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不是蛤蜊汤7月前
自制抱抱纸片人 没人能拒绝小排球！！ 学会了吗？快给自推和oc 安排上！ 还有 Keepplay 拉链娃娃排球少年！！自带两个替换脸，换表情萌晕了！全身关节可动、还有替换手组、底座、吉祥物，入股不亏！ #可动纸片人 #盲盒 #Keepplay #Keepplay排球少年 #排球少年拉链娃娃
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语气还行4月前
希望每个排人都有属于寄几的绒卡萨～ #排球抱枕 #排球 #排球毛绒 #排球🏐 #真实生活分享官
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peng9月前
咱们排人也是有自己的米粒公仔啦 #手工 #石塑粘土 #排球少年 #日向翔阳 #粘土教程
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智慧的指挥官11月前
披萨双重机关教程 一个超有意思的小机关，如果想直接看机关教程部分的可以直接调到后面，我打了个分隔符 下面一层的小人也可以自己画别的，灵感就是围着披萨转，然后吃掉披萨 欢迎大家在评论区交作业哦 #手工#教程#排球少年#旋转隐藏#水彩
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九尔10月前
排球少年研磨扭扭棒教程！！ #排球少年 #孤爪研磨 #音驹 #手工教程 #扭扭棒教程
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泡芙甜甜的手绘6月前
用洗脸巾做的，排球少年自推御守捏捏挂件～ #手工 #排球少年 #吃谷 #物料 #二次元
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自由人Kouki🏐9月前
垫步包教包会 #排球 #防守 #垫步 #小孩哥
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奕辰手作9月前
钩织彩色排球挂件视频教程 排球小小一个迷你小排球 可以做排球少女哦！ 做起来简单又很可爱 图解来着＠聊赠一枝春．分享！ 🧶线材：@苏苏姐家毛线编织 四股唯棉 📍#钩针：2.0mm 🌈色号：06,63,28,09 #奇趣生活 #热爱排球的女孩 #钩织教程 #钩织排球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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🏐 小袁教练4月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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教ai的火山5天前
健身小人p图通用教程来了！ 耄耋妄想健身，耄耋健身表情包，耄耋健身效果，耄耋幻想创意贴纸，耄耋锻炼，耄耋健身表情包素材，健身p图，比格健身，比格肌肉表情包，健身小人p图教程，自嘲熊健身素材，自嘲熊健身 #健身趣味表情包 #健身 #醒图焚决的神 #醒门永存 #人类对醒图的开发不足百分之一
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嘿黑超AI4天前
【简单！模板！】游戏版耄耋的幻想梗图p图教程 耄耋的幻想顶级中路 耄耋的幻想表情包排球 健身哥幻想与现实视频 耄耋的幻想视频素材 耄耋幻想高手芮娜 雷兹玩家总能拿出意想不到的刀 耄耋幻想高手火男 耄耋幻想高手猎枭 耄耋幻想芮娜 耄耋幻想高手无畏契约 好想成为黑梦高手 好想成为霓虹高手 耄耋幻想高手素材 好想成为捷风高手 耄耋幻想高手幽影 耄耋的幻想图片暮蝶 耄耋的幻想耄耋的幻想图片无畏契约 耄耋的幻想梗图 耄耋幻想素材图教程耄耋的幻想图片和平精英 耄耋的幻想图片瑞纳 耄耋的幻想无畏契约怎么做 耄耋的幻想图片捷风 耄耋的幻想图片无畏契约幻棱耄耋的幻想梗图教程 耄耋幻想素材图三角洲 耄耋的幻想是什么梗 耄耋的幻想图片大全 耄耋的幻想图片王者 耄耋的幻想王者 无畏契约地图图片素材 耄耋的幻想无畏契约火男 无畏契约抠图素材 耄耋的幻想无畏契约幻棱 无脑的幻想 耄耋的幻想无畏契约斯凯 无畏契约地图风景 芮娜的幻想 耄耋的幻想霓虹 耄耋的幻想 耄耋的幻想素材 耄耋的幻想无畏契约迷核 无畏契约幻想素材图片耄耋的幻想三角洲 耄耋的幻想无畏契约霓虹 耄耋的幻想怎么做 耄耋的幻想无畏契约芮娜 耄耋的幻想无畏契约奶妈 #鼠鼠 #鼠鼠的幻想 #醒图焚决的神 #醒门永存 #人类对醒图的开发不足百分之一
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无畏排球|周老师小课堂11月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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排球精选2周前
大拇指戳伤缠白贴布教程 #受伤 #大拇指受伤 #排球 #排球少年 #排球受伤
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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风琴与水筝3天前
thespike珍妮攻略 #热门 #thespike #排球
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林亦闻3天前
新规来了，排球人记住这4点规则改动，快收藏起来转发给你的离谱队友！#排球少年 #vnl #排球
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无敌破忒头5天前
#排球少年 #西谷夕 #刻纸剪纸 #帅的主包在床上霹雳雷霆闪电旋风陀螺式翻滚 不管有没有人看，反正主包剪视频剪的很爽！！！！！！！
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兮微剪辑4天前
耄耋的幻想素材 健身小人p图素材 做梦素材 鼠鼠幻想素材耄耋幻想p图教程来了#健身趣味表情包#健身日常 #醒图焚决的神#醒门永存#人类对醒图的开发不足百分之一 鼠鼠健身的表情包 耄耋幻想p图 耄耋幻想创意贴纸 耄耋健身房p图 耄耋健身 耄耋健身p图教程 耄耋健身抠图 耄耋健身表情包
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青鸾4天前
你们要的耄耋的幻想p图素材获取教程来啦 耄耋幻想图片大全 耄耋幻想素材 耄耋幻想图片大全篮球 耄耋幻想怎么做 耄耋幻想王者 耄耋幻想动画 耄耋幻想p图三角洲 耄耋幻想羽毛球 耄耋幻想剪辑 耄耋幻想音乐 #剪映 #鼠鼠幻想素材 #健身小人p图素材 #耄耋幻想p图素材 #耄耋幻想素材
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『𝒞𝒽𝓊 𝒩𝓊𝒶𝓃』3天前
老大，我们这样幻想真的有用吗 #耄耋#排球
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拾九4天前
老大，我们这样幻想真的能成为高手吗？ #排球 #耄耋 #高桥蓝
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维D6天前
耄耋的健身幻想 #醒图焚决的神#醒门永存#人类对醒图的开发不足百分之一#耄耋#健身趣味表情包 健身小人p图素材 耄耋健身表情包 耄耋表情包制作 耄耋健身p图 耄耋健身p图素材
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Lady_HuHu4天前
耄耄也想成为排球高手 #耄耋 #排球 #排球少年 #搞笑 #运动 成为排球🏐高手
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哈市北体(上门体育）5天前
排球详细教学视频，时间过长希望家长耐心看完#排球教学#中考体育 #哈尔滨
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排喵站volleyball5天前
打排球不会起跳技术？排球人不能忽视的起跳小细节！（制动腿篇） #排球 #排球技术动作 #排球教学
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速超体育7月前
排球拦网教学 大家好啊，今天给大家带来的是排球的拦网教学，大家喜欢的话可以点个爱心呀，感谢大家支持​​#排球​ ​​#排球少年​ ​​#世锦赛​ ​​#排球教学​ ​​#抖音体育​
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哎亚亚2月前
一直有很多宝宝在问我怎么做这个小排球 我也是前年看小红书做的 好吧还是好敷衍的教程 假设三种颜色：红蓝黄 红色压着蓝色 黄色压着红色 被蓝色压着 理解了之后会发现很简单 应该可以理解吧呜呜呜🥹#小排球 #扭扭棒 #制作教程 #手工 #排球挂件
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玉环教初中体育的钱教练7月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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排球精选3周前
如何做好正确的垫球动作 #排球少年 #排球 #排球垫球 #排球基本功 #排球训练
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哈拉少女2天前
你知道吗？姆巴佩还兼职排球教练 #姆巴佩 #排球教学 #女排 #经本人同意发布 #原相机无美颜
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战壕横刀向天笑2天前
一期视频带你了解珍妮的强度，到底该不该多抽补强？附带一些珍妮实战小技巧#thespike#thespike攻略 #thespike排球#排球高手#珍妮 #thespike
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#基本功
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湘潭四海健身芙蓉店2天前
排球垫球窍门 邦sir教你排球垫球窍门#湘潭 #湘潭中考体育 #中考体育排球 #湘潭家长 #四海健身芙蓉店
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诸韵颖排球俱乐部3月前
前国家女排二传手诸校长教你并步拦网小细节 并步拦网这些细节要做好！#排球🏐 #排球训练 #排球教学 #拦网 #拦网步伐
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Alley体育老师加油站3天前
全国赛一等奖作品《排球正面双手垫球》完整视频+教学设计+配套教案+专家点评+逐字稿均有，全国中小学体育优质课大赛一等奖作品，需要上排球正面双手垫球公开课的老师可借鉴 #排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球教学设计 #排球正面双手垫球教案 #排球正面双手垫球公开课 #排球正面双手垫球优质课
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女排白云🏐Coach Baiyun4天前
青少年排球教学方法~扣球篇 青竹丹枫排球大师营圆满完成，陆续分享教学精华#青竹丹枫 #女排 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #韵颖排球
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我真的不会开拖拉机1月前
#运动从娃娃抓起 #排球 #排球初学者 #排球自垫球 排球初学者之自垫球辅助练习
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开花吧排球7月前
《拦网》教你一个人练球，全网最细的的排球教学 从零基础到入门到放弃（高级）#保护膝盖 #髌骨带 #排球基础教学 #排球 #排球少年
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中考体育2天前
#中考体育 #中考排球垫球满分标准 #中考排球训练 #上门体育
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无畏排球|周老师小课堂11月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部1周前
排球进攻训练三招让你成为最靓仔 排球人谁不想拥有暴力扣球技术，但是排球扣球训练并非一朝一夕，需要有系统性的扣球技巧训练才能有所收获，跟着视频一起练起来吧，今年暑假排球夏令营也会重点训练这个项目，通过系统训练你也一定行！#排球 #排球扣球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练
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皓采3天前
祝大家天天开心！ 回复 @叆叇的评论 想学发球先开新手模式 等熟练了之后关掉就好了🤓☝🏻#thespike排球 #thespike攻略
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开花吧排球11月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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中考体育三师联盟5天前
排球垫球垫几个就失误？ 别人垫了很多，自己怎么垫就是不得分。是自己没有天赋吗？不是的，这期就给大家说说排球垫球的协调发力。#体育 #中学生 #教学 #体考体测 #排球
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梦φ2天前
大师任务好难做…为什么没有攻略…#thespike #thespike排球 #thespike攻略 #thespike大师任务
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羊角包4月前
可以换装的拓麻歌子（悠哈小人版🍬 之前刷到了好久的悠哈小人换装 我用粘土来复刻下！！！ 灵感来源是悠哈超浓牛奶糖🍬 满满的童年回忆 #手工 #粘土 #手工diy #粘土教程 #石塑粘土
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无畏排球|周老师小课堂1年前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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北体大-岑教练【专业训练】2天前
排球侧面下手发球（侧手发球）基础动作要领 #排球#体考#排球侧面下手发球#北京体育大学#体考 一、准备姿势 1. 身体侧对球网，两脚左右开立与肩同宽。 2. 双膝微屈，上体稍前倾，重心落在后脚上。 3. 左手持球置于腹前右侧，手臂自然放松。 二、抛球动作 左手平稳将球向上向前轻抛，高度约30–40厘米，落点在身体右前方，不要偏高、不要偏左。 三、挥臂击球 1. 右手手臂自然后摆，肩关节放松，以腰腹带动手臂向前挥摆。 2. 击球部位：掌根击球的后中下部。 3. 发力顺序：转体→摆臂→击球，小臂绷直、手腕固定，不要甩手。 四、随前动作 击球后手臂顺势向前上方挥出，身体重心从右脚前移到左脚，身体跟进转正，保持平衡。 五、关键口诀 侧身站立脚分开，低抛稳球不飘歪； 转体摆臂用腰力，掌根击球中下带。 六、常见错误纠正 • 抛球太高/太近：固定抛球高度和落点，只轻轻向上托。 • 只用胳膊发力：多练转体带手臂，不要硬抡胳膊。 • 击球部位偏上：眼睛盯球，始终击球后下部。
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原指导排球笔记7月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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文跃星途排球运动中心官方号3天前
扣球发不上力、手臂越打越僵？学会放松挥臂很重要！#排球扣球教学#排球 #排球视频 #排球训练
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西安中考体育肖老师4天前
#排球 #排球垫球技巧教学 #西安中考体育项目 日复一日的排球垫球训练🏐 每一次弯腰，每一次抬手， 都是奔赴中考满分的底气。 西安中考体育排球专项特训， 专治垫球不稳、数量不达标， 用专业训练，给孩子一份稳稳的答卷#西安 #抖加小助手
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成都颢帅体育6月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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🏐 小袁教练11月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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彭哥学歌2天前
《做我自己》川人风骨 #女排金牌 #女子排球 #新歌上线
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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@泰山排球（唐山）5月前
排球人速进！上手发球总发飘、没力量？教学来了。3分钟拆解核心技巧，从抛球到挥臂再到击球点，新手也能快速上手，看完直接去球场练！#专项训练 #排球训练教学
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上门教体育的徐教练👨‍🏫5月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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南昌上门体育唐教练1月前
🏐 排球垫球零基础教学来啦！ 从手型、发力到站位，一步讲透 新手也能轻松学会标准垫球 练会这几招，垫球稳到不行#排球教学 #体育中考 #南昌上门体育唐教 #专业教练团队 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂2月前
扣球的上下肢协调性训练 一条视频教你扣球的上下肢协调性训练，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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爱教研的体育老师5天前
排球正面双手垫球，完整视频➕教案➕教学设计➕逐字稿➕音乐，需要的体育老师一起来探讨学习一下吧 #排球 #排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球教学设计 #排球公开课 #体育公开课
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脆相弥2天前
第一期｜排球爱好者居家训练｜#排球#排球的凝聚力 #排球爱好者#运动表现训练
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