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无敌3周前
宜昌顶级徒步路线之宋家河11公里大环线(夏日最绝徒步溯溪圣地！！！) #宜昌徒步 #宜昌夏日徒步溯溪
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天天洗澡10月前
宜昌宋家河，孩子夏天玩水的快乐老家。这里一步一景，水质清澈，溯溪，抓螃蟹，玩水，数鸭子…… 导航：宜昌市夷陵区下牢溪宋家河农家乐 往返约4km，走走玩玩2-3h，适合4岁+夏日亲子游玩 #溯溪玩水 #宋家河 #亲子游玩好去处 #宜昌周边玩水#户外徒步
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🌻.太阳花1年前
有人问我徒步的乐趣在哪里？我也不知道，就是开心～哈哈哈#徒步 #爬山 #宋家河 #远行的人
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鲁老师不是体育老师2周前
宋家河7公里环线，今日感悟，反正都湿了，还有什么好顾虑的。#徒步 #宜昌宋家河 #亲子徒步
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金滟3天前
宋家河户外徒步爬山活动记实 ✌🏻✌🏻
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哎哟1年前
#户外徒步 下涝溪里面～宋家河徒步线路
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Beyond之魂1年前
“周末进山野”徒步系列之宋家河 “周末进山野”徒步系列之宋家河#周末进山野 #每周一山徒步计划 #徒步登山 #亲子户外 #古河床徒步
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相思遥🍀🌸🌼☘️3天前
挑战自我，户外徒步8公里，宜昌宋家河古河床溯溪之旅#看看风景放松心情 #创作者中心 #创作灵感
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登峰寻龙等高线1月前
下牢溪宋家河环线 #电子爬山 #溯溪玩水
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芬姐户外1年前
#户外#徒步，体验感拉满一条线路，一半山路一半河道，全程7.4公里，耗时四个小时@大拇指装饰～林林✨ @小仓鼠小宝贝♥
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张迎予1年前
宜昌徒步风光的百科全书-宋家河 #宜昌徒步 #宜昌户外
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萌兜兜她妈咪4月前
2025年最后一山之宋家河徒步环线7公里#爬山徒步
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坏心思11月前
宜昌宋家河爬山徒步Vlog 荆州户外，爬山徒步宜昌宋家河路线。行走在山谷中的溪流河床之上。 #荆州户外 #宜昌爬山 #宜昌徒步 #宋家河
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朱古力1年前
宜昌市夷陵区 下牢溪 宋家河 周末亲子 徒步攻略 #户外徒步 #大山深处自然美山清水秀好风光 #山间小溪 #行走山水间 #亲近大自然的一天
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秭归桐橙水果精选小铺1年前
宜昌宋家河徒步，腿已废😨 #登山 #走进大自然 #宜昌徒步路线推荐
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山里集合户外俱乐部2周前
藏在宜昌的宝藏亲子徒步地✨ 宋家河短途往返路线 小众亲子徒步秘境 平缓山路 轻松往返 山林绿意 溪水潺潺 远离城市 拥抱自然 遛娃徒步 温柔治愈 亲子慢时光，山野刚刚好 #户外徒步 #宜昌徒步 #小众徒步线路 #夏日玩水圣地 #是谁打翻了大自然调色盘
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天天洗澡3月前
宜昌绿丝带，徒步，野炊，抓螃蟹，太适合带娃了！我们走的往返线，大约4km，全程惊叹！#这是一种很新的爬山方式 #户外徒步登山带你看风景 #原始森林的天然氧吧
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抓不到结尾的猫🎏1年前
#宋家河 #宜昌亲子徒步 #夏天好去处 2025.5.11 母亲节限定活动，宋家河溯溪线路。太阳很晒但是风很凉爽，小河沟有阴凉很适合夏天，也是抓螃蟹的好去处。整体比较轻松，往返线加中途休息耗时4小时。OS：小朋友其实并不care母亲节，反而更在意自己玩的小树枝🤣
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月亮1周前
今日损耗：手机后屏…… #宜昌徒步 #下牢溪 #五一 #溯溪 #心之所向
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山里集合～筱楽3周前
4月26号星期天宋家河/徒步/成人儿童均可 4月26号周天《成人/亲子徒步》 宋家河： 车程：宜昌城区 → 约 1小时 难度：★★★☆☆（新手进阶难度） 全程：7～8公里 环线 耗时：5～6小时（含休息、玩水） 累计爬升：约 600米 特色：古河床巨石阵、断崖陡坡、碧潭、浅滩、多段涉水#宜昌徒步 #宜昌户外 #宜昌徒步路线推荐 #徒步玩水路线 #溯溪探险
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秭归长青5月前
户外徒步宋家河，逢山开路，遇水搭桥，体验感最好的一次徒步。开森的一天#户外徒步#登山#宋家河#户外拍摄 #集体活动 。
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宜童趣野1年前
本周末我们去的是 位于宜昌下牢溪深处的「宋家河溯溪线」，沿途溪流瀑布不断，植被旺盛。 适合带5岁以上的孩子走走 鼓励式的教育在徒步中很重要，通过鼓励让孩子相信自己，突破自己，完成挑战！ #户外徒步 #亲子户外活动 #山野自然 #周末遛娃 #遛娃好去处
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璐璐（户外日记）1周前
#周末爬山好去处 #创作者中心 #创作灵感 赴一场宋家河的山⛰️水之约 青山环抱，流水潺潺 清澈溪流漫过青石，风里都是草木清香 随手一拍，都是原生态的山野水景大片 #户外 #游玩
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Gsix🇨🇳1年前
今天走的宋家河环线全程大概7公里左右，个人认为体验感不错，我们走的正穿，大家都称Q版古河床😄，确实风景还可以值得冲！#行走山水间 #宋家河 #Q版古河床 #湖北宜昌 #溯溪
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1️⃣只美杨杨💞2周前
#每周一山 #宜昌徒步#宜昌宋家河 每周一山之宋家河篇！#自然户外森林徒步 #抓螃蟹
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然一1年前
#湖北省宜昌市夷陵区下牢溪宋家河 宋家河环线徒步8km（4）
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然一1年前
#湖北省宜昌市夷陵区下牢溪宋家河农家乐 宋家河环线徒步8km（下）
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空白331年前
徒步暮阳溪，感觉是宋家河的进阶版，全程环线走下来7.65公里，但是能见到这么美的风景值了#户外徒步登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #保持热爱奔赴山海 #在大自然里chill一下
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鹊华烟雨(真空油脂周建国)2天前
夏天来了，新的一天，从10公里开始，5月你好。
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野火春风6天前
盂县单日极限穿越｜中太行徒步路线封神榜 阎王鼻子万仙台，这回走了再不来 本徒步线路为阳泉户外顶级硬核路线，经作者本人及星期六户外小分队多次探路勘线，于2026年5月4日全程贯通。 徒步全程：盂县上社镇徐峪沟箭河口～鳌梁～小阎王鼻子～穆奎洞～大阎王鼻子～万仙台～东沟断崖～先民古崖居遗址～半片嘴～兴道村箭河口。 当地自古流传俗语：阎王鼻子万仙台，这回走了再不来。沿途穿越大小阎王鼻子十道悬崖、东沟大断崖，全程共十四处悬崖峭壁，另有五处天然山洞。其中穆奎龙洞承载神话传说与民俗信仰，极具神秘色彩；四处先民崖居遗迹留存至今，藏着太行深处的人文印记。 全程徒步约10公里，累计爬升约1500米，单日极限穿越时长约12小时，险度、难度、强度全部拉满，对徒步者体力、脑力、心力皆是极致考验，寻常驴友与跑山人大多望而却步。一路风光绝美、惊险刺激，全程持续分泌多巴胺，堪称中太行封神级单日穿越。 ⚠️重要提醒：户外有风险，路段险峻复杂，出行务必谨慎，安全第一。#盂县徒步#中太行穿越#阳泉户外
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老辣椒2天前
#一起徒步打卡
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美好的明天2天前
#河边风景优美 #好漂亮的河边景色 下班打卡
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山里集合～筱楽3天前
这里是宋家沟/不是宋家河.非常轻松徒步河床但是要注意防滑#宜昌户外 #宜昌徒步 #宜昌爬山 #宜昌旅游
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旷野之约俱乐部1年前
在宜昌可玩性非常高的一条溯溪路线～宋家沟！可解锁踩水、野泳、潜水、跳潭、溪降，当然最好玩的还得是冲马桶！#宜昌 #溯溪 #玩水 #漂流 #徒步
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事事如意3天前
重走长征路#野到尽兴 #走索桥 #户外 #唐山元谋部落
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美言可以市尊4天前
#离开密云81号敌楼，破损严重#前往密云80号敌楼，是个烽火台#老爷庙洼地、干峪沟、小天门山、山里寒舍，泉水河水关、五十一蹬、老爷庙。#老爷庙、小黄岩口南段长城 长城自五十一登向北蜿蜒而下，来到老爷庙洼地后，向北偏西方向奔营房村所在的小黄岩口爬升而去。从老爷庙洼地至小黄岩口这段，因山势险峻，峰峦高耸，大部分地段未筑连续的城墙，仅在视野开阔的几个制高点建有楼台，在垭口险要处砌筑有很短的石墙。全程穿越下来共发现一座烽燧（仅剩基础）和5座（不算老爷庙洼地的残台）建制大体相同的楼台，三段石墙，分别位于老爷庙洼地残台通往西北的山梁、第一座楼台过后的山梁上（这两道石墙长百米左右），第三段石墙在第四座敌楼过后的一处海拔较低的垭口，长不足20米。 这种以楼台为主，在山脊低洼处、关口两侧山脊间修筑一些短墙的混搭方式，从本段开始，一直可延续到大黑关，甚至大角峪。#北庄镇东庄村到大城子镇北沟泉水河村！干峪沟段！2026.5.1，五一小长假第一天。今天从北庄镇的东庄村出发，因洪水缘故，附近道路几乎都损毁严重，好在没直接开车去干峪沟，发现到处都在修路！今天按轨迹，成功到达密云85号敌楼，与小黄岩口水关附近敌楼衔接。虽然没有继续去小黄岩口，但是敌楼是没有遗漏的！从密云85号敌楼开始，向南出发，先去干峪沟，完成五十一蹬！后来没有从老爷庙洼地下撤，继续行进到泉水河水关！今天实际完成了密云85号敌楼到密云72号敌楼，把干峪沟段的五十一蹬已完成了，最终从密云5号水关（泉水河水关）下撤！干峪沟段，最大的问题是交通，今天与上次小黄岩口水关附近敌楼完美衔接，五十一蹬也全部走完了，很满意！户外运动有风险，请大家不要轻易模仿！一定要规划好回程的交通，最好设置成环线！一天不要安排太多，否则会很被动！
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从秭归出发-小向11月前
宜昌周边又一条经典溯溪路线~夷陵区宋家沟（注意不是宋家河）详细攻略来了#徒步 #宜昌 #宋家沟 #溯溪 #户外
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AH❤️DB3天前
用脚步丈量山谷，用汗水致敬自然。宋家河，我们来过！
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风情（拒绝连赞）2天前
打卡七公里。
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大肠刺身_1周前
千岛湖金紫尖重装，一条只需爬700米的路线 千岛湖金紫尖超短登顶路，车可以开到海拔700米，如果实在来不及走环线的，可以这条了，上山约1个半小时，3km不到，去年造好的，现在还没什么人 #金紫尖 #千岛湖 #重装徒步 #江浙沪重装 #大疆nano
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疯狂杰克斯🐒2月前
春游稻池村，赏花杏翘桃。 稻池经典徒步路线， 稻池村上下 途径杏树林、连翘花山、开心树、藏兵洞。 全程6公里，耗时3.5h 新手进阶路线，尤其是山脊下藏兵洞那段路，无论是上还是下，都是对体能的一种考验，虽说下要比上更难一些。 难度⭐️⭐️⭐️ #户外知识 #徒步登山 #济南徒步 #山东徒步 #杰克斯百山百线计划
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沐雨听风4天前
和先生自驾从盱眙川藏线回家，一路风尘仆仆，却在经过桂五四桥村时，忽然慢了下来。他指着村口那座不起眼的小桥，语气里带着几分故人般的熟稔：“你知道吗？这里原来叫‘四十里桥’。从这儿到盱眙老县城，再到安徽的半塔镇，恰好都是四十里，正好是一天的脚程。从前赶路的人走到这里，就该歇脚了——喝水、打尖、喂马，慢慢地，桥边就有了人家，有了村子。”他讲得很平静，我却听得有些出神。原来“四桥”两个字里，藏着一整部古道行旅的时光。我忍不住下车，想看看这个被他挂在嘴边的村子到底长什么样。村庄不大，屋舍错落，安安静静地卧在丘陵的臂弯里。没有车马喧嚣，只有几声鸡鸣犬吠远远传来，反而让人觉得格外踏实。眼下正是草木最盛的季节，满目都是晃眼的绿——稻田像铺开的绸缎，田埂上的野草疯长成一片绒毯，几棵老槐树撑开浓荫，把白墙灰瓦半掩在身后。空气是润的、甜的，带着泥土翻新后的芬芳，混着青草和庄稼的气息，扑在脸上，不浓不淡，刚好醒神。我深深吸了一口气。那一瞬间，仿佛所有川藏线上的疲惫都被这缕乡野的风轻轻卸下了。我也忽然明白——这不只是一个村子，这是无数条路的交汇处，是千里归途上最后一段温柔。原来“回家”不只是一个方向，也是一种气味、一种温度，是泥土的芬芳，是满眼的绿，是身边那个愿意为你讲一砖一瓦来历的人。四桥村，四十里桥。从前，它是行路人的歇脚处；今天，它是我们归家的路标。
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流星1周前
北京房山圣水域南北梯，堪称野路徒步的硬核试炼！峭壁天梯直上直下，石阶陡峭狭窄，一侧是悬崖山壁，一侧是幽深山谷，步步惊心超有挑战性。 沿途山林叠翠、谷涧清幽，原生态山野风光拉满。南梯险峻攀爬感十足，北梯蜿蜒野趣十足，全程爬升过瘾、视野开阔，登顶俯瞰群山连绵，成就感直接拉满。#登山户外徒步穿越大好河山
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🇨🇳九九木桶饭6天前
#户外野钓 #钓鱼圣地
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九和酒🌖5天前
Vlog_02丨南太行的两天一夜给了我太多太多的感受 在山里 你不用追赶任何人 只跟着自己的节奏 呼吸前行 徒步的意义从来都不是抵达终点 而是（在路上）。南太行（下）#vlog#南太行#徒步
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kennys（318徒步中）4天前
今天被热心阿姨投喂了 干了30公里累爆了 #川藏线 #318 #徒步西藏
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钢镚ル麻麻1年前
上个视频大家都问我露营的地方在哪？今天天气不错，出来给你们拍个路线视频，天气暖和了，可以出来玩儿了#露营烧烤地点推荐 #鸡西同城推荐
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山高路远5天前
5月9日，周六，一登19人从山水田园出发，直上龙船坪。在山上叨叨转转，从茅田山返回，全程38000多步！
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汉文壮志游1月前
清明小长假，咱就不去那些商业景区人挤人了！今天一条视频给你两条免费小众野线，本溪山水露营、辽阳古城赏花，到底选哪个#清明 #小众路线 #沈阳#同城
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小卜爱钓鱼1周前
#优质钓鱼地点推荐 #一竿一线钓江湖 #钓鱼爱好者聚集地🎣 5月7号白天
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L.Yu1周前
“铁人三项” #健身 #自律 #记录真实生活
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闹闹不闹1年前
1这条牧心谷穿越线被多少徒步爱好者封为森林徒步天花板，置身水杉森林太有感觉了！一度怀疑自己来到了熊野古道。 杭州自驾只需2H，高铁到千岛湖站再打车到施岭脚村起点也很方便哦，来千岛湖旅行别再看湖玩水了，走进原始森林般的绿色世界，来一场心灵放松之旅吧。 杉木、苔藓、蕨类，溪流 杭州千岛湖牧心谷！ ✔四季皆美✔原始生态✔森林氧吧✔暮光森林✔水杉森林 ✅路线：施岭脚村-牧心谷 ✅路程：穿越线 6km ✅爬升：约200M ✅用时：约4小时（含拍照玩耍） ✅导航：淳安县施岭脚村 徒步攻略： ✔此条线路岔路口较多，进山后手机没有信号，建议提前在两步路APP下好轨迹，不然很容易走错路，穿过林场后再走一点路会到达湖边，有一个石桥，这里要过桥走右边，不要沿着山脚走，前面没有路，沿右边走一段就到湖边了，然后走右侧路上山即可，一路都有彩带标记，沿彩带走就行。 ✔施岭脚村~牧心谷这条穿越线一共需要爬两座山，起点一座，这里有点危险，建议穿防滑鞋，好在高度不高，爬过碎石路段后面就进入山谷的林场精华段了，这里不管什么季节，阴晴雨雪都很出片，可以在这里多停留拍照，穿过林场和一个湖后，就到了第二座山，翻过第二座山就是牧心谷终点了，下山后可以打车返回停车点。 ✔整条路线的强度在起点和结束段，都有一段Z字型的连续陡坡的爬升和下降，且是碎石路，一定注意防滑。 ✔起点水泥台阶处有饮品贩卖机，这里一定补给足够的水和食物，进山后没有任何商店。 #创作灵感 #户外徒步 #远离城市的喧嚣 #上海周边游 #杭州徒步路线
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太行野兔5天前
谁还记得新乡辉县的一斗水一蛇谷一西沟这个经典南太行溯溪徒步路线？因为一斗水村筑起的防驴高墙，如今已经成为了尘封的美好回忆。 天热了真想再去玩一次，虽然那里辣条多的吓坏人。 #这是我出门的理由#上抖音分享我的运动生活#每周一山#郑州徒步#溯溪探险
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咳咳咳1周前
虽然没有在甘肃.但是还是一阵强劲的音乐袭来 单人solo了两天，依旧是轨迹废人😢最后一天在红星岩玩太久了，五人小队第三天四个下撤，虽然呢第二天也是我单人solo的，但是感觉营地第三天能下撤80%的人，我还在轻装上红星岩呢，其他走大环的已经拔营了。总而言之，本来还打算早上煮饵丝吃，最后是抓了几把麦片坚果塞嘴里就收拾东西，背包走的时候都十点了，我觉得我应该是最后一个拔营走大环的人了，也不知道早上都在不紧不慢个什么，别人都开走了我还在红星岩搞抽象，还要赶晚上七点的高铁，真的是燃尽了。 准备走的时候看到碎石坡有一队人，想着赶紧追上去，结果碎石坡那边路还分岔了，出师不利第一步就搁碎石坡绕了一圈，好不容易赶上前面的人了，终于心安了一点点，不过谁说的第三天风景不好，垭口上面景色还是很壮丽，翡翠海子是没啥意思，不过一层一层的垭口确实景色不错。翻第二个垭口的时候突然变天，幸亏我提前穿上了软壳，刚起包就狂风暴雪，拇指盖大的雪球被大风裹挟像子弹四射，所有人都停下脚步背对风向，旁边一个小哥突然念叨着菩萨保佑，搞抽象的跪地就拜，不过方向看一下好吗兄弟 ，你拜的是我😆。下垭口的时候坡很陡，都是雪，很滑，懒得没有穿冰爪 ，沿着旁边别人踩的雪窝子往下走，但是雪窝子应该是翻垭口的人踩出来的，跨度不是很适合下，走的人胆战心惊。一路过五关斩六将，过了翡翠海子就是无穷无尽的钻林子，路上都是湿滑的泥只能从林子里穿，好不容易过了最后一条河，剩一段爬升，哇，太恶心了这个坡，和一个垭口有什么区别，一条线的最后有这么一段爬升真的是太邪恶了。最后四点过一些到了山顶联系司机接我。说了四点多出山就是四点多出山，燃尽了也得这个时候出山，到了高铁站吃了推荐的牦牛肉汉堡，不好吃，像饺子馅一样。目前手上晒了个渐变色，脸颊昨天有点红，希望别晒伤啊，最后一天为了赶路没有带面罩，带了面罩真的是爬坡爬不动一点，空气一点给不到啊盆油。这两天帐篷扎的地方很夯，拉开拉链就是雪山哦。#雪山🏔 #七藏沟大环 #川西徒步 #半坡起步 #红星岩海子
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坝上吴二哥马场4天前
永定河野骑路线 #野骑穿越 大家好我是吴二哥野骑营地教练今天带大家看一下永定河全程野骑路线，视频时间有点差但是一路风景特别好大家多停留一下哦，带你感受不一样的马背穿越@张超🌈 @坝上小霞姐 @吴二哥野骑营地（房山站）官方号 @张鱼哥🐎
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听着歌想着凯1周前
这条视频拍5.3凌晨11点40左右，马上要到12点，吃完饭我们准备去东湖边走走，没想到路程花了将近快一小时，以为快到了的时候我们就在骑自行车，实则过了一个又一个弯，但是也有意外之喜，路边的围墙上开满了花，我想，白天应该有很多人经过停下脚步去记录欣赏，不知不觉我们的自行车缓缓骑在了一条被许多苍天大树包围的道路，湖边有微风吹来，前面闪烁着一些路灯，对，这是我喜欢的氛围，当时就说如果以后可以和朋友爱人吃完饭散步在这条路上该有多幸福啊，我想会的，这一刻我知道我又喜欢上了一座城市，我们沿着这条道路一直骑行，去到我们定位的目的地凌波门，一路上碰到了很多骑行的人，和我们一样，都在享受着此刻。我可能以后还会去到这个地方，但是我再也不会凌晨在19岁这一年的五一假期间在东湖骑行，这段路程很随性，没有具体的目的地，最后我们也不知道是不是到了凌波门，我们在一个阶梯上坐了一会静静的享受着这一刻，旁边有人弹吉他，很好听，此情此景我铭记于心，其实凌晨的东湖有点冷，我穿着裙子，不过一路很开心，和朋友一起骑行，也美美的出片~#晚风与单车 #东湖夜骑
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ღ᭄繁华ꦿ࿐5天前
#真实生活分享计划 位置在视频底下定位了。永济桥，哪里退水了，岸边草都露出来，岸边只能钓长竿，搭台4.5米饵料做钓鲫鱼，白条，小翘嘴，蚯蚓钓的黄辣丁。水深1.8左右。天气太闷了口一般般。还好没空军。
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宜昌土克马1年前
#一键留住春日好时光 #点军青龙峡 #三涧溪 #鼻孔梁子 #户外徒步
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娜盹盹爱徒步1年前
适合夏天去的地方：清水河！ 适合带狗狗去的地方：清水河！ 被路上遇到的狗狗们笑瘫… 🤣 清水河徒步整体路线vlog #徒步 #户外徒步登山 #北京旅游 #携宠出游 #户外徒步
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宝兰6天前
2026.5.3 探秘恩施清江亿万年古河床。 我们一行37人跟随洛阳风范户外徒步这条“鄂西最美徒步天花板”，它曾被称为徒步者心中的白月光。因为前天昨天刚下过雨，其行走难度和湿滑程度翻倍。由于五一假期，来自全国各地的户外驴友一千多人涌入了这里。我们7点40出发先步行3公里公路来到京兆客栈登山口，等到走出一线天来到腾龙村已是下午六点半。因为雨后古河床太湿滑了，沿途岩壁的羊肠小道被正穿反穿的驴友踩成了烂泥汤，巨石阵里长满了青苔和蕨类，泥泞和滑坡需要手脚并用，部分巨石之间还有攀爬，走的异常艰难和缓慢。 这条古河床全长八公里左右，是远古喀斯特地貌亲手雕刻的“地质史诗”。方圆十里了无人烟，原始、野性、险峻、壮美四个词在此毫无违和。这里集峡谷、绝壁、大小溶洞、天坑、伏流、巨石阵于一体，行走其间如同翻阅一本活的地理教科书。 世之奇观，常藏险远之地，清江古河床正是如此。其震撼的原始之美与适度的挑战性，以及满身泥泞，使之成为我今生难忘的体验。但是还是建议驴友雨天别去，安全第一，充分准备，方能尽情享受这份藏于鄂西山野的自然馈赠。
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唐文汉武2天前
10公里跑完了。 10公里跑完了！夏天来了，开始爆汗。#晨跑打卡 #爱跑步爱生活 #跑步
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简介:

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