您是不是在找：

胜利塑形运动（减脂&塑形）2年前
大餐一顿重三斤怎么办？ 暴食或大餐过后，如何补救？#过年的快乐当然是吃吃吃 #暴食 #力量训练 #减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2983
夹芯曲麒1年前
年后快速恢复体重，方法只有长断食 短期内因为暴食导致的体重上涨，都有且只有一个方法，那就是长时间断食。#间歇性断食 #过年胖三斤
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
生殖科医生师楠3月前
每逢佳节胖三斤怎么办？没关系，可能胖10斤 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #减肥 @比亚迪王朝 #春节开秦宋的N个理由
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
白日梦2月前
每逢佳节胖三斤？学会这几招，大口吃也不怕～ #女性 #女性健康 #解锁自信而美 #瘦肚子
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
消化内镜李晓涵医生3月前
每逢佳节胖三斤？害怕胖的宝宝们，告诉你们三个小方法，帮助你们做好体重管理#减重 #看过来 #消化内镜李晓涵 #消化内科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
刘启榜2月前
春节吃胖、不要慌！马上瘦下来 #北流 #北流微健身 #北流私教 #年后减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
CcRru-1周前
宝宝们每逢佳节胖三斤其实超级正常，来吧今天就是健康版本的恢复体重方法，其实在饮食上稍微做一些调整，稍微增加一些日常消耗，稍微控制一点点嘴巴，这几天的体重就可以顺利且不痛苦的降下来#好好吃饭 #日常vlog #长胖
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
星星陪你变好2月前
每逢佳节胖三斤这3招让你年后快速恢复#每逢佳节胖三斤 #春节变胖 #年后减肥 #变瘦方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
甜不腻2月前
过年胖三斤？这样吃一周瘦回去！ #健康管理 #每天跟我涨知识 #轻松减肥 #过年长胖 #知识分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄山首康——张国有3月前
一到过年胖三斤？过年期间如何吃不长胖？#吃胖了 #饮食健康 #减肥技巧 #过年
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
恩泽运动医学叶灵超医生2月前
逢年过节胖三斤？叶医生教您“不伤膝盖”版本高效燃脂操，大家动起来吧#逢年过节胖三斤 #高效燃脂 #不伤膝盖的健身操推荐 #减脂热门话题 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
胃肠减重外科孙威医生3月前
每逢佳节胖三斤？医生教你如何过年不长胖#健康减重 #代谢管理 #健康饮食 #变瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
孙博士谈营养2月前
春节怕长胖？学会这招轻松拿捏体重 春节怕长胖？学会这招轻松拿捏体重#地方美食 #午夜饭 #春节 #减脂
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王老师谈运动养生2月前
过节长三斤，教你一个方法#减脂#刷油#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
施阳堂品牌创始人2月前
过年胖三斤？简单几招帮你减减负 #长胖了 #开工 #健康 #养生 #越来越好
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小青团不胖7月前
过个假期胖三五斤七八斤简直不要太正常，减肥的姐妹应该都知道吃多之后体重上涨有多离谱！跟我一起清肠，两天快速恢复体重#节后甩肉大作战 #减肥小妙招 #两天清肠 #减重 #減肥
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
中医博士李硕2月前
节后胖三斤怎么办？听硕姐说点得罪人的大实话～#春节变胖 #叫硕姐别叫李姐 #医疗健康科普训练营 #节后长胖#节后减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
butter姗姗自律3月前
节后胖三斤？！都来试试老祖宗的肠胃瑜伽！ #过年 #自律遇见更好的自己 #年前变美计划让我们一起变美 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
庭果尔2月前
🍗🥩🥘每逢佳节胖三斤！莫慌！90%是水～ 节后回归正常生活，正常饮食、规律作息，自然会掉秤哦！#春节涨几斤 #春节涨体重 #春节年夜饭 #健康饮食 #减肥减脂
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
霸蛮妹坨1周前
『小基数大餐后长胖三斤恢复体重的一日饮食』 1️⃣早餐：豆浆 2️⃣午餐：西兰花，鸡胸肉，土豆 3️⃣晚餐：西兰花，鸡蛋，紫甘蓝＋西红柿榨汁 #减肥打卡记录 #减脂餐#生活化减肥#干净饮食#大餐补救豆浆
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
归荼的茶掌柜vivi2月前
逢年过节胖三斤？ 我胖了十斤。。。 但光焦虑没用，得动起来。 三杯茶，帮我刮油、消肿、调作息 当然，更要结合运动调整～ 👇 你胖了几斤？让我心里平衡一下。。 #节后综合征 #过年胖了多少斤 #喝茶 #茶生活 #刮油茶
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大帅的减脂日常2月前
年后长胖不要慌#减肥冷知识 #减肥期间应该怎么做#减肥避坑视频
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
康复科史医生2月前
过年吃多了肉别慌，试试喝这碗水，不用担心血脂还能掉三斤。 #解腻茶 #春节一不小心吃多了肉怎么办 #血脂 #抖出健康知识宝藏 #陈皮山楂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
子木的健康生活3周前
海南旅游摆烂十多天，我靠3步轻松瘦回去。
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
鑫姐陪你自律（见主页）2月前
每逢佳节胖三斤，这3招让你年后快速恢复体重#每逢佳节胖三斤 #节后突击减脂挑战 #减肥方法小妙招 #春节后的你该减肥了 #体重管理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
派派吃饭没1周前
假期吃嗨了，上秤胖五斤？别慌！ 你涨的体重90%不是脂肪，是水肿+存货🧽 这3天照着做，不节食不暴走👇 ① 多喝水+柠檬片 ② 主食砍1/3~1/2 ③ 蔬菜换成菌菇类 ④ 有氧选HIIT / 心率算好（220-年龄）×60~70% 详细原理看视频，点赞存下来，明天开始打卡 评论区蹲一个3天后的好消息👏#真实生活分享计划 #减肥#节后甩肉大作战 #节后补救#怎么开始减肥
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
霸蛮妹坨1周前
『小基数大餐后长胖3斤恢复体重的一日饮食』 1️⃣早餐：抹茶 2️⃣午餐：鸡胸肉，菠菜，土豆，洋葱，西红柿 3️⃣晚餐：无糖酸奶，紫甘蓝，香蕉，鸡蛋 #减肥日记打卡 #减脂餐#干净饮食#生活化减肥#小基数减肥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
八大处整形医生杨莉亚1月前
每逢佳节胖三斤？别慌4个科学方法让你快速瘦回去 #瘦身 #饮食管理 #减肥 #逆袭 #变瘦
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
一一子4月前
163/96｜长胖了三斤恢复怎么吃🥣～ #小基数 #小基数减脂 #自律 #控制饮食 #一天一顿
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
小无声1月前
放纵日后怎么吃？#减脂 #女大学生 #vlog #饮食
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
减重医生董志勇3月前
每逢佳节胖三斤？医生教你“防御性进食”法！ #减肥 #肥胖 #春节 #广州减重董志勇 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
营养师可可2月前
春节假期，你长胖了几斤？节后如何重启你的身体，这份指南收藏好！让你沉重的身体轻盈如初#健康饮食#每逢佳节胖三斤#节后重启计划#健康饮食#科普
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
保温杯研究所1年前
年后胖三斤，三招教你轻松解决#年后减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱吃草莓1周前
105➡️92斤｜五一放纵长胖三斤？暴食后黄金24小时这样做真的没涨称！#暴食 #大餐救星 #小基数减肥 #减肥经验分享 #减脂
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
黄飞博士2月前
过年期间吃胖了？怎样快速瘦回来？ #减重 #抖出健康知识宝藏 #过年胖了多少斤
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
00（已瘦30斤版）6天前
Vlog｜每逢佳节胖三斤！又到了还债的时候…近期都靠馒头度日噜希望能半个月内瘦回去💪#减肥日常vlog #减肥日常 #女大学生日常生活
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
郝鹏医生2月前
每逢佳节胖三斤，不一定是大鱼大肉惹的祸！管住嘴的首要任务是零食和饮料！您觉得俺说得对不对？#春节健康锦囊 #健康过春节#心内科郝医生#健康小帖士
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
霸蛮妹坨1周前
『小基数大餐后长胖三斤恢复体重的一日饮食』 1️⃣早餐：抹茶，豆浆，鸡蛋 2️⃣午餐：鸡腿，牛肉，上海青 3️⃣晚餐：鸡腿，西红柿，菠菜 #减肥人士的一日三餐 #减脂餐#生活化减肥#干净饮食#大餐后补救
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
猫姐戒暴食研究所4月前
减重期吃火锅就胖-来这里找方法#新年 #火锅 #火锅约起来 #涮肉 #涮羊肉
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
瑜伽玲2月前
[爱心] 每逢佳节胖三斤？ 仔细一看是三公斤！ 不想长胖的美人儿 赶紧收下这份秘籍吧[机智] #春节不长胖#瘦身秘籍#生活化减脂
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张慢慢说健康3月前
终于知道过年长胖的原因了 两个方法破除每逢佳节胖三斤的魔咒 #每逢佳节胖三斤 #vlog十亿流量扶持计划 #过年怎么吃都不胖 #健康
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
騶寅7月前
#养生就是养健康 #抖音健康知识分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
记者黄妈7月前
每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤！还等什么，从今天开始吃减脂餐莜面鱼鱼#记录真实生活 #莜面鱼鱼#减脂@土狗小黄儿
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3463
减重代谢焦医生7月前
节后胖三斤怎么办？赶紧和焦医生开个视频 #抖出健康知识宝藏#减肥#健康科普破圈行动 #体重管理#节后甩肉大作战
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
胸外科谢泽锋医生3月前
春节胖三斤？别怪嘴馋，这是基因在帮你囤粮！ 冬天越减越肥？春节胖三斤真不是你意志力差！我是胸外科医生，告诉你真相：天冷身体会自动进入囤脂模式，这是刻在基因里的进化本能。教你4个不挨饿、不运动的「代谢欺骗法」：饭前喝水、先吃菜、饺子蘸醋、零食藏起来，春节放心吃也不胖！健康过年，从懂点科学开始～#新年囤点专业货 #春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #春节减肥 #潮汕
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
中年贪食少女小菲11月前
节后胖三斤❗️恢复饮食第一天 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #小基数减脂
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
曹操聊健身1周前
五一吃胖别焦虑！教你节后快速补救逆袭 2. 五一放纵长肉不用慌，一招快速回归体重 3. 假期胡吃海喝胖三斤，节后这样补救超管用 #五一节后减脂 #快速补救长胖 #节后身材恢复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
科学体重管理老周2周前
如何避免每逢节日胖三斤#五一假期 #五一预防胖了#减肥#体重管理
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
营养师谈韬7月前
假期怕吃胖？营养师支招帮你稳住体重！ 假期归来胖三斤？这份“魔咒”必须打破！上海仁济医院临床营养师谈韬，为您定制《假期体重维稳攻略》，让你聪明吃喝，体重不慌！ 在本期视频中，您将获得： ✅ 点餐避雷技巧：避开高能陷阱，聪明选材不长肉。 ✅ 进食顺序秘诀：科学占满胃容量，自然少吃也不饿。 ✅ 心态预期管理：坦然面对体重波动，游玩归来轻松恢复。 ✅ 饮食选择原则：分清蛋白脂肪，享受美食也有方。 关注营养师谈韬，用科学营养，守护您的每一次旅途欢乐！假期归来胖三斤？这份“魔咒”必须打破！上海仁济医院临床营养师谈韬，为您定制《假期体重维稳攻略》，让你聪明吃喝，体重不慌！ 在本期视频中，您将获得： ✅ 点餐避雷技巧：避开高能陷阱，聪明选材不长肉。 ✅ 进食顺序秘诀：科学占满胃容量，自然少吃也不饿。 ✅ 心态预期管理：坦然面对体重波动，游玩归来轻松恢复。 ✅ 饮食选择原则：分清蛋白脂肪，享受美食也有方。 关注营养师谈韬，用科学营养，守护您的每一次旅途欢乐！ #假期长胖 #减肥 #旅游美食 #体重管理 #吃货的烦恼
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
阿北老师运动养生2月前
祝大家新年快乐，都说每逢佳节胖三斤，说说你们都胖几斤啦？ 在家一个动作，消食不长胖！#新年健新知 #新年快乐 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宇凡yvan4年前
一顿胖三斤？别怕，那不是脂肪。#减肥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2600
低碳酮行3月前
过年胖三斤避坑指南#过年长胖 #减肥 #低碳饮食 科普视频，仅供参考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
营养特攻张小倩1周前
大餐后长了五六斤，别被体重秤骗了，那根本不是脂肪 #减脂科普#大餐后如何补救 #健康饮食#体重管理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2060
媛媛有氧形体健身7月前
每逢佳节胖三斤，节后长胖的姐妹一定要跟我练，消除大肚腩#瘦肚子 #减脂 #运动 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
老金聊养生3月前
春节不想长胖的看过来 #胖三斤 #春节胖了几斤了 #养生 #日常分享#内容仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
硕士营养师高源源6月前
一吃米饭胖三斤，减肥到底能不能吃碳水？？#健康 #科普 #减肥 #碳水 #食谱分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
北漂王五花2月前
每逢过年胖三斤 过年该吃吃，该喝喝，体重该控制也得控制#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #过年胖三斤
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
庭果尔2月前
🥘🥂🍰每逢过年胖3斤！胖5斤！急啥？🧐 盐吃多了妥妥锁水3斤，一点悬念也没有！ 甜食水果零食类碳水吃多了，糖原锁水1-3斤- 正常！ 再熬几个夜，你不胖谁胖！回归正常生活就没问题啦。#每逢佳节胖三斤 #盐吃多了会胖吗 #碳水吃多了会变成脂肪吗 #长胖十斤 #长胖了怎么办
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小王不自律🥞1周前
减肥vlog📷 Day148天☀️努力还债😅 冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难。 我悔啊，再也不吃了😭 #减肥太难了 #我的减肥日记 #放纵后怎么补救 #泥巴派 #减肥vlog
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
得到好书2月前
每逢佳节胖三斤，大吃大喝后如何稳定状态？ 冯雪老师在书中给出三个小妙招#体重管理 #暴食后如何快速恢复 #健康饮食 #年夜饭dou吃啥 #每逢佳节胖三斤
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
每天认识100大卡1年前
五一节日大吃大喝不想长三斤胖，快试试这样吃，大餐补救 #食力控#大餐补救 #清理肠道垃圾 #不长胖
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“长胖三斤怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: