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霖家小妹（顺产哺乳期）4月前
生两个都是10多分钟生完的，我觉得会用力真的太重要了！强烈建议孕晚期姐妹保存好！#怀孕 #顺产 #超快顺产 #顺产经历 #孕晚期
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小郑在产房2月前
不给你看看证，你们不知道我是干啥的呀 #顺产 #怀孕 #分娩 #产房
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马老师孕产守护6月前
生孩子用脸发力？只会破相又难生，正确技巧在家躺着就能练习~#孕晚期 #孕妈 #顺产
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产科娜姐聊孕产7月前
顺产三阶段，用力姿势+技巧，助力超快顺产 #她们的精选 #超快顺产 #顺产 #防侧切防撕裂 #生孩子
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杜杜有仨娃8月前
其实生的时候是不好区分你把力气用在哪里的，只能说是尽量屁股那里不要用劲儿，希望大家生孩子都没有痔疮#日常唠嗑 #生孩子 #宝妈分享 #待产宝妈 #孕期vlog
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家有两宝8月前
分娩过程，如何正确用力#孕期
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马老师孕产守护7月前
生娃最常见的错误，一定别犯！准妈妈提前学起来~#顺产 #孕晚期 #孕妈
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任老师快乐孕产4月前
孕妈在产床上，每个阶段所使的力和呼吸方法是不一样的，这几个关键点要注意了#生孩子#顺产#孕晚期#孕妈#孕妈不易
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助产士锦锦1年前
#生孩子的那些事儿 生孩子姿势摆对，用力的时候事半功倍！来学习一下姿势怎么摆✍🏻#助产士教顺产 #顺产 #生孩子
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大帅聊助产🤱🏼2月前
生娃，宝宝头出来了还要用劲吗#生孩子#顺产#新生儿#孕妈妈
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助产士锦锦9月前
生孩子什么时候用大力？什么时候吹气？ 搞不懂哪个阶段用大力？哪个阶段吹气？看这条视频吧#生孩子 #助产士教顺产#顺产
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宝妈李佳1年前
无痛后如何正确用力#生孩子的那些事儿 #生孩子 #顺产
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任老师快乐孕产3月前
咱们在生娃时，千万不要用错力！掌握正确用力方法，实现超快顺！ #顺产#孕晚期#分娩#生孩子
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产科娜姐聊孕产7月前
产房常见错误用力姿势+顺产三阶段用力示范 #她们的精选 #超快顺产 #顺产妈妈 #产房 #生孩子
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助产士锦锦5月前
侧切撕裂的概率怎么高吗？ 想要避免侧切撕裂还是有机会的，孕期注意三点：1.控制宝宝大小 、2.增加下面弹性、3.用力的时候配合好助产士。#生孩子 #不侧切不撕裂 #助产士教顺产 #侧切 #顺产
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产科娜姐聊孕产7月前
顺产常见错误用力+正确姿势+用力技巧+示范 #她们的精选 #超快顺产 #生孩子 #生娃 #产床
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鱼鱼🐟说两句3月前
教你们怎么在宫口开全过后，有效发力的视频来了姐妹们！！#生孩子 #顺产 #讨论 #助产士教顺产
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Becky聊孕产1年前
生娃到底需要多大劲？哪个阶段需要力气？#怀孕 #孕妈 #孕期 #分娩 #一个身体两个心跳
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任老师快乐孕产9月前
想要实现超快顺，正确的姿势一定要掌握#孕晚期 #孕妈 #孕期
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马老师孕产守护6月前
生得快！疼得轻！掌握正确生娃姿势，避免切和裂~#顺产 #孕晚期 #孕妈 #分娩
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产科娜姐聊孕产7月前
生娃用力姿势+技巧，助力超快顺产防切防裂 #她们的精选 #超快顺产 #生孩子 #防切防裂 #产房
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任老师快乐孕产9月前
生娃正确用力和呼吸，准备顺的孕妈提前学起来，减少切和裂的发生#孕妈 #孕期 #孕晚期
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乐言的日常5月前
#顺产 咋使劲？哪使劲？可以理解为把月经往外挤，或者亲密时刻用力往外推，你老公“它”能有感觉，提前找感觉生的时候会相对快很多#顺产妈妈 #顺产日记 #孕妈必看 #生孩子的那些事儿
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小李聊孕产9月前
一定学会生娃用力，孕晚期就开始学用力了#孕产 #孕期 #孕妇 #孕期记录
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妇产科陈媛教授5月前
生产时，有宫缩时用力，无宫缩时休息 #怀孕#孕期#产检#妇产科医生陈媛#生孩子
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三胎妈妈洁洁2月前
10分钟超快顺产无撕裂！实战经验分享 少受罪 生产不易，网上见过不少揪心经历，把我能顺利生下宝宝，平时学的知识分享给姐妹们。 这份幸运传递给你们，祝你们开指快、发力准、无侧切无撕裂，顺利和宝宝见面！🐣 ✨拉玛泽呼吸法（划重点） 陪产队友同步练：
吸234→呼234；吸23→呼23；吸2→呼2；吸呼→吸呼（循环重复） 宫缩时用法：鼻深吸（如闻花香）+嘴慢呼（“呼——”）；注意力集中在呼吸，心想“宝宝和我一起加油”，可减轻痛感 ✨产程一：规律宫缩至宫口全开 开指少受罪：5个核心技巧 1️⃣狂喝水+勤排尿：规律宫缩后多喝温水，保持尿液清亮，每2小时排尿1次→防发烧、加速开指（亲测到产房时已开4指，或与多喝水有关） 2️⃣无痛时机：若开2指前打，可能减慢产程，助产士建议忍不住再打；别紧绷肌肉，用深呼吸+“马上见到宝宝”的念头转移注意力 3️⃣休息姿势：打完后侧睡1-2小时（左右交替，别平躺），确保体力→休息不够，胎心容易下降 4️⃣开指时活动：情况允许的话避免平躺，可床边跺脚、颠瑜伽球或扶墙趴（身体前倾晃骨盆）→帮助宝宝调整胎位，枕前位更易顺产 5️⃣心理调节：前3指宫缩以“酸胀感”为主，别紧盯宫缩仪，想宝宝的样子转移注意力，痛感可忍受 ✨产程二：宫口全开有便意时发力 发力+姿势：10分钟生娃秘诀 1️⃣发力姿势： 准备姿势：屁股蜷起，腰先贴紧床，不留空隙，再放屁股 手抓把手：手肘弯90度，向头方向拉，别撑床，平行发力 脚踩踏板：腿打开，脚向下踩，条件允许时抱大腿（出口更宽敞，亲测有效） 2️⃣发力呼吸法： 憋气：深吸后憋10-15秒，均匀用力（想象咳嗽时鼓肚子的感觉，气沉丹田，不是用嗓子发力） 换气：宫缩30秒内快速吐气吸气（1秒完成），一次宫缩憋3次劲（让助产师及时提示 听指挥 效率高） 胎头娩出：长哈气“哈——” 停止用力，缓慢娩出防撕裂 ✨产后注意+正向信念 1️⃣无痛优势：打后仅存发力感，无疼痛感，不愧“人类之光” 2️⃣起身要点：产后当天就下床了，但需缓慢起身（起猛了两眼发黑。记得去洗手间必须要有人陪同） 3️⃣正向暗示：默念“我创造了宝宝，就能赋予分娩力量”，别被“分娩剧痛”帖子吓退，相信自己身体的本能，宫缩的力量是很强大的！ #生孩子 #生产记录 #顺产妈妈 #三胎 #三胎宝妈
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回锅肉妈妈1年前
生孩子第一产程正确用力技巧，助力超快顺产#帮助顺产的运动 #助产 #助产运动
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花花麻麻8月前
要顺产的姐妹们一定要看过来，看完都明白正确用力的感觉，真心希望每个妈妈们都能超快顺产无侧切无撕裂#怀孕生产 #迎接新生命 #生孩子 #顺产 #产房故事
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产前指导娟姐1年前
生孩子正确的用力姿势#顺产
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宫姐聊孕产6天前
生孩子发力有技巧，防切防裂的关键点，新手妈妈收藏起来，提前练习#生孩子#顺产#防侧切防撕裂 #经验分享
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兜妈带娃记(哺乳期)5月前
文文说孕产第五集，第二产程胎儿娩出如何发力。#孕产 #怀孕 #孕期 #生孩子如何发力
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产科娜姐聊孕产7月前
顺产用力技巧，产程缩短一半 #她们的精选 #生孩子 #顺产 #产房 #超快顺产
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任老师快乐孕产1月前
到了产房生娃，我们记住这四个口诀，孕妈妈赶紧点赞收藏#孕晚期 #顺产 #孕期知识 #怀孕
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助产李佳8月前
即将顺产的姐妹们不会用力的好好看哦#顺产妈妈 #孕晚期
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助产士锦锦1月前
不知道什么时候用大力、什么时候不用力的宝妈看过来。 #顺产 #生孩子#助产士教顺产 #生孩子用力 #分娩知识早知道
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原阳县妇幼保健院3周前
大环境不好哈哈 刷到啥就学啥吧 今天我们学生宝宝怎么发力#顺产 #生宝宝 #孕期 #卸货倒计时
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产科源宝聊孕产10月前
顺产生孩子，正确的用力很关键#新手妈妈 #孕期 #怀孕 #孕妇 #顺产
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教孕产的Fendy3月前
生孩子，3个精准发力技巧！ #生孩子#怀孕#孕产知识#第二产程 #分娩用力
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女王的助产士4月前
学会正确发力，在产床上可以帮助超快顺产#分娩用力#顺产记录#助产士教顺产#产房故事#生娃
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助产师胡俊梅1月前
顺产怎么用力？孕妈妈快来预习啦 孕妈把宝宝体重控制好，顺产起来会轻松很多哦#顺产 #孕妇 #生孩子 #抖出健康知识宝藏
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建宁·孕产·美琦姐姐3天前
正确分娩发力｜少遭罪不撕裂 很多孕妈进产房就慌，不知道怎么使劲，白白遭罪还容易撕裂。今天教你顺产发力技巧，宫缩来了怎么呼吸、怎么用力、什么时候停，一次性讲清楚。新手孕妈提前收藏，临产不慌张，轻松超快顺产！ #顺产#分娩用力#产科护士长 #超快顺产 #助产士美琦姐姐
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宝妈李佳爱助产1年前
正确用力姐妹们顺的妈妈好好看#顺产 #孕晚期 #生孩子的那些事儿
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小酒窝接生婆7月前
很多妈妈不知道，怎么用力会加快顺产 #怀孕 #孕晚期 #产房故事 #顺产 #生孩子
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美好孕育2周前
生孩子呼吸法和使劲 记住3句话 #生孩子 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕期知识
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产房李佳7月前
用力时记住正确要点超快顺#顺产
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花花麻麻8月前
即将顺的姐妹们好好看哦，配合用力的重要性#顺产 #生孩子 #顺产侧切 #生孩子的那些事儿 #分娩
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一靓清颖1年前
即将顺产的准妈妈看一下宝宝出来的发力过程，两个阶段的用力一定要掌握好！#顺产 #产房 #超快顺产 #助产士 #生孩子
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金鱼是妇产科护士10月前
顺产用力就这么简单❓对！就这么简单❗️孕期妈妈快来预习吧❗️但是注意不要真的用力噢（容易引起宫缩）#顺产 #顺产日记 #顺产妈妈 #生孩子 #生孩子的那些事儿
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产科娜姐聊孕产8月前
上产床流程，顺产用力模拟演练 #她们的精选 #顺产 #产床 #生孩子 #产房
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逗逗当妈了5天前
顺产7.7斤胖娃，侧切+胎吸+伤口排线，血泪总结4条顺产经验！控制体重、打无痛、学会用力、产后护理，全是过来人的实用建议，新手孕妈直接抄作业，顺产少踩坑✨#顺产经验 #孕晚期 #新手孕妈 #顺产 #孕期经验 @DOU+小助手
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花花麻麻6月前
第二产程，坐着也可以更好用力#生孩子 #顺产 #分娩 #第二产程 #孕期
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花花麻麻6月前
宝宝用力阶段是如何出来的,顺的姐妹看#顺产#生孩子 #顺产技巧 #产房故事 #怀孕生产
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妇产科陈媛教授2月前
顺产的时候，姿势和用力很关键 #孕期#胎儿#孕期营养#产检#孕期知识
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一靓清颖1年前
孕妈必看，实现无侧切无撕裂超快顺产的几个发力关键点！#顺产 #助产士 #生孩子 #分娩经历 #怀孕那些事
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小彩虹妈妈（孕中期）3周前
顺产发力+呼吸技巧全攻略，准备顺产的孕妈提前练，能有效降低侧切撕裂风险～ #孕期 #孕晚期 #顺产攻略 #孕期干货 #新手孕妈
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产房守护者1年前
宫口开全后，妈妈们如何用力？ #顺产 #为母不易 #分娩 #生孩子
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Da Ming Yi Yuan2周前
不会用力？助产士现场教学，一步步带你找到发力感觉 #威宁大明医院#分娩技巧 #孕产知识
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花花麻麻3周前
用力的过程是妈妈和宝宝一起努力的过程#顺产 #生孩子的那些事儿 #顺产妈妈 #顺产日记
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安然麻麻🌈月子中 努力追奶4周前
希望我的分享对大家有用，大家也可以看我的生产记录视频，配合助产士用力 放松是很重要的，㊗️所有孕妈都能顺利顺产，母子平安#生孩子的那些事儿 #迎接新生命 #怀孕日记 #待产妈妈 #顺产无侧切经验分享
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助产士冰糖妈3天前
生孩子到底什么时候开始用力？首先开始10指，就是门要全部打开，其次有便意感，也就是宝宝已经到门口了！很多时候虽然开了十指，但是胎头还没有跟着下降，妈妈们没有便意感，找不到感觉，用不上力，导致体力不足，最后顺转剖，真的很可惜！#育儿经验分享 #顺产 #产房#生孩子什么时候用力#助产士
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必生生产队1月前
✨给即将分娩的你： 宫口开全后，跟着这三点做，宝宝会和你一起加油，平安相见💛 #锦欣西囡 #产科 #产房 #舒适化分娩 #产时用力
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晶晶麻麻3周前
分娩时大吼大叫起不了任何作用，一定要冷静哦！ #分娩过程 #分娩用力 #生孩子 #助产士教顺产 #顺产记录
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三好妈咪公益9月前
顺产用力有诀窍：第二产程，“慢”才是真的“快”！防撕裂必看！ 生宝宝时，你是不是也恨不得快点用力把宝宝“推”出来？尤其在第二产程！但用力过猛、速度过快，是导致严重撕裂伤的最大元凶之一！#三好妈咪公益 #顺产 #侧切 #撕裂
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