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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享11月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
U型摆胯基本功详细教学 姐妹们，注意膝盖一定要大家对着脚尖方向，很多同学容易做成内扣，以及下蹲臀的高度高于膝盖，不要蹲太低#u型摆胯 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学
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兖州芹子姐（成人舞蹈教学）11月前
#我要上热门话题 U型摆胯的12种手势，姐妹们跟我一起练习基本功吧，跳舞绝不是一蹴而就，而是日积月累的沉淀[爱心]#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #网红舞 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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广场舞流行舞集1年前
广场舞常用基本功摆胯动作，我就是平时说的U型胯分解来啦，零基础姐妹跟着嘉婷老师练起来吧#胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #零基础学跳舞
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）7月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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星星舞蹈（零基础教学）9月前
摆胯你学会了没？#爵士基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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梧桐树儿1年前
一分钟教会你u型摆胯 一直没发过跟练版，这次我要把我失去的胯夺回来#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #舞蹈教学 #慢摇
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李婷 零基础爵士舞1年前
摆胯还不会的姐妹，跟练这个《U型摆胯+手》#适合初学者 #成 #成人爵士 #适合初学者 #零基础爵士舞 #适合零基础的舞蹈
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没脾气的Yuki1周前
谁点的U型摆胯，快出来认领啦🙋‍♀️#每周练舞日常 #爵士零基础 #U型摆胯 #零基础学舞
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糖糖舞蹈−77老师2周前
学会了吗😏#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #u型摆胯 #糖糖舞蹈
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猪好圆（已瘦32斤）1年前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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Dala Dala 莹莹1月前
💗零基础入门指南第4️⃣周 胯部基本功 2.摆胯(前后左右)➕u形胯分离与连接#Dala #身体开发#O基础Jazz#daladala
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🌲木木🌳1年前
《胯部基本功》完整版跟练，舞好香香老师教学演示#零基础学舞蹈 #背面演示 #胯部基本功 #创作者中心 #抖音小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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七七舞蹈【零基础教学】2年前
0基础学爵士~一分钟教你学会#U型摆胯 ！#爵士舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #dou来跳舞
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妮妮舞蹈（零基础教学）1年前
《U型胯》练习｜每天练习十分钟，摆胯轻松拿下 #U型胯 #基本功训练 #摆胯 #零基础教学 #妮妮舞蹈教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享9月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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@薰衣草爱跳舞4天前
零基础保姆级教程，超级好学🉑分享需要的姐妹一起学#零基础 #爵士舞 #再嘉老师舞蹈 #线上舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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郝老师爵士舞4天前
学四个基本功还揉成一支小舞蹈 10分钟的视频，感受一下郝老师的精细教学#一学就会系列 #适合零基础的舞蹈 #零基础教学 #零基础练舞 #郝老师爵士舞教学
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】5月前
U型摆胯摆的不得劲儿？ #一学就会系列 #郝老师爵士舞教学 #爵士舞基本功 #基础爵士 #零基础学舞蹈
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小蓓舞蹈5月前
U型摆胯跟练小舞蹈来啦！学完记得群里交作业#零基础学舞蹈 #troublemaker #u型摆胯
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独舞1周前
#成人零基础学舞蹈 #爵士舞#U型摆胯#在家学舞蹈99=长期舞蹈私教+无限次回看。老师耐心陪练，直到你跳出自信舞步。改变，就从第一个节拍开始。你值得更美的姿态！#白色裤子简约百搭
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Dancer熊1月前
跟练完这条视频，扭胯总算有感觉了！ 从0开始学爵士Day8: U型胯+点胯 #跳舞 #学跳舞 #舞蹈 #扭胯 #摆胯
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之之舞蹈【零基础教学】4月前
觉得摆胯难的同学别着急，听听老师怎么说.. #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #专教零基础初学者 #胯部基本功 #成人爵士
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
U型摆胯如何做好看？快跟大宋老师学起来！ #抖音创作季 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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娜子~练舞笔记💃5月前
u型摆胯跟练，全程快3分钟，整个过程酸爽，s大腿效果不错#u型摆胯 #跟练 #零基础学舞蹈 #宝妈自学舞蹈 @沐沐麻麻(学舞中)
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舞侠小敏（美丽广爵）9月前
3566米海拔上更新基本功，今天胯部练习2更，胯部无力找不到定点的家人们多练～#胯部基本功 #基础爵士 #零基础爵士舞 #舞侠小敏 #爵士基本功
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燕虹舞蹈3年前
很多#零基础学舞蹈 的姐妹做#u型摆胯 还有这三种典型错误，教你如何纠正这些错误 #爵士舞基本功
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漫悦舞（零基础舞蹈）3月前
真的没想到，我的U型摆胯基础教程能被“抖音精选”看中（谢谢抖爸爸！）。 这份荣誉属于每一位跟着我练过的你们！💃 所以，今天不教新课，来交个“作业”——我把这个核心动作，编成了一支完整的小舞蹈，算是我对大家支持的“回礼”。#摆胯舞 #摆胯教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #交作业
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K 7 舞社教研号1年前
爵士基本功第四期：U形摆胯、提座胯#成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功入门教学 #k7舞社
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嘉嘉(教舞蹈)5月前
爵士舞基础动作第5天，胯部动作U型胯讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#胯部动作#U型胯基本功
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思思广场舞2年前
#u型摆胯 #基本功 #基本动作练习 #零基础学舞蹈 #广场舞 说好的给姐妹们安排，必须说到做到~
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郝老师爵士舞1年前
U型摆胯练漂亮的妙招！今天就搞定#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #原创视频 #爵士基本功 #专教零基础初学者
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优朵宝妈｜零基础学跳舞6天前
农村宝妈也自信 开启我第三天基本功练习的第一条视频 #80后宝妈学跳舞#零基础可跟练 #高效跟练方法 #综合跟练
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阿鸿舞蹈教学9月前
映山红 每天跟着这个视频跳三遍，保证让你学会U型摆胯👏👏👏#胯部基本功 #零基础学舞 #阿鸿舞蹈分解教程
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随心小号5天前
第31课《U型胯加手的协调训练》讲解动作➕数拍跟练，适🈴零基础@抖音小助手
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别揪雯子5月前
扭胯合集来啦！每天2遍一个月后胯肯定活了！ #扭胯 #扭胯合集 #点胯 #爵士基本功 #跟练
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爱跳舞的霜子11月前
全视角拆解U型摆胯，跟着练解锁臀腿协同发力 #U型摆胯 #零基础学舞蹈
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芬芬曳步舞1月前
#U型摆胯教程 #胯部基本功练习 #适合初学者
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黄铃雯（舞动）2年前
反骨U型胯 ， 是不是只有反骨的人才能做得出来？😌霍霍 #爵士基本功 #U型胯 #allen舞蹈教学 #爵士舞 #干货分享
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HNancy楠熙（舞蹈）1周前
基本功第二十集｜U型摆胯练习 💡 核心逻辑：从基础稳重心→进阶拉线条→高阶练流畅，一套打通胯部所有发力 📝 从零基础到进阶，胯部基本功直接拉满，跳任何舞都好用～」#舞蹈基础练习#一步一步教你跳舞#舞蹈基本功#胯位练习#夯实基础最重要
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栾川猫九九💃舞蹈教学9月前
还有U型摆胯学不会的姐妹吗？三招教会你#爵士舞基本功 #栾川县上门私教#栾川县爵士舞
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教舞蹈的美美老师翎华官方号2年前
爵士舞必学的四种摆胯，快来跟老师学起来吧#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功教学
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小欢舞蹈教学1月前
4.4直播教学回放来咯，今天主要分享：手臂控制、u型跨衔接、挺胸放胯，适合零基础的舞蹈小白学习，简单版本细节满满#零基础舞蹈教学 #基本功干货 #舞感提升 #零基础学舞蹈 #小欢舞蹈教学
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】7月前
U型摆胯今天搞定abracadabra扭胯舞 #abracadabra #abracadabra扭胯舞 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频 #郝老师爵士舞教学
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随心小号1周前
第27课《U型胯如何摆起来》，接上一课，接着学，感谢好多朋友的点赞和收藏，一定要练起来💪@抖音小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1年前
零基础爵士舞u型摆胯教程。#零基础学舞蹈 #u型摆胯 #简单易学 #零基础教学 #零基础基本功练习
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)9月前
U型摆胯，怎么做才正确? #爵士舞基本功 #摆胯 #基本功打卡 #U型胯 #零基础学舞蹈 本期老师@爵士舞🐰柳柳老师
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兰老师舞蹈训练营10月前
Day4|【3分钟U型8字胯专攻训练】小白系统学爵士舞跟练版 。细节不会的同学可以每天19：30来直播间学，2个月带你走出新手村！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #0基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #从零开始学跳舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
跳舞常用的U型摆胯做的不好看？大宋老师带着小妙招来喽！ #爵士舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #爵士舞基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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柚柚老师（学舞找我）6月前
今天我们来学习胯部的基本功，跟着老师一起来练吧#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
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舞所畏惧陈掌柜10月前
多少学爵士舞的姐妹卡在第一个动作，U型摆胯总也摆不明白的，看这里，看完跟着练#爵士舞基本功教学 #零基础学舞 #u型摆胯慢动作分解 #u型摆胯教学 #u型摆胯基本功
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随心小号5天前
第30课《U型胯加音乐带练》先练慢的再慢慢加快，一点点的挑战，能挑战50下的宝宝，欢迎打在评论区💪@抖音小助手
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旦斯特街舞(呈贡大学城店）1年前
每天一个爵士基本功DAY5–胯部基础练习！前后U型摆胯！收藏不等于练习！动起来#分解 #舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #昆明街舞#呈贡大学城
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林儿学舞记(从0学爵士)9月前
U型胯 还是喜欢曾老师的U型胯。#零基础学舞 #再嘉舞蹈计划 #一学就会 #林儿学舞记#摆胯
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）1年前
#舞蹈教学 #舞蹈主播 #团播 #摆胯教程 #长沙跳舞 最基础的基本功摆胯来喽
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思思广场舞1年前
#摆胯 #U型摆胯 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #基本功练习 U型摆胯，同学们跟练起来，只为更好~
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妍妍-主播舞蹈1周前
抖舞基本功训练，胯部动作组合教程零基础跟练 #抖音热舞计划 #抖舞基本功 #基本功组合 #胯部练习 #零基础学舞蹈
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随心小号5天前
第32课《U型胯加手的协调训练2️⃣》加音乐带练，挑战一下加手，胯还会不会摆？@抖音小助手
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】7月前
学会U型摆胯，搞定甩鞭舞 #甩鞭舞 #卡点舞#舞蹈教学 #郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈
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小霞形体摆胯2年前
零基础一对一指导，专教各种摆胯。晚上8:00直播。#u型胯分解 #如何练习摆胯 @小霞摆胯（收徒）
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您在查找“u型摆胯练习基本功跟谁学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 05:45

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