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五个娃的妈吖9月前
Potato 土豆 #英语口语 #英语学习 #英语发音 #地道英语表达#日常生活英语
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罗夕夕博士3月前
被忽略的便宜护脑好物，土豆，怎么吃很重要！ Granic, A., Davies, K., Adamson, A., Kirkwood, T., Hill, T. R., Siervo, M., ... & Jagger, C. (2016). Dietary patterns high in red meat, potato, gravy, and butter are associated with poor cognitive functioning but not with rate of cognitive decline in very old adults. The Journal of nutrition, 146(2), 265-274.#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#知识前沿派对 #轻度认知障碍
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英语新闻咖啡馆9月前
它是我们最受欢迎的蔬菜之一，但土豆在健康方面的声誉不佳。 现在，一项由哈佛大学领导的新研究正在澄清事实（setting the record straight），揭示食用这种不起眼的土豆（humble spud）的益处。#英语 #科普 #英语口语 #内容启发搜索 #新闻 （背景音：油炸声）这些声音将简单的土豆变成了广受欢迎的美味（popular palatepleaser）。但是它的烹饪方式，以及被低碳水饮食倡导者排斥（snubbed），掩盖了这种蔬菜的真正价值。 “从健康的许多不同角度来看，在你的饮食中包含土豆将改善你的健康。” 这项发表在《英国医学杂志》（British Medical Journal）上的新研究历时40年，由哈佛大学的专家领导，监测了美国超过20万人的饮食和健康状况。 • 每周食用三份炸薯条 （fried chips）会导致患2型糖尿病的风险增加20%。 • 但食用类似份量的烤（baked）、煮 （boiled） 或捣碎（mashed） 的土豆则没有问题。 “所以问题不在土豆本身，而是我们在准备土豆的过程中添加的东西，使它变成了一个高脂肪的选择。还有就是土豆的褐变（Browning），这会产生很多人喜欢的酥脆口感—这被称为美拉德反应（Maillard reaction）。我们知道参与该反应的化学物质实际上也会加速2型糖尿病。" 该研究还发现，全谷物（whole grains）是比白米（white rice）好得多的替代品。 澳大利亚营养师协会（Dietitians Australia）表示，需要澳大利亚人提供更多由医保资助（Medicare funded） 的饮食支持，以帮助预防2型糖尿病。 “我们需要确保医疗保健对每个人来说都是负担得起的。”
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Fairy爸爸8月前
《土豆先生的果蔬课堂测验》 Fairy喜欢里面最聪明的小象艾德蒙#英语配音 #趣味英语 #看动画学英语
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李斯理1周前
小小的一块土豆托，道尽了几代女性羞于言说的一生委屈 #健康科普 #子宫脱垂 #女性 #女性健康 #生育
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嫩算盘8月前
黑土壮土豆 #更年期#健康#黑土壮#女性#嫩算盘
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意往情深4月前
土豆的“冷知识”，做对了就是高级感。#养生 #大健康#21天短视频陪跑 #知识科普 #营养早餐
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外教Kay说英语1周前
第53集:几种蔬菜英文怎么说？ #英语 #学英语 #英语口语
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跟着马马学英语（上进版）1周前
生活英语 · 蔬菜篇 假如你到国外菜市场，想买洋葱该怎么说？跟我一次每天打卡生活英语跟读 #生活英语 #零基础英语 #英语听力 #英语入门 #学习一门新语言
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多云转小雨2周前
24-土豆先生的果蔬课堂测试-上
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小学生每日英语1周前
#每天学习英语一点点 小学生每日英语阅读，美文晨读磨耳朵小短文《雪莲果》。每天十分钟输入和输出，坚持一个月，词汇量暴涨哦!#英语每天一分钟 #英语每日晨读小短文 #每日英语听力磨耳朵推荐 #英语阅读
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珺彤话健康2月前
土豆吃法对了助于健康#每天跟我涨知识 #营养知识 #土豆@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音广告助手 @DOU+小助手
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食品安全科普1年前
土豆米 #食品安全 #健康科普 #土豆米 #干净饮食
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梁教授食验室3周前
哈佛权威研究：土豆竟被“逐出”蔬菜界 重新认识土豆#土豆 #科普健康知识 #合理饮食营养均衡 #粗粮
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文禾读书3月前
90% 的人都吃错土豆了！大火快炒配米饭，血糖波动大还易犯困。《抗炎食物》揭秘：带皮蒸熟冷却，转化抗性淀粉，搭配亚麻籽油吸收率翻倍，土豆秒变健康主食！还有 50 + 食材吃法，关注我，把家常菜吃对更养生！#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康养生 #健康食品
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外教Kay说英语1周前
第50集:常用蔬菜英语怎么说？ #英语 #学英语 #英语口语
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蛋糕🍰9月前
土豆🥔先生果蔬课堂测验#童年动画 #小猪佩奇动画片#小猪佩奇
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凃霞3周前
小小土豆，平价又万能，护脾胃、稳血压、养身体，别再因为它便宜就忽视它。 好好吃对家常菜，健康真的不用花大钱！#健康#养生#食材#好好吃饭#土豆
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阿诺6天前
蒸土豆～富含赖氨酸 #坚持健康饮食 #每日分享#西芹汁日常#健康的生活方式和饮食结构成就不一样的你！
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健康杨洋讲营养1周前
家人们，日常餐桌上平平无奇的土豆，可是被低估的宝藏粗粮，尤其上锅蒸熟吃，营养价值能牢牢锁住，特别适合咱们中老年朋友。 很多人总觉得土豆只是普通配菜，其实它营养格外丰富。土豆含有优质膳食纤维，饱腹感极强，日常吃能调理肠胃，促进消化。同时富含钾元素，对养护血管很友好，相比米饭馒头，蒸土豆升糖更平缓，把控食量完全不用担心血糖波动。里面的维生素C还不容易被高温破坏，能补足身体日常所需营养。 我最推荐大家吃蒸土豆，油炸红烧都会叠加多余油脂，加重身体负担，原汁原味的蒸制才是最健康的吃法。 做法简单到零基础也能学会，挑选大小均匀的新鲜土豆，洗净后不用削皮，土豆皮自带满满的营养。冷水上锅，大火蒸十五到二十分钟，用筷子能轻松戳透就熟透了。 爱吃原味的直接剥皮就能吃，粉糯绵软满口清香。口味丰富一点的，可以压成土豆泥，少放一点盐调味，也能做成土豆小饼，好吃又养生。 提醒大家，把蒸土豆适当替代部分主食，不要吃完饭再大量吃土豆，把控好分量，营养又饱腹。 便宜家常的食材，往往藏着最好的养生智慧。喜欢这期分享就点赞收藏，下期继续给大家分享健康营养的家常食材。
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老徐随笔播4周前
土豆：被低估的“高钾王者”，钾含量比香蕉还高！#钾 #高钾食物 #钾的作用与功效 #健康科普
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Ms. H英语1周前
新外研版七年级下册 Unit 3 必背范文③ 🍅 Tomatoes（西红柿） ✅ 开头总述：地位 + 起源 ✅ 中间分层：外形口感 + 健康益处 + 用途吃法 ✅ 结尾升华：个人感受 + 文化意义 一篇搞定食物说明文，背起来超省心✨ #外研版七年级下册英语 #英语作文范文 #初中英语 #必背范文 #新外研版英语
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辉手至亿1周前
土豆：被低估的‘高钾王者’ 钾含量远超香蕉！ 土豆：被低估的‘高钾王者’ 钾含量远超香蕉！ 健康科普，不构成医疗饮食建议！ #土豆 #香蕉 #钾 #健康饮食 #健康科普
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好好吃饭的糖小凡6月前
土豆为什么适合控糖？ 怎么吃？和哪些食物搭配更加有益健康？#营养搭配 #控糖饮食
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ABC涂涂4天前
人教版三年级英语下册Unit4主题拓展｜儿童平衡膳食算盘单词跟读✅ 同步教材「Healthy food」主题，边学食物单词边懂健康饮食，零基础也能轻松跟读，不用家长费心辅导，跟着视频每天打卡，孩子口语和知识点一起巩固～ 宝妈收藏起来，每天固定时间带娃跟读，解放双手轻松启蒙！ #人教版三年级英语 #三年级英语下册 #Unit4Healthyfood #宝妈带娃 #小学英语拓展
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艾琳英语听力1周前
苹果的健康益处 英语播客 英语听力 每日英语 苹果的健康益处 英语听力 每日英语 bbc英语 #每日英语听力#民意调查#英语#英语听力#bbc#每日英语听力#苹果
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王老师说家庭教育1（贵州综合素质教育）1周前
饭王 #综合素质教育 一个土豆吃出健康的味道，在家里从来没有吃过。
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溪悦 | 抗炎日记1周前
哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，而这一切不过是坚持每天抗炎早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#抗炎早餐吃出健康 #健康自制饮品 #营养早餐 #养生#大健康
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吕占元6天前
《本草纲目》云：“土豆性平味甘，补中益气”，洋葱红薯各有所长，爷爷墨镜一戴，健康范儿十足☀️👴 #养生小妙招#
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普济良医3周前
简单的两类水果，多吃可增强免疫力，肿瘤也会“绕着你走” #健康饮食 #预防癌症 #增强免疫力 #成都普济中医药研究院 #吴晓玲
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饭饭大王4天前
偶尔吃吃白人饭感觉也挺不错的 非常健康的一顿 谁懂这个土豆泥 奶香十足 绵密丝滑 白人饭也还挺好吃的 #食材多样化的干净饮食 #白人饭 #健康饮食 #土豆泥 #好吃
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遇见随缘an6天前
#食物健康科普 #多吃少吃食物 #每天跟我涨知识 选对食物，身体也会加倍爱你哦#日常生活小妙招
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青青英语3周前
英语启蒙，快乐学英语，在趣味中一起学英文#英语#英语启蒙 #快乐英语#亲子英语 #创作者扶持计划
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辉手至亿1月前
- 今天来聊一聊哪种土豆的品种和做法能够最大程度保留土豆的健康益处？这个还是很实用的，就直接开始。 - 先说土豆这种食材到底健不健康？就是说它对于我们的寿命到底有没有什么影响？其实吃土豆和不吃土豆的人在寿命上面没有什么明显的差别。这个结果对于本来应该带来很多健康好处的纯植物性食物来说其实挺让人失望的。也就是说吃土豆也没有帮我们延长寿命，但也没有说像红肉一样有明确的缩短寿命的证据。 免责声明：健康科普，不构成医疗建议！ @健康中国 @健康日报 @健康抖音 @中国健康养生服务
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高中哥和薄肌妈的营养餐3周前
土豆维C是苹果3倍？这个冷知识学了能让孩子多吃一碗饭 早餐这样搭，娃补脑护眼又抗炎，老母亲终于省心了👍 #学生早餐 #营养早餐 #这一口夯爆了 #春天被这一口治愈了 #抗炎饮食
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养生小课堂1年前
#养生 #食疗养生 #食疗小妙招 #食疗
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加查融媒2周前
这些食物对人体非常有益（制作：索朗）#健康 #食物
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90后宝妈1年前
小学生每日英语听读小短文|健康食物满分作文《Potatoes》土豆🥔，适合小学生学习英语听读短文 练听力:理解后反复听磨耳朵 练口语:跟着音频逐句跟读，培养语感积累词汇，练习写作，听说读写全面提升每天坚持30分钟，搞定小学英语! #小学英语 #英语作文 #晨练英语 #英语美文朗读 #英语启蒙
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糖果英语启蒙屋2周前
炒菜歌 #英语启蒙 #英文儿歌
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美姐零食铺5天前
哇哇鱼 #健康生活小常识生活小妙招 #健康饮食#每天跟我涨知识 #吃出超萌熊#对身体好的食物与水果 ． 展开～ 声明视频由AI生成
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李明伦USKM4天前
这才是你一周应该吃的东西！#健康饮食
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内分泌丁主任4天前
土豆帮你了解功能的好坏 #石嘴山市第二人民医院 #内分泌与风湿科丁丽萍主任 #指关节 #健康科普有真知 #抖音健康知识科普
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一格格5天前
 好好对待每一餐，轻松吃出健康好气色！#健康生活小常识生活小妙招 #健康饮食 #每天跟我涨知识 #吃出超萌熊猫脸 #抖音玩法达人中心
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瑶瑶轻食6天前
少油少糖健康的饮食习惯#地中海饮食#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#土豆鸡蛋食谱
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艾叶8月前
秋天多吃土豆的好处
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何老师-食养为先5天前
十种食物，对皮肤大有益处#食物 #健康生活 #营养 #健康饮食
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妙手罗老师l－养昇5天前
#养生食疗 #食疗小妙招#健康#养生
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神经内科刘永明主任7月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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倪师智慧6月前
#倪海厦 #涨知识 #健康饮食 #每日分享
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学点外语的安安国王1月前
用西语简单介绍土豆。 介绍土豆的样子、颜色、口味、吃法和售价。 #西语#西语口语#西班牙口语#西语零基础#西语入门
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薇薇1周前
抗炎早餐🍳，🍒哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹色蔬果对健康的益处最大，每天一杯，快手又营养直接拉满#抗炎早餐 #大健康
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食光抗炎饮食打卡5天前
#营养早餐 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天吃足够水果和蔬菜对健康的益处非常大，自从开始吃干净饮食以后，身体素质和皮皮.肤肤越来越好，跑步也不喘了，工作状态直接拉满。 而这一切不过是坚持每天喝抗🔥🔥早餐，吃对吃好每天最重要的一餐而已！#抗炎早餐#营养早餐#安利营养早餐
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吉祥兔宇1周前
奶香土豆泥 你再也找不到比它更适合代餐解馋的土豆泥了。#蒸出来的美味 #万物皆可蒸 #减脂餐 #健康美食自己做 #健康饮食
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微型长寿村缔造者阿三哥6天前
健康源头在土壤，完整的土壤种出完整的食物，完整的食物养育出完整的人#白发改善小技巧 #中老年养生干货 #健康生活小常识 #食补养生知识 #日常养生分享
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大声发发发5天前
#营养早餐 #营养搭配 #抖音美食创作人 #抖音健康使用计划 #抖音美食推荐官
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杏林春暖张大夫11月前
爱吃土豆的人更长寿，你可别不信 #土豆 #医学科普#粗粮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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青峰3周前
#土豆的营养成分 #土豆爱好者必看 #马铃薯的营养成分表 #土豆的成分 #土豆的多面性
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