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豫视频1年前
减重医生教你搭配掉秤晚餐：黄瓜+水煮虾+西兰花，低脂高蛋白搭配高纤维能加速燃脂
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任二三2月前
Day16｜一人食｜干净晚餐｜水煮虾｜清单饮食今天吃水煮西兰 春节过后吃点清淡的～不用开火十分钟搞定晚餐 1️⃣西兰花焯水（可以少放点盐固色） 2️⃣水煮虾（一般喜欢冷水下锅，水沸煮3min） 3️⃣酱汁：蒜末，小米辣，酱油，蚝油，香油，熟芝麻，配比自己看着来吧，都不会太难吃 碎碎念： 1️⃣碎碎念：合租室友乱码七糟的快递真多，全是今天集中到，干净的屋子不允许快递外包装进入！🈲❌ 拆快递也算体力活吧！！！拯救屁股计划开始！ 2️⃣下错火车站我不会责怪自己，我开始欣赏雪❄️ 赶火车下错了站，但最终还是改签到了一张站票可以返京！今天的雪蛮好看的，也像是今天波折里的礼物一般！🎁 #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #美食
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爱奇艺超燃青春的合唱3天前
西兰花水煮虾之所以成为严选，不是因为它多好吃，而是因为它真的减脂！#超燃青春的合唱
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小爱&爱生活5月前
给自己做个减脂餐#清淡饮食 #记录真实生活 #日常vlog #减脂
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快看2天前
减重晚餐怎么吃？医生推荐健康低卡搭配方案。#快看健康 #国际防治肥胖日
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兜兜（减肥中）1周前
五一放纵后⬆️6.9斤多久能恢复原来体重Day1 早：两个鸡蛋🥚 中：水煮虾🦐➕西兰花🥦➕馒头 晚：水煮蔬菜🥬 #想减肥的人来一趟云南吧 #阚清子演我减肥时给爱吃找理由 #春夏减脂美食从我做起 #减脂一定要改掉的坏毛病 #减肥
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俪园慢养轻断食4天前
减淝期间10种食物狂吃不胖 没有花里胡哨，全靠常吃这10种食材 减脂期放心敞开吃，怎么吃都不胖👇 🦐水煮虾 低卡高钙高蛋白，热量超低，随便炫 🌿紫菜 做蛋花汤仅20大卡，拉高基础代谢 🥦西兰花 减脂万能蔬菜，热量超低营养高 🍅西红柿 每天两个，根本没机会长胖 🥬生菜 一斤才30多大卡，妥妥刮油神器 🍈冬瓜 热量堪比喝水，专门消身体水肿 🌱芦笋 高膳食纤维，减脂期必吃 🥒黄瓜 自带抑脂成分，抑制脂肪堆积 🍄蘑菇 高蛋白高纤维，饱腹又抗饿 🥕白萝卜 低卡刮油，明星减脂都在吃 减肥不用饿肚子，选对食材轻松掉秤 赶紧收藏，减脂期照着吃就对了👍 #减肥 #减脂食物 #狂吃不胖 #吃瘦 #减脂好物
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超严肃的旺旺1周前
小基数减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 #低卡美食 #健康饮食搭配
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娜么好的日记2周前
第16集，从164到120每天都吃了什么，今日西兰花，水煮虾#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #合理饮食营养均衡
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醒了不起的盖茨比（坚持日更）1月前
#减脂餐 #练后餐 #干净饮食 #减肥餐 #好好吃饭
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Nancy安若說抗衰1周前
⚠️狂吃这10样！瘦50斤的狠人食谱曝光 160斤到120斤全靠它们！水煮虾随便造/紫菜汤20大卡/西兰花明星同款…越吃越瘦的宝藏清单，收藏跟练！#减肥逆袭
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森博士抗衰指南2月前
晚餐就吃这碗，黄瓜虾西兰花麻酱组合！#饮食分享 #食物分享 #每日分享 #科普
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贺宝3月前
#听劝 跟网友学做小孩饭第4天，终于有贺贺喜欢的菜啦～#水煮虾#蒜苔炒肉#蒜蓉西兰花#做饭
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80后打工妹英姐10月前
控糖小孕妇晚餐荞麦面、西兰花、水煮虾，吃的这个中澜家的零脂肪荞麦龙须面，它的配料只有黑小麦粉、荞麦粉、饮用水和食用盐。水开煮个两三分钟就熟了，口感跟白面条一样，但热量更低，更适合管理期吃，随便搭配一下，就是一份合格的控糖晚餐啦！#荞麦龙须面 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #美食推荐
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新华每日电讯10月前
#每日健康 ｜减重科医生分享健康掉秤晚餐：黄瓜+水煮虾+西兰花+芝麻酱。永远记住“管住嘴，迈开腿”。#新华每日电讯
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乐悠吃饭啦9月前
#努力干饭的小可爱 #小吃货的日常 今日菜系：水煮虾🦐 凉拌西兰花🥦 海苔饭团🍙
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小桃轻食记5月前
11月26日减脂餐来啦 水煮虾，炒猪肝，豆腐皮 膳食纤维：西兰花
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海鲜设计师小彤8月前
水煮虾吃腻了，你就是这个清炒西兰花！ #美食 #家常菜 #今天吃什么 #海鲜美食 #虾仁
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木焱吃不胖5月前
今天吃牛排 西兰花水煮虾#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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青艾说1周前
减肥的路为什么这么窄？
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禧齐齐（已减37斤）3月前
挑战年前减15斤，一天一人食vlog💜 发疯版！ 🎀打卡第三十五天，已⬇️ 12.2斤！ 今日份食谱：水煮虾仁🍤➕西兰花🥦 初始体重：72.1kg（144.2斤） 昨日体重：66.2kg（132.4斤） 今日体重：66.0kg（132.0斤） ⬇️0.4斤 一人食🥘： 玉米🌽红薯🍠➕水煮虾仁🍤➕水煮西兰花🥦➕卤蛋卤菜🥬➕黄瓜🥒➕水煮蛋🥚➕橘子🍊➕奶咖🥛☕ 运动💪🏻：走路🚶🏻‍♀️五千步 加餐➕：温水1.5L #减肥#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #年前瘦身#真实生活分享计划
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花花咪咪的姐姐💕1月前
两个人四个菜，朋友们总说：吃得完吗？来直播间看。水煮虾，西兰花胡萝卜焯水，西红柿大头菜汤是蒸的，唯独起油锅的苦瓜炒鸡蛋！好好吃饭！#我的厨房日记 #健康餐 #好好吃饭 #厨房 #退休生活
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柔柔甄选推荐10月前
控糖小孕妇晚餐荞麦面、西兰花、水煮虾，吃的这个是零钠荞麦挂面，它不含盐，钠含量为零，更适合控糖控盐的宝子们食用。而且配料表只有黑全麦粉、荞麦粉和饮用水，没有添加一滴小麦粉，妥妥的高纤维慢碳水。荞麦香很浓郁，饱腹感也很强，好吃又方便。#好吃不贵经济实惠 #荞麦面 #挂面 #荞麦面条
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简介:

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