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无 名3周前
《认知觉醒》身心合一 很多人学习、吃饭、睡觉时总胡思乱想、心神不宁，本质是身心分离：身体在当下，思绪却被潜意识带跑，要么因事简单无聊走神，要么因事困难逃避，进而引发内耗、焦虑、疲惫、脑雾。 想要改变，只需让感受回归行动： 从走路、吃饭、睡觉这些小事做起，主动专注体会当下的触感、味道、身体状态，把注意力拉回此刻。 长期坚持，内耗会减少，精力更充沛、情绪更平和，你变了，周遭状态也会随之改变。#认知觉醒 #知识分享 #身心合一 #认知提升 #知行合一
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麦冬✨1天前
总胡思乱想、担心不好的事情？四句口诀，清理恶念。 有时候我们的脑子里会突然冒出来一些特别不好的想法，比如说担心家里人会生病，或者说出什么意外，反正就是很不好的。这种念头一旦出来的时候就要及时打住。今天我给大家说一个道家的法子，帮大家把这些乱七八糟的念头彻底清除干净。你就念这句话，三清护我，恶念皆落，大道引我。厄运尽破。#道家智慧 #远离负能量 #杂念清理 #内心清净 #真实生活分享计划
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济民心理田教授2周前
抑郁焦虑总是胡思乱想怎么办 #抑郁 #焦虑 #抑郁症 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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观世自在1天前
唯识三境与体相势(上）{二} 你是不是经常脑子里胡思乱想、脑补剧情、陷入执念内耗？一直以为这些念头是心变现出来的？ 今天彻底拆破唯识学「自证分变现见分、相分」的底层逻辑漏洞，用体相势框架直击真相：根本没有所谓的心变、没有识变现，自证分只是假名安立，不是实有能变的主体；念头、幻想、独影境，不是心变，只是当下一格新显现。 看懂这一层，你就明白：胡思乱想不用压制、不用对抗，看透只是体显之相，当下不执，立刻解脱内耗。打破千年误区，读懂心念本质，放下所有精神内耗。
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正觉明道2天前
爱胡思乱想的人，其实最有福 总爱胡思乱想的人，千万别嫌她事多矫情。 她不是没事找事，也不是心眼太小。 只是心思太过细腻，心里装的事太多， 习惯把所有琐碎、委屈、旁人的情绪， 都悄悄自己放在心里慢慢消化。 老辈人常说，爱多想的人，最心软也最善良， 看似总在暗自琢磨， 实则是在默默扛下家里大半的纷扰和不顺。 这种人，天生自带一份本分福气， 从来不愿为难别人，只会委屈自己。 评论区 @你家爱多想的那个人， 接全家安稳，一生被善待#停止内耗 #女性修心 #人间清醒 #情感 #修心修行
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句说铺子2周前
强迫焦虑总胡思乱想？记住：怀疑出现，就是确定。别再内耗自己了，念头都是假的！ #强迫焦虑 #强迫思维 #精神内耗 #焦虑康复 #停止胡思乱想
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心理科郑医生11月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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龙华叶青2月前
总爱胡思乱想，烦心事特别多，其实是脾虚了 #焦虑抑郁 #龙湖叶青 #健康守护计划 #失眠 #焦虑
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精神心理高维博士3周前
焦虑胡思乱想 其实不是你想多了 #高维博士 #中医 #健康科普 #焦虑症
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心尚自在10月前
打坐总胡思乱想怎么办#打坐 #打坐教学 #双盘 #禅修 #修行
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董子夫｜家庭心理学3周前
你是不是总是控制不住胡思乱想？#董子夫 #心态 #亲子 #家庭 #情绪
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王小新吖3天前
如果你总是胡思乱想，不开心，听听这两句话#女人#不开心#胡思乱想
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张博士讲焦虑8月前
总是胡思乱想 这套方法帮你轻松放松大脑 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #放松大脑
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我是南苏6月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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风中的承诺2天前
#上热门 那些胡思乱想，心烦意乱的人只是走在了窄巷而已， 其实这个世界是反的， 正所谓日有所思，思极即变，变则万通 一份安土地咒，时时咒念即可万法不侵##林深视频 #涅槃的哲学含义 #念破 #你相信宿命论吗
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李老师人生感悟1年前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心理科李申医生1年前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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王德良I心理哲学5月前
胡思乱想停不下来？你不是焦虑，是没“降服”你脑子里的孙悟空 #心理学 #个人成长 #内耗 #停止胡思乱想 #情绪管理
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是乖乖呀~2周前
深夜内耗、反复胡思乱想、总觉得别人在针对自己？ 记住空船效应，学会给自己按暂停键， 不脑补、不放大、不内耗，心自然就安稳了。#内耗自救 #停止内耗 #空船效应 #情绪疗愈 #个人成长
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中欧姐说婚姻4天前
总爱胡思乱想，往往源于童年创伤 #女性 #婚姻 #女性智慧 #患得患失
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刘佳导师解焦虑1月前
如果你到了40岁，还是控制不住胡思乱想，一定要看完这条视频！ #焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #干货分享
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是如8月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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苗振专注运动康复1天前
总爱胡思乱想、焦虑内耗，其实是你的身体先扛不住了#苗振
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精神心理高维博士2月前
总担心 胡思乱想 不是脑子出问题了 #中医 #胡思乱想 #焦虑症 #高维博士
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北大张晴讲幸福2月前
简单一招停止胡思乱想 #胡思乱想 #担心 #害怕 #心理健康 #心理学知识
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王德良I心理哲学3月前
总被说想太多？教你分清焦虑内耗与高手思维 #提前焦虑 #情绪管理 #自察与自救法 #个人成长 #停止内耗
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王小新吖6天前
你还在胡思乱想吗？#女性智慧 #女人
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老庄说2天前
老祖宗的静心法子，专治胡思乱想、负面杂念 #真实生活分享计划 #生活小妙招 #传统文化 #道家文化 #文化自信 @抖音小助手
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高维博士专注心理疏导4天前
总爱胡思乱想 千万别自己吓自己 #焦虑 #心理疏导 #高维博士
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论语智启人生5月前
停止胡思乱想，让身体先动起来#抑郁焦虑 #锻炼 #人生哲学 #生活感悟 #修心养性
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大明焦虑陪伴9月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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不凶的贾医生10月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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费勇处世哲学10月前
一个方法停止胡思乱想 #人生智慧 #哲学 #认知提升 #费勇 #费勇处世哲学
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三文鱼夜读2天前
睡前听书｜《停止你的精神内耗》 是不是总爱胡思乱想，习惯性自我内耗？别人随口一句话，你纠结一整天；小事放不下，大事整夜失眠。 别再反复折磨自己了，读完这本书，学会放过自己，不再内耗。#上热门#停止你的精神内耗 #内耗 #成长 #读书
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北大张晴讲幸福1月前
一个方法停止胡思乱想 #胡思乱想 #内耗 #心理 #心理健康 #情绪
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张小华4月前
为啥爱想糟心事，如何避免？#心理学#胡思乱想#焦虑#心态好一切都好
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程莹莹医生7月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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张小华6月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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电手回春-杨超2天前
莫名焦虑爱胡思乱想？根源其实在体质里 #心神不宁 #气血不足 #肝气郁结 #中低频循经推拿 #情绪养生
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北尘读书2天前
总爱胡思乱想？一定要读这本书！ 敏感焦虑、精神内耗的人，别再为难自己。 推荐《被讨厌的勇气》，学会放下执念，取悦自己。 关注 @北尘读书，每天分享治愈好书✨#好书推荐 #停止内耗 #治愈 #书单 #自我提升
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黄骐老师心智领域（5月广州有课）4月前
别再骂自己矫情了!爱胡思乱想不是病，是你的生存本能#心理学 #情绪管理 #原生家庭
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展憶大叔2天前
不是活得太累，而是你想太多了。 #我在书里找到精神自留地 中年老年人总胡思乱想内耗？4个小方法，稳住情绪好好生活。#暖心生活录 #中年女性情绪 #走出焦虑陷阱 #中老年心态
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韩佳诺Han5天前
读懂卡夫卡，戒掉胡思乱想，找回专注力 #独立思考 #卡夫卡 #提升专注力 #人文社科 #自我成长
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启发哲与思3天前
习惯性焦虑，总在预支明天的烦恼，忘了当下本就安稳。#哲学 #思维 #启发哲与思
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与自我温柔相逢1天前
爱胡思乱想，爱脑补的你看过来 你是不是总爱胡思乱想、心思敏感内耗？ 每天做几分钟深度思考训练，帮你稳住情绪、理清思绪， 帮你告别过度脑补，慢慢活得理性又从容 。 #停止内耗 #深度思考 #自我成长 #高敏感人格
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心河摆渡2周前
如何真正做到止念 #胡思乱想 #过度思考 #大脑停不下来 #认知思维
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修心老者2天前
你是不是：经常想太多、容易暗自内耗？ 评论区留下心声：放宽心境，静心自愈。 很多人的累，都源于心思太重、过度思虑、爱胡思乱想，总被别人的言行左右情绪，陷入精神内耗。学会不猜人心、不纠结闲话、停止脑补内耗，放宽心境静心修行，才能过得轻松安稳、自在通透。#修心 #静心
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李安老师4月前
看完这条视频，你再也不会为小事烦恼了#总观效应 #认知 #国学智慧 #传统文化 #开悟
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今解4月前
走出负面情绪，停止胡思乱想 #心理学 #负面情绪 #停止精神内耗 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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清风解忧舍2天前
精神内耗，根源在于想太多 多数人的疲惫，不是身体太累，而是心思太重。 反复纠结过往、过度预判未来， 事事胡思乱想，把自己困在情绪里。 #道系青年#不内耗自己#心态的力量#凡事想得开#不要想太多
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卧云悟禅1周前
第16集| 停止灾难化想象，别让胡思乱想拖垮自己 很多焦虑都是脑补出来的，放下负面念头，生活才会轻松。你容易胡思乱想吗？ #焦虑内耗 #停止胡思乱想 #情绪自愈 #禅悟人生 #自我成长 @抖音小助手
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龙生3周前
遇到事就往坏处想，该怎么办？ #道德经 #庄子 #情感回信人 #白居不易 #国学智慧
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痞悟自在1天前
内心戏特别多经常胡思乱想，会导致智商下降#内耗 #觉醒
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康德穹顶4天前
你的焦虑藏着答案 #哲学 #烦恼即菩提 #认知觉醒 #焦虑自救
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哲学研习社1周前
心空容万物#哲学 #读书 #认知
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可一智慧人生2周前
修炼内心，便是掌控自己的命运与因果。 人最大的内耗，总为未发生的事焦虑脑补， 习惯性灾难化想象，胡思乱想、自我消耗。 真正的修行， 不对抗杂念，不执着念头#智慧人生 #觉醒开悟 #修心修行
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赵天一｜东方智慧1天前
如果你的脑子里 总冒出不好的念头 #开悟修行 #人生智慧
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禅语智心3天前
多数焦虑皆为凭空多想，不纠缠杂念内耗，守好当下便是人间安稳。 #修心修行 #人生智慧 #禅悟人生 #停止内耗 #治愈心灵
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承学有道3天前
#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #老祖宗的智慧 #有感而发
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李哲学2月前
破除焦虑，不住于相 #心理 #焦虑 #内耗 #青年创作者成长计划
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拾光自渡2天前
王阳明说:心外无物，心乱则万事皆难，心安则万事皆顺。 6个专治备考焦虑的实操方法： 第一，学会接纳，允许自己学不完、记不全。法考没人能把知识点全部吃透背完。能上岸的人，无非是会抓重点、懂取舍、肯重复、稳住基础。不用追求完美，每天比昨天进步一点，就是赢了。 第二，用行动治愈内耗，坚持到最后。每年都有很多人弃考，你能走进考场，就已经赢了 25% 的人；还有 25% 的人虽然参考，但根本没认真备考、半摆烂状态。只要你踏踏实实学完全程、坚持到最后，早就甩开大半对手。客观题通过率接近30%、主观题通过率40-50%，只要稳住不放弃，你一定能过线。 第三，分清什么能掌控、什么掌控不了。能不能考过，是运气和天意，纠结也没用；但每天按时听课、刷题、复盘、背书，是你自己完全能掌控的。别纠结结果，只管做好当下，行动，才是治愈焦虑唯一的良药。 第四，守住自己的节奏，别被别人带着跑。大家都知道，坐车容易晕车，开车从来不晕。因为开车的人掌控方向、掌控速度，心里有底；坐车的人被动跟随，只会慌乱难受。备考也是一样，被别人进度、机构安排牵着走，只会越学越痛苦。这也就是为什么很多报班的同学跟不上机构的节奏会越学越痛苦，只有自己掌控节奏，才能学得稳、走得顺。 第五，接纳遗忘，重复才是法考通关的本质。今天背了明天忘，忘了就再背，太正常了。遗忘不是白学，每一次复盘回顾，都在加深海马体的记忆烙印，重复到一定程度，自然就通透了。 第六，别熬夜，保证睡眠，养好记忆力。 我读《天才的学习方法》这本书，大脑有个半梦半醒的工作模式，大脑在人醒着的时候会完成一半的工作，睡觉的时候还能完成另外一半工作。相信你们都有这样的经历，一个知识点睡觉前没看懂，睡了一觉啥也没干，早晨一睁眼突然发现自己明白了，甚至半夜突然醒来发现自己悟了。虽然你睡觉了，但你的大脑没有停过，一直在反复回忆那些信息。我们大脑负责长期记忆的海马体，需要每天7–9 小时充足睡眠滋养，睡好觉，记忆力才会越来越好。 你能顶住压力坚持走到现在，就已经很勇敢、很了不起了。稳住心态，沉下心，按自己的节奏慢慢来，你一定能稳稳上岸，得偿所愿。#法考#在职备考#备考心态#拒绝焦虑
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全跃龙2天前
#每日分享科普知识 #哲学概念 #情绪管理#心理调节 #心理健康《斯多葛心理疏导系列》第92集：心理调节的长期坚持
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元气加油站2天前
《执念，一切痛苦的根源，放过别人放过自己》 #哲学 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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云水禅心1天前
人最大的内耗，就是习惯性灾难化想象，凡事往最坏的地方脑补，无端消耗当下心力。世间本就无常，不必强行掌控未来，学会旁观杂念、锚定当下、接纳变数，不被虚无焦虑困住，静心修心，自能安稳度日。#佛语禅心 #治愈系 #缘起缘灭 #寺院生活 #佛学
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