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老田家常菜8月前
爽口又美味的小油菜#家常菜 #肉沫油菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #油菜的家常做法
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来碗米饭1年前
蚝油油菜 清脆爽口！#抖音美食推荐官 #美食教程 #我的厨房日记 #蚝油油菜 #学会快去试试吧🔥
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77海绵宝饱1年前
《香炒油菜》 食材：油菜、火腿肠、蒜末。 步骤： ①食材处理：油菜去根清洗干净，火腿肠切片备用。 ②焯水：水中加一点盐，下油菜焯水30s，火腿肠也简单焯一下水，30s即可，可以防止炒的时候粘锅。 ③炒：起锅热油，下入蒜末爆香，加一勺盐、半勺鸡精、半勺糖调味，下入油菜和火腿肠大火翻炒20s，出锅前也可以在锅边烹一点生抽调色。全程大火煸炒半分钟即可。 #炒油菜 #简单家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常炒菜 #家常菜教程
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冒尖大米饭🍚6月前
香菇油菜教程来了～#做饭 #家常菜 #强烈推荐 #晚饭吃什么 #抖音小助手dou上热门
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167的食味记4月前
0失败！3分钟搞定一盘蒜香小油菜，好吃又下饭！ #真实生活分享计划#油菜的做法 #美食 #做饭给你吃
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晓辉的厨房家常菜🍒5月前
蒜蓉炒油菜做法分享给你，一道简单的家常素菜也会吃的津津有味，视频前的你学会了吗，学会了就赶紧家人做一道美味的饭菜吧#清淡饮食 #学做饭
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大柚教你学做饭2月前
翠绿欲滴的油菜，热油蒜末一炒，香到邻居来敲门！家常滋味，就是这么简单。#清炒油菜 #美食 #家常菜#味道好极了你们想吃吗 #家常菜教程
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维子兮的小厨房5月前
炝拌青菜#美食 #凉拌菜 #营养午餐
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华哥美食记11月前
白灼小油菜的做法 饭店的白灼小油菜为什么那么翠绿好吃？今天华哥就把秘方分享给大家，做法非常简单，您只需要看一眼就能学会#白灼小油菜 #油菜 #一起学做菜 #美食教程
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东子说菜2月前
炝拌油菜苔 #炝拌油菜苔 一口鲜脆，满口春意，热油一炝，香味直冒，自然的鲜嫩，美的很。喜欢的朋友可以操作起来！#抖音美食创作人 #美食教程
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小六点6月前
清清淡淡的也很好吃😋#家常菜 #香菇青菜 #香菇油菜 #美食制作分享
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孔大东 （家常菜）9月前
在家怎么做才能油菜清脆好吃 香菇滑嫩入味呢 像我这样做 做法简单还好吃～#香菇油菜 #家常菜
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剑哥聊胃肠10月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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孙姐小厨房7月前
懒人福音！10分钟搞定【酱焖小油菜】，米饭又遭殃了！#美食制作分享 #抖音美食创作者 #家常菜 #乡村味道 #美食分享
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静静美食记9月前
油菜新吃法 做法简单易学 营养美味。#美食 #下饭菜 #家常菜
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菜夕夕 (家常小菜)9月前
鲜香滑嫩香菇，翠绿爽脆油菜，家常美味！#香菇油菜 #家常菜 #美食教程#我的厨房日记
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西楼的生活日记4月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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小粥的周8月前
素菜天花板的#海米油菜 翠绿的秘诀#美食教程 #家常菜#抖音美食创作者
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红姐记录生活分享家常菜4月前
#蒜蓉油菜 #清淡 #好吃又下饭
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饲养员👨‍👩‍👦（不要连赞🙏）3月前
白灼油菜/ 入口是清爽的甘甜，带着淡淡的葱油香，既保留了蔬菜的原汁原味，又增添了独特的风味😋😋😋#家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #真实生活分享计划
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吃掉所有不happy7月前
今天吃-清炒油菜 来个小青菜～ #做饭vlog #清炒油菜 #今天吃什么 #一人食记 #学做饭
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雷的美食1月前
炒油菜时，焯水或者直接炒就错，教你饭店正确做法，清脆爽口解腻 #炒油菜 #美食教程
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吕哈哈小厨房4月前
香菇炒油菜，这样焯水菜叶翠绿不发黄#我的厨房日记 #健康饮食 #香菇油菜
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小龙爱美食2月前
白灼小油菜，像我这样做，清淡营养又健康，下饭嘎嘎香#自制减脂餐 #美食小技巧 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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记食记5月前
谁说素菜不好吃？试试这道蚝油油菜，鲜香脆嫩秒光盘！五分钟搞定！关键一步：焯水时加它，油麦菜翠绿不发黑！#炒油菜 #炒菜 #美食 #快手菜
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馨儿天天教做菜3月前
第26集 年夜饭必备的一道菜香菇油菜，好吃又健康，赶紧学起来吧#香菇油菜 #做菜教程 #年夜饭 #美食教程
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小彤厨房4月前
香菇油菜这样做，两个娃抢着吃，鲜香清爽，太香了！#香菇油菜#美食 #美食教程 #家常菜 @抖音创作者中心
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夏露浅思3月前
#生活小妙招 #家常菜 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #美食教程
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镜善镜美何敏11月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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小厨大亮1月前
3分钟搞定香菇油菜！翠绿鲜嫩超入味，家常素菜也能香到跺脚 #香菇油菜
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青岛天裕健康食品有限公司官方号6月前
油菜这样做才好吃#美食 #美食教程 #养生美食 @DOU+小助手
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松子的宋10月前
水油焖菜之油菜 简单快速 营养健康#家常菜 #在家做美食 #美食 #今天吃什么 #日常生活
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小龙爱美食4周前
浇汁小油菜，像我这样做，清淡爽口脆嫩，营养又健康下饭下酒嘎嘎香👍🏻#健康减肥健康饮食 #美食养生小知识 #晒出你的减脂餐
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周周教做菜5月前
在家炒的青菜不入味还发黄？教你正确做法脆嫩入味又爽口。#创作灵感 #美食 #爆炒油菜 #࿆在家做美食
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如你真好8月前
香菇油菜怎么做？香菇焯水、爆香蒜末、少许清水、调味、勾薄芡、淋到焯过水的油菜上即可#家常菜 #香菇油菜 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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重生之我是厨神2月前
家有娃的快学起来！油菜含钙高，香菇富含维生素D，搭配一起促进钙吸收，比喝骨头汤还管用！😋 秘诀：青菜焯水加盐和油，翠绿不发黄，造型摆好看点，挑食娃也抢着吃！ 做法简单又营养，快收藏做给孩子吃！#儿童长高食谱 #春季营养 #高钙菜 #宝宝辅食
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喜妹懒人菜3月前
香菇油菜不发黑的小技巧，记住这一步，颜值口感双在线#香菇油菜#香菇油菜做法#在家如何做香菇油菜呢？
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小阳商品优选1月前
油菜花不仅好看，而且还非常好吃吃#油菜花 #油菜苔#油菜苔做法
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神童小厨1天前
过节大鱼大肉吃腻了 不方学这道青菜香菇反而锦上添花#家常美食 #香菇油菜
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爱家小灶2月前
马年初二必做！这道“吉财迎香”，把财神爷请进门！🧧 初二迎财神，吃对这道菜，马年财运稳！🐎 给家里的香菇油菜换个名字，叫吉财迎香。 香菇=聚财，油菜=有才， 翠绿生财，蒸蒸日上！ 做法简单，清脆爽口， 哪怕年夜饭菜再硬，这一口也能解腻又讨喜！ 祝大家2026：马到成功，财源滚滚来！💰 #初二迎财神 #马年开运菜 #香菇油菜 #家常快手菜#家常菜
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80后龙妈☀爱生活记5月前
#🌿焯水是灵魂 水沸后撒一小勺盐+几滴油，青菜入锅15秒立刻捞起！既能保持翠绿颜值，又能去除苦涩味，脆嫩口感直接翻倍～ 猛火🔥快炒不翻车 热锅冷油爆香蒜片，焯过水的青菜猛火快炒30秒！全程保持锅气十足，淋一圈薄盐生抽，青菜自带清甜瞬间被激发💥 锁鲜小心机 炒好的青菜立刻装盘，盘底垫上冰块更绝！冰火碰撞瞬间锁住鲜嫩，端上桌还能听到滋滋脆响，比餐厅更专业的家庭版秘籍✅ #日常炒菜 💡黄金搭档公式 👉🏻芥蓝+蚝油=广式经典 👉🏻菜心+瑶柱=海鲜甜香 👉🏻油菜+香菇=山野鲜味 试过这个组合清单，连挑食的小朋友都抢着吃光光！ 📸视频里有教程！✨ #厨房小白逆袭 #青菜的神仙吃法 #家常菜不寻常
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御面（上蔡店）3月前
炝炒小油菜#家常美食 #上热搜 #餐饮人拍抖音 #上蔡同城 #御面 @抖音小助手
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爱做饭的秋哥2周前
上汤油菜！我敢说这道菜是纯素食的极致美味！跟着秋哥做起来吧！ 今天跟大家分享一个青菜非常好吃的做法，上汤青菜，走，做起来！ 01、青菜清洗干净后掰开叶子备用；咸蛋一个切碎备用、皮蛋一个切碎备用； 02、再准备一些蒜片、几片姜片； 03、起锅烧油，下姜片、蒜片爆香，下皮蛋碎、咸蛋碎，小火翻炒，炒到蛋黄起沙、微微起泡； 04、倒入清水，大火煮开，转中火煮 2 分钟，汤色会变白变浓； 05、下油菜，煮 1～2 分钟至油菜变软、颜色翠绿，调味，下一丢丢白胡椒粉搅拌均匀就可以出锅开吃啦！ 06、小贴士： (1) 刀上抹点油可以防止皮蛋粘刀面上； (2) 下油菜后不要煮太久，断生就可以，否则油菜就会蔫了； (3) 一定要少放或者不放盐，咸蛋已经有咸味了； (4) 放一些火腿丁、枸杞会更好吃； 07、配料清单：青菜（油菜）、咸蛋、皮蛋、蒜片、姜片、盐、胡椒粉。 这道菜没有放一点肉，居然也如此鲜美！简直就是素食者的美味！赶紧做起来把！一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#上汤青菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
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华姐姐9月前
各种蔬菜焯水时间你做对了吗？#居家生活#生活#生活小窍门
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喜哥食艺4月前
一口鲜掉眉毛的素菜王者！🥬✨清淡不腻，营养满分 快@你的做饭搭子一起打卡！#家常菜 #素食教程 #美食教程 #香菇油菜 #吃货日常
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没一面可用的多面体1周前
#炒青菜 #翠绿不发黄 #焯水 #大火快炒 #家常菜
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炒菜的小陈1周前
#记录食堂大锅饭日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #分享一个做饭灵感 #油菜木耳炒鸡蛋
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暖居大叔3天前
蒜蓉油菜这样做，翠绿入味又下饭 配料： 大蒜、小米辣、生抽2勺、蚝油1勺、少许盐、鸡精、水淀粉 做法： 1、油菜洗净 2、大蒜小米辣切好备用 3、水烧开下油菜焯熟捞出摆盘 4、起锅烧油，爆香蒜末小米辣 5、放生抽、蚝油、盐、鸡精调味 6、淋入水淀粉勾薄芡 7、把汤汁淋在油菜上即可 #蒜蓉油菜 #油菜家常做法 #快手素菜 #家常菜教程 #跟着抖音学做菜
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小卷的美食日记1天前
蒜蓉有机小油菜，自己种的蔬菜简简单单炒一下就很好吃，有精力的话建议自己种点菜真的很好吃！#清炒小青菜 #蒜蓉青菜 #蒜蓉小油菜 #脆嫩青菜 #满级吃商通关赛
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母婴石老师2周前
你平常怎么给蔬菜焯水？ 对于生产后的宝妈，你做的多细节都不过分，希望能帮到月嫂姐妹们#月嫂 #石家庄月嫂 #月嫂培训 #家政改变女人的命运 #月子餐
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杰哥美食 9994天前
白灼油麦菜像我这样做，翠绿鲜亮颜值高，入口脆嫩又清甜，原汁原味，清爽不腻口。#美美食教程
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凯哥💋爱生活爱美食2天前
#抖音美食教学 #创作者中心 #创作灵感 #香菇油菜 #美食教程
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晴晴爸爸的厨房日记3天前
每天进步一点点，今天学做《蒜沫小油菜》#油菜 #美食分享 #普通的食材做出美味 #创作者激励计划 #真实生活分享计划
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敏哥美食2周前
家人们看好了，用3分钟教会你小棠菜新吃法，做法非常简单，好吃又营养，大人小孩都喜欢吃，赶紧试试吧#美食推荐#美食#美食教程#抖音二创激励计划
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慕容雪11月前
本来上一条视频是教大家怎么给青菜焯水的，因为素材拍得不好，今天换了一个菜教大家。秘诀就是先放几滴油保持翠绿，最后要过冷水保持口感，记得这两点就行了。#厨房小白必备 #广东人做菜 #广东dou知道 #焯水技巧
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小杜与袁奶的农家灶4月前
看看俺姐，把小油菜放在热水里烫一会，浸泡一夜就能变酸菜！ #新农人计划2025 #记录我的农村生活 #好客山东好品山东 #星乡村星农人 #青年创作者成长计划
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天天相见厨房(阿见)4月前
最鲜最嫩的香菇油菜做法
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