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重庆心理咨询师刘琳11月前
感觉心里面有点东西堵着，但是又描述不出来，是什么原因导致的？ #重庆心理咨询师 #躯体化 #心理健康 #躯体化怎么自我缓解 #重庆心理咨询刘琳
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职场飞飞姐6月前
被领导针对，心里堵得慌怎么办 #职场 #职场那些事 #职场幕僚 #职场经验
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小果的健康自习室3月前
🔥总觉得心里堵得慌？3个信号判断你是不是气郁“潜在选手”！#中医养生 #情绪内耗 #气郁 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏
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金伶说1月前
是不是总感觉莫名的烦躁 其实不是你的错 #春天 #情绪 #烦躁
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三峰智慧课堂1月前
心里堵久了，比身体生病更可怕。#成长#情绪#焦虑#富足之道#实修智慧
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知书达理2周前
有没有姐妹跟我一样，总爱自己跟自己较劲？ 别人随口一句话，能翻来覆去想一整晚；一件事没做好，能在心里骂自己几百遍；明明啥也没干，却累得不行，心里堵得慌。 我以前就是个重度内耗患者，直到遇到这本《反内耗心理学》，才突然开窍：原来很多痛苦，都是自己琢磨出来的！ 这本书不讲大道理，就教你怎么把心里那些没用的纠结、焦虑、自我否定，一件一件清出去。它告诉你：不要什么都往心里去，允许一切发生，不纠结、不拧巴、不勉强自己。 它会教你怎么停止过度思考，怎么过滤掉别人的评价，怎么和不完美的自己和解。读完你会发现，放过自己，原来这么简单。 如果你也正被内耗折磨，总在自我消耗，真的可以看看它。把精力从别人身上收回来，好好爱自己，日子真的会顺很多。 #反内耗 #心理学 #自我成长 #停止精神内耗 #情绪自救
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囡囡陪你变自信1月前
为什么跟领导谈完话，心里又堵又丧？#情感#心理学#涨知识#万万没想到
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李静古法传承2月前
学会四步心法 远离情绪疙瘩 #养生健康科普
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行为心理解码师1月前
今天经历的种种都是明日高谈阔论的资本！ 焦虑的核心就是一个字，“怕”#黑色生命#焦虑 #心理学 #情感共鸣
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睿心堂聊养生2周前
心里总憋闷，别只劝自己想开 你有没有这种感觉：明明没发生什么大事，可胸口总像堵着一口气，叹气才舒服一点。别人劝你想开点，可你越想开，越觉得憋得慌。其实吧，这种不舒服，不一定只是情绪问题，也可能是身体在提醒你：肝气有点不顺了。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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郝好鼓4天前
烦躁爱发火，根本不是脾气差 别人一唠叨就烦躁易怒，别再怪自己脾气差！其实是大脑开启节能防御模式，大白话拆透背后脑科学逻辑，听完不再内耗。 #脑科学 #情绪管理 #郝好鼓 #认知觉醒 #底层逻辑
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中医经方李长达3周前
心里藏了太多事，身上都是毛病。 #中医李长达 #中医科普 #健康
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小美医生1月前
越怕越累，越躲越慌，这就是焦虑的死循环#专注情绪能量 #抖出健康知识宝藏 #医学营养食品 #焦虑 #害怕
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晨熙心愈心理4周前
潜意识疗愈 心里不舒服，这里或许可以找到答案 心里堵得慌说不出？3张牌照见你的潜意识困局。#潜意识 #潜意识的力量 #心理学 #情绪 #人间观察计划
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晚风耳语①1周前
#口播 #播客 #焦虑 #一听就破防的经典 第五集心里堵得慌就来这里歇会儿
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愿你无病的立奇1周前
胸口堵、精神差，不是体虚，是气堵住了#郁结 #中医文化 #肝气郁结百病生 @DOU+上热门
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血管外科刘文波4天前
#真实生活分享计划 当医生看透人性，“江湖不是打打杀杀”，治病救人也得懂人情世故。 前几天，我在病房跟病人家属吵了一架。说句实话，事后心里堵得慌，不是因为吵架，而是这件事，又一次让我明白，人情世故在临床的重要性甚至是大于技术水平的。#医院日常 #医生日常 #医院趣事 #医生有话说
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陈金锋1月前
我是中医陈金锋医生。门诊上我最心疼一类人：胸闷胸痛反复发作，药吃了一堆，心里还是堵得慌。我跟您说句心里话——很多时候，不是您血管天生容易堵，而是气机先不顺了。工作压力大、情绪压抑，气滞了，血就流得慢。我只想嘱咐您：心宽气才顺，气顺血才通。别让坏情绪一直憋着，放宽心态，就是最好的养心。#高血压 #陈金锋 #情绪管理 #中医 #心血管
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悟明曜道5天前
善待你生命中遇见的每一个人 你有没有一个人，一想起来就心里堵得慌？我想告诉你一个真相：那个伤害你、欺骗你、甚至背叛你的人，其实是老天爷派来“渡”你的。没有他们，你看不清人性的底线；没有他们，你学不会什么叫防备。他们是来给你“补课”的。现在大家都在讲AI、讲算法、讲流量。但你会发现，算法算得出你的喜好，却算不出一个人的真心。在这个越来越虚拟的世界里，你付出的每一次善意，你选择原谅的那一刻，都是在为自己积攒算法无法计算的福报。宽恕那个你最不该宽恕的人，不是放过他，是放过你自己。数字时代，真心才是最硬的通货。 #善待每一个过客 #数字时代 #那些伤害你的人 #认知提升
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361894412121月前
心慌胸闷总反复？可能是肚子里寒气在“造反”！教你2步驱寒思路 莫名心慌、胸口发闷、喉咙发堵，还总反复？ 别只往心脏上想，可能是脾胃偏寒、寒气往上冲。 分享2个日常温和思路，帮你把中焦暖起来，让身体慢慢顺下来。 你有过这种反复心慌的情况吗？评论区聊聊～
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睿心堂聊养生3周前
心里堵得慌？敲敲10个手指头 你有没有这种感觉：一整天没干什么累的事，可就是觉得累。心里像压了块石头，说不清哪里不舒服，就是高兴不起来。想哭哭不出来，想说说不清楚，最后只能自己扛着。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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619238559723周前
心里的气，您知道它的重要性吗，#赌气 #心气 #气虚无力 #心堵得慌 #情绪
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九州上医2周前
总感觉心里堵、想发火、爱叹气？这可能是肝气郁结 #九州上医馆
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精神科医生尹冬青3月前
心里发堵，烦躁怎么办？
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心血管李医生2月前
越紧张越胸闷？这是焦虑的典型信号 有没有过这种情况？一到要上台发言、跟人起争执、甚至只是赶个快迟到的早高峰，突然胸口就像被一只无形的手狠狠攥住，闷得喘不上气。越慌，胸口的闷堵感越重，甚至觉得心口发紧、头晕手麻，下一秒就要心梗过去了？别慌。你大概率不是心脏出了器质性问题，而是你的焦虑，在你的身体上“作妖”了。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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仲明师兄1周前
胸口堵得慌，情绪压在心底散不开，还总是控制不住胡思乱想的。#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #情绪管理 #压力
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一啟嵐一1周前
橡皮上的指印！不是故意不专心，而是心里堵得慌！ #家庭教育 #亲子教育 #家长必看 #儿童心理 #孩子心声
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龚姐 26年推拿老手艺6天前
#上热门 #穴位按摩 #疏解身体压力 #自我调理小妙招
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仲明师兄1周前
是不是总感觉心里闷，胸口堵得慌，情绪压在心底散不开，还总是控制不住胡思乱想？#内耗 #焦虑 #情绪管理 #内耗会毁掉你的一生
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央金谈心1周前
莫名心堵、皆因强求！ 没有大事发生，却总是心事重重、夜里辗转难眠。 所有的焦虑、难过、耿耿于怀，不过是因为太过强求。 强求人心不变，强求事事圆满，强求结局如愿。 弘一法师的人生箴言，治愈所有情绪内耗。 随缘不是摆烂，而是认清得失，放下执念。 人生短短，别和生活较劲，别和自己为难。 释怀，自愈，向内修行，好好爱自己❤️ #情绪内耗 #弘一法师语录 #治愈文案 #放下执念 #和自己和解
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仲明师兄1周前
心里闷胸口堵得慌，爱发脾气的。#焦虑 #内耗#内耗会毁掉你的一生 #仙女都在喝什么
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嘟嘟嘟cs5天前
莫名的不开心不一定心里有事，而是体质的问题#舒畅#愉悦#体质
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时间发布1周前
动不动就叹气心情差？中医专家教你一招解郁 总是心情不佳、爱叹气、心里堵得慌？专家教你一招快速顺气解郁。 上海中医药大学汤康敏副教授科普，经常心情烦躁、莫名低落、频繁叹气，多因肝气郁结、体内气机阻滞所致。人体自带一处情绪“解压大穴”——膻中穴，它是全身宗气汇聚的“气会”核心。此穴位于胸部正中线、两乳头连线中点，常按可宽胸理气、疏解情绪郁结，改善胸闷气短、烦躁易怒等问题。日常操作简单易行：早晚用指腹顺时针、逆时针各揉按数十次；情绪激动时自上而下轻推；平时也可用掌根轻拍以疏通气机。（AI主播：时予）#时间播报
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OWild.5天前
我不是医生，纯个人经验分享。 那段时间越慌越难受。老中医说，你一生气上火，肝就罢工，下面的湿热更排不出去。别老摸、找事分心、睡前深呼吸，身体松下来它自己会顺。#dou上热门日常唠嗑 #前庭腺囊肿 #情绪与健康 #中医养护 #肝主疏泄
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霞姐舒心生活6天前
爱自己，祝天下母亲节日快乐天天开心 #穴位养生 #手部穴位 #健康知识科普 #内关穴 #健康科普
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泉月在努力5天前
最近是不是感觉特别难熬， 糟心事一件接一件，心里堵得慌？ 一定要稳住，干万别轻易放弃。因为人生的起落皆是常态。 你只有熬过眼下的风雨，才能接住往后所有的好运 记住：低谷过后，皆是坦途！ #转运 #不放弃 #人生最好的贵人就是努力向上的自己 #低谷期一定要默默的熬过去 #情感共鸣
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云岐养生保健4周前
内关穴，生气心里堵得慌就按它👇 腕横纹上2寸（三指宽），两筋之间。 每只手按揉3-5分钟。 ⚠️胸闷气促明显、伴胸痛时请及时就医。 #内关穴 #情绪管理 #生气 #手部穴位
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驻马店仲春灸舍3周前
当心里有事，闷堵的慌，四个开关。#艾灸 #养生 #贵在坚持
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一刻心理4天前
石屏心理咨询｜专业疏导，私密安心 在石屏打拼、生活、处理家庭与情感问题，焦虑，却没人能说心里话心里堵得慌，女人心理，情绪低谷，夜里睡不着，心理压力，石屏心理咨询，提供一对一心理援助，全程专业保密，无评判、不指责，安心放心倾诉。不用出门，线上即可沟通，专为石屏有心理困扰的朋友提供疏导服务，帮你梳理情绪、解开内心疙瘩，慢慢找回内心的平静与力量。如果你在石屏正被坏情绪困扰，不妨停下来，给自己一次被疏导的机会。 #石屏心理 #石屏心理咨询 #石屏心理咨询师 #石屏心理学家 #石屏心理医生
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一刻心理4天前
石棉心理咨询｜专业疏导，私密安心 在石棉打拼、生活、处理家庭与情感问题，心里堵得慌，焦虑，女人心理，心理压力，夜里睡不着，情绪低谷，却没人能说心里话石棉心理咨询，提供一对一心理援助，全程专业保密，无评判、不指责，安心放心倾诉。不用出门，线上即可沟通，专为石棉有心理困扰的朋友提供疏导服务，帮你梳理情绪、解开内心疙瘩，慢慢找回内心的平静与力量。如果你在石棉正被坏情绪困扰，不妨停下来，给自己一次被疏导的机会。 #石棉心理 #石棉心理咨询 #石棉心理咨询师 #石棉心理学家 #石棉心理医生
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道雅2月前
内观实录10：《过不去的，不一定是不圆满》 日子过得去，那为什么心里无故就是堵得慌。#修行 #失眠 #自我觉知 #与内心对话 #放下执念
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一刻心理4天前
十堰心理咨询｜专业疏导，私密安心 在十堰打拼、生活、处理家庭与情感问题，却没人能说心里话女人心理，心里堵得慌，情绪低谷，夜里睡不着，心理压力，焦虑，十堰心理咨询，提供一对一心理援助，全程专业保密，无评判、不指责，安心放心倾诉。不用出门，线上即可沟通，专为十堰有心理困扰的朋友提供疏导服务，帮你梳理情绪、解开内心疙瘩，慢慢找回内心的平静与力量。如果你在十堰正被坏情绪困扰，不妨停下来，给自己一次被疏导的机会。 #十堰心理 #十堰心理咨询 #十堰心理咨询师 #十堰心理学家 #十堰心理医生
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湘姐生活手记1月前
春天总想发火？不是脾气差，是肝气“堵”住了｜三个不花钱的疏肝小动作 开春以来，心里堵得慌、看啥都不顺眼、动不动就想发火？老话说“春气通肝”，不是脾气差，是肝气堵住了。分享三个不花钱的小动作：深呼吸叹气法、按揉消气按钮、出门换气，帮你把“堵着的气”顺开。#春季养生 #疏肝理气 #情绪调节 #中式生活 #解压
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程元溪-晨辉3周前
心里憋着委屈，气血早晚堵满身#武大鹏#上热门
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坤靈（小号）5天前
觉得委屈个人分享 #坤靈老师#委屈缓解#受委屈怎么办#心里不舒服堵得慌 #心里闷得慌怎么缓解
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鹊医道·美润林(新四平公路2381号)2周前
肝气郁结的一般表现症状: 1：总爱叹气：不自觉就“唉～”一声，叹完才觉得胸口松一点。 2：心情容易闷、烦躁、想不开：一点小事就心烦、爱生气，或者心里堵得慌，高兴不起来。 3：胸口/两胁胀闷、胀痛：两边肋骨下面、胸口闷闷的、胀胀的，有时还窜着疼。 4：胃胀、嗳气、吃一点就胀：饭没吃多少，肚子就胀得难受，经常打嗝、反酸。 5：女性月经来之前：乳房胀痛、情绪更差、烦躁想哭，月经不准、痛经、有血块； 6：睡眠不好：多梦、易醒、入睡难； 7：咽喉有异物感：咽不下去、吐不出来，中医叫“梅核气”，也是肝气郁结典型表现； 8：头痛、头胀：尤其一生气、郁闷就更明显 看看您占几条?评论区请留言 #药食同源吃出健康 #药食同源食品 #古方美食 #同城 #同城养生馆推荐
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柒元👉营养学堂1周前
心里的气排不出去，胃先堵上了。有话就说，别憋着。💬 #情绪与肠胃 #别憋着 #身体健康 #压力管理 #养心养胃
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聆月悦读1月前
如果你总觉得心里堵的慌，快乐不起来，不妨听听人生三修里的这七句真言。#自我提升 #修心修行 #情感心理 #女性智慧
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安住无所住2周前
#陷在情绪里怎么办，#情感共鸣#人生感悟 #修心修行#内耗焦虑
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Fairy ლ1周前
情绪内耗太严重，总觉得心里堵得慌，晚上容易胡思乱想，经人介绍找到成都国医堂喻言芬老师。挂号50元，喻老师把脉后说我是肝气郁结，情绪积压太久没排出来。施针时，刚开始有点酸胀，后来暖流顺着经络游走，扎到第二针就浑身发热，头顶发沉，喻老师笑着说这是浊气在排出。结束后，心里的堵得慌的感觉真的减轻了，整个人都通透了～#针灸调理 #成都中医 #喻言芬 #情绪调理 #肝气郁结
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知知不知2周前
我是典型的肝郁体质 平时爱生闷气、心里容易堵得慌， 动不动就胸闷叹气、肩颈发紧， 还容易脾胃不好、肚子胀气。 有同款肝郁脾虚的姐妹， 真的一定要坚持练这几个简单动作， 不用剧烈运动，每天跟着做50个就行。 疏通肝气、拉开经络、调理脾胃， 练完浑身通透舒服， 坚持一段时间，情绪和气色都会慢慢变好～#古法养生 #疏肝解郁 #居家锻炼 #体质养生 #中式养生
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金融解答 陈经理4天前
心里堵得慌，坐了好久好久，想了好多事，久久不能释怀，无法表达。我把所有错归结我自己，我怪不了任何人，也许太压抑了无法调整我得负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，这人间烟火，事事都值得，事事都遗憾，还用多懂事的理#智去压抑住心里的不甘于难过，让人成长的不是年纪。而是经历的疲惫的身躯和焦虑的情绪，无法左右的事情太多了，无能为力的事也太多了…#
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神采飞杨同学Iris💜2周前
心里堵胸口闷，一分钟情绪救急 肝气不舒，总觉得胸口闷堵？双手推肋骨打开胸口配合按压太冲穴，排出一肚子闷气#疏肝解郁 #情绪管理 #生闷气 #中医养生 #穴位
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老崔在此1月前
如果你不开心、心里堵得慌，就来听听这七句话。#自我成长 #女性成长 #智慧人生 #解开心结 #老崔在此
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脾胃科孙希良主任5天前
积食腹胀排便不畅，胸闷气短堵得慌？就用这个经典方。#腹胀 #积食调理脾胃 #胸闷气短 #中医 #孙希良
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疯狂养生5天前
耳朵发闷堵得慌该怎么办？#健康#养生知识
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娘家人心归处4天前
心乱，是因为心里一直放不下那个执念。非要按照自己的想法来，才会越来越拧巴。#禅修 #放下执念 #情绪疗愈 #佛学智慧 #治愈系
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可一智慧1周前
养好磁场，好事自来。 你以为养生是吃对食物、按时休息？错了，心里堵着，再好的营养也补不回来。#养身 #修行修心 #养心 #身心健康 #停止内耗
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情绪陪伴师-Olive2月前
心里堵得慌？一起来聊聊缓解情绪的方法 #心理学 #生活健康 #情绪调节 #情绪管理 #压力释放
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齐越～徐姐看房1周前
昨天中午发生的事，到现在心里都还堵得慌。#干货都在这 #上热搜 #内容太过真实 #讨论
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