您是不是在找：

彭瓜瓜说娱乐3月前
杨紫现在体态怎么那么好？ #杨紫 #真实分享官 #真实分享计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
智慧正能量10月前
杨紫的整容式逆袭，证明好的体态有多重要#杨紫 #白鹿 #明星 #体态
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
一粒紫米（禁连赞）5天前
#杨紫 与你分享一下#今日运动打卡 时光不会辜负每一个努力的人，早上好#家业 #李祯 ##家业定档0517
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
胖兜兜～💗1年前
直到看到杨紫的逆袭才明白，原来普通女孩变美的办法并不只 只有整形#杨紫 #体态纠正 #背背佳
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
白小狐儿2周前
看到杨紫的逆袭才明白，一个好的体态到底有多重要 #杨紫#宋丹丹#白鹿#背背佳#娱乐评论大赏
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
正能量一课10月前
#杨紫 #名场面 #体态 #女星 #女性魅力
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
普拉提馆主熊婉芬4月前
每天跟着杨紫/赵丽颖/刘亦菲/杨幂四个女神做这几个养生动作，有助于提升我们的五脏哦！#杨紫 #赵丽颖 #刘亦菲 #杨幂 #养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
王羽汐WANG1年前
杨紫斜刘海！修饰脸型详细跟练版教程 #杨紫 #斜刘海 #杨紫同款 #明星同款发型
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
Aesthetics兔兔子🐰4月前
别瞎搞医美！普女变顶美第二期：骨相3大关键点，露思杨紫都在偷偷练！#易梦玲 #赵露思 #杨紫
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2640
杨紫淇古法健身操5天前
一招消腿肿 久坐腿胀、下肢沉？每天10分钟踮脚尖抬手，不跑不跳，疏通下肢、消水肿，体态越练越挺拔。 #杨紫淇古法健身操 #踮脚尖养生 #改善腿胀水肿 #不跑不跳的健身操 #中老年养生操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
憨豆豆👀有氧&体态管理2周前
快看👀女明星都在练的练背拯救#垮脸 动作🌟这真的是低成本高效变美实用思路💫#体态管理 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小羊睡醒噜🐑5天前
学会这些体态管理‼️让你越来越美🤩 #体态纠正 #体态管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1029
FaFa是朵花儿（主持版）2周前
明星同款体态训练真的有用！ #女生逆袭变美攻略 #日常分享 #居家跟练 #居家锻炼vlog #主持人日常
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
蛋黄不吃我5天前
姐妹们，一定要去练体态！ 背好看了，整个人真的很加分！#瘦背成果 #瘦背 #直角肩 #热门 #抖音
00:00 / 16:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
明星体态仪态指导-何婧9月前
私藏的艺人同款训练 工作前练好处多到～ #明星仪态指导 #一招瘦全身 #气血充盈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
企鹅妈妈的体态日记( 关必回)1周前
这个动作你要是每天都能坚持做，那么你将拥有一副平直肩部 已亲测有效#真实生活分享计划 #开肩美背#直角肩 #少女背 #斜方肌
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
动作别练错1周前
仙女们🧚‍♀️薄背美肩必练的动作：Y 字上抬。#瘦背 #直角肩 #体态纠正 #新手健身 #圆肩驼背
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cathy在减肥5天前
脸垮多练背！四个动作拯救下颌线！ 如果从现在开始练好这几个王炸动作，到了夏天你也拥有穿衣显瘦的体态好看的下颌线，你也能拥有走路带风的大女主气质！#减肥 #居家锻炼 #开肩美背 #脸垮多练背 #Cathy三胎宝妈在减肥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
马昕墨Leslie9月前
超适合急性子懒人的躺瘦跟练来啦！ 赶紧和我一起打卡起来！！#躺瘦跟练#懒人瘦身#女演员分享#身材管理#体态管理
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8251
炎炎教体态4月前
明星体态训练揭秘!素人直接抄气质爆改! 明星离不开的形体训练，素人爆改直接抄作业!体态气质提升一个level! 我给你们拆解动作细节，每天一遍! 让你跟同龄人拉开差距!#减肥#体态矫正 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #女性运动
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）4天前
零基础学芭蕾🩰全网爆火的「瓦冈软功素质课」来了！ 快速消副乳、薄背、拉长腿、肌肉线条越练越好看🔥线上线下都在抢的课！ #人间观察计划 #晒晒我的健身日常 #知识分享 #芭蕾 #成人芭蕾
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
十四（减脂版）1周前
第11集 跟练欧阳春晓，get漫画直角肩学生党/上班族必练！零成本在宿舍/在家变美攻略#女生减脂塑形 #直角肩 #体态改造计划 #女生塑形计划
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1694
明星体态仪态指导-何婧9月前
艺人瘦手臂和呼吸一样简单 #开肩美背 #优雅气质 #瘦手臂 #形体训练 #明星仪态指导
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
赵可粒（练背版）5天前
姐妹们要的跟练版来了！斜方肌又高又厚，不知道怎么办？赶紧码住！无需工具，5个动作跟练版#直角肩 #居家锻炼 #改善体态 #练背
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
小艾塑形1周前
零基础也能做的体态矫正，告别假胯宽 臀凹陷，练出紧致好体态！#女子塑形 #改善体态 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #身材管理
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李想想（减脂记录📝）5天前
8Min瘦背瘦脖子居家打卡跟练，无须站立，无跑跳！消除拜拜肉，改善含胸驼背，赶紧收藏点赞一起练起来！#直角肩#背部训练#瘦手臂#紧致#体态纠正
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
明星体态仪态指导-何婧6月前
只需3个动作🔥轻松练成薄肩美背🥰改善体态 #体态#体态纠正#明星体态仪态指导何婧#薄肩美背#明星气质
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
惠惠｜体态逆袭日记2周前
瘦背完整跟练版来啦！练了30天体态大师气场女王，背薄了、肩膀不内扣、圆肩驼背也改善了❗️气质都上来了💥建议收藏起来每天练#体态大师#瘦背#改善圆肩驼背#开肩美背#惠惠体态改善计划@抖音小助手
00:00 / 22:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
国家队教练孙瑞芬-动养理念6天前
孙教练分享 居家练背四个动作#练背 #体态 #脸垮 #运动
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
孙铱（今晚9点inne钙镁锌抢跑6186天前
有墙就行！超舒服的简单拉伸#拉伸 #久坐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
主持人潘潘2月前
年后逆袭跟练！让体态封神的6个女明星动作 #运动 #塑形 #体态管理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佳设不熬夜2月前
脖子前倾的宝宝看过来！改善脖子前倾、富贵包全网最火的跟练来啦～体态比长相更重要‼️一起练起来吧💃#改善体态 #脖子前倾 #跟练 #甜心格格
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
体态调整高高4天前
想要臀型好看那就从骨骼排列练起来了解起来日积月累坚持 #生活服务热点中心 #居家锻炼好方法 #臀腿塑型 #臀部训练 #改善体态
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
00吖4天前
宝宝们要的改善圆肩驼背的运动教程来咯#背太厚了怎么变薄 #女子健身 #运动教程 #圆肩驼背#体态纠正
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
蛋黄不吃我5天前
背太厚了，就这样给他练薄！ #练背 #背太厚了怎么变薄 #少女背 #热门 #让背部变薄的方法
00:00 / 16:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
夹心糯米卷5天前
今天的跟练来啦小宝们😘 #减肥 #居家运动 #减肥打卡 #改善体态 #少女背
00:00 / 14:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
金金没有直角肩5天前
女明星都在练背！姐妹们无力量不紧致！这四个动作每天跟我坚持练起来、你会感谢坚持的自己！#居家锻炼 #开肩美背 #拉力带 #瘦背瘦手臂 #改善体态
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
君十八·轻塑形跟练2周前
明星都在练的手臂塑形动作🔥 怪女明星个个拥有纤细天鹅臂 零器械、零基础友好，全程无压力 精准击溃拜拜肉、✅下赘肉 ✅每天十分钟，紧致手臂线条，解锁直角肩 夏天穿吊带、短袖显瘦开挂，轻松拿捏上镜体态～ #健身打卡day #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #副乳没了
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小谢的跟练日记4周前
Day10✅ 欧阳春晓少女背跟练打卡！ 从一开始动作都卡壳，到现在10天稳稳拿捏，后背线条肉眼可见在变紧致！ #直角肩真是绝了 #创作者中心 #创作灵感 #自己在家怎么改善体态 #欧阳春晓少女背
00:00 / 15:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
七粒粒要体态1周前
6分钟肩颈操，改善圆肩驼背，肩膀内扣、头前伸、富贵包 #居家锻炼 #欧阳春晓 #少女背 #减肥 #运动
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小艾-筋膜塑型创始人6天前
臀型不好看、腿型不好看的宝宝，这个动作一定要练起来！#臀腿训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #自律
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
lulu露露-普拉提4天前
居家普拉提分享！10块钱在家拥有好体态！ #普拉提新手 #居家普拉提 #lulu普拉提 #改善体态提升气质 #懒人运动
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
懒猫运动日记.5天前
睡前3min掰正骨盆计划✅改善骨盆前倾✨新手懒人冲！每天三遍～#改善体态 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #欧阳春晓
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
锦熙妈瘦了42个6天前
跟着明星一起练美背薄背#练背教程#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #我是大美人
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
团团小丸子4天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#任敏 #章若楠#张俪 用#哑铃健身塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
ღ° 一只圆财财5天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#任敏 #章若楠#张俪 用#哑铃健身塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
𝓓𝓮𝓼𝓽𝓲𝓷𝔂6天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#章若楠#任敏#张俪用#哑铃健身塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
☾柠檬吃糖5天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#任敏 #章若楠#张俪 用#哑铃健身塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
☾柠檬吃糖6天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#任敏 #章若楠#张俪 用#哑铃健身塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
栗子要变美（练背版）6天前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背！ 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#居家锻炼身体 #创作者中心 #圆肩驼背 #跟练 #改善体态 @DOU+小助手
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2412
梨涡要变瘦5天前
Day6｜欧阳春晓美背｜练完气质直接封神❗️❗️❗ 姐妹们赶紧动起来～别让教程在收藏夹里落灰吃灰啦！趁夏天来临前，一起练出紧致好看的少女背✨#女性体态调整 #一字肩 #背部训练 #练背 #寝室健身
00:00 / 14:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
考拉醒一醒🐨4天前
多练背，不垮脸！#练背 #练背不垮脸 #跟练版 #拒绝内耗从运动开始 #居家锻炼
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
想瘦到88斤的小番茄子1月前
跟着女明星一起瘦手臂5.0版🔥巨瘦手臂巨薄背 哈喽姐妹们，晚上好啊 小番茄又来分享明星瘦手臂跟练啦！不愧是女明星，每个动作30S，一共4个动作，小小单只1KG哑铃，手臂酸到炸🔥大脸酸到变形🤣每一秒都让你有脂肪在燃烧🔥的感觉，哈哈哈……瘦不一定美，但纤细又有力量的手臂，纤薄而挺拔的背总归是年轻的美的体态，吃穿自由🆓的感觉总归不赖！ ⚠️核心收紧 发力吐气 练后拉伸 🦋跟练：张俪 —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #每日运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #改善体态 #瘦手臂瘦肩背
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
喵叽小糯6天前
想要肩背手臂线条好看的宝子快来跟着#任敏 #章若楠 #张俪 用#哑铃健身 塑形，每天跟练十几分钟，宅家也可以悄悄惊艳所有人，轻松拿捏少女背直角肩，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#练背不垮脸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿狸er居家健身4天前
美丽芭蕾天鹅臂跟练｜第20天 拒绝溜肩厚背🔥 美丽芭蕾天鹅臂跟练打卡，紧致肩颈、瘦手臂、改善体态，自律变美不偷懒#美丽芭蕾天鹅臂 #女生塑形训练 #拜拜肉 #瘦手臂 #拜拜肉训练
00:00 / 13:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小辣在塑形4天前
学生党上班族｜原地跟练 MIZI 瘦背 第2集 没时间去健身房的姐妹看过来！ 复刻超火 MIZI 瘦背塑形 站着就能练，无任何器械，无跑跳 专门拯救久坐驼背、后背宽厚、手臂松弛 气质和体态肉眼可见变好看～ #上班族健身 #MIZI跟练 #圆肩驼背 #练背 #体态矫正
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
富得流油5天前
为了夏天能美美的穿吊带，快来跟着#章若楠 #任敏 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#开肩美背瘦全身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“杨紫体态怎么练的分享”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: