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小狗初智齿1年前
还是别喵了#sakuya #签售 #藤永咲哉
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Wichu大王2月前
花园讨论saku是什么动物塑 #nct #nctwish
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^Baekybang^10月前
小豚鼠动物园游记 #sakuya #藤永咲哉 #nctwish
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含笑半步癫风6月前
30分钟动物流高强度HIIT训练.原始力量与爆发力 #动物流超强燃脂训练 #hiit训练 #减肥逆袭 #健身打卡 #女子塑形 融合动物流动作、灵活性训练与爆发速度——旨在唤醒本能，挑战极限。 强劲、敏捷、流畅——每个动作都连接控制与自由。
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芭杆Barre--慧子（六月教培）4月前
疯狂动物城2《ZOO》 让芭杆锻炼更有趣味，老师可在课堂编排使用，小白可跟练塑形减脂喔#疯狂动物城2 #zoo #疯狂动物城2主题曲zoo舞蹈 #芭杆#Barre
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Araratkingdomli2月前
我在尝试用AI做#训犬科普 能力有限，请多多指教。 #正向训练#训犬#宠物
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健身达人娟儿(日常)10月前
Tabata 动物流跟练/新手1-3轮 有基础的可以4-5轮 全身燃脂塑形/加强核心腰腹训练 让身体在灵活的基础上去稳定 在稳定的基础上去灵活全身 #动物流超强燃脂训练 #功能训练
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豆儿哥测评10月前
能拉丝儿的橡皮你见过没？
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锅吼吼5月前
2Min动物流TABATA跟练 刷到就该你练🫵 #减脂训练 #女子塑形 #一分钟干货教学 #动物流 #动物流超强燃脂训练
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Wannn婉5月前
挑战最简单版动物流tabata ！真正适合入门玩家的跟练来啦#动物流超强燃脂训练 #动物流 #动物流跟练 #animalflow #女子塑形
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是鉴霖呀11月前
零基础动物流Animal Flow💦全身燃脂➕塑形 为什么推荐动物流训练❓❗️ ✅人类丧失掉很多动物的本能，所以我们才会试图去从动物的动作中寻找到发展我们身体模式的训练方式！ ✅每个动作约 20s，动作节奏根据自己体能适当放缓，建议循环 4 轮，开始吧！ #动物流 #核心力量训练 #燃脂爆汗 #夏日减脂大作战
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大雄DX11月前
动物流体能+Tabata燃脂核心训练 核心力量的动物流+燃脂塑形的Tabata碰撞出不一样的火花。 视频跟练@力汉王 练起来真的不摆了。 #动物流#Tabata #AnimalFlow
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趙小瓜子兒_3周前
101、投屏版｜动作简单快速掉秤《Zoo》跟练：东北赵又廷 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #运动 #运动女孩 #减肥 #跳舞 #舞蹈
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哆哆FitLife🎶5月前
282.欢乐燃脂舞｜《Zoo》疯狂动物城2主题曲｜在动物乐园里蹦迪甩肉🦊🐰 🔥当爵士号角吹响，立刻变身朱迪警官跃动❗️❗️Happy老师这套编舞 在"Zoo"的欢乐旋律中完成全身塑形，每个动作都充满动物城的奇妙童趣💓💓 💥三遍跳完仿佛经历丛林大冒险，连汗水都带着胡萝卜🥕的清甜这就是最快乐的燃脂时光✨ #健身 #运动 #减肥 #居家锻炼 #舞蹈
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小羊竣腾9月前
新版动物流进阶转化合集（七）【动物流Animalflow】 #健身 #体能训练 #减脂塑形 #夏日减脂大作战 #dou来运动吧
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明着说健身6月前
动物流强化篇：4分钟Tabata杀疯了！ 核心激活+全身塑形双buff叠满💪 20秒爆发输出（弓步/平板/爬行等基础动作） 10秒喘息回血 循环8组直接燃到冒热气 从僵硬小白到动作丝滑 24天肉眼可见的进步 第二阶段基础强化，稳扎稳打 新手闭眼跟不踩雷～ #动物流自学 #Tabata健身#居家锻炼 #100天运动打卡挑战
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空空Akasa7月前
非常漂亮的动物流串联，初级流动居家也可以练习～ 加强核心，训练身体协调性，燃脂塑形#动物流 #减肥健身 #健身运动 #居家健身有新招
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碎芝士.博雅🧸ྀི1周前
用动物塑形打开博雅绝美造型 @会火 #热点 @博雅g #博雅 #饭圈原创 mf隔壁【悠悠我心~】
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温江小萤子10月前
“动物流”（Animal Flow，简称AF）是一种模仿动物行为动作的徒手健身体系，由美国体育教育家迈克·菲奇于2015年开创。其灵感源于体操、跑酷和霹雳舞，强调动作的“流动”性，通过四肢撑地模拟四足动物（如狮子跳、蝎子摆尾、蟹行等）或昆虫的运动模式，因此也被称为“西方五禽戏”。与我国传统五禽戏（双足撑地）不同，动物流需手脚并用，注重全身协调与流畅衔接。 #动物流 #温江动物流 #塑形#功能性训练 #女生适合学什么
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小曹快乐跟练日记6天前
睡前运动之tabata四分钟瘦全身，躺着就能练！！！一天三遍，非常适合学生宝子，这个我在学校期间就开始跟练了，每天四分钟的睡前时间，动作简单高效！！！新手易坚持✅一起开始吧！！（超大声！）#睡前运动 #瘦全身 #tabata #塑形 #居家锻炼
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YLY5189992周前
#要保护野生动物
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胖达✨5天前
救命，这个AI竟然觉得我的动物塑形是猫
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方才哭了5天前
ai动物塑形#小云雀AI #小云雀AI一键图片设计
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小妖1周前
动物塑两宫格P图指令制作教程 #小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #用小云雀Agent短剧一键直出 动物塑ai指令教程来了 真人动物氛围感塑形 动物塑ai指令 人脸同款神态动物建模 动物塑p图指令教程 拟人动物特效拍摄技巧 动物塑ai 动物氛围感拟人转换 动物塑特效教程 网红动物拟人p图 动物塑 个人专属动物长相 豆包动物塑指令 同款神态动物生成 豆包动物p图指令 高级动物塑调色技巧 动物塑动物塑豆包p图 动物肖像对照特效 豆包指令动物塑指令 人像动物匹配算法 豆包指令动物塑测试 专属本命动物测算 豆包动物p图指令 氛围感动物拟人成片 豆包动物塑p图指令 无痕神态复刻p图 豆包动物p图指令动物塑猫塑生成指令 高颜值猫塑特效参数 狐狸塑生成指令 清冷狐狸塑氛围感 豆包p图指令拟人动物 人像动物神态同步 豆包动物p图指令教程 零基础AI动物塑形 动物塑 抖音热门动物替身 狐狸塑 狐狸系颜值特效 豆包动物塑ai生成方法 一键动物拟人转换 豆包动物塑高清出图参数 豆包动物ai指令 自然不违和动物塑 豆包指令动物塑测试 动物长相性格匹配 豆包动物p图指令特效 丝滑动物特效转场 豆包动物塑创意 小众独特动物塑风格 豆包动物塑玩法 新手简易动物塑形 动物塑原型测试 原生神态动物还原 豆包指令动物塑测试 全网爆火动物测试 测一测你的动物塑 你的专属本命兽设 动物塑测试指南 动物颜值对照图鉴 豆包动物塑特效教程 高清无畸变动物p图 豆包动物塑指令
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瑜伽老师金明11月前
🔥 7分钟甩肉暴击！专治松垮肚+笨重身体！ ❌ 拒绝无效锻炼 ✅ 动物流塑形法 ✨ 练完你会 1️⃣ 全身油脂狂烧（兽式风暴持续燃脂） #瑜伽流 #体式分享 #瑜伽排课 #瑜伽哲学 2️⃣ 肚皮绷成钢板（前踢贯穿暗练马甲线） 3️⃣ 肢体灵活如豹（蝎式扭转解锁协调力） ⏰ 分段暴汗指南： ▫️2分钟：关节激活（防伤必备！） ▫️2分钟：慢速雕琢（找对发力感） ▫️3分钟：野兽冲刺（心率飙升！） 💬 “比跑步快3倍！侧腰赘肉咔咔掉！” ⬇️ 点收藏！明天就练出紧致身材！
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星球档案1周前
不会飞的羽毛恐龙，为何敢勇闯万丈悬崖猎杀翼龙？ 满身伤疤、身受重伤的霸王龙霸主，如何逆转命运繁衍后代？ 6600万年前的白垩纪，淡水是重塑史前世界的终极力量。奔腾不息的河流、汛期泛滥的平原、迷雾缭绕的沼泽森林、咸淡交汇的河口，构筑出一片截然不同的史前秘境，成为无数远古生灵的生死栖息地。 悬崖之上，迅猛龙飞檐走壁，偷袭群居翼龙；河畔密林，重伤老霸王龙浴血求生，邂逅伴侣延续血脉；沼泽浅滩，超巨型恐手龙吃素为生，反差感拉满。 顶尖CG特效写实还原每一种史前生物的真实习性，褪去恐龙的刻板滤镜，解锁被淡水滋养的、鲜活又残酷的史前星球。 #纪录片 #史前星球 #纪录片解说 #恐龙 #白垩纪
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718804957636月前
Kyoga flow Kyoga塑形流，超过20年了，不论你是动物流还是内观流，来看看长盛不衰的kyoga塑形流#瑜伽 #修行 #Kyoga
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老王篮球老炮儿1周前
动物流，是一种非常好的多功能锻炼方式猫式侧踢，提高身体协调性灵活性，增强肌肉耐力和核心力量，还能极速燃脂瘦全身。#健身#动物流#跟着动物学健身 #燃脂的一百种方式#瘦全身
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（金龙湖）第一秩序健身工作室10月前
#健身 #私教一对一 #减脂 在徐州温德姆酒店私教均价在200的私教课是如何安排的
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趙小瓜子兒_4周前
101、动作简单快速掉秤《Zoo》跟练：东北赵又廷 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #运动 #减肥 #运动女孩 #健身 #跳舞
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垚垚妈爱健身5月前
第1天｜4分钟动物流跟练｜提升核心力量与稳定、高效燃脂+塑形、四肢协调、徒手易坚持。新手每天可循环做3组，让我们一起坚持打卡一个月之后我们看成果！#动物流#居家健身#自重训练#徒手健身#上热门
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小辉辉1月前
练完很舒服的#动物流 你也收藏试一下吧
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静爷の宠医日记3月前
#宠物 #骨科 #兽医 认识骨科器械，挑战39天骨科小白变大咖第16天。
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两杯杯1月前
Eleni Fit_30分钟普拉提力量与柔韧训练｜燃脂塑形， 00:05 动作预览 00:31 开始训练 6组热身动作，每组30秒 31组训练动作，每组40秒 6组拉伸动作，每组30秒 #抖音年味争霸赛 #守护镜头里的动物 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下
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知鱼1周前
这是我的动物塑形，你们也快去看看自己的颜值匹配的小动物吧～#情绪音乐玩法新风向 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划 #真实生活分享官
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小艾女子筋膜塑形1周前
把青蛙趴练好，美臀，美腿都会有#产后恢复 #瑜伽 #自律#运动#塑形
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大毛动漫社1周前
变形记，胖男人秒变肌肉男，就没见过这么离谱的变装方式 #动画解说 #搞笑动画 #童年动画 #怀旧动画 #脑洞大开
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减肥老杨（已瘦90斤）10月前
动物流-兽式侧踢，是一种非常好的多功能锻炼方式，提高身体协调性灵活性，增强肌肉耐力和核心力量，还能极速燃脂瘦全身。#居家锻炼 #动物流 #跟着动物学健身 #燃脂的一百种方式 #瘦全身
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kukufit祺6天前
练一下动物流，新鲜的东西，主要锻炼柔韧性和控制力#动物流 #健身工作室 #普拉提
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跑步木木哒9月前
你不练，身体就会慢慢“关机”，她练了，身体就会重新“开机”， 贾玲的动物流，不只是训练，是一次对人生的“重启”，瘦只是表面，力量才是王牌!#动物流 #贾玲动物流 #核心力量 #健身 #力量训练
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贩卖青春1月前
带着玩的心态进行练习，训练不枯燥～#高效燃脂
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尼克爱运动1月前
4min基础动物流 快速唤醒身体 动态核心强化 燃脂塑形！ #动物流 #动物流超强燃脂训练 #核心训练 #动态核心训练 #燃脂塑型
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杨又串1周前
梨形身材瘦腿的减脂塑形饮食运动指南#梨形身材#瘦腿 #梨形 #减肥 #减脂
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我是老菜（菜鸡版）5月前
#动物流 #蟹式伸展 #塑形
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老王健身不卷4月前
动物流塑形 #动物流 #塑形#健身 #核心力量训练 #功能性训练
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.⁑❄️°⊹脆香冰酥球☆.🧊7月前
盘点kpop男团成员的动物塑#kpop男团
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西子老师5月前
🦊疯狂动物城《ZOO》／✅零基础✅瘦全身 💃青春洋溢 充满生命力 🎵音乐：疯狂动物城《ZOO》无指令版👆 🉑居家锻炼～燃脂瘦全身～ 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #疯狂动物城 #ZOO #零基础学舞蹈 #舞蹈课包 #减肥
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东非野生动物大迁徙1年前
点击观看婴儿臀刹 太可爱了sakuya🥹🥹🥹 #藤永咲哉 #sakuya #nctwish #nctwish首尔 #碳水诱惑
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饼饼🍪1月前
欧尼啵啵～ #sakuya #saku熊 #萌 #动物梗图分享 #铲屎官不干人事系列 （我不是嬷嬷🌚😳）（原声来自@吉g ）
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宠物医生～李涛2周前
猫漏斗胸外固定U型槽制作完成#漏斗胸 #漏斗胸矫正术
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藤永微微11月前
直到幸福触手可及#nctwish #sakuya #藤永咲哉 #签售
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冲冲冲教🧏‍♂️9月前
臀腿私教课内容分享，谢谢观看点赞#健身干货 #健身 #臀腿训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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SAKUYA藤永咲哉_面包烘培坊（发酵版3周前
哥哥是一种态度#sakuya #藤永咲哉 #安利 tg：@Fujinaga
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小夏爱运动5月前
🔥《Zoo》超燃🔥简单易学🔥巨燃脂🔥 这首歌真的越听越好听😍，动作也很简单，连跳5遍暴汗燃脂🔥 跟跳原视频：旭练团燃脂塑形 #健身减肥 #居家健身有新招 #玩觅逍遥游Pura #创作灵感#疯狂动物城
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新图展畜禽宠物兽药 疫苗 饲料3周前
控油 增重 塑形 #农资之路诚信经营 #做生意诚信第一 #做生意诚信第一感谢大家支持
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含笑半步癫风7月前
40分钟动物流普拉提HIIT训练 #动物流训练 #普拉提 #hiit燃脂 #健身打卡 #塑形瘦身 ✨ 普拉提力量——缓慢控制动作激活深层核心肌群，改善体态 🔥 HIIT——动态燃脂训练，爆发耐力极限 🐾 动物流柔韧性——流畅地面动作提升柔韧性与控制力 💪 徒手力量——自重训练雕琢精瘦肌肉 本课程助你： 💫 从内而外构建功能性力量 ❤️‍🔥 燃烧卡路里，提升心肺功能 🧘 改善活动度、平衡力与体态，打造强健体魄
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琪（努力减肥中）2周前
#腰腹核心肌群训练 #女生塑形训练 #懒人躺练
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丁一晨5月前
【薄肌女生】训练&饮食&心态分享｜边吃边聊🥂 三分练七分吃，今天都聊到了。其实更多的是心态上如何调节自己，让自己在身材管理这条路上越走越顺，然后，好身材好状态服务于我们的生活！ 祝愿姐妹们都收获理想状态！ #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减脂塑形 #干净饮食 #动物流
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Mico（胜利👧15级）3周前
这周决定练一休一， 那今天的话就来跟练一下， 这个动物爬行， 反正都已经起来了，不能辜负这美好时光！ 第一次练，酸爽#真实生活分享计划 #晒晒我的健身日常 #功能性训练#动物流超强燃脂训练 #胜利塑形干货
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👟.July（养病中）5月前
动物流基础短flow，脂肪杀手（口令跟练） ⭐️冬季户外运动比较冷，动物流是非常适合这个季节减脂塑形的运动，随时随地开练，消耗巨大，锻炼核心，强化关节肌肉功能性和身体柔韧性。 新手入门教程指路我的教练➡️@小羊竣腾 #冬季燃脂 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #高效燃脂 #跟练版
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西子老师5月前
🔥疯狂动物城《ZOO》｜瘦全身｜保姆分解 ✅零基础姐妹看过来～保姆级分解来罗 ❤️2个舞段学会一支舞蹈 🎵音乐：《ZOO》保姆分解☝️ 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #疯狂动物城 #舞蹈课包 #减肥 #居家锻炼
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