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内容来自华西医院董静思医生,4月30号抖音作品,我收藏在抖音 你是不是经常问自己啊,为什么这个病会摊到我身上。那你一定要听到最后,我今天啊特别透露一个秘密,生病最根本的那个点到底是什么?我们从小就被教育啊,这个世界是物质的,身体是唯物的。可是我越看病啊越有一种强烈的感受,你的身体啊很大程度上活得非常违心,身体真的会跟着你的心走,你躯体的反应,都是内心的变现,你不要觉得啊你脑子里那些翻腾的想法,那些折腾的思绪,你身体不知道。你错了啊,他什么都知道。你压抑的愤怒啊,就会凭空消失吗?它不会,它会化成血管壁上一次又一次微小的痉挛。你的血压偷偷的爬升,你长年累月的紧张和焦虑,像一直在你血液里滴入的高浓度的皮质醇,浸泡着你的内脏,会让你血糖慢慢的失控,也会让你的血管啊提前的变硬。你反复纠结的那些事,那些说不出又咽不下去的委屈,最终啊都不是留在心里,而是结结实实的刻在了你的免疫系统上。嗯嗯,巡逻的这种免疫细胞啊变得迟钝,甚至会错乱。早期的癌前病变啊,能不能突破那个关键的限度,看的往往不是你吃多少补品,吃多少药,而是你内心这片土壤够不够安宁,这绝对不是唯心主义,这是。真实的身心医学,是你主观能动性一直在对你做精密的身体下达指令的一个操作,你的心灵情绪才是你身体面临的最大的客观环境,可是我们太多人啊把努力用错了地方出了一点点小问题呢,一个微不足道的偏离呢。太对了。那个“微不足道的偏离”,恰恰是身体发出的第一声微弱警报。 它可能是一次莫名其妙的疲惫,怎么睡都缓不过来;可能是失去胃口的某一餐,或者吃什么都觉得没滋味;也可能是后背上找不到位置的酸胀,体检报告上刚跳出箭头、还“不用管”的某个指标。 问题从来不在这个“偏离”本身。关键在于我们对待它的方式:要么立刻用最快的速度把它压下去——止痛药、助眠药、抗焦虑药,迅速把症状消灭,然后继续原来的生活。要么就是彻底否定它——“没事,睡一觉就好了”“别瞎想,我这么健康能有什么事”。 可最难听进去的真相恰恰是:身体从来不会说谎。它不像大脑那样会骗自己、会逃避、会找借口。 你所有的委屈、不甘、内耗,大脑可以装作忘记,但身体一笔一笔都记得。那个“微小的偏离”,是它用最温和的方式在敲门——在它不得不把门砸开之前。 它就是你最该停下脚步、好好倾听的时刻。 问自己一句:“最近我是不是对自己太狠了?”“我的心,是不是已经很不舒服了?”诚实地对自己说:“我现在害怕了,我允许自己害怕,但我不必被这害怕支配。”该干啥干
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