，眼神是不一样的，那些身体疲惫、精神涣散的日子，眼睛里常常是空的，是那种别人一看就觉得这个人没光。但跳舞的人不一样，因为我们有事可做，有爱好可追，每天为自己留下的汗水点赞，每天为心中的小目标努力一步。于是，眼睛亮了，走路有风了，整个人站在那里，就透着一股笃定的自信。你眼里的光，你脚下的路，你心里的爱，都是你生命里最生动的妆。
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小雨的雨💃4天前
如此惊人 #小雨老师#跳舞#舞蹈#减肥塑形 跳舞一个月身体就有明显的变化 你知道吗？
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松果麻麻（美术老师的课间操）3天前
热爱不必犹豫，心动即刻开跳，跳着跳着，所有感觉都会如约而至#今日份宅家舞蹈打卡 #在家跳舞的松弛感 #舞蹈挑战计划 #新手舞蹈自学
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🍀遇见你3天前
39.9学的，没事多跳跳，多提升自己的协调能力。以后老了，去跳广场舞才跟的上。#跳舞ootd穿搭 #跳舞日常穿搭
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媚儿3天前
气血不足就多跳跳舞 跳舞治百病 下次我们交流讨论一起跳#梨形身材谁又可以了 #翻跳 #动感摇 #新手小白 #交流讨论
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🇵🇭Owen1周前
菲律宾音乐的快乐感太强了😭 简单到连我都会跳🕺#喜欢跳舞哪里都是舞台 #菲律宾 #舞蹈 #魔性舞蹈
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葡小淘1周前
一个技巧瞬间提升舞蹈质感#鲸悦摇#一学就会系列好洗脑 #卡点舞#跟着互联网学跳舞
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杨姐2天前
学舞蹈不容易啊跳了几个小时🤭喜欢跳舞又来了😊#在家运动💃 @DOU+小助手
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芸芸“爱跳舞”3天前
喜欢的新舞太多太多，收藏了顾不上学的直接放弃的也多。今可抽时间学了学这个舞，跳好跳不好自己开心就好，哈😀
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赵妖婆综艺吐槽1周前
两岁广场舞小神童，现场放什么音乐都会跳，真是太厉害了 #音乐#
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二当家的5天前
爱笑的人 运气都会蒸蒸日上，跟着音乐动起来，家人陪伴 快乐无限#跳舞使我快乐 #幸福就是有人陪你一起疯一起嗨
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蜜豆和妈咪的小日常💗4天前
新学的舞蹈真的好好看，感觉女儿跳舞突然一下子就有了一层质的飞跃😄#骗你生女儿 #爱跳舞的小姑娘 #带娃vlog #记录成长过程 #练舞日常
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晴天06天前
大妈爆改小姑娘 #健身#逆袭#减肥#热汗舞蹈
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梦熙爱跳舞3天前
不求跳得多好看，只求自己跳得痛快、活得自在。#菲律宾热舞 #一学就会系列 #动感音乐 #律动扭胯舞
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灵盐源3天前
跳舞能有什么坏心思，不过就是想放松一下疲惫不堪的心情，让自己快乐一点#好久好久没有瞎跳了，以前再累再疲惫，再不会跳，都会来一小段自己喜欢的。现在是疲惫到连睡觉的时间都感觉好少。都不知道自己在忙些什么，什么头绪都没有。
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@我是阿狸2周前
把困难的减脂和爱好结合在一起会得到双份快乐！ 跳舞能够释放所有压力与坏情绪，缓解焦虑、治愈内耗，心情不好的时候，随着音乐舞动，烦恼都会悄悄散去。#快乐减脂 #居家健身抖出花样 #全网都在跳这个舞 #我是阿狸 #努力成为一个很哇塞的女孩
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小溪3天前
最近发现跳舞真的好解压啊～每一个舞步踏下去，感觉那些情绪都找到了出口，整个人都轻快起来✨ 有没有同样爱跳舞的朋友？你们平时最喜欢跳什么风格呀？
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Meng.M2周前
上次有一期提过小朋友们跳舞的表现力很重要，但我们今天来想办法改善和提高一下宝贝们的舞蹈表现，简单说几点，当然方法还有很多，但几分钟是说不完的🙂‍↕️。#街舞老师的日常 #爵士女孩都很美
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禧多多3天前
闺蜜见面就跳这支舞，越跳越开心 全网闺蜜都在跳#闺蜜舞 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #浅跳一下#抖音舞蹈让我上热门
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LLY02033天前
当可爱路人阿姨加入我和小姐妹的舞蹈💃 天气好 舞好 阿姨也好 发现每次户外录舞都会有一些奇妙偶遇🌟 #随地大小跳 #偶遇路人 #路人跳舞 #舞台无处不在 #生活碎片
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爱舞蹈的芳芳1月前
原来爱跳💖舞的人有这么多闪光点💃 审美在线，穿搭配饰总能花小钱💰办大事；心态豁达，坏情绪都被舞💃蹈消解成正能量；体态气质绝绝子✨坚持跳舞的人比同龄人精神太多；最难得的是，跳舞练脑力、磨毅力，跳得好的人生活里也一定通透有高度！你中了几个？#跳舞的好处有哪些 #健康在于运动 #成人零基础舞蹈培训
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渲染「舞蹈」3天前
心情不好的时候就来跳舞吧～把所有的不开心都发泄出来～然后继续生活#真实生活分享计划 #够多爱#宅家自舞#现学现跳
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零基础教舞蹈连锁店3天前
女人嘛，有空多跳跳舞，买些自己喜欢的衣服，没事就去喝个小酒不香吗?非得去纠结他爱不爱，变不变心，多无趣...#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #好身材练起来 #手把手教学 #随性摇摆 @抖音小助手
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简简简简简小楠4天前
做到这6点能让你跳舞越来越好看 #跳舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #安阳1758舞蹈
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姗姗来了3天前
不需要跳的多好看，不需要刻意模仿任何人，跳出自己的感觉，要有松弛感😀跑完步后跳跳舞就当放松啦哈哈#记录我的户外运动日常
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刘醒醒3天前
【第113集·怪火】在舞蹈的世界里💃🏻可以做公主、女王、酷姐、辣妹、甜妹、仙女……今天分享一个跳舞找feel的小技巧：每当跳不同种类的舞种前，都会给自己调频，上次的水系的舞蹈告诉自己就是一滴水，站在悬崖上于风起舞；跳美爵时，告诉自己就是韩国爱豆～像不像先不说，总之就是让不同种类的舞蹈有不同的味道……看来关键还是要给自己洗脑，每支舞的洗脑方式都不同～跳舞时基本功和技巧固然重要，找feel也是关键点！#舞蹈技巧#六一编舞 #泰来 #舞蹈爱好者的日常
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
所有热情都会归于平淡，让他丰富你的生活即可无需变成全部。#舞蹈#舞蹈分享#舞蹈知识
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吉柚一4天前
豆豆完全在怪怪的笑点上呀，何老师说什么怪怪都会信，上当好几次，还是相信何老师，不得不说，土豆跳起来舞就是很可爱，怪怪舞蹈方面是有点天赋的，何老师，就更不用说了#非常打扰 @何秋亊 @啊哈～（大大怪） @土豆🥔、
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锦玉广场舞2周前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #户外舞蹈 #广场舞 #舞蹈 好多姐妹说：动作都会，一连跳就乱？其实不是你记不住，是衔接练得少。舞步不熟就慢练，衔接卡顿就分组抠。跳舞没有天生就会的，只有越练越熟的。💃 先转发收藏，不用着急慢慢来，每天坚持跟着视频多练几遍。循序渐进，自然越跳越流畅。记得跟拍出越来越好的自己。
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LISS-教街舞的历史老师3周前
会跳≠会跳舞，别骗自己了 有个问题，我几乎每次开集训都会被家长问到：“老师，我家孩子都跳了三年了，为什么还要上基本功1.0？” 说实话，这个问题背后藏着很多家长对舞蹈学习的误解。 我把答案录成了这段视频，看完你就明白了👇
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黄同学情感音乐1月前
#内容启发分享计划
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娇娇爱跳舞3天前
现在的天气跳舞就一个字形容，热，两个字，真热，不管多热越跳越上头#我想有个家 #广场舞dou起来 #一学就会系列 #零基础广场舞
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湖南广电金鹰9553周前
年轻人跳广场舞有多上头！只要天气好每天都会来跳（记者：黄林 编辑：尹丹妮）#这届年轻人已经接管广场舞了 #广场舞 #运动
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语初2天前
北湖炫舞团三周年庆典，各大舞场伙伴们欢聚在一起，跟我草儿妹妹搭档跳《站着就是理由》感觉真的太绝了！平时跳舞人一多就容易紧张，但只要她一站旁边自带一种稳住全场的气场，很有安全感能让我立马稳住心态，既开心又有点成就感，以后也会一点点突破自我……@草儿～天门喜洋洋鼓舞队 @阳光明媚 @醉倒三千 @婵 @❤️1005YYDS @开心 @丽影飞舞 @一切都好林姐姐《橱窗营业》
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@琼芳爱健身2天前
💃哪里秒变舞台！管他油盐酱醋，姐跳的是快乐～谁说来不及？现在就动起来！#居家舞蹈 #活力满满 #生活碎片
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颖颖子~3天前
随意跳一跳～ 走到哪里都想跳一跳，会了基础连接更喜欢跳了！人多的时候爱表现，人少的时候容易害羞，这属于什么性格？#我的宝藏小男孩 #跳舞的小男孩 #街舞男孩 #小帅哥的日常穿搭 #随意跳
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闪光会跳舞2周前
跳舞总是很僵硬？90%的人逻辑都错了 今天这条视频，从「机器人」到「有质感」的核心方法全说透#街舞 #街舞教学 #hiphop #少儿街舞 #成人街舞
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Judy3天前
怀旧老歌翻新跳，一不小心就跳疯了 如果你讨厌的人骂你，你一定要高兴起来。你一定是做对了什么，不然他怎么那么生气。哈哈哈#留什么给你 #野到尽兴 #舞蹈课堂随拍 #跳舞使我快乐 #真实生活分享计划
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龙浩天❤Ai瑶（宠粉号）2天前
#龙浩天 #龙浩天团队 #龙浩天户外直播 #跳舞
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爱跳舞的土豆3天前
后劲很足的炸场时刻 这个舞真的很练体能，每多跳一遍都可能虚脱。#少儿街舞 #街舞课堂 #最酷的小孩街舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #letsgo @抖音舞蹈
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舞蹈逆袭-南汐2天前
女人嘛，有空跳多跳舞，买些己自喜欢的衣服，没事就喝去个小不酒香吗？非得纠去结他爱爱不你，变变不心，真的很没出息…#零基舞础蹈 #全连国锁 #成人零础基学舞蹈
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鱼儿（爱跳舞）2天前
昨晚睡前匆忙跳了一段热门小舞，跳完才发现几处动作跟老师的不一样，就这样吧，跳都跳了，现现眼吧#锻炼的关键不是你跳的有多美 #坚持健身跳舞运动🕺🏻💃🏻 #跳舞只为取悦自己还能健身 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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过好每一天，拒绝连赞3天前
开心一天是一天，不会跳舞的人都会跳了😀😀😀😀
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可愛的小小2天前
心烦的时候跳跳舞，心情不知道有多好🤗🤗🤗跳一下这个舞，把宝宝开心多了
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爱跳舞的小赵💃2天前
音乐一响 想不扭都不行啊～#一学就会系列 #摇摆舞 #扭一扭 #跟你的姐妹一起拍
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易宁3天前
自学跳舞不是给谁看，主要是热爱还锻炼身健。有时间就跳起来，找到自己的快乐#开心姐妹欢乐多🥰 #公园舞蹈打卡 #记录共舞时刻
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雪之凌ᴶᵀ3天前
舞王上线啦，热舞俺们也都会跳！@𝑇.姜添ᴶᵀ #姜添二创 #听潮阁姜添 #姜添跳舞
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杨羊2天前
跳舞的一定会跳操
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