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Mingdabasketball8月前
如何成为“矮个&非弹跳型球员”中的防守悍将 防守差让你坐板凳？本期视频教你如何成为让对手头疼的防守悍将！从小个子也能防低位单打到应对挡拆与ISO的技巧，8大核心内容涵盖空间地图、补防、Closeout与心理战。适合身体条件一般的球员，助你用篮球智商统治防守端！快来学习，点燃你的防守火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #防守技巧 #小个子防守 #篮球教学 #低位防守 #挡拆防守 #Closeout技巧 #篮球智商 #补防策略 #防守心理 #篮球装备
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大周足球2年前
提高个人防守能力，成为后防铁闸。足球一对一防守教学。#足球教学 #大周足球 #足球防守 #足球防守训练 #足球青训
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🏀乌笛3月前
如何做好防守 做到这一点你就是一名优秀防守者#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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KBT篮球训练（五一淬炼）3年前
防守技巧没人教？3个细节让你化身单防尖兵！ #防守 #伦纳德 #霍乐迪
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完结版2天前
成为防守尖兵的代价是无数次成为背景板#保罗乔治 #美职篮全明星
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温州伍嘉九体育10月前
练好防守脚步，让你成为场上的防守尖兵🏀#篮球教学 #篮球基本功 #温州少儿篮球培训
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美式不加冰2天前
成为防守尖兵的代价是无数次的背景板#保罗乔治
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优肯Mita教练4月前
5种必会的防守脚步，助你成为防守尖兵！#篮球教学 #防守 #篮球教练 #篮球技巧
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紫怡篮球1年前
从一个暴躁男，变身成为防守尖兵，杜锋是如何培养黄荣奇的？ #cba #广东宏远 #黄荣奇
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沉淀Diary4月前
防守尖兵 高诗岩为什么能保持出场，肯定是有原因的，虽然进攻端得分是不高，但是防守端绝对有他的价值所在。#高诗岩
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Harry Shum 岑嘉炜9月前
防守时总被强吃？🏀 总被对手碾压？别慌！坐姿早安式强下背核心，侧腰伸展稳侧链，前蹲建腿部+上身，马步静蹲敏捷滑步，屈膝弓步控髋+反应！练这5招，锁死任何对手！🏀 想变防守大闸？快收藏+关注！🔥#单防训练 #防守神技 #篮球训练 #运动表现 #运动康复
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我想打篮球11月前
淬火重生 最佳防守阵容没有文班亚马，感觉一个能打的都没有！#文班亚马 #最佳防守阵容 #文班亚马深静脉血栓 #nba最佳防守阵容出炉
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胡匹夫（追梦版）9月前
暑假篮球特训营【防守篇】#篮球特训 #防守 #防守训练
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一步（新的斗争开始了）10月前
芬尼-史密斯：沉默铁闸加盟火箭 落选秀逆袭的防守悍将。独行侠7年铸就顶级3D锋芒，辗转篮网、湖人后空降休斯顿。火箭以4年灵活合同押注其铁血防守与稳健三分，成为火箭大闸。#芬尼史密斯 #芬尼史密斯签约火箭 #火箭队 #湖人队 #NBA球星故事
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心已死2天前
#成为防守尖兵的代价是无数次的背景板#保罗乔治 #蓝球
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滑冰冰2年前
帮助你成为防守悍将的6种防守基本功，看到既赚到！#篮球 #篮球技巧 #篮球训练 #防守 #除夕快乐 @Three思锐篮球赛事中心
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长庚篮球学院11月前
适合青少年和篮球爱好者学习收藏！#长庚篮球学院 6个防守训练#篮球
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好稀罕3天前
成为防守尖兵的代价是背景版.#保罗乔治 #涅槃重生
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凡哥篮球2年前
刁展望逐渐成为广西威壮的防守尖兵他和庞峥麟的配合也是相当有默契#广西威壮 #广西 #庞峥麟 #nbl #广西dou知道
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Mingdabasketball7月前
成为顶级防守人！5招让你赢得更多上场时间 想在比赛中获得更多上场时间？防守是关键！本期视频教你5个顶级防守技巧：站姿根基、脚步滑步、盯髋防守、手部控制与角度选择。适合初学者到进阶球员，学会稳固站姿、精准脚步与聪明防守策略，成为让对手头疼的防守人！快来练习，赢得教练信任！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#防守训练 #篮球防守 #脚步技巧 #盯髋防守 #角度防守 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #上场时间
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🏀乌笛3月前
优秀防守必备特质 如何才能成为一名优秀的防守者#篮球 #篮球教学 #创作者扶持计划
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🏀训练师-朱君翔【端午·精英小组特训】5月前
防守脚步篇提升个人单兵防守能力#防守脚步
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大耳朵图图6天前
今年系列赛谁打骑士都用球队防守尖兵去防哈登怕爆输球！#大史爱篮球 #哈登 #米切尔 #莫布里 #骑士vs活塞
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莫寒说球4年前
有了张劲松之后，中国男篮才有了真正意义上的防守尖兵
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马牛官.2天前
成为防守端尖兵的代价是成为背景板
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江湖球事1周前
为防守而生的NBA铁血硬汉! #托尼阿伦 #nba
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东莞市毛一壹加壹篮球俱乐部有限公司5天前
以小防大防守特训，换防错位防守专项训练，小个子也能硬刚大个！#壹加壹篮球俱乐部 #篮球防守教学 #以小防大技巧 #篮球训练干货 #换防错位防守
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草根＆巨星2周前
维克托·文班亚马是最完美的防守人！ #文班亚马 #dou来nba #马刺 #抖音精选 #篮球
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_牛老师🏀1月前
小学生想当防守小高手？ 这5个核心防守脚步，每天练一遍，脚步稳、反应快！ #小学生篮球 #小学生篮球教学 #防守脚步 #篮球防守脚步
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🏀乌笛2月前
小个如何做好防守 让小个成为防守高手的细节，练起来吧#球风冬训计划#创作者扶持计划 #篮球教学
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常乐晨—城市传奇6年前
掌握了这三招，你就是球场上的防守专家！
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今夜不NG电台-徐耶罗3年前
准状元的会成长为NBA新一代的防守悍将吗？#文班亚马 #NBA选秀 #NBA
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差一步教练1年前
别在球场上受欺负 加上这两个练习来提高你的稳定性，成为一个防守尖兵#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #篮球体能训练 #力量训练
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水木大龙3周前
基于贝壳防守的个人防守位置和动作细节训练 #防守 #篮球教学 #统一思想 #青少年篮球 #水木青训
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新疆新闻（新视评）4月前
刘炜谈比赛 努力培养防守尖兵#新疆 #新疆广汇男篮 #刘炜 #防守尖兵
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🍊橙子青少年篮球-陈老师3年前
3种防守训练，帮你成为球场上的防守尖兵！#篮球🏀 #小篮球大梦想
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篮球🏀至尊宝2年前
能当个防守尖兵可以让俩后卫减轻一些防守压力也是不错的！#广东宏远 #cba #朱芳雨 #杜锋 #赵锦洋
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篮球皮夹克3月前
“防守尖兵吾赞依尔” #篮球🏀 #吾赞依尔 #u18国青男篮
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造星之路6天前
造星之路 | 周鲁男 | 防守细节分享 #造星之路 #周鲁男 #篮球 #防守 #干货分享
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任在“球”途2年前
防守尖兵 张镇麟 #cba #篮球 #辽宁男篮 #广东宏远 #张镇麟
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@叶子2天前
成成大王误入神仙局 #三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛 #烽火信息兵 #三角洲赛事观察员 #刘回杯
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篮球真好玩6月前
张茹新赛季加盟山西女篮，中国女篮队伍中的防守尖兵 张茹新赛季加盟山西女篮，中国女篮队伍中的防守尖兵#篮球 #女篮 #中国女篮 #cba #张茹
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造星之路2天前
造星之路 | 廖楚翔 | 破紧逼防守 #造星之路 #廖楚翔 #篮球 #破紧逼防守 #干货分享
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黑八篮球3周前
年度最佳防守球员！#文班亚马 缔造传奇！他以百分百全票斩获最佳防守球员称号，成为NBA历史首位全票拿下DPOY的球员，同时刷新联盟最年轻DPOY纪录！#马刺队
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启梦篮球训练营4月前
#篮球需要沉淀 只要肯努力，每个人都可以成为防守尖兵！同样可以用自己的方式改变比赛结果！
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郑杰篮球 Richard Cheng1周前
有些队员需要太长时间才能做出进攻决策🤔 我正在训练他们，让他们在接球后立即做出决策，然后快速适应防守人的防守方式。我们主要是在训练他们在突发环境下用创新思维的进攻应变能力，而不是机械化的重复进攻动作🏀 @TW @杨岳Niko @797 @TG471 @🎄 #篮球教学 #篮球技术 #篮球训练 #聪明 #智商
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球童体育3周前
见证历史！文班亚马全票当选年度最佳防守球员！ 文班亚马打破霍华德尘封多年的纪录，成为历史最年轻 的DPOY，更是该奖项设立 44 年以来第一位全票当选的防守之王！！！！#文班亚马 #DPOY #马刺 #NBA #见证历史
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trainer-阿聪🏀11月前
两位学员高一就约定好高考完来找我训练 如约而至 通过训练来度过等成绩这段难磨的时光 恭喜上岸 上了大学有防守才能打上球！#单招 #防守训练
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陆政延（教练版）8月前
两分钟防守训练，意志会带你杀出重围#篮球 #训练 #浙江队
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欧美篮球书籍📚2周前
个人精英防守8周训练计划！@欧美篮球青训精要 #欧美篮球书籍
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三言两语1年前
辽篮需要这样的防守尖兵#辽宁男篮 #杨鸣
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小石老师教乒乓2月前
学会这些，你将成为防守悍将！ #快乐乒乓球🏓 #乒乓球普及推广 #创作者中心 #创作灵感 #乒乓球基础教学
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马塔尔Matar Gakou3年前
成为防守悍将，绝对不放你过！#篮球教学 和课程一起练~
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伊善飞篮球特训2月前
防守习惯不好的可以看过来，抓住这三点让你的防守能力进一步提升。#球风冬训计划 #篮球教训 #防守 #伊善飞篮球特训
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晃过上帝🏀2天前
中国男篮外线答案，现在的贺希宁，他不应该再只是一个纯角色球员。至少从这个赛季展现出来的比赛内容来看，他完全值得拥有更高战术地位、更高持球权限，以及更多关键球资源#贺希宁#中国男篮#励志
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简介:

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