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老马养生道
5天前
说一说午睡#养生 #传统文化#涨知识 #午睡
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付老师爱养生
5天前
#真实生活分享计划 #夏季养生 #睡觉 #怎么睡觉 立夏之后别乱睡觉
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小沐不熬夜
1月前
午时心经当令 午时小憩,养心补气; 小睡即可,过犹不及。 #养生 #中医 #午睡 #知识
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春风岁月
4天前
中午11点至下午1点,维护心脏黄金点#健康养生#养生科普#养生知识
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语安
3天前
再能熬夜,也别错过这两个黄金睡眠时间#熬夜危害 #黄金睡眠 #作息养生 #早睡早起 #益百思乳酸菌
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35➕养生分享
1周前
#午睡 #午休 一定要午休
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长青树刘峰
5天前
中午不睡,下午崩溃?不是你累,是身体里的“君主”累趴下了#皇帝内经#午时养生#心经@抖音小助手
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草木道心
1周前
⏰道家十补·睡补 | 子午流注 比失眠更可怕的,是“无效睡眠”!熬夜到两点,睡到中午还累?😴道医告诉你:比睡够时长更重要的,是睡对时辰。 🌙子时 23:00-01:00 | 肝经当令 | 深度睡眠→排毒。 ⚠️熬夜1-2点睡 | 睡再多也是无效睡眠。 ☀️午时 11:00-13:00 | 心经当令 | 小憩15-20分钟。✨23点前入睡 + 午时小憩 = 最省钱的补药。 转发给那个总熬夜的TA,👉关注我,下期讲“文补”。 #我要上热门 #道家养生 #睡补 #子午流注 #改善睡眠
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陶野
1月前
午觉不睡,下午崩溃?这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
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向上的自己
1月前
你每天午睡睡多久?#午睡时间 #健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感
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溪琳陪你养生
6天前
午睡越睡越累?不是你懒,是方法错了!😴 老祖宗的智慧早就说清了👇 ⏳午时(11:00-13:00)阳气最盛 ✅正确做法:饭后缓20分钟 → 小憩15-20分钟 ✅闭目养神即可,不用深睡 醒来不头昏、不犯懵,下午精神一整天✨ #午睡 #养生 #黄帝内经 #熬夜 #旗袍美人
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龍善堂说筋骨
2天前
夏季养阳正当时,抓住机会。#医学科普健康 #健康知识科普 #养生 #健康 #夏天养阳
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疼痛睡眠李玲芝医生
2月前
午睡多久最合适。太热太长都伤身体!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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程元溪-莲心
1月前
中午不睡下午崩溃,中医一次讲透 #养生知识 #老祖宗的智慧 #子午流注 #午睡养生 #下午犯困调理
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老陈和小青
10月前
子时大眠,午时小憩,睡午觉有助于养心,每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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儿科张璐医生
1月前
家长一定要学会纠正孩子晚睡,对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
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陌上💕
1月前
《十二时辰养生》第3集 午时到申时, 养心与过午不衰——阴生与运化#养生 #养生就是养健康 #每天分享科普知识 #知识科普
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康子经络
2天前
如果你很有钱,很成功,但吃喝拉撒睡不正常,你愿意吗? #中医养生 #健康 #生病 #肠胃健康 #睡眠
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人间清醒哥
2周前
中午一定得好好休息哦 午时就是上午11点到下午1点,这个时辰是心经当令!#白大褂里有趣的灵魂 #口罩一带谁都不爱 #最温柔男医生 #午休 #医生提醒
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中医林雪医生
4周前
天天午睡和从不午睡的人最后都怎么样了? #午睡 #中医 #养生 #调理 #科普
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天涯一修
2周前
【午时小憩】 午时小憩,养的是你的心神。二十分钟换一下午清醒。#养生 #午休 #养心 #隐学#觉醒开悟
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人间不晚
5天前
别瞎熬,规律作息才是真养生。 别再纠结熬夜和少睡了!真正毁健康的是这个习惯#睡眠 #作息 #养生 #认知觉醒 #创作灵感
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九宸·秘学
1周前
作息真相, 睡得多不如睡得稳。#涨知识 #今日分享
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杨保林
1月前
睡眠最佳时间段,白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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药师谢智龙
1月前
睡得晚与睡得少 哪个危害更大? #睡眠 #医学科普 #药师
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王掌櫃中藥鋪子
5月前
谁懂啊!中午睡俩小时,醒了比没睡还累😩 中医说午时11点-13点心经当令,这时候小憩才是王道!20-30分钟黄金时长,饭后不马上躺、不趴桌睡、1点后不硬睡,三个要点记牢,养心又养神~ #午睡的正确打开方式 #中医干货 #养生小知识#中医养生 #中医科普 👉 关注王掌柜,每天学点靠谱中医养生! ⚠️ 内容仅供养生参考,不替代专业医疗依据.
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推拿·二羊
4天前
好好睡觉是普通人最低成本、最有效的养生,快转发给熬夜的朋友一起爱自己。
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中医经方陈敏敏医生
2周前
#生活知识 #午休 #中医养生 #健康科普
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常青中医李博士
4天前
熬夜后,别补觉,这样做更回血。#熬夜#医学科普#健康科普#中医养生
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康复医学科彭主任
4月前
药补不如食补,食补不如睡补!#睡眠
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中医赵俐黎主任
2周前
不得不熬夜 记住这三条保命法则 #熬夜 #保命知识 #养生 #中医赵俐黎
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中华养生顾问~鑫贝麻麻♥赵~
5天前
#热门 我按这个方法调了几周,下午不犯困了,你们试试有效果来反馈#四季中的合理起居
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爱养生的Tiffany
1月前
跟着时辰养生3集 阳极阴生,睡对20分钟,养一身阳气+给大脑充电#心 #人体生物钟 #中医养生科普 #中医 #养生
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澜锦·顺时食养
2天前
夏季每天坚持午睡30分钟#养生食疗 #顺时食养#夏季养生#养生知识分享 #睡子午觉
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养正江丽英
1月前
15分钟午睡,等于给心脏充电,比喝咖啡管用多了。#午睡 #犯困 #黄帝内经 #养心安神
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晚风遇晨曦
2天前
#睡眠的养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #养生就是养健康
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李哥行事
4天前
#十二时辰#道教文化传承 #正能量
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玉竹微光向阳生
1周前
养生有三要,午间三要,能帮一个是一个#养生 #老祖宗的智慧#黄帝内经#认知#个人成长
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叶菁医生
3周前
最好的补药是睡好子午觉
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药食同源
1周前
养肝七口诀:晚饭少吃早吃、子时准时入睡、选对枕头、睡前泡脚、放空思绪、干吃大枣、静心冥想。#科普 #养生#分享#涨知识
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王小敌
2周前
幼儿园小朋友中午睡午觉早睡多久#幼儿园你不知道的事 #宝妈必读
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余加明食养会客厅
3天前
102章:午食养生心神得安! 标题:【完整版】午食养心:午时心经当令,吃对午餐养心神,午时小憩最养心!下午不累,晚上好睡! 简介:《黄帝内经》午时心经当令,心主血脉主神明!三大乱象:凑合吃心血不足,过饱吃大脑缺血,不休息心火旺盛!午时吃好——五谷养心,红肉红枣红豆养心血,荤素搭配七分饱,下午不累精神足!午时小憩——睡一刻钟到半小时,睡不着就闭目养神,心经得养心神得安,晚上倒头就睡!《老老恒言》“少息所以养阳”,《琐碎录》“午时小睡养心气”!午时吃对,下午不累;午时休息,晚上好睡!用七天养成习惯,二十一天形成肌肉记忆!记住:午时养心,一生安稳! 封面:时钟指向午时,一碗米饭配西红柿炒蛋和青菜,旁边一个人闭目靠在椅子上,阳光洒在脸上安静祥和
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早·晚·美甲美睫官方号
1天前
#战绩表 好多姐妹们说我 不回复信息ℹ️ 主要是小店太小了,不至于雇个前台哈哈哈 每天干活,店里事情太多(老回复不到)太抱歉了😔
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小杜-岛民
2周前
视频日记第17天|中午不睡,下午崩溃? 午时(11-13点) 心经的“回血秘诀”,不是咖啡,是睡对15分钟。 #上班犯困 #高效午休 #提神妙招#视频日记
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福田健康美食
1周前
#健康 #午睡 #日常vlog #生活小妙招 #科学运动
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三通瑜伽早6:00直播
1周前
人过40特别脆,中午最好睡一睡 #希得寿硒片 #三通呼吸法 #方丽菲 #中年危机 #女人养生
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星月易直播号
3天前
子时和午时不要运动 #易月星 #星月星
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琴心聊养生
3周前
身体休息时间表#每天跟我涨知识 #中医养生 #干货分享
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神鹰短剧
3天前
内容由AI生成,仅供参考#健康 #康复训练 #科学睡眠法 @抖音作者助手
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刘教授(情感主播➕李宁青少年)
1天前
你们的孩子中午放学都怎么午休啊,这个时间改的有点令人无语啊。。。刚睡着就得爬起来!这也叫午休??#午休时间 #午觉 #孩子午休
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老刘健康养生
3月前
《皇帝内经》十二时辰的养生法午时,中午的11点到1点,是心经当令的时候,这个时间最好睡午觉,一下午都很清醒,午时睡个觉,下午吹口哨。#中医养生 #健康 #养生就是养健康
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小焦养胃
2天前
维生素B族#个人经验分析 #维生素B #健康知识
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与时偕安
2周前
别觉得午睡是偷懒,真不是矫情。 #午睡 #年轻人的休闲方式 #传统文化
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齐吉堂砚舟
2周前
90%人睡错黄金两时辰 #作息 #黄帝内经
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巨力咪
3天前
「晏昼」怎么用? 晏昼,同你一齐搞清楚了!原来有咁多学问…#东莞 #剪辑 #厚街 #知识分享 @DOU+小助手
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华兴小龙人保育小课堂
5天前
想让孩子长高,3个时间段要睡好! #创作灵感 #育儿 #家庭教育 #宝妈 #幼儿园
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健康之养
2天前
立夏后必睡子午觉!睡对时间比睡8小时还养人 #子午觉 #立夏养生 #睡眠科普 #健康之养 #夏天怎么睡#
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天乙老师说風水
2天前
2025立夏要注意的几件事
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元大宝
1周前
一天睡八个小时都不够,睡不够白天会困,一般睡十到12个小时是正常的,或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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采个Young
1天前
大学生周末现状 大学生周末的快乐,你懂了吗?#大学生日常 #大学生放假后的现状 #大学生周末日常 #大学生精神状态 #大学生哪有不疯的
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云起禅心
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#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #出生好时辰
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王姨聊养生
1周前
别死磕11点睡了,这个方法帮你找到入睡节律#睡眠 #睡眠质量 #早睡#睡眠节律#入睡
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