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懒妈cooking吖～3周前
今天安排超入味的茶叶蛋～ 每次水煮蛋总容易煮烂、裂开， 所以我改成先蒸鸡蛋，完美不破皮！ 蒸之前记得把冰箱鸡蛋回温，就不会炸壳。 蒸熟敲裂后，放入砂锅： 盐、生抽、老抽、冰糖、十三香，家常调料就够香。 大火煮开10分钟，上汽转小火再卤20分钟。 满屋都是卤香，入味又Q弹， 儿子直说超级香～ 做法简单零失败，你们赶快去试试！ #家常茶叶蛋 #零失败美食 #宝妈日常美食 #简单好吃家常菜 #茶叶蛋做法
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好好吃fun1周前
#美味趣食计划 #蜡笔小新美食 #蜡笔小新 #动漫美食 #可乐饼
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52度良作生鲜旗舰店9月前
蒸红薯担心时间短没蒸熟的，可以试试水煮红薯，水润润的巨好吃。 #软糯香甜 #谁懂这一口瓜的好吃程度 #水煮红薯 #vlog日常 #52度良作
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吃不胖的嘴（赵赵）1周前
上一条视频又被下架了，最后发一次，再不成功，不发了， #拒绝饮食误区 #健康饮食流程合规 #减肥 #减脂 #饭水分离饮食的正确方法
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小凡是个碳水大脑袋1周前
蒸紫薯/煮紫薯的热量～热量就是自己心里大概有个数就行，不要抠热量，因为多少都会有点误差～分享给有需要的人～#紫薯热量 #煮紫薯热量 #蒸紫薯热量 #熟紫薯热量
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野口三三1周前
把蒸熟的土豆压碎，再搭配点蔬菜和大虾，简直太香了#轻食 #亚麻籽姜黄芝麻盐 #调味料
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婉婉减脂餐2周前
##水煮菜 #抖音美食分享 #减脂餐 #抖音美食创作人
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是豆妈呀～2周前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 减脂本就是一件，需要日复一日反复循环去坚持的事情啊～去做这个手撕鸡吧，简单好做，清爽不油腻，热量也低。只要再搭配一份主食，减脂期的午餐晚餐都很适合。#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #日常做饭 #手撕鸡 #减脂食谱
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梅子酱小食光1周前
晚餐，水煮菜，自从吃了水煮菜，体重下了二十斤 #一人食#低卡餐#水煮菜#美食#假期不长胖指南
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林大也晚年食光3月前
终于给闲压蛋配了一副麻将 #西门子抽屉蒸箱全球首发 #京东新品
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陈笑笑1周前
谁说鸡胸肉不好吃的？都给我去做麻辣滑嫩水煮鸡肉片好吃无敌了，今日减脂午餐吃的不要太美哦，做法简单又好吃又解馋又低卡 #好好吃饭就能瘦 #水煮鸡胸肉片 #减脂餐
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小七下班吃点啥🥰1月前
这个欧芹大蒜盐，可以瞬间让普通的水煮菜的变得有灵魂，越吃越香，妥妥的水煮菜光盘神器#妈呀太香了#低卡低脂餐
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大婷1月前
🍳减脂期的午餐太绝了！巨好吃还掉秤。#凉拌菜#鸡蛋土豆#减脂午餐 🍳5块钱搞定的减脂午餐，香到停不下来！ 1️⃣处理食材：3个水煮蛋，蛋黄挑出只留蛋清，1鸡蛋分6份，既满足蛋白质摄入又不浪费。1个蒸熟的土豆（捏碎更入味），再加多多的生菜，脆嫩爽口！ 2️⃣灵魂调味：一勺蒜末+一勺芝麻+生抽+陈醋+味精+半勺盐+一勺糖+少许香油，搅匀浇在菜上拌匀。酸辣开胃，低卡又够味，比外卖健康百倍~ 3️⃣省时技巧：全程10分钟搞定，水煮蛋+蒸土豆本来就是快手菜，调料一拌即食，厨房小白也能一次成功。蛋白质+碳水+膳食纤维全齐活，吃完没负担，还会疯狂掉秤~ 这样吃了一周，体重掉了3斤！口感脆嫩香辣，每天都在期待干饭[哭]（老婆看到后说要分她一半，减脂期的快乐谁懂啊！） #减脂餐#好吃不胖
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文文低卡美食.1年前
自从有了这个#欧芹大蒜盐 ，再难吃的水煮菜都瞬间有了灵魂！真的好吃到舔盘 #水煮菜 #调味料 #味道好极了你们想吃吗 #好吃不贵经济实惠
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中俄混血儿妈妈1月前
煮熟的土豆凉了热量低代替米面、喜欢吃的蔬菜、用亚麻籽芝麻盐一拌，晚餐不要吃米饭和面 #水煮菜 #亚麻籽芝麻盐 #好身材吃出来 #用这一口代表春天
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暖棠Sue1月前
#备孕#水煮菜 #晒出我的养生饮食 #减脂 #备孕日记
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懒人减脂餐4天前
减脂期吃什么 今天做一道超级超级好吃的娃娃菜虾滑卷，啥也不说了，姐妹们做起来，好吃不长肉！#减脂菜团子 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡 #水煮菜蘸料
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伽年华·芳疗普拉提私教馆专用号1周前
晚上不吃晚饭，吃水煮菜可以代替掉肉肉吗？#浏阳瑜伽馆推荐 #浏阳瑜伽普拉提#浏阳 #心悦普拉提
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简介:

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