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玲总吖2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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玲总开饭2天前
3个鸡蛋做的舒芙蕾~🔥 怎么可以这么简单又这么好吃？！按我这个步骤做，0失败！#舒芙蕾 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #低脂低卡 #低手料理
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博玲Bling精致宝妈11月前
00后保姆小棠请大家做SPA，背后却偷偷选最贵套餐想让我买单，这操作太绝了！#保姆日常 #记录真实生活 #日常vlog
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黄鱼香肉丝3月前
如何让玲总靠在我身上 也是使尽了手段#玲娜贝儿 #川沙妲己 #上海迪士尼 #迪士尼
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广州玲总11月前
企业资金周转别乱操作，这两个坑会害惨你#金融常识 #企业经营 #创业避坑 #经营干货 #老板思维
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严大大玲子2月前
2个做菜误区，看看你有吗没有？ 第一个新手最容易犯……欢迎大家评论区分享做菜小技巧！#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #做菜小技巧
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玲总谈思维创利6天前
埋头苦干的，不如能说会道的；尽职尽责的，不如浑水摸鱼的， 你有没有经历过这种委屈？#全球创作者计划#企业管理 #老板思维 #职场 #热点
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广州玲总16月前
强制执行不给负债人留生活费，属于严重的违法行为#负责 #逾期 #逾期协商 #强制执行 #广州玲总
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玲总广州二手车10月前
开不坏的5款车型#二手车 #练手代步车 #汽车
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玲总谈思维创利5天前
员工执行力跟不上，90% 都是你的管理能力不到位！ #全球创作者计划#宁波企业管理 #商业思维 #老板认知 #热点 @DOU+小助手
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玲总谈思维创利3天前
老员工，才是一家公司最宝贵的财富 #青年创作者成长计划#商业思维 #宁波企业管理 #老板认知 #君道管理咨询
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國叔4月前
昨天开业邀请玲总过来试菜#国叔 #国叔私房菜 #普宁美食 #普宁 #嘉华大酒店
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博玲Bling精致宝妈5月前
把育儿嫂阿菊从苦海里拉了回来，为她接风洗尘，帮她告别过去迎接新生，本以为一切会顺顺利利，没想到最后她做出了这样的决定...#记录真实生活#保姆#美皮护#美皮护早膏晚贴#愈旧痕展新生
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玲总谈思维创利3天前
教你如何打造一支狼性团队！必抓的4零4查9度原则 #全球创作者计划#宁波企业管理#商业思维#老板认知 #君道管理咨询
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玲总谈思维创利1周前
老板嫌员工不拼，员工嫌公司不公，90%企业内耗，都输在不懂中西管理差异。#创作灵感 #企业管理 #老板思维 #团队管理 #热点
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玲总谈思维创利2天前
要坚决干掉那些心术不正的人，团队才能走得更远 #全球创作者计划#商业思维 #老板认知 #宁波企业管理 #团队管理
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不会健身的麦麦5天前
全网最细平板卧推，小白一看就会 ✅ 1. 先搞懂动作本质 卧推不是手臂推，是肩关节水平内收！ 肩胛下沉稳定好就行不用锁死也别一推就耸肩，不然胸肌全程划水，全靠肩膀代偿！ ✅ 2. 准备姿势：鼻子对准杠铃正下方 躺平板凳上，杠铃杆的垂直投影刚好在鼻子上方， 这个位置是最稳的，不会推着推着轨迹歪了。 ✅ 3. 握距：小臂垂直地面为最佳 别盲目跟风宽握窄握，就看小臂！ 下放到底时，小臂刚好垂直地面，就是最适合你的握距， 既能保护肩膀，又能精准刺激胸肌。 ✅ 4. 握法：掌根顶杠，手指只负责稳定 用掌根大鱼际顶住杠铃杆，大拇指扣住， 别用手指勾杠铃，力会卡在手腕里，还容易受伤！ ✅ 5. 脚的位置：稳就完事了 两种选择： ① 脚踏实地面踩稳（适合大多数人） ② 脚放凳面上（适合核心稳定的老鸟） 核心是：背部全程贴实凳子，别弓腰翘屁股！ ✅ 6. 起杠&发力：先稳再推 起杠后先往前移一点，肩胛下沉、手肘内收、肋骨下沉，全程保持小臂垂直地面，下放触中下胸，推起回到原位， 配合呼吸：下放吸气，推起呼气。 💡 最后说句实在的：卧推不是比谁推的重，而是比谁动作标准！ 新手别一上来就冲大重量，先把这些细节做好，胸肌才能真正长起来！ #健身#健身干货 #新手健身 #胸肌 #杠铃卧推
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玲总谈思维创利1周前
工资越低，效率一定越低！ 低工资招不来高手、留不住熟手、养不出责任心，靠砍工资省的钱，最终都会变成企业的亏损。#全球创作者计划#企业管理 #老板思维 #工资 #热点
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博玲Bling精致宝妈11月前
00后女保姆说自己被霸凌，余阿姨百口莫辩。让我查查监控，看看谁在说谎。#记录真实生活 #保姆 #日常VLOG
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博玲Bling精致宝妈1年前
家人们，今天公司年会，没想到最后小龙做出这样的事情，看完视频真的让我太感动了。大家最难忘的年会都有啥！？ #记录真实生活 #宝妈 #年会 #日常VLOG
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广州玲总15月前
医保要怎么做？#医保 #医保余额 #社保 #广州玲总
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玲姐看财经5月前
千万别投诉 大家都不容易#正能量 #外卖小哥 #揭秘 #广州玲总 #平台
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博玲Bling精致宝妈1年前
没想到家里的保姆给我准备了这么大的惊喜，真的是太让我感动了#记录真实生活 #日常vlog #保姆 #剧星贺岁过大年
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玲姐看财经3月前
开车撞到营运车要怎么处理？#交通事故 #交通事故处理 #广州玲总 #营运损失怎么赔 #出险流程
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博玲Bling精致宝妈1年前
记录余阿姨从早到晚，十几个小时的工作。这段时间她默默的为我们家付出太多了，有她在我真的特别安心。#日常VLOG #保姆 #记录真实生活
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博玲Bling精致宝妈1年前
今天表妹在家没想到和余阿姨发生这么多的矛盾，姐妹们，你们遇到家里人的矛盾，都怎么解决呢？...#精致家庭生活 #美食
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博玲Bling精致宝妈1月前
看来是时候要个二胎了，虽然是个误会，但是老公居然这样做…也谢谢余阿姨姨。#记录日常生活 #日常vlog记录 #夫妻#情感
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玲姐看财经5月前
兰世立与郭鹤年关系 硬扛金龙鱼#兰总 #金龙鱼 #郭鹤年#广州玲总 #兰世立
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广州玲总14月前
谨防代款诈骗#诈骗#金融#揭秘#反诈 #广州玲总 金融服务 请到官方渠道办理，本视频无任何营销引流行为。本内容仅作防诈骗知识普及，不构成任何金融建议。擦亮眼睛！谨防骗局！
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博玲Bling精致宝妈9月前
今天和余阿姨小龙一起去看车，姐妹们一起帮我看我看一些哪辆车更合适#保姆#记录真实生活#日常VLOG
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博玲Bling精致宝妈1年前
19 岁男保姆小龙，今天突然不辞而别。#记录真实生活#保姆#日常#VLOG
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玲姐看财经3月前
开车撞了人正确的处理方式#交通安全 #开车 #交通事故 #广州玲总
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博玲Bling精致宝妈1年前
没想到我做的事情，被余阿姨发现了。但余阿姨居然这样做！姐妹们,真的只有相互尊重才能更好的相处#记录真实生活 #保姆 #日常VLOG
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博玲Bling精致宝妈1年前
今天让保姆在家做火锅，没想到小龙突然晕倒...#记录真实生活 #日常vlog #保姆
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玲总1年前
遗嘱必须要这样立，否则也会事与愿违！
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广州玲总14月前
要想不被算计，一定要牢记这16条#商业思维 #正能量 #人性智慧 #广州玲总
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明玥美食5月前
炒鱿鱼有人焯水，有人直接炒！难怪又腥又柴不好吃，教你正确做法
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玲总谈思维创利4天前
东方甄选四名初代主播全员离场，比起骂战， 这些真相更值得我们深思。企业转型和留住人心，到底哪个更难？ #商业思维 #老板认知#团队管理 #宁波企业管理 #抖音精选
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玲姐看财经3月前
宅基地确权，迫在眉睫 ， 宅基地查询方法（详细教程） 恭喜你守住了祖产！#干货分享 #涨知识 #金融常识 #广州玲总
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广州玲总11月前
企业资金周转别乱操作，这两个坑会害惨你#金融常识 #企业经营 #创业避坑 #经营干货 #老板思维
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玲姐看财经6月前
许家印#许家印 #恒大 #广州玲总 #经济 #财经
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博玲Bling精致宝妈4天前
我给弟弟小龙买车，他女朋友要写她名字，我拒绝了，最后闹得很不愉快，还说“你就是看不起我”。你们觉得我做错了吗？#记录日常生活#日常vlog#情感#保姆
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Ada. 七宝3年前
我们玲总的步伐哪是这么好模仿的，你看好正确的姿势只演示一遍😄😄#迪士尼彩色庆典 #玲娜贝儿 #玲娜贝儿霸总步伐 #可爱的女鹅 #可爱到爆炸💥
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博玲Bling精致宝妈6月前
保姆余阿姨因为儿子想给媳妇买iPhone 17，被儿子逼到走投无路到处凑钱，最后还想要离职...#保姆#日常VLOG#记录真实生活#孩视宝大路灯 #护眼灯
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广州玲总11月前
资金到期别乱操作，很多人还进去就出不来了，90%的人都采过坑。#金融常识 #理性消费 #干货分享 #生意经验 #避坑指南
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玲总4月前
你以为的都能报，很多人在这一步就吃亏了
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公主帮帮帮3天前
建议考公越学越差的同学都试试费曼学习法 #考公 #国考 #27考公 #27国考 #行测 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音作者助手
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广州玲总12月前
#车主 #知识分享 #避坑 #广州玲总1
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玲总2年前
听话照做不挨熊#这么诚实的姑娘不好找 @玲总小号
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玲总谈思维创利3周前
 企业越忙越亏？别瞎努力！用对5W2H分析法，帮濒临倒闭的五金厂，毛利率从8%涨到22%，盈利思路全拆解👇 #老板 #企业盈利#管理#5W2H分析法#创作者中心
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玲总谈思维创利3周前
工厂同一个问题反复犯？老板天天泡车间，却越整改越乱、 干得越多亏得越多？一套 PDCA 闭环，帮濒临关门的汽配厂，净利润直接翻 3 倍#全球创作者计划 #企业管理 #老板思维 #盈利提升 #PDCA
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玲总美学|Lynn6月前
既然喜恶同因，那就做好自己，减少内耗#情感共鸣 #喜恶同因 #心理学 #减少内耗 #人间清醒
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千知堂1周前
家里总开关跳闸的正确操作方法 为什么家里跳闸了，不要直接用手去推#安全用电 #每天一个小知识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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玲总开饭2周前
鲜奶爆浆吐司，奶香绵软，一口下去直接爆浆！这个口感真的绝了！！超级简单，赶紧去试试！#鲜奶爆浆吐司 #吐司的神仙吃法 #港式茶点 #在家做面包 #低手料理
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玲姐看财经4月前
为认知买单， 不怪运气差，大胆承认错了#励志 #正能量#认知 #广州玲总
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玲姐念金5月前
2.4万亿背后的真相#许家印 #许家印恒大 #夏海钧 #揭秘 #广州玲总
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尹总聊财税4月前
返聘退休人员处理的正确做法#会计#合同#稽查#企业申报#劳务合同
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涨知堂1周前
总开关跳闸了，千万别徒手推。 总开关跳闸了，千万别徒手推。#小知识大作用 #实用冷知识 #科普日常冷知识
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小鱼妈（育儿版）4周前
新手爸妈必看，这10件事，千万别再做错了！ #育儿育己 #新手爸妈 #宝妈带娃
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玲总开饭2周前
手抓饼小可颂~香酥可口，做法超级简单，赶紧去试试！#手抓饼的最新吃法 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #低手料理
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博玲Bling精致宝妈10月前
今天家里的余阿姨做的这顿饭真的让我吃的想哭，愿每个妈妈都能健康平安喜乐。#保姆#记录真实生活#日常VLOG #美食
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