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威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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连子豪🏐Durango1周前
排球比赛第一视角教学篇，一个长回合四号位进攻线路的判断和拦网差别 #排球 #val排球联赛 #第一视角 #拦网 #影石goultra
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芳芳优选6月前
补篮球专用胶水 修补橄榄球足球排球外皮开胶破皮脱皮修复强力软胶#牢固耐用 #防水耐磨 #方便又实用 #球类胶水 #美观实用
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上海上门体育-Alex教练9月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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杭州柏木排球单招训练营1月前
男排专项生 报考卡线学校，实战34.3力挽狂澜！顺利过线！#体育单招 #杭州柏木排球 #排球单招 #体育单招考试 #上岸
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余二胖的日常2周前
#体育赛事现场打卡 #中考排球颠球 大家不要慌。@抖音小助手 @抖音创作灵感
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林亦闻5天前
排球鞋有什么推荐？我选择穿篮球鞋打排球 #球场顶男鉴定器 #利刃6V2 #排球少年 #排球鞋测评
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东阳起晟运动肖教练2月前
家里孩子排球还是一个都不会打那就学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #青少年体育培训
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雪琴姐讲体育2月前
体育单招之排球项目 #体育单招 #升学规划 #排球
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我排球呢（the spike）6月前
排球视频鉴定1 #排球 #排球少年 #排球比赛
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中胜体育—郭教练1月前
排球体测注意事项看这里。同学们，调整好心态哦。加油！#体育中考提分 #体育考试 #中考体育提分 #中考体育排球快速提分 #体育考试必看
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几蛙1年前
小指撕裂只能靠和无名指绑在一起才能勉强固定继续上场，在疼痛没有丝毫减弱的情况下还是义无反顾的去拦了球，月岛君这已经不是普通的社团活动了对吗#月岛萤 #排球少年
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乌海书城三中店6天前
新球养护三句话，记住能当传家宝 气针沾水八分饱，湿布擦完阴凉放
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远羽(the spike)1周前
这个技巧还是需要练习的😇😇，但是用非s+球员打联赛14还是要练好鱼跃和拦网和pf接球，这些相对来说都算简单😇😇，其他的都还简单，还有什么不理解私信我我再给大家讲解就行#thespike #thespike排球 #thespike攻略 #排球 #游戏
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陈老师教中考体育4天前
#哈尔滨中考体育 #排球垫球考试
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航崽2周前
远离伤病#排球
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原指导排球教学1月前
中考扣球过不了网？🏐两个关键让你稳过线！ 中考扣球过不了网？🏐两个关键让你稳过线！#创作者中心 #创作灵感 #中考排球 #排球 #排球训练
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咏春体育💯俱乐部—达州渠县5天前
排球发球考试时，每一个球都有慎重，不能拿着就打，上一个球失误，下一个球就要马上想一下上一个球失误在哪里，及时调整过来#中考体育#排球
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最不会打球之人5天前
新手去中大打243的标准网会发生什么事情？ #记录每一帧的热爱 #这也能开播
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Blank_空空🏐1月前
🏐想开始打排球，其实只差一颗球！ 这次粉丝福利从关注列表中随机选出 无需点赞、评论或转发 到时候我会记录并公布过程 对排球品牌感兴趣可以考虑加入交流群（和福利无关，不影响参与！） #排球 #运动装备 #排球少年 #粉丝福利
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余二胖的日常4天前
#中考排球 #排球满分技巧 塘渡口中体育考试。满分技巧，不要慌，手型保持，步法要稳。#体育中考 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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余二胖的日常6天前
#中考体育#排球中考 邵阳县芙蓉学校，中考模拟测试#中考排球 满分标准。@抖音创作灵感 @抖音小助手 #排球训练技巧
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元九5天前
喜欢只有一个人的🏐球场#排球下手发球
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片语.5天前
我不敢对你保证#二传
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趣泡1周前
#男排 #沙排 #排球 沙排中这种跟双肩连线不垂直的传球是不是应该不可以啊？ 规则变了吗？还是裁判误判？🧐 #volleyball #比赛现场 #精彩瞬间
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我不是王同学🦋4天前
关键球发球下网，整个人都呆住了。再看一遍还是很心痛💔#气排球
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A0陈老师-成都中考体育5天前
排球专项训练。#中考体育专项 #中考体育排球练习 #中考体育排球快速提分 #中考体育练习 #中考体育指导
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排球文化5天前
这球有问题吗#排球🏐 #男排对决 #排球精彩对决 #排球绝杀 #男排比赛现场
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我不叫小余4天前
#热门 #排球 打防 是不是只有打排球的人才能看完
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这里日出！1月前
排球新手被骂“别占场子”后，我开了专为业余排人的排球馆 。 如果你也怕菜，怕被嫌，这里就是你的球场！ #排球新手 #排球 #气排球 #排球教学 #小排球yyds
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Xxxx4天前
居然能打出四米线了，不知道退役前能再提提弹跳暴扣三迷线吗🥹#排球
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南昌中考体育李教练（博尖体育）5天前
我们考试拉开了帷幕，没满分的可以参考一下这位同学，夹紧双臂并用正确的击球位置及击球高度#中考体育#排球满分
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12.🎇5天前
这个背飞非打不可吗 传了三个背遛把我逼疯 #排球 #副攻
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小时lis5月前
原来最让我开心的，是曾经那群人让我爱上排球的人 #vlog #排球 #电影感
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翁喀🏐6天前
希望胤哥早日康复#排球🏐 #张景胤 #男排暴力美学 #青年创作者成长计划
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南昌体育-涂教练1月前
2026年南昌市中考体育新排球我们要把节奏找好，其实都是一样的#中考排球#排球技巧#南昌中考#江西海棠体育#南昌中考体育
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温江满分中考（暑假班招生中）1月前
拆解排球常见错误动作，纠正发力逻辑，不管是零基础入门还是想提升技术，这条视频都能帮到你。 专业教练亲授，成都温江本地可约课，想提升排球水平的速来✨ #排球教学 #排球训练干货 #成都体培 #温江运动 #中考体育排球
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噗嗤5天前
传嘛打嘛，打不了就吊！ #直线#斜线#小斜线 #排球是向上看的运动 #排球🏐
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車干5天前
大学四年排球故事 我是高三开始接触的。 当时学校里有组织排球赛 说是参加可以加个人分（班里当时靠个人分来选座位） 我就去了。但是我根本不知道怎么打 班里就两个人会打，拼拼凑凑凑出六个人。在经过一周的训练之后 我们稍微掌握了一点垫球和发球的技术 然后去踉踉跄跄的去打比赛了 当时居然还拿了第四名（前三名都是稍微会打的 差太多了） 非常意想不到。当时还特意去看了排球少年，想着应该能学到点什么，结果越看越上头。里面的角色都非常热血 非常向上。看完让人非常感动，特别是日向 一个小个子居然可以飞那么高 好厉害 他永不服输 永远保持学习的激情 也是很热血的。我也因此开始自学排球 但是没有任何人带 我就只能自己去对着墙练练垫球 练练传球 后面一到体育课 我就叫上同学去陪我打排球 有时候也是有人陪我打的 当然现在回想那个时候 应该只是垫来垫去。 我也会在没人的时候自己练习跳发（因为觉得很帅） 当然练到现在都不会哈哈。我甚至有时候会在午休的时候自己一个人去体育馆里练球 没人教 纯瞎练 还挺青春哈。 上了大学，我第一件事就是问有没有排球社什么的。 结果还真有排球队 还在群里招人 我立马在还没入学的时候就报名了 我还记得当时说的是：“排球队还缺菜鸡吗”之类的 还好我们院的人都很友善 也很负责。 第一次去排球场还是顺路坐着三轮车去的 当时看到这么多人打排球 我觉得我的大学应该会很爽了，师兄师姐过来跟我们对垫 说我们还有点基本功哈 后面就很顺利的加入院排球队 不过因为当时疫情，我们很少有训练、打球什么的。好像到了大二才慢慢的恢复了训练。 一开始就是去涂鸦墙垫墙 我和另一个舍友每次都一起训练 虽然偶有偷懒 但是慢慢的基本功也扎实了一些 最累的就是练小球的时候 当时练完感觉人都要虚脱了哈哈 不过现在想想 练完之后觉得有进步就不赖。 之后在某一天晚上 师兄带我们出来打球 同时跟我们俩说：你们得出一个人专门练二传。 虽然我还是更喜欢打主攻 但是后面考虑到球队没二传 我好像传的也还行 所以就去专门练二传了 那段时间其实挺挣扎的 导致我甚至开始讨厌打排球了 因为我一直在练二传 我想打主攻的心情越发强烈 最后让我经常自我怀疑 视频里前期一半的扣球 都是我为数不多能扣球的时候 我喜欢扣球 喜欢全力起跳的感觉 喜欢包球的感觉 喜欢球砸在对面地板的感觉，转机在评论区。#排球少年 #排球 #大学生 #日向翔阳 #回忆
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岳阳体育陈教练5天前
体育中考排球考试饮食注意事项#家长必读#家长必读系列#岳阳中考#体育中考#考前注意事项
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超级小叶✌️6天前
气排快速上手（固定位打法） 1⃣️4⃣️主攻固定站两边，根据1⃣️4⃣️的站位来确定其他几个人去哪里。注意：网前一人站中间传球，另一人要跑角落里防吊、避开主攻前进路线。 其实谁2⃣️3⃣️5⃣️谁留在网前传球，谁下去接球说一声确定好就可以，不要出现两人都不接，或者站太近互相影响接球的情况就可以，气排是很灵活的，大家互相配合调整。2⃣️3⃣️5⃣️号接球、传球基本功一定要好。1⃣️4⃣️一定注意规则，不要犯规送分。#气排球 #气排球站位 #气排球入门 #气排球新手 #打气排球
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湘潭飞扬上门体育周教练4天前
中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来 中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来！#中考体育 #体育中考 #排球 #排球测试 #湘潭
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#基本功
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排球裁判濮老师3月前
给皮门签字球换个嘴#排球#排球日常 #排球生活 #排球测评 #排球教学
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排球裁判濮老师2月前
试行规则的意义#排球#排球规则 #排球裁判 #排球教学 #排球教学
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皓采1月前
thespike大师级相对简单的两个任务讲解🤓☝🏻#thespike攻略 #thespike排球
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天台小浩5天前
当你受伤打不了球时 #排球 #气排球 #脚扭伤
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体育老师爱篮球🏀1周前
体育优质公开课【排球:垫球+传球】省级一等奖作品，有完整视频+配套教案+单元设计+逐字稿均有，值得体育老师们学习、借鉴！！！#体育精神 #体育老师 #体育课 #排球 #排球视频
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Levi74天前
高中球队零封职业男排？春高冠军东山VS职业球队松下黑豹 #春高 #排球少年 #体育生
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大飞Zad5天前
奇形怪状的扣球😅😅👍🏻👍🏻 副攻好难打，然后打了一下主攻。现在起码能搞清主副攻接应二传和初始站位在哪了。#打球我们是认真的 #打球回放 #排球
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Blank_空空🏐6天前
🏐二传思路教学#1 - 基础技术篇 感谢@Saki 的摄影&后期！ 感谢First Light训练中心的场地支持！ #排球 #排球教学 #排球少年 #球馆最靓的仔 #二传
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小张的气排球日记5天前
想托，但没托起来。 想给弧度，但给的是直线。 #下压犯规 #理想很弧度现实很平直
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步泰锐郑式气排球1月前
拦网总被“见缝插针”，试试这个“补位封缝”逻辑，哪怕慢半拍也别放弃，及时跟上把队友间的空隙补满。 #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
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三蛇百草万应止痛膏非遗项目代表性传承人4天前
运动伤痛休养生息要有好方法 #排球 #足球 #羽毛球 #跑步 #篮球 肩周、膝盖、脚踝、韧带的运动伤痛除了休养还得用非遗传统膏贴去帮助会恢复得更快更好！
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南昌上门体育吴教练【给力体育】6天前
中考考试已经开始了，排球是最好短时间提分的项目，抓紧练起来吧！#中考体育 #南昌中考 #江西给力体育 #体育考试 #排球
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