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牛犇犇1天前
Day24｜又瘦一斤！蜜子们今天瘦了吗？ #减肥#逆袭 #胖 #瘦 #肌肉
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牛犇犇5天前
Day21｜快帮我算算一共瘦了多少🥳🥳 #減肥 #瘦 #肌肉男 #胖 #逆袭
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牛犇犇1周前
Day19｜以后再也不瞎吃了😭😭 #减肥 #逆袭 #瘦 #胖 #放纵餐
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牛子发疯减肥日记2天前
跟着胡楚婧做抖音 #减肥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1天前
464斤！打破了我带学员的体重记录，大家一起见证小陈的蜕变！ #减肥 #蜕变 #减肥营牛教练 #励攀减重
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牛犇犇6天前
Day20｜马上就是最后一天啦 #减肥 #瘦 #胖 #逆袭 #姨妈期
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励攀运动健身（牛哥）3天前
减肥的成功，不只是掉秤 #减肥 #蜕变过程 #减肥营牛教练 #励攀减重
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牛咩咩（瘦九十斤）6月前
195-115｜从臃肿到惊艳，姐只走直线#逆袭#减肥#爆改#反差
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爱吃炒鸡蛋1周前
全脂牛妈 一天一顿饭减肥日记 两天⬇️3.8斤 #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂期 #全职妈妈
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Damey Wu大美3天前
220斤大基数逆袭｜30天减肥挑战正式启动✨暴食放纵日 身为追觅打工人，今天彻底放开自我，全天暴食放纵餐，吃爽吃够，焦虑、不自责，好好犒劳味蕾，才有力气好好减脂。 开启30天减肥220斤从头往下瘦 #30天减肥挑战 #220斤大基数减肥 #减肥放纵餐 #大基数逆袭#追觅
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知几许3天前
你们都在找的牛爷爷反对减肥原视频高清无水印免啥好啊 费获取教程来了。#剪映 #牛爷爷您out了#牛爷爷语录 牛爷爷表情包 牛爷爷头像 图图妈，#图图妈白白胖胖有啥不好 图图妈音频 图图妈和牛大爷 #牛爷爷反对减肥 牛爷爷反对减肥视频牛爷爷反对减肥片段牛爷爷反对减肥语录，取图教程
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草莓胖胖糖🍓2天前
280斤的一米八小胖想谈恋爱，照着小栗旬怒减130多斤有多帅 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #胖子都是潜力股 #励志故事
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铁锤（逆袭版）1天前
我都干掉30斤了，喝点不犯毛病。酒姨太回来再说，姐妹们可别给我告密奥！你们想瘦多少斤？#养马的酒姨太 #铁锤逆袭 #铁锤减肥方法 #减肥 #瘦
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日常青树2天前
瘦下来感觉真好，没有后悔当初的决定！值了#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来 #爱自己@看看H状态
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盛十三牛肉农产品3天前
90后姑娘农村养牛负债逆袭的故事！我是盛凤，大家都叫我盛十三，一个敢拼敢干的女人，笑着说过去以后继续努力！#真实生活分享计划 #逆袭之路 #创业
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤：今天聊聊“风” 我是蓝怼怼，中式修行减肥的创始人。 最近经常有学员问我：“老师，我明明吃得比猫少，动得比牛多，为什么还是喝凉水都长肉？”甚至有人为了减肥，天天啃水煮菜，饿得眼冒金星，体重秤上的数字却纹丝不动。 今天，我不跟你谈热量缺口，也不谈什么生酮低碳。我想站在道家修行的角度，跟你聊聊一个被99%的减肥者忽略的致命杀手，六淫之首，“风”。 在中医和道家智慧里，风、寒、暑、湿、燥、火被称为“六淫”。这六个家伙是破坏人体健康的强盗，而“风”是带头大哥。古人讲“风为百病之长”，为什么？因为风邪最贼，它无孔不入，而且它最喜欢“拉帮结派”，带着寒、带着湿一起往你身体里钻。 你们这些减不下来的胖子，最大的问题是什么？是腠理疏松。说句不好听的，你们的身体就像一间四处漏风的破房子，门窗（毛孔）关不严。 很多学员跟我诉苦：“老师，我运动完大汗淋漓，站在风口吹一吹，那叫一个爽！” 爽个屁！你这是在自杀！ 道家讲“汗为心之液”，当你大汗淋漓的时候，你全身的毛孔（腠理）是全部张开的。这时候风一吹，不仅把你宝贵的阳气泄掉了，更把外面的贼风引进了身体深处。 这时候，你的身体会启动一种本能的自我保护机制。身体会想：“外面风这么大，主人又不争气，总是把城门打开，为了不让内脏受冻，我必须在皮下裹上一层厚厚的脂肪来挡风！” 听懂了吗？你的肥肉，很大程度上是为了保护你不受风寒才长出来的防御层！ 你不把“风”堵住，身体就不敢瘦。你越是盲目节食、疯狂暴汗，身体越恐慌，越拼命给你囤肉。这就是为什么很多人越减越虚，越减越容易感冒。 那么，在中式修行减肥里，我们怎么避风？记住这三条铁律： 首先是避风如避箭。尤其是后脖颈子（大椎穴），那是诸阳之会，是身体防御的总开关。现在的年轻人，大冬天露着脖子，夏天对着空调后颈吹，这不叫时尚，这叫“作死”。出门围巾围好，睡觉别让风直吹，这是底线。 其次是汗出不见风。练功、跑步出大汗了，立刻擦干，换上干衣服。千万别为了贪图一时凉快去吹风扇、吹空调。带着汗吹风，等于把湿气锁死在骨头缝里，以后不仅胖，还会一身风湿痛。 记住一句话：胖，是因为你虚；虚，是因为你漏...#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变#减肥觉醒
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牛很聪明～6天前
忍住 我把食欲忍住#情侣减肥逆袭
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慧慧牛有果4天前
今日状况！4个月50斤#减肥 #减肥逆袭
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凌云牛🐮1天前
一个动作=瘦肚子+强臀腿+瘦全身 每天10分钟#减肥逆袭训练 #胖子逆袭减脂分享 #练腹肌#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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玉米大王牛b6663天前
终于下一佰了#减肥成功#减肥逆袭#减肥前后对比
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牛犇犇1周前
Day15｜好久不见！今天话很多 #减肥 #逆袭 #瘦 #胖 #减肥vlog
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玉米大王牛b6663天前
终于下一佰了#减肥成功#减肥逆袭#减肥前后对比
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玉米大王牛b6662天前
减肥这条路太难走了但是还好我咬牙坚持下来了#减肥逆袭#减肥成
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牛犇犇2天前
Day23｜这周必须下135斤！！！ #减肥 #瘦 #胖 #肌肉 #逆袭
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Paaag1天前
一年100斤拿下！！！！ #减肥 #减肥逆袭 #自律 #坚持 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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沈阳焦东海_减重中心1天前
3个半月逆袭95斤，是种什么体验#焦东海减肥 #沈阳减肥#大基数减肥 #反差#逆袭
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牛尧尧1周前
健身但毫无训练痕迹 我做对了什么？ #减肥逆袭成功 #健身穿搭 #励志减肥 #微胖
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无比坚强的牛2天前
#300斤蜕变 #胖哥减肥计划
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秦菜｜减脂逆袭1天前
最近全网超火的减肥方式液断你试了吗#减肥 #减肥逆袭 #东方树叶#液断 #减脂
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语瞳（正在减肥中……）1周前
中式瘦全身🔥每天坚持5min咔咔掉秤‼️真有用 中式帕梅拉太牛了，每天坚持5分钟，全身通透，全程核心收紧，配合呼吸，紧致腰腹，坚持一段时间，整个人的精神气都不一样，姐妹们快来一起打卡吧！ 155今大基数跟练第二天🎈 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 #逆袭变美变瘦 #居家锻炼 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥分享
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百斤逆袭雪成3天前
很多朋友好奇我是怎么掉下来的！今天我就跟大家讲清楚，想和雪成一起努力逆袭成功的！我们一起加油！#逆袭#加油#正能量
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大只🧘‍♀️（150冲120努力版）6天前
18天掉了1.2还有谁能比我牛吗#减肥日常vlog #减肥逆袭 #蜕变 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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牛好纯2周前
瘦了70斤之后 我更强了…#减肥 #逆袭 #健身 #减脂 #日常唠嗑
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徐小囍2周前
猛猛掉秤！3天轻松掉5斤！有氧燃脂就是牛！练她！ #减脂有氧运动 #产后减肥逆袭 #想要马甲线那就来跟练 #身材逆袭 #在家也能瘦
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励攀运动健身（牛哥）2周前
52岁又怎样？照样可以拥有马甲线！ #蜕变 #减肥营牛教练 #励攀减重
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慧慧牛有果3周前
184~120，姐妹减肥都要上岸#减肥逆袭
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放牛的农村入2天前
路漫漫其修远兮，减肥路上不放弃#减肥逆袭 #自律 #蜕变过程 #减肥动力 #励志正能量
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牛好纯2周前
瘦了70斤 吃练教程来了 #健身 #减肥 #逆袭
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月半无凡凡带你瘦6天前
瘦了55斤｜分享最🐮🍺减肥法，必瘦❗️。#减肥 #减肥前后对比图 #减肥逆袭成功#减肥食谱 #减肥餐
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玉米大王牛b6662天前
减肥这条路太难走了但是还好我咬牙坚持下来了#减肥逆袭#减肥成功#减肥前后对比图
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大体重蜕变-羊羊教练2天前
小伙逆袭201斤前后对比判若两人#大体重减肥#减肥训练营#减肥逆袭#易美特减肥训练营
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木木⌯'Ⱉ'⌯2天前
教大家一个夏天前掉20斤的减肥绝招 - #减肥#减脂#甄米谷屋即食牛肉#卤牛肉#健身代餐@抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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张张要自律3天前
day15 睡前偷偷逆袭之帕梅拉超牛瘦腿，今天也要自律起来#瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #大腿粗 #居家锻炼 #锻炼
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大圆火辣辣1天前
240斤大基数励志减肥全记录 身高172. 初始体重226斤 减肥第一天，不为别人，为自己努力拼一次！ 留下你的身高体重，一起努力蜕变吧！@抖音小助手 @DOU+小助手 #大基数减肥 #大基数减肥打卡 #励志 #减肥逆袭#volg十亿流量扶持计划
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汤汤不要再吃啦1天前
第60集｜200斤瘦到120斤需要多久‼️ 拒绝❌内耗！宝宝们都是最棒的！ #减肥#减肥逆袭#减肥vlog #减肥日记 #自律
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yu1天前
8.43 复制打开抖音，看看【yu的作品】# 宝妈减肥逆袭所有的逆袭都是有备而来，所有的光芒... https://v.douyin.com/RW8qjZY2PNM/ B@G.Vl :0pm 01/20 oqR:/
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牛咩咩（瘦九十斤）3周前
我的女主剧本是从✂️肥后开始的#逆袭#身材#瘦#反差
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我是你沸哥2天前
没整容 只是廋了而已#爆改 #减肥 #逆袭 #蜕变过程
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张张要自律6天前
day13，睡前偷偷逆袭之帕梅拉超牛瘦腿，刷到就练起来吧#瘦腿 #大腿粗 #帕梅拉瘦腿 #居家锻炼 #在家偷偷变自律
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蓝斓🌸逆袭1天前
130-94｜与其羡慕别人，不如重塑自己！#减肥逆袭成功#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#真实生活分享计划
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奔驰董事长（许愿版）1天前
涨1.5斤😭好好好这么玩是吧 到8月10我一定还你们25斤肉！#减肥 #董事长减肥 #减肥逆袭
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扬仔的减肥日记4天前
减肥逆袭第一天，我竟然碰上了一年一度的校运会，还遭到了班长的冷嘲热讽#减肥 #高中生活 #vlog日常 #校园群体生活
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泡泡的逆袭日记1天前
腰围已➖11cm！这个瘦肚子太酸爽了！巨有用！ 每天三遍 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #瘦肚子瘦腰腹赘肉
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听听自律版（5月16号早9点瘦身专场）1天前
你想瘦的时候一定会刷到我！#减肥 #逆袭 #自律
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老王商机速报6天前
260斤做减肥博主？他说“太牛了”！ 我直接告诉他：瘦身赛道，全平台变现效率天花板 ！ #瘦身 #胡说老王 #自媒体创业 #新人起号 #找对标
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妄言😼1周前
嘉怡当减肥博主的时候 #大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥心态 #减肥心得分享
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淮安巅峰快减重体育2天前
#抖音创作者中心 来自清江浦区的梓恒同学今天出营了，56天掉44个，希望以后在求职的路上畅通无阻👏
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小张逆袭日记1天前
当时的嘲讽声好大啊#完美蜕变 #减肥逆袭#完美逆袭#减肥前后对比图 #逆袭
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超子不胖3天前
从超子很胖变成超子不胖 #逆袭 #真实生活分享计划 #减肥
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放牛的农村入1天前
告别臃肿身材，解锁全新人生#减肥逆袭 #自律 #蜕变过程 #爆改 #减肥前后对比图
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减肥但嘴硬的骑士1天前
减肥一个月，瘦了17斤，感觉真的拿不出手，但是经验可以谈哈 #上热门 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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致命何书桓3天前
建议夏天前想瘦下来又忍不住暴食的姐妹反复观看#盒界板腱牛排#减脂餐#减肥逆袭#身材管理#热门
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柠檬气泡水2天前
学生党🔥5月暴瘦教程！！ #减肥期 #减脂期 #卡路动动即食牛肉 #瘦 #逆袭
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头总2天前
从132斤到现在的92.4斤，不饿不吃，忍住啊！！#减肥 #逆袭减肥
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王仔日记3天前
Day4 比液断还牛？！，挑战20天⬇️10瘦干螂跟吃 #减脂期 #瘦 #减肥 #减脂 #减脂逆袭
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