您是不是在找：

姜Dora在此10月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
00:00 / 30:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
内在工程蜕变训练营3月前
彻底消除精神内耗吧！ #创作人计划 #创作灵感 #精神内耗 #哲学 #开悟
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
凌霄读书1月前
#如何对抗萎靡 #萎靡 #精神内耗的调整方法 #内耗焦虑 #读书
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿良的播客间2天前
摆脱精神内耗的方法 #人间清醒 #人情世故 #成年人的崩溃 #认知 #人生感悟
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小石的成长日记🎈4天前
反内耗大法⚠️ 叫停过度反思🎈 终于想通了～最大的自愈，就是停止过度内耗✨不再反复纠结、自我消耗。允许自己普通，允许自己不完美～从此刻开始放宽心，不内耗，好好爱自己 #真实生活分享计划 #小石的成长日记🎈 #停止精神内耗#自我接纳 #普通人自媒体
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
思维边界1周前
脑子杂念停不下？两招快速稳住情绪 静心自愈 #精神内耗 #情绪自愈 #静心方法 #成年人情绪管理 #觉察疗愈
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老田同学2周前
停止内耗：走出觉醒后的虚无期 为什么看透人生剧本后，反而越来越痛苦。摆脱精神空虚，3 件事救醒迷茫的你 #觉醒 #虚无感 #个人成长 #心理学 #心理咨询
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小野啊3天前
分享一个0内耗的思维模式 #拒绝内耗 #好心态 #内核稳定 #内心强大 #主体性
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阳光心理辛丽雯3月前
高敏感必看👀三个心理学方法救自己#精神内耗 #停止内耗 #高敏感人格 #治愈自己 #焦虑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
芳菲的内在工程5月前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
00:00 / 09:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3234
欧若拉自由生长3周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #缓解焦虑
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
是海丽吖4天前
停止精神内耗 转移注意力@DOU+小助手 #内容太过真实 #十亿流量扶持计划 #vlog日常 #女性成长 #
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南极南3周前
不纠结，不较真，开心就好#精神内耗 #自愈
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
亚亚5月前
解决精神内耗？去干点体力活。真的！ #创作灵感 #精神内耗 #体力活 #自由职业 #生存模式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
和悦不二智慧1周前
想自救却无力的精神内耗，到底怎么破 #女性成长 #拒绝内耗 #内耗型人格
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
精神心理科中医闫俊英2天前
#中医 #焦虑症 #抑郁症 #如何走出精神内耗 #正能量传递
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
悦悦清和2月前
反精神内耗开窍篇：几个简单的问题，治好了我的精神内耗 #反内耗 #精神内耗 #认知思维 #认知觉醒 #成长
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
昕墨学习ing1周前
如果你也跟我一样容易内耗，一定要看完这条视频#拒绝内耗 #内耗 #焦虑 #心理学
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
精神分析心理分析人格分析情感疗愈2周前
内耗的人怎么走出来#内耗 #内耗型人格 #内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #内耗行为
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
奉天说4天前
高敏感人内耗严重？这3条让你停止精神摩擦。 #高敏感人 #认知 #精神内耗 #本质
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
精神科殷孟冬3月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝emo请你快乐 #深圳精神科医生殷孟冬 #冷知识科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
修行破幻骑士-明明4天前
“拉距离”：是化解内耗的核心。#修行#内耗#觉知觉察#程序代码#程序意识
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
正心堂2月前
迷茫，内耗怎么解#人生导师 #知识分享 #修行 #迷茫的人生迷茫的我 #焦虑
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Daniel ch2月前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
00:00 / 13:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南极疼1周前
如何摆脱感情、生活、工作上的内耗焦虑 如果你最近因为感情的分手、工作的迷茫又或者生活的不顺心而怀疑自己，精神内耗，那这期视频一定能给你非常大的帮助，耐心看完你一定会学会怎么找回自己的。#内耗 #自我怀疑 #焦虑 #分手 #成长
00:00 / 12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
天哥灭焦虑2天前
忍不住往最坏想，这个方法救了我 #缓解焦虑 #灾难化思维 #思维反刍精神内耗
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
无头人士2周前
精神内耗，表现为过度自责、敏感、思虑，怎么办 #安顾心理 #聂丹 #西安安顾心理 #西安心理咨询哪家好
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大知闲闲的Coco3周前
#心理学 #心理健康 #心理科普 #大学生日常 #精神内耗 明明什么都没做，却整天累到不行？精神耗电过度怎么治？
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
德子的播客2天前
如何摆脱内耗 如何摆脱内耗#自我成长 #认知 #心理学 #播客
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
预涵觉察实修1月前
停止精神内耗｜3个练习重建生命能量 总在脑子里反复纠结、自我拉扯？其实你的能量都被内耗耗光了。分享3个超实用的能量重建练习，念头叫停+感受归位+行动微启动，每天练一练，把流失的能量慢慢找回来✨ #精神内耗 #停止内耗 #自我成长 #情绪疗愈 #生命能量
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
精神科张勇主任2天前
每天内耗到失眠教你好用的小方法！#焦虑 #内耗 #抑郁#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
儒释之道3周前
这是窦文涛播放破亿的访谈，听完这段道家智慧，再也不焦虑内耗了!- #道家文化
00:00 / 17:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2770
哈喽阿媚2天前
高敏感人自救指南👊🏻请你停止内耗！！#能量 #内耗 #停止内耗 #女性成长 #励志
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Claire的日记4天前
总在深夜反复内耗？4 招教你彻底释怀 你有没有深夜翻来覆去，反复内耗到凌晨 3 点？道理都懂，但就是走不出来？这期不灌鸡汤，给你 4 个心理学上真正有用的释怀方法尤其是第 3 招，专治 “道理都懂就是过不去” 的死循环看完你会明白：释怀，不是原谅别人，是放过自己 #停止精神内耗 #释怀 #自我成长
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
芮王爷3周前
人内耗焦虑的时候该怎么续命？ 不是自己逼成完美，而是不良嗜好... #独立女性 #认知觉醒 #女性成长 #芮王爷
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎知3天前
做事总刷手机，这招「视觉锚定」出奇的管用 #拖延症 #精神内耗 #执行力 #认知觉醒 #脑科学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
守心2周前
每天读懂一本书。停止内耗！让庄子30分钟治愈你的精神内耗。 - 内耗严重的人，一定要听庄子的忠告✨- 越较真越痛苦？庄子教你跳出内耗怪圈 - 被生活裹挟、被欲望绑架？庄子带你活通透- #逍遥游 #庖丁解牛 #国学智慧生活化#停止内耗 #活得通透
00:00 / 25:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
相信因果6天前
#正念自救 #正念心法 #带你走出精神内耗 #正能量 #正念减压方法
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
葛不讲道理4天前
纯原创内容，带你走出内耗#讨好型人格 #内耗 #焦虑 #心理健康 #被讨厌的勇气
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
心灵调频4天前
停止自我攻击 终结精神内耗，一个能救命的超牛思维 #精神内耗 #社恐 #与自己和解 #认知觉醒 #停止自我攻击
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
互联网亲妈2天前
女生怎么让自己解决精神内耗？！#女性成长 #女生必看 #内耗 #女性智慧
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
云舒1周前
如何停止胡思乱想的精神内耗 #精神内耗 #情感共鸣 #自我提升 #播客 #青年创作者成长计划
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
元清小道2天前
分享内能，掌控自身能量，停止精神内耗，养好自己的人体电池，人 #能量的真相 #人生智慧 #不内耗自己 #能量场 #玄学智慧 #吸引力法则 #提升自身能量 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
爱思考的闽北哥7月前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8792
氢心理2天前
8、停止精神内耗，只需做这三件事，你怎么看，评论区一起聊聊 #心理学 #情绪疏导 #心理健康 #情绪共鸣
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
施先生月心5月前
女人要想摆脱精神内耗 就得立马停止这四个坏习惯#女性成长 #女性认知 #智慧人生 #提升认知
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5888
云水照禅心2月前
停止精神内耗，请记住两个字：正念！ #正念 #精神内耗 #修心修行 #正念的奇迹 #人生智慧
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
心理45º1月前
反内耗，我只用了这三个底层逻辑 #抑郁消除计划#内耗 #开心过好每一天 #医学营养食品 #心理学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
习行老张1月前
别再精神内耗了，试试这9个高赞方法#停止内耗 #自我提升 #习行老张 #人间清醒 #认知觉醒
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
張玉斌1周前
3个无为熵减法，根治精神内耗。 停止无用有为功，用无为稳住自身内核。 #精神内耗 #停止内耗 #认知提升 #人间清醒 #自愈内耗
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
明睿嘚吧嘚 ®1月前
#拒绝精神内耗 #停止内耗 #情绪稳定 #人间清醒 #成长思维 你不是累，是内耗太重。这4句话，救醒无数敏感、纠结、想太多的人。
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晓晓1周前
3秒自愈，告别内耗#女性情绪疗愈 #家庭教育 #心理学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
丹丹学姐2周前
视频日记第四天：治疗精神内耗，自我攻击的一句话，你一定要看！#停止自我内耗 #一句话让你瞬间清醒 #认知升级 #内心强大
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
胡说老王反鸡汤4天前
当你焦虑、内耗、快撑不住的时候，试试给自己一个词深度静养，重启人生从不是躺平，而是蓄力重新出发。 #认知 #修行 #胡说老王#认知思维 #重生之道
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
【宇悦读书】10分钟成长播客1周前
内耗正在毁掉你：4个方法停止精神内耗 #停止内耗#精神内耗
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
拾书斋1月前
精神内耗严重怎么解决？3步自愈，当天用当天见效 #精神内耗严重怎么解决 #精神内耗自救 #停止精神内耗 #内耗自愈 #情绪管理
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
是小新新呀！3天前
带着焦虑，带着恐惧也朝着目标行动，就能跳出精神内耗，踏实成长！#认知 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“精神内耗怎么救”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: