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赵不错8月前
稳住心态，不急不躁 #干货都在这 #职场 #社交 #女性成长
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Q要随便发7月前
求职求学期间，失败受挫的时候如何调整心态？不要过于责怪自己！！#心态好一切都好 #内耗 #求职 #大学生 #研究生
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一心陪你成长2月前
自我觉察经常觉得委屈怎么办#自我觉察#个人成长#觉察#情绪#自我成长
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轩袁説6天前
高敏感不必强行学着麻木，先接纳梳理情绪，内心自会生出从容力量。#高敏感人群 #情绪觉察 #拒绝精神内耗 #心灵成长 #青年创作者成长计划
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刘小小吖1周前
要正视自己的情绪，准确表达自己的感受，发泄它，一定不要过脑#分享知识 #每日分享 #讨论话题 #情绪
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July.136天前
每天一篇博客分享： 正视自己的情绪 找到宣泄口 一直追求情绪稳定 直到找到真正的自己 #提升认知 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #自我进化论
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东娱一笑1周前
一个很牛的情绪崩溃自救心法 如果你的情绪总是容易崩溃，遇到事情总是想哭，请试试这个方法 #高考 #高三 #焦虑 #情绪管理 #拒绝内耗
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观己心3月前
念起不随 念起即觉 回归当下 正视自己的恐惧 #焦虑 #内求#恐惧
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轮椅哥顺子1周前
遇事不怪他人，凡事反求诸己，这就是我保持好心态的秘诀 #残疾人正能量#轮椅人生 #电商创业 #独立思考@抖音小助手
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教主姐姐5月前
遇到不开心的事，只想到第一层就够了！ 成年人最大的考验就是控制自己的情绪，我们要做情绪的主人，而不是成为它的奴隶！#个人成长 #控制情绪 #女性智慧 #女性成长 #内耗
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虎歪歪（碎碎念版）2周前
当你有坏情绪来临时，请记得及时察觉，清理并修复，当你遇到焦虑的问题时，请仔细想一下，我是否能够完成这个问题，#情绪零碎 #认知提升 #自媒体 #日常分享 #这么诚实的小伙不好找
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威海汇峰教育1周前
第1集 情商课《积极应对别人的排挤—认可自己》，被孤立、被排挤时，别默默难过，别自我怀疑✨情商小短剧教会孩子，学会认可自己，勇敢正视偏见，内心自带光芒，从不害怕被冷落～
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那多不好意思呀1周前
负面的事去思考，而不是感受；正面的事去感受，而不是思考。 #个人成长 #情感 #情绪 #人生感悟 #心理学
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心理师王宇 🐋1月前
遇到问题就慌，把眼前的小问题看得过重， 是源于你对未来深深的绝望……#心理学 #个人成长 #解决问题 #情绪不稳定 #情绪
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快乐126天前
莫名心口压抑，只是情绪正常的悲，不是抑郁症，接纳情绪 #正视情绪内耗 接纳偶尔的压抑 #允许情绪流露 才是最好的自愈
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Linda2月前
保持内核稳定，遇事不要有情绪#女性智慧 #内核稳定 #不要有情绪 #坏情绪要学着自己消化 #女性成长
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心理有米然🦋7月前
教你克服恐惧的方法，你准备好面对自己的恐惧了吗？学会接纳自己的情绪#恐惧症 #心理有米然 拆解烦恼，消除情绪模糊#认知觉醒 #催眠疗愈 #心理学
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明空相1周前
敢于直面痛苦，才是自愈的开始 接纳所有情绪，温柔善待自己，慢慢自愈，慢慢来。#治愈文案 #自我成长 #情绪自愈 #内心修行 #温柔生活
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小满李3月前
女生，学会放过自己 希望所有女生都能把这段视频看完，正视自己的情绪，别跟自己的情绪过不去，它不是敌人，它只是在提醒你，有些事情需要被看见，有些委屈需要被释放。#女性情绪 #女性健康 #女性认知觉醒
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卡姐女性思维破局6天前
告别内耗第一步！试试这“5分钟法则” #情绪管理 #停止内耗 #人生破局 #摆脱焦虑 #人生感悟
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鱼妈的羹汤6天前
视频日记Day36｜在情绪起落中接纳自己 #鱼妈的视频日记 #今日思考 #女性成长 #80后
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老杨好心态5月前
遇到再糟糕的事情，先学会静心#情绪 #认知 #心态 #情绪管理
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星火3周前
怎样做到真正接纳、放下？ #向内求 #接纳 #放下 #心理学 #传统文化
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大白洋1周前
情绪ABC理论，想管理情绪，先理解情绪，职场情绪管理方法 #职场情绪管理 #情绪abc理论 #职场心态 #阅读分享 #蛤蟆先生去看心理医生
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心态锻造师2周前
生活难免受挫、心态易崩，人容易陷入内耗。唯有释放情绪、理性处事、自我接纳、规律生活，停止内耗，才能自愈变强。#心理学 #心态 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富 #心理健康
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是阿宝呀5月前
爱自己，是与自己的负面情绪和解的最有效方法～#vlog十亿流量扶持计划 #关爱自己 #视频日记 #流量扶持 #灵魂拷问
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Gina疗愈课堂1周前
正视情绪，和情绪和解 #女性智慧
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情书老师10月前
如何稳住自己的心态？ #格局打开 #长久关系 #沟通
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觉醒日记1周前
海豹突击队情绪控制法—如何3分钟平复暴怒#认知 #情绪管理 #呼吸法 #暴怒 #自控力
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花落盛唐6天前
焦虑抑郁都怕“可能区域”！别再死磕坏结果，学会看清从最糟到最好的区间，心态立马不一样。#情绪自救 #认知升级#可能区域技术 #焦虑自救 #认知行为疗法
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余烬成凰1周前
做好三件小事，走出习得性无助#感悟 #走出低谷 #观后感 #改变人生 #成长思维
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阅己1周前
一行禅师《与自己和解》：停止内耗，如何拥抱内心那个受伤的小孩？ 所有的愤怒，都是因为无助 一行禅师教你正念疗愈与自我接纳 #与自己和解 #一行禅师 #正念 #情绪管理 #内心平静
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drive的日记1周前
情绪稳定，是一个人最高级的修养 最近好多人跟我说，总是莫名低落、烦躁，发完脾气又后悔，长期焦虑睡不好。 情绪从来不是坏东西，不用逼自己一直开心。这期播客讲透接纳、急救、释放、心态调整，全是日常能用的小方法，不内耗、不硬撑，好好照顾自己的情绪。❤️ #情绪管理 #停止内耗 #自我疗愈 #情绪稳定 #播客推荐
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熠平心理疗愈6天前
三招帮你走出焦虑 看清焦虑本质，三招不再焦虑。#焦虑 #内耗 #情绪 #创作者中心 #创作灵感
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破局成长录1周前
总焦虑、内耗、情绪崩溃？别再自我否定了！真正在向上进化的人，都逃不过情绪波动，看懂瞬间释怀！#自我成长 #情绪管理 #正视焦虑 #人生感悟 #心态调整
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开mini的老张2月前
抑郁焦虑情绪其实没有那么恐怖，我们要正视它，选择科学的方式对待，你一定会很好的！#日常唠嗑，生活感悟，每天说点实话，抖音日常打卡 #就想说点大实话 #吐真言 #抑郁情绪 #焦虑情绪 怎么办？
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简快文化李中莹10月前
不用知道什么事，也能处理情绪的技巧 #情绪 #成长 #涨知识 #心理学 #李中莹
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半身度己1周前
高频内耗场景应对！被批评、焦虑自卑直接套用 被批评内耗、刷圈焦虑、不敢争取机会？3 分钟教会你应对 4 大日常内耗场景，即刻止损，告别自我否定。 #自我接纳实操 #情绪应对 #职场内耗 #社交焦虑 #心理自救
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屿珩读书记6天前
愤怒，是人类最本能的情绪之一，却也是最容易被误解的情绪。很多时候，我们不是被愤怒影响，而是被它裹挟着做出不当选择，事后陷入自责与内耗。学会管理情绪，才能更好地掌控人生。#控制愤怒 #自我成长 #情绪管理
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大书舒克(人性硬知识)3周前
恶意的排解 被恶意针对，如何排解？#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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主持人方润5月前
今天聊聊如何在舞台上面对紧张情绪#vlog日常 #主持人 #日常分享
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李寻道1周前
拯救自己，把心里想来的负面情绪排除去，身体自然康复健康，必须正心正念正能量！
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自然的流动6天前
解决问题的极简三步走 #极简 #极简生活#独处#断舍离#解决问题
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甜石头1周前
遇事归己 不责他人 曾仕强老师《羞愧感与罪恶感的作用》上篇 不纠结别人的过错，只修正自己的言行。余生，向内修行，向外宽容。 闭目养神 倾耳细听 #情绪管理#曾仕强国学智慧 #情绪疗愈#向内求 #修行修心
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破冰驿站 段睿4月前
正视自己的情绪，想不明白就回归本质 #蔡磊破冰驿站 #愿被善意围绕 #个人感悟 #消极情绪 #成长 @蔡磊破冰驿站 @蔡磊
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九九 | 心理疗愈师4月前
当坏情绪来临时，不要怕，可以试试我的办法 #面对情绪 #情绪 #心理 #焦虑抑郁 #治愈
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微 光1周前
#音陀智慧#超越那个不好的自己，一定要去正视，正面面对不好的自己，你才能够真正超越 以虔诚之心修正自己的心，凡是遇到什么问题，最后都会有一个好的结局，这就叫护法 一切心会给你答案，新会验证一切，这就叫至高无上的真理
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阿刀成长记📚1周前
《自我进化论》05：情绪是被卡住的生命力 需要正视、接纳和疏导，才能让生命力保持流通 #拒绝内耗认知觉醒 #认知提升 #情绪管理 #播客分享 #自我成长
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常盛春根源觉察心理学1周前
解决负向情绪 #心理学
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心禾说1月前
普通人如何克服做事的畏难心理？盛装出席!! 走出第一步永远需要勇气，打扮好自己会给自己增添勇气。 #心灵成长 #成长思维 #治愈自己 #反内耗 #内心强大
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星火·心灯3周前
怎样真正做到接纳、放下？ #向内求 #接纳 #放下执念 #心理学 #传统文化
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媛媛儿6天前
我开始重新审视自己的脾气、自己的性格，终于开始明白：真正的问题不在别人身上，而是藏在我自己身上。时间可以浪费在你喜欢的事情上，但你不能困在你讨厌的生活里#女性成长 #女生经营学 #女性智慧 #情绪管理
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辣椒范1周前
高敏感人自救 | 情绪内耗从3天到10分钟 #个人成长 #情绪管理 #高敏感人格 #情绪内耗反反复复 #自我觉察是疗愈的开始
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从内耗中觉醒1周前
遇到别人的评判就内耗，这样解决#内耗 #释放情绪 #自我训练#内在成长 #生命智慧觉醒
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赵好好3周前
No.43 好好正视自己身体状况，天大的痛苦，也要好好好睡觉，搞身体才是人生系统建设的底盘。#身体健康 #直面痛苦#情绪账户 #小宇宙播客
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+1的销售人生1周前
情绪模糊才是痛苦的根源#认知思维 #焦虑
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的的说道🔥6天前
#自愈 #情绪低落 #和解 #道家文化
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肉不败1月前
4个步骤走出情绪低谷（高敏感人适用） 1.觉察情绪，写下来发生了什么事 2.为什么这件事让我有这些情绪 3.情绪背后的需求是什么 4.下次再发生这样的事可以如何做。 #真实生活分享计划 #情绪管理 #情绪#觉察情绪 #情绪卡点
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韩墨小筑1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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那多不好意思呀1周前
“恐惧不需要办法，只需要勇气” #心理学 #个人成长 #人生感悟 #情绪 #情感共鸣
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万漂亮3周前
情绪不好，就别想太多！心理专家都在用的“行动自救法” 你是不是也觉得，情绪低落时越想越糟，做什么都提不起劲？ 今天分享一个心理学界公认高效、操作极简的“行为激活疗法”。它不和你讲大道理，而是教你用“微小行动”直接打破“越不动-越难受”的恶性循环。 视频里你将学到： ✅ 一个核心模型：看懂情绪、行为、环境如何困住你。 ✅ 五步实操指南：从“行为盘点”到“目标升级”，步步拆解，手把手教你。 ✅ 真实案例：如何用“叠被子、扔垃圾”这样的小事，帮助一个休学的孩子找回生活节奏。 ✅ 哲学智慧：融合《道德经》、王阳明心学的智慧，让改变更顺应人心，自然流动。 停止空想，开始行动。改变，不靠顿悟，而靠每一次“踮踮脚”就能够到的小完成。# 你是不是也觉得，情绪低落时越想越糟，做什么都提不起劲？ 今天分享一个心理学界公认高效、操作极简的“行为激活疗法”。它不和你讲大道理，而是教你用“微小行动”直接打破“越不动-越难受”的恶性循环。 视频里你将学到： ✅ 一个核心模型：看懂情绪、行为、环境如何困住你。 ✅ 五步实操指南：从“行为盘点”到“目标升级”，步步拆解，手把手教你。 ✅ 真实案例：如何用“叠被子、扔垃圾”这样的小事，帮助一个休学的孩子找回生活节奏。 ✅ 哲学智慧：融合《道德经》、王阳明心学的智慧，让改变更顺应人心，自然流动。 停止空想，开始行动。改变，不靠顿悟，而靠每一次“踮踮脚”就能够到的小完成。#心理咨询 #情绪管理 #个人成长 #自我提升 #家庭教育
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黑暗替身1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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