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#创作者中心 #创作灵感 #习惯 #思维认知 真正厉害的人都在靠惯性做事,而非蛮力, 这条视频通过牛顿力学第一定律的底层逻辑,来让你的势能慢慢变大。 牛顿第一定律:一切物体在没有受到力作用的情况下,运动状态不会发生改变。静止的物体将保持静止状态,运动的物体将保持匀速直线运动,物体保持运动状态不变的性质叫惯性。惯性越大,改变当前状态的力就越大。 就像公园里的旋转术马,要想让它转起来,需要花费很大的力气(从静止到运动)。可是一旦转起来,不用花费什么力气就能让它继续旋转下去(这是惯性)。 做出改变的方法不是一上来就转动大轮,而是转动那个小轮不要一上来就做100 个俯卧撑(做个百万“大V”,搞个价值上千万的公司•••而是只做1个俯卧撑(每天写点什么,每天卖出一个茶叶蛋)。 养成习惯,形成惯性,然后逐渐加量。5个、10个、30个,阅读就好,和读几页书无关;写作就好,和写多少字无关;健身就好,和做多少个俯卧撑无关。 模式改变的核心:养成做某件事的习惯。 《微习惯》的作者斯蒂芬•盖斯认为习惯养成的第一个阻力是没有动力开始你的习惯。 如果目标足够小,小得不可思议—比如每天只做一个俯卧撑,我们就不会害怕开始。 每天只需做一次练习专注度的深呼吸,一次就行了。全神贯注地吸气然后呼气。一天的任务就完成了,其他的一切都是你额外完成的。 第二个阻力是无法坚持下去。 如果你的目标定得不是那么高,稍微一做就能超出预期目标,一旦你开始了第一步,实现了小目标,就很想把这个战果扩大,多完成一些。 《当下的幸福》的作者陈一鸣说:“如果你承诺的是每天做一次深呼吸,那你可以轻松地完成它,并且可以坚持练习。等到后来你觉得自己可以做得更多的时候,你也能够轻松加量。”控制几件你能控制的事 “如果你每天早晨都整理床铺,那就意味着你每天都至少完成了一项工作。这会给你带来一丝自豪感,会鼓励你接下去做一件又一件工作。等到这一天结束时,完成一件工作就变成了完成多项工作。整理床铺这件事也凸显了这样一个事实生活中的小事至关重要。一开始会很慢,但随着时间的积累会形成巨大的势能。
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物理学第一定律? 什么是物理学第一定律?在物理学的所有定律中,唯独第一定律牢不可破。爱因斯坦说过,相对于自己的相对论和牛顿的万有引力定律,这些定律在未来都有可能被推翻,而熵增定律永远不会。熵增定律是凌驾于所有自然定律之上的第一定律,它是宇宙万物变化的基础,与时间单向流逝一样牢不可破。 而薛定谔也曾说过,生命以负熵为食的背后,是否隐藏着更深的法则?这就得从熵增的本质讲起。在以往的科普中,常常用混乱度描述熵,高熵状态意味着更高的无序度,而低熵则意味着更高的有序度。大部分科普对熵的解释往往就止步于此了,鲜有提及到为什么物质总是倾向无序而不是有序。 其实熵增定律背后还隐藏着一个更基础的法则,那就是概率。也就是说,物体自发运动达到能量最低状态的概率远大于达到能量更高状态的概率。万物运动皆来自能量,而能量却总是在转化。比如当我拿起一支铅笔,轻轻松手,铅笔就会倒下。在倒下的过程中,铅笔的势能转化成动能。当它撞击桌面时,这些动能以分子振动的形式转递给了桌子和空气。 那反过来,为什么平躺时的铅笔,空气和桌子不能将它们的能量传递给铅笔,让它再次竖立起来?在热力学理论中,能量是系统做功的能力。当铅笔站立时处于高势能状态,它就存在更多的能量可用于做功。而当铅笔撞到桌面后,可用于做功的能量就会减少,这些减少的能量传递给了桌子和空气。
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