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标题:谈恋爱,比上班还累? 在爱情里,我感觉自己像个乞丐,不断讨要关注,却永远填不满,我和男朋友的关系也越来越差,我感觉谈恋爱比上班还累? 这是我的粉丝萌萌,刚刚和我诉苦时说的原话。朋友们,你们有没有觉得,谈恋爱比上班还累呢?如果有,那你可能正在陷入“恋爱内耗”! 这不是你一个人的感受。据统计,有超过一半的年轻人都经历过,或正在经历“恋爱内耗”。主要表现为:对方共情能力差、习惯性冷战、或者不信任、总猜疑你。 我的粉丝萌萌就是这样,她每次和男友吵架,对方就沉默了,几天不理人。看电影时,她想看爱情片,男友却想看科幻片,谁也不让谁。她做好饭了,想让男友夸赞几句,男友却一直打游戏,根本不理解这顿饭是她很用心做的…… 这就是内耗,其本质是:你的情感需求,落空了。当一方不断索取情绪价值,另一方却无法提供,或者双方都觉得自己是受害者,两个人的关系就成了一种折磨。 那怎么识别并逃离这种内耗的关系呢? 首先,问问自己:这段关系是不是让你持续感到疲惫、焦虑、自我怀疑。 其次,观察对方的共情能力。当你表达难过时,TA是试图理解,还是敷衍、指责,甚至冷战? 最后,设立底线。沟通是双向的,如果对方拒绝沟通,又持续和你内耗,那么,你也要有勇气跳出火坑,重新选择。 记住,健康的感情,是互相充电,不是单方面耗电。别在消耗你的人身上,耗尽你对爱情的所有期待。 #情感 #恋爱 #两性关系 #情感共鸣 #治愈
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