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周建昌5天前
2026年5月11日周一厦大周易课程笔记 新闻侧记:一堂“与时偕行”的老年大学周易课 各位听众,大家好!今天是2026年5月11日,星期一。和往常一样,我们这群银发学员准时坐在了厦大群贤二教室,迎来了新一周的《周易智慧与老年生活》课程。 这堂课的主题,不同于以往单纯讲解卦辞爻辞,更像是一场关于“老年生活智慧”的深度研讨。老师没有照本宣科,而是抛出了一个贯穿始终的核心命题:在退休之后的人生新阶段,如何运用《周易》的智慧,做到“安心、独立、健康、有价值、不掉队”? 课堂的内容,可以用五个关键词来概括,每一个都对应着我们老年人最关心的问题。 第一个关键词:“潜龙勿用”。 课上,老师从乾卦初九的“潜龙勿用”讲起。他特别强调,这个“勿用”不是让我们什么都不干,而是要我们主动做出一个心理上的“退行”——从过往工作单位里的骨干、家里的顶梁柱角色中,主动退居二线。他比喻说,这就像一条刚飞腾了一辈子的龙,现在要主动沉到水底,去观察、去适应。他举了一个很形象的例子:退休后不要急着回原单位“指导工作”,也不要在家当“总指挥”,而是要先去看看同龄人怎么生活,去公园、去社区、去老年大学转转,这叫为新一阶段的人生“积蓄心力”。 第二个关键词:“自求口实”。 这直接触及了老年人的经济独立与防骗底线。老师引用《周易》颐卦的智慧,强调“自求口实”是我们老年人安身立命的根本。他给出的建议非常具体:首先,无论如何要确保自己的医保,这是晚年生活的“护身符”。其次,要对任何打着“健康”或“改运”旗号,让您掏钱的行为保持高度警惕。他用略带严肃的口吻说,真正好的东西不会追着你推销,那些“大师”往往来意不善。这让我们在座的同学都深以为然。 第三个关键词:“中道”养生法。 针对当下五花八门、相互矛盾的养生信息,老师提出了《周易》的“中道”原则——不走极端。他特别指出,比起花大价钱买各种保健品,保证每天8小时以上的深度睡眠、保持平和舒畅的心情、进行晨走或太极这类适度活动,才是健康管理的“硬道理”。他用坎卦做比喻,说水是生命之源,但水多了就会泛滥成灾,养生也是一样,过犹不及。 第四个关键词:“群龙无首”的价值感。 退休后,很多同学都有“没用了”的失落感。老师用乾卦的“用九”来开解大家:晚年最大的价值在于“传承”,而非“掌权”。他鼓励我们放下过去的身份,在集体中做平等的一员。我们可以通过写回忆录、修族谱、参加读书会等方式,把人生经验传递下去。
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