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不会飞的体育生《校园打假》4月前
体考还推不到11米的好好练一下！ #每个动作都是用汗水换来的 #铅球#体考生 #广体
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河北铅球哥💯（招生中）2月前
体考在即，铅球的规则你了解了吗？#铅球 #体育生 #体考生 #河北体考
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一支火柴.3月前
个人对铅球的理解#体考#铅球#铅球教学#广东体考
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梦想永不设限3月前
马上该体考了，这几种犯规动作你有中招吗？详细的铅球流程交给你，祝你一举上岸！！#铅球 #体考 #体育生 #日常训练
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二百斤的安教练1月前
体考铅球要想拿高分热身激活特别重要，组数次数根据情况可调整 #铅球 #体考 #热身 #体考上岸 #铅球训练
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二百斤的安教练4月前
苦尽甘来，体考你一定行！！！ #铅球 #体育生 #体考 #上岸 #铅球满分
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王一凡4月前
“山东省体考状元，铅球15米！天生神力？还是另有技巧？分析一下！”#铅球#体育生#北京体育大学
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大寸体育丹丹老师1月前
河南体考生注意了，这个铅球动作0分！#大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师#河南体考#鹿鸣山庄#铅球
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二百斤的安教练2月前
临近体考铅球还提升不上去，给你提供一点思路，还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
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爱讲道理的裴教练5天前
初中体育特长生，铅球项目，动作示范及指导🔥#铅球 #体育生 #铅球动作 #初中特长生
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二百斤的安教练4月前
部分省份体考铅球项目支撑腿不能抬，同时也要有支撑如何去调整？ #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练1月前
铅球体考只有两次，如何才能发挥最好成绩，这条视频一定要看完。 #体考 #铅球 #铅球训练 #体考上岸
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跃界体育2月前
湖北体考铅球现场#湖北体考 #体育生#铅球#体考倒计时 #江汉大学
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布干2周前
铅球是先蹬地还是先支撑？#铅球教学#铅球训练#田径#铅球 #热门
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北京统招四项-博越体育1月前
体考铅球 避坑指南#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时
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二百斤的安教练2月前
工欲善其事，必先利其器，体考铅球项目要准备哪些装备？ #铅球训练 #体考 #体育生 #铅球训练 #体考现场
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王一凡5月前
“临近体考！铅球总是犯规？这条视频看完，正确动作拿满分！” #铅球 #体育生
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抚顺铅球哥2周前
视频单招考试经验分享 视频最后文字版干货总结好了，有需要的自取吧#体考 #铅球
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1月前
四川体考铅球能带护腕吗？又该如何选择 #四川体考
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二百斤的安教练1月前
快体考铅球还是甩出去找不到推球的力，视频希望对你有帮助。 #铅球 #铅球训练 #体考#体考加油 #铅球教学
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亮翼体育300（广州线下班 暑假班）3月前
“广东体考第一批铅球满分经验来了” #体考#亮翼体育
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湖北体考1月前
湖北体考铅球测试流程及规则来了 #体考 #湖北体考 #上岸
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二百斤的安教练1月前
快体考铅球成绩差别慌，这里有答案。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考上岸
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卓越体育人-黄鑫1周前
日常铅球速成课 力量大蛮力推球可能成绩不会差，但是上限一定不会太高，轻松满分和艰难满分你选哪一个？#体育生#铅球 #福建体考 #卓越体育人
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顺顺腿4月前
体考还有十几天 铅球还在十米左右徘徊不前 分享一套#邪修 推铅球方法 让你快速稳稳拿到这60分#铅球 #体育生 #体考
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欧速体育-吕教练（招生中）1月前
第一批已经开始检录了，铅球的犯规动作有哪些你还不知道吗？ #体考 #河南体考 #鹿鸣山庄 #铅球 #体考铅球规则
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暴躁的韩教练2周前
加入专项之后考满分难不难？#体育生 #体考 #河南体考
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铅球艺术家-诺辉田径1周前
铅球是种艺术🎨#原地推铅球#四项体育生 #体育统考#浙江体考 #铅球技术
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布干2周前
一个视频教会你铅球发力顺序以及下肢上肢不连贯等细节问题讲解 #热门 #铅球教学#铅球训练#田径#铅球
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三叔铅球（国家级运动健将）其利体育1月前
铅球体考，哪些地方会让你一分也拿不到#铅球体考 #体考倒计时 #铅球训练 #辽宁
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二百斤的安教练3周前
体考铅球“超越器械”是难点，看完视频很容易理解。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练1月前
27届体考生铅球想满分这一年如何规划训练？一定要有计划。 #铅球 #体育生 #27届体考生 #铅球训练
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忧郁的寒冰射手3周前
统招铅球自练四个月过满分线（满分12m，PB13m) 个人见解，本人没有太大实力，只是讲了大概的发力顺序和模式，希望能帮助一些同学#铅球基础 #学铅球 #铅球入门
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二百斤的安教练1周前
非常适合体考铅球初学者练习的动作，体会自下而上的发力顺序。 #体育生 #铅球 #体考 #铅球训练 #田径
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轻芒体考文补～高老师1月前
2026江西体考铅球规则讲解，避免犯规丢分！ 体考不易，别让小失误影响总分。#江西体考生 #铅球 #体考 #轻芒体考文补 #
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秦兵凯将1月前
铅球避坑指南!祝大家球球满分！#体考 #铅球 #实用 #秦兵凯将
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鑫驰初高体考高效俱乐部（长期招生）1月前
冲刺体考！邪修铅球！#河北体考 #铅球 #鑫驰体育
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腾飞体考（公益校园行｜暑假招生🔥2周前
一个视频帮你轻松解决，铅球持球常见问题！ #广东体考 #铅球 #拿分技巧 #体育生
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铅球老肖（一战体育）4天前
铅球专项训练-加强铅球胸带臂！#北京体考 #铅球专项 #体考四项 #铅球教学 #体考升学
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体操之梦1周前
实践证明，女生铅球只要多练，瘦弱点的女生也一样能满分 #运动当然要记录 #山东体考女子铅球#体操女生#备赛训练 #每个动作都是用汗水换来的
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二百斤的安教练7月前
更适合统考生的铅球站位，统考生的技术应该越简单越好，越容易学 #铅球#体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练1月前
27届体考生集合了，关注我一年带你铅球满分。 #体育生 #铅球 #27届体考生 #铅球训练 #铅球教学
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北体引领者—翟艺涛.2天前
什么？你还不知道体考铅球评分标准？！#铅球 #体考 #北体引领者 #吉林体考
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正青春体育5天前
再次祝贺张天宝同学！没有白练的！高考加油！ #高考加油 #正青春体育 #体育生上岸 #体育生 #甘肃体考
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赣州匠人体育铅球李教（招生中）1周前
铅球单招 专项78文化300➕上岸上岸一定要上岸#铅球单招
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普通市M-诺辉2周前
铅球体考还只有20分以下的看过来很简单就两步我教你#诺辉体育 #诺辉田径 #铅球
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LQD.🇨🇳1周前
黑龙江体考铅球满分14.74米 铅球考场一战满分！#铅球训练 #教练员日常 #七台河地区2026体考状元#勃利七中#事难做做则成
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全网最细摄影师2周前
一点统招铅球的个人观点 希望能给你一点帮助#铅球
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贝壳Beike .2月前
体考铅球注意事项＋考试快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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北体引领者—翟艺涛1周前
是谁还不会投铅球？#铅球 #沃兰迪心流跑鞋 #体考体测沃兰迪
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三叔铅球（国家级运动健将）其利体育4周前
今天是辽宁体考第二天，关于铅球动作能不能抬腿我跟大家详细说一下#辽宁体考 #铅球#辽宁四项 #体育统招
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铅球艺术家-诺辉田径4天前
铅球支撑 铅球是种艺术🎨#体育统考#体育四项#原地推铅球#杭州体考
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唐山顶点体育训练营3周前
迁西二中小伙体考388分#河北体考 #河北体育培训 #河北体育生 #河北顶点体育
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领航体育-李教头3天前
体育高考想上岸？ 铅球别再瞎练！ 动作标准+发力正确=成绩暴涨 高考四项招生中！ #原地推铅球 #统考四项 #体考
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永遇乐（备考版）3天前
体考一天下来有喜有悲，最终以遗憾落幕。项目上午都pb下午都没了，八百铅球都没有在家里甚至大运河比赛的分多，但我坦然接受了，30多度的天 800米坚持下来并安全完赛了。我再也不用练铅球了，再也不用每天犯恶心喝那些补给了，我再也不会因为体育焦虑到一晚上都睡不着觉，我再也不会因为体育受伤，我的高中体育结束了。谢谢体育让我认识了很多的人，也见证了我很多的荣誉和成就，训练时有太多后悔练体育的瞬间，但要我回到决定练体育的那天晚上，我绝对不后悔。给我一个暂停键吧，虽然现在很累，但我还没准备好和每天练体育一起奋斗的大家分别。高中生活就剩下一个月了，不管最后结果好坏，希望自己尽力而为。跑道有终点，我的未来没有上限#2026体考
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博越体育-田径俱乐部2天前
沉浸式观摩，国际级运动健将的专业训练实拍#北京体考四项 #北京体考 #博越体育 #体考升学看博越 #原地推铅球
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匠人体育🏆5天前
万教练铅球课堂，有铅球问题欢迎打在评论区#体考 #铅球
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唐山顶点体育训练营1周前
开滦一中小伙四项350分#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育 #河北体育生
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W.w.3天前
自己行不行 只有自己知道#铅球 #江西体考 #满分
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腾飞体考（公益校园行｜暑假招生🔥4天前
吃透下压蹬转精髓，力量顺畅传导不浪费！ #广东体考 #铅球干货教学 #第二期
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博越体育-田径俱乐部3天前
铅球大忌：重心居中=发不出力#北京体考四项 #北京体考 #博越体育 #体考升学看博越
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体考铅球一个好的下位动作是发力的基础。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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多康体育高考训练营4天前
27届四川体育生⚠️铅球想体考稳满分，前期训练逻辑一定要对！ 先懂技术架构→再拆解模仿→最后完整衔接 前期切忌错误动作盲目堆量，短期涨速快，后期必卡瓶颈 前2-3个月专注动作模式定型，固化发力链 牢记：身体素质定下限，专项技术定上限 基础力量、爆发力、协调性系统储备到位，后期专项才能高效突破！ 沉下心打基础，科学训练，明年铅球直冲满分🏆 #四川27届体考 #体育高考铅球 #铅球专项训练 #体考提分技巧 #四川体育生
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