您是不是在找：

老马养生道5天前
说一说午睡#养生 #传统文化#涨知识 #午睡
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
付老师爱养生5天前
#真实生活分享计划 #夏季养生 #睡觉 #怎么睡觉 立夏之后别乱睡觉
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小沐不熬夜1月前
午时心经当令 午时小憩，养心补气； 小睡即可，过犹不及。 #养生 #中医 #午睡 #知识
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
春风岁月4天前
中午11点至下午1点，维护心脏黄金点#健康养生#养生科普#养生知识
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
语安3天前
再能熬夜，也别错过这两个黄金睡眠时间#熬夜危害 #黄金睡眠 #作息养生 #早睡早起 #益百思乳酸菌
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
35➕养生分享1周前
#午睡 #午休 一定要午休
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
长青树刘峰5天前
中午不睡，下午崩溃？不是你累，是身体里的“君主”累趴下了#皇帝内经#午时养生#心经@抖音小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
草木道心1周前
⏰道家十补·睡补 | 子午流注 比失眠更可怕的，是“无效睡眠”！熬夜到两点，睡到中午还累？😴道医告诉你：比睡够时长更重要的，是睡对时辰。 🌙子时 23:00-01:00 | 肝经当令 | 深度睡眠→排毒。 ⚠️熬夜1-2点睡 | 睡再多也是无效睡眠。 ☀️午时 11:00-13:00 | 心经当令 | 小憩15-20分钟。✨23点前入睡 + 午时小憩 = 最省钱的补药。 转发给那个总熬夜的TA，👉关注我，下期讲“文补”。 #我要上热门 #道家养生 #睡补 #子午流注 #改善睡眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陶野1月前
午觉不睡，下午崩溃？这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
向上的自己1月前
你每天午睡睡多久？#午睡时间 #健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
溪琳陪你养生6天前
午睡越睡越累？不是你懒，是方法错了！😴 老祖宗的智慧早就说清了👇 ⏳午时（11:00-13:00）阳气最盛 ✅正确做法：饭后缓20分钟 → 小憩15-20分钟 ✅闭目养神即可，不用深睡 醒来不头昏、不犯懵，下午精神一整天✨ #午睡 #养生 #黄帝内经 #熬夜 #旗袍美人
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
龍善堂说筋骨2天前
夏季养阳正当时，抓住机会。#医学科普健康 #健康知识科普 #养生 #健康 #夏天养阳
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
疼痛睡眠李玲芝医生2月前
午睡多久最合适。太热太长都伤身体！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
程元溪-莲心1月前
中午不睡下午崩溃，中医一次讲透 #养生知识 #老祖宗的智慧 #子午流注 #午睡养生 #下午犯困调理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老陈和小青10月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
儿科张璐医生1月前
家长一定要学会纠正孩子晚睡，对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
陌上💕1月前
《十二时辰养生》第3集 午时到申时， 养心与过午不衰——阴生与运化#养生 #养生就是养健康 #每天分享科普知识 #知识科普
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
康子经络2天前
如果你很有钱，很成功，但吃喝拉撒睡不正常，你愿意吗？ #中医养生 #健康 #生病 #肠胃健康 #睡眠
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
人间清醒哥2周前
中午一定得好好休息哦 午时就是上午11点到下午1点，这个时辰是心经当令！#白大褂里有趣的灵魂 #口罩一带谁都不爱 #最温柔男医生 #午休 #医生提醒
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
中医林雪医生4周前
天天午睡和从不午睡的人最后都怎么样了？ #午睡 #中医 #养生 #调理 #科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
天涯一修2周前
【午时小憩】 午时小憩，养的是你的心神。二十分钟换一下午清醒。#养生 #午休 #养心 #隐学#觉醒开悟
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
人间不晚5天前
别瞎熬，规律作息才是真养生。 别再纠结熬夜和少睡了！真正毁健康的是这个习惯#睡眠 #作息 #养生 #认知觉醒 #创作灵感
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
九宸·秘学1周前
作息真相， 睡得多不如睡得稳。#涨知识 #今日分享
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
杨保林1月前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
药师谢智龙1月前
睡得晚与睡得少 哪个危害更大？ #睡眠 #医学科普 #药师
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王掌櫃中藥鋪子5月前
谁懂啊！中午睡俩小时，醒了比没睡还累😩 中医说午时11点-13点心经当令，这时候小憩才是王道！20-30分钟黄金时长，饭后不马上躺、不趴桌睡、1点后不硬睡，三个要点记牢，养心又养神～ #午睡的正确打开方式 #中医干货 #养生小知识#中医养生 #中医科普 👉 关注王掌柜，每天学点靠谱中医养生！ ⚠️ 内容仅供养生参考，不替代专业医疗依据.
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
推拿·二羊4天前
好好睡觉是普通人最低成本、最有效的养生，快转发给熬夜的朋友一起爱自己。
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
中医经方陈敏敏医生2周前
#生活知识 #午休 #中医养生 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
常青中医李博士4天前
熬夜后，别补觉，这样做更回血。#熬夜#医学科普#健康科普#中医养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
康复医学科彭主任4月前
药补不如食补，食补不如睡补！#睡眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中医赵俐黎主任2周前
不得不熬夜 记住这三条保命法则 #熬夜 #保命知识 #养生 #中医赵俐黎
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
中华养生顾问~鑫贝麻麻♥赵~5天前
#热门 我按这个方法调了几周，下午不犯困了，你们试试有效果来反馈#四季中的合理起居
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱养生的Tiffany1月前
跟着时辰养生3集 阳极阴生，睡对20分钟，养一身阳气+给大脑充电#心 #人体生物钟 #中医养生科普 #中医 #养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
澜锦·顺时食养2天前
夏季每天坚持午睡30分钟#养生食疗 #顺时食养#夏季养生#养生知识分享 #睡子午觉
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养正江丽英1月前
15分钟午睡，等于给心脏充电，比喝咖啡管用多了。#午睡 #犯困 #黄帝内经 #养心安神
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
晚风遇晨曦2天前
#睡眠的养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #养生就是养健康
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李哥行事4天前
#十二时辰#道教文化传承 #正能量
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
玉竹微光向阳生1周前
养生有三要，午间三要，能帮一个是一个#养生 #老祖宗的智慧#黄帝内经#认知#个人成长
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
叶菁医生3周前
最好的补药是睡好子午觉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
药食同源1周前
养肝七口诀：晚饭少吃早吃、子时准时入睡、选对枕头、睡前泡脚、放空思绪、干吃大枣、静心冥想。#科普 #养生#分享#涨知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王小敌2周前
幼儿园小朋友中午睡午觉早睡多久#幼儿园你不知道的事 #宝妈必读
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
余加明食养会客厅3天前
102章：午食养生心神得安！ 标题：【完整版】午食养心：午时心经当令，吃对午餐养心神，午时小憩最养心！下午不累，晚上好睡！ 简介：《黄帝内经》午时心经当令，心主血脉主神明！三大乱象：凑合吃心血不足，过饱吃大脑缺血，不休息心火旺盛！午时吃好——五谷养心，红肉红枣红豆养心血，荤素搭配七分饱，下午不累精神足！午时小憩——睡一刻钟到半小时，睡不着就闭目养神，心经得养心神得安，晚上倒头就睡！《老老恒言》“少息所以养阳”，《琐碎录》“午时小睡养心气”！午时吃对，下午不累；午时休息，晚上好睡！用七天养成习惯，二十一天形成肌肉记忆！记住：午时养心，一生安稳！ 封面：时钟指向午时，一碗米饭配西红柿炒蛋和青菜，旁边一个人闭目靠在椅子上，阳光洒在脸上安静祥和
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
早·晚·美甲美睫官方号1天前
#战绩表 好多姐妹们说我 不回复信息ℹ️ 主要是小店太小了，不至于雇个前台哈哈哈 每天干活，店里事情太多（老回复不到）太抱歉了😔
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小杜-岛民2周前
视频日记第17天|中午不睡，下午崩溃？ 午时（11-13点） 心经的“回血秘诀”，不是咖啡，是睡对15分钟。 #上班犯困 #高效午休 #提神妙招#视频日记
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
福田健康美食1周前
#健康 #午睡 #日常vlog #生活小妙招 #科学运动
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三通瑜伽早6:00直播1周前
人过40特别脆，中午最好睡一睡 #希得寿硒片 #三通呼吸法 #方丽菲 #中年危机 #女人养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
星月易直播号3天前
子时和午时不要运动 #易月星 #星月星
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3530
琴心聊养生3周前
身体休息时间表#每天跟我涨知识 #中医养生 #干货分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
神鹰短剧3天前
内容由AI生成，仅供参考#健康 #康复训练 #科学睡眠法 @抖音作者助手
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘教授（情感主播➕李宁青少年）1天前
你们的孩子中午放学都怎么午休啊，这个时间改的有点令人无语啊。。。刚睡着就得爬起来！这也叫午休？？#午休时间 #午觉 #孩子午休
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
老刘健康养生3月前
《皇帝内经》十二时辰的养生法午时，中午的11点到1点，是心经当令的时候，这个时间最好睡午觉，一下午都很清醒，午时睡个觉，下午吹口哨。#中医养生 #健康 #养生就是养健康
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小焦养胃2天前
维生素B族#个人经验分析 #维生素B #健康知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
与时偕安2周前
别觉得午睡是偷懒，真不是矫情。 #午睡 #年轻人的休闲方式 #传统文化
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
齐吉堂砚舟2周前
90%人睡错黄金两时辰 #作息 #黄帝内经
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
巨力咪3天前
「晏昼」怎么用？ 晏昼，同你一齐搞清楚了！原来有咁多学问…#东莞 #剪辑 #厚街 #知识分享 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
华兴小龙人保育小课堂5天前
想让孩子长高，3个时间段要睡好！ #创作灵感 #育儿 #家庭教育 #宝妈 #幼儿园
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健康之养2天前
立夏后必睡子午觉！睡对时间比睡8小时还养人 #子午觉 #立夏养生 #睡眠科普 #健康之养 #夏天怎么睡#
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天乙老师说風水2天前
2025立夏要注意的几件事
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
采个Young1天前
大学生周末现状 大学生周末的快乐，你懂了吗？#大学生日常 #大学生放假后的现状 #大学生周末日常 #大学生精神状态 #大学生哪有不疯的
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7121
云起禅心5天前
#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #出生好时辰
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3748
王姨聊养生1周前
别死磕11点睡了，这个方法帮你找到入睡节律#睡眠 #睡眠质量 #早睡#睡眠节律#入睡
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“中午11点到隔天下午1点睡会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 05:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: