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朱教练教游泳5天前
自由泳提高 自由泳想要提高，不是靠堆量就能够完成的，必须要靠正确的动作和发力，那么就需要分解练习，针对性地改善和提高动作！#自由泳#自由泳提高#自由泳教学#自由泳分解练习 #自由泳分解@抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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央视新闻2周前
习近平出席加强基础研究座谈会并发表重要讲话。他强调，要加强对基础研究的支持保障。逐步提高基础研究经费占比，形成多元化投入格局。改善基础研究人员的工作和生活条件，营造开放包容、宽容失败的创新环境。
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小柯语音与演讲1周前
说话声音不好听，说话状态不够积极，说话咬字不够清晰，可以通过颧肌提升术，得到很好的改善和提高，让你的说话声音，说话状态，都得到明显的优化#职场 #生活 #面试技巧 #口才 #演讲
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Suri英语6天前
improve 和 improvise 有关系吗？ 为什么improve是改进，而improvise是即兴？1个视频讲清楚 #improve #improvise #英语单词 #英语单词带背 #词根词缀记忆法
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参考消息2周前
习近平出席加强基础研究座谈会并发表重要讲话。他强调，要加强对基础研究的支持保障。逐步提高基础研究经费占比，形成多元化投入格局。改善基础研究人员的工作和生活条件，营造开放包容、宽容失败的创新环境。
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海口云澜置业木子说房4月前
今天和大家聊一聊改善到底是改变什么 改善就是缺啥补啥，解决我们的生活痛点… 提高我们的生活质量 #干货分享 #买房那些事 #海口买房#改善型#高性价比大平层
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中国新闻网2周前
习近平出席加强基础研究座谈会并发表重要讲话。他强调，要加强对基础研究的支持保障。逐步提高基础研究经费占比，形成多元化投入格局。改善基础研究人员的工作和生活条件，营造开放包容、宽容失败的创新环境。（来源：央视新闻）
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中国政府网2周前
习近平出席加强基础研究座谈会并发表重要讲话。他强调，要加强对基础研究的支持保障。逐步提高基础研究经费占比，形成多元化投入格局。改善基础研究人员的工作和生活条件，营造开放包容、宽容失败的创新环境。（转自：央视新闻）
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进击的大熊4月前
Day53｜最伟大拉伸是世界公认的功能性训练和改善体态的黄金动作，可以提高身体灵活性，改善肩颈、核心、下肢僵硬，增强血液循环，促进生长发育，提高身体协调能力防止肌肉扭伤 #最伟大拉伸 #驼背矫正 #形体改善 #臀腿力量训练 #功能性训练
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王磊医生4月前
运动真能改善“男性功能”，提高睾酮素吗？ 运动提高睾酮素，科学带你解析！#抖出健康知识宝藏#医学科普#两性 #伟哥 #睾酮 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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偏瘫诊治专家董长征6天前
重构下肢力学平衡 脑出血偏瘫6年，患足严重内翻，足趾扣地，拄拐行走不稳，导致身体倾斜。从神经和肌腱对足内翻和足趾扣地给予纠正改善，从而重建患肢力学平衡，改善步态，提高步行能力。#脑出血偏瘫 #功能重建#医学科普知识
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南阳山哥房产（广业）1周前
今年南阳改善买房的人特别多，但到底改善的是什么呢？今天给你一个不一样的答案。#南阳 #南阳房产 #同城房产 #汇隆和光宸樾业主会所开放 @汇隆和光宸樾
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小夫Jeff的健身百科1周前
5个黄金动作，体态调整与拉伸放松，帮你恢复身体的出厂设置。 #健身 #体态纠正 #居家健身运动 #健身干货 #功能训练
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新华网2周前
习近平出席加强基础研究座谈会并发表重要讲话。他强调，要加强对基础研究的支持保障。逐步提高基础研究经费占比，形成多元化投入格局。改善基础研究人员的工作和生活条件，营造开放包容、宽容失败的创新环境。
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己丰4天前
《呼吸疗法》一书强调了正确呼吸对身体健康的重要性，作者帕特里克麦吉翁从多个角度解释了错误呼吸的危害，并教授了正确的呼吸方法。本书适用于不同人群，通过简单的呼吸练习，可以改善身体状态，提高生活质量。#呼吸疗法 #养生 #好书推荐 #知识分享 #涨知识
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小程同学1周前
前庭眼反射训练，加强身体协调能力，提升身体空间感，激活神经系统才能减少身体代偿。加入单腿支撑，用眼睛追踪球，更好的刺激大脑和足底的链接，让平衡和稳定变得更好。同时改善视力和提高专注力。#前庭眼反射 #前庭训练 #手眼协调训练 #专注力 #运动表现
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sophiyayaya5天前
8个核心训练动作｜增强深层核心力量 高效的深层核心训练可以改善腰酸背痛并且提高臀腿、上肢训练的稳定性和训练容量〰️ 训练内容： 💙传球卷腹 15次 💙熊爬平板交替对侧抬手抬腿 10次/边 💙熊爬平板转体 20次 💙俄罗斯转体 25次 💙触脚卷腹 15次 💙平板支撑 力竭为止 💙杠铃片摆动后撤弓步 10次/边 💙悬挂负重抬腿 力竭为止 循环4遍🔁 #核心力量 #核心力量训练 #腹肌 #健身穿搭 #见人不如健身
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杭州健身张教练☀️4天前
胸椎负责灵活功能，腰椎负责稳定功能。改善胸椎灵活度，加强核心稳定，可以在各项运动中减少腰部代偿和损伤的风险。需要避开腰突急性疼痛期#体态矫正 #腰椎间盘突出 #功能性训练 #健身干货 #腰痛
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姐姐的成长课2周前
女生们要知道学会“正向沟通”可以帮我们提高沟通效率，能够更好地表达自己的需求和想法，从而更容易达成自己的目标。通过改变沟通状态，我们可以提高收入，改善人际关系，成为世界上5%的成功人士。#沟通技巧 #社交干货 #创作者中心 #创作灵感 #恋爱技巧
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公考达人臧帅5天前
山东事业编面试 全真模拟考场 第一题：近年来，“基层志愿服务”在山东越来越普遍，助力基层治理和民生改善，但也存在志愿服务队伍不稳定、服务专业性不足、供需不匹配等问题，对此你怎么看。#臧帅 #面试 #事业编面试 #山东事业编 #公务员
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可馨（书屋）6天前
揭秘超级记忆：你也可以拥有惊人的记忆力#让自己变得更好 #超级记忆术 #高效学习技巧 #好书分享#好书推荐
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东莞市富丽雅水钻行4天前
#30天平板支撑跟练打卡 30-3 平板支撑对女性的身体有多方面的积极作用，主要包括： 1. 增强核心力量：平板支撑主要锻炼腹直肌、腹横肌、竖脊肌和臀肌等核心肌群，有助于提高躯干稳定性，改善 posture（体态），并支持日常活动和运动表现 2. 改善身体姿态：通过加强核心肌群，平板支撑有助于矫正圆肩、驼背等不良姿势，使站立和坐姿更加挺拔 3. 减少腰背疼痛：强壮的核心能更好地支撑脊柱，减轻腰部压力，对预防和缓解腰背疼痛有一定帮助 4. 提升代谢与燃脂：作为一种静态抗阻力训练，平板支撑可以提高肌肉张力，增加基础代谢率，从而在休息时消耗更多热量，对减脂和塑形有一定辅助作用 5. 增强平衡与稳定性：核心力量的提升有助于改善身体平衡能力，对进行其他运动（如跑步、瑜伽、健身操等）大有裨益 6. 紧致腹部肌肉：长期练习可使腹部肌肉更结实、紧致，有助于塑造平坦的小腹 7. 无器械、便于操作：平板支撑无需器械，不受场地限制，非常适合居家锻炼，尤其适合生活节奏较快的女性 建议：初次练习者应从短时间（如20–30秒）开始，逐步增加时长，注意保持身体成一条直线，避免塌腰或翘臀，以防受伤。结合其他有氧和力量训练效果更佳。
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高邮市塑形游泳健身会所5天前
游泳的好处你们知道吗？ 成人游泳的好处包括： 1. 改善心肺功能，增强肺活量和心脏健康。 2. 促进胆固醇代谢，降低血脂，有利于控制体重。 3. 增强肌肉力量和围度，提高基础代谢率，助于减肥。 4. 降低抑郁风险，改善睡眠质量，保持良好情绪，提高关节灵活性。
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小池教练1周前
我的练背日 练肌肉的好处：延缓衰老、保持活力；提高代谢、不涨胖；改善血糖；保护骨骼和关节。#健身女孩#练背动作#力量训练 #健身好身材养成记 #健身最大的天赋是坚持
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昊轩5天前
提升逻辑思维，改善听说读写！ 大家有没有觉得有时候逻辑思维不够清晰，听说读写也需要提升呢？来海纳川知行学社吧！我们的老师超级专业有耐心，帮助你显著增强逻辑思维，提高听说读写能力！而且还能纠正坐姿和握笔姿势哦！快来体验一下吧！感觉怎么样？@好友 求反馈！😉#朔城区八中 #海纳川书法 #西山庭院
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叶子♥5天前
提升逻辑思维，改善听说读写！ 朋友们，是不是觉得孩子的逻辑思维和听说读写能力需要提高？来海纳川知行学社试试吧！我们的老师超级专业负责，有耐心哦！孩子们的坐姿握笔姿势也得到了明显改善呢！我们的特色是听力训练和逻辑思维培养，效果真的很棒！大家快来体验一下吧！@好友们，你们觉得怎么样？求反馈！😊#朔州书法培训班 #朔州城区九小 #朔州市第七小学
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长治邦泰臻境选房官-凯强4天前
为什么改善楼盘受到了越来越多的关注？有哪些优点呢？#长治房产 #改善 #优点 #好房子看这里
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东莞市富丽雅水钻行5天前
#30天平板支撑跟练打卡 30-2 平板支撑对女性的身体有多方面的积极作用，主要包括： 1. 增强核心力量：平板支撑主要锻炼腹直肌、腹横肌、竖脊肌和臀肌等核心肌群，有助于提高躯干稳定性，改善 posture（体态），并支持日常活动和运动表现 2. 改善身体姿态：通过加强核心肌群，平板支撑有助于矫正圆肩、驼背等不良姿势，使站立和坐姿更加挺拔 3. 减少腰背疼痛：强壮的核心能更好地支撑脊柱，减轻腰部压力，对预防和缓解腰背疼痛有一定帮助 4. 提升代谢与燃脂：作为一种静态抗阻力训练，平板支撑可以提高肌肉张力，增加基础代谢率，从而在休息时消耗更多热量，对减脂和塑形有一定辅助作用 5. 增强平衡与稳定性：核心力量的提升有助于改善身体平衡能力，对进行其他运动（如跑步、瑜伽、健身操等）大有裨益 6. 紧致腹部肌肉：长期练习可使腹部肌肉更结实、紧致，有助于塑造平坦的小腹 7. 无器械、便于操作：平板支撑无需器械，不受场地限制，非常适合居家锻炼，尤其适合生活节奏较快的女性 建议：初次练习者应从短时间（如20–30秒）开始，逐步增加时长，注意保持身体成一条直线，避免塌腰或翘臀，以防受伤。结合其他有氧和力量训练效果更佳。
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悦己1周前
高阶核心训练｜练出腹肌马甲线瘦腰减肚子 本期视频难度较大，可以充分刺激核心腹肌。紧致腰腹的同时，提高核心稳定性和控制力，改善运动表现。 全程匀称呼吸，不要憋气。大家一定要按照解说保持正确的动作轨迹，尤其要调整好腰椎的位置。
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迟到打卡成功3周前
谭师分享关于肱骨前移的干货#谭成义 #肱骨前移 #体态纠正 #健身教学 #直播
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Aangeal萱🍑5天前
提升逻辑思维，改善听说读写 大家有没有觉得有时候逻辑思维有点跟不上？或者是听说读写能力需要再提高一下？来海纳川知行学社试试吧！我们的老师超级专业负责，有耐心，帮助好多朋友增强了逻辑思维，听说读写也有了明显进步哦！而且坐姿和握笔姿势也得到了改善呢！快来分享你的体验吧！@好友 求反馈！#朔州市第七小学 #朔州书法培训班 #朔州城区九小
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合一瑜伽 普拉提4天前
改善呼吸短浅 @所有人 ，呼吸的家庭作业来咯～通过呼吸练习，重建360°腹压，恢复膈肌-腹横肌-盆底协同， 降低交感紧，改善内脏活动空间。触觉输入影响神经输出 ， 提高本体感觉。很多人根本感知不到腹部，大脑和腹壁断联。轻敲会让：大脑重新“看到”这里。延长呼气时：迷走神经活跃，副交感增强，腹横肌更容易参与。
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成都青少年成长——丁老师4天前
今天给孩子们讲解《大脑前额叶训练法》，训练得当，它可以直接改善孩子的学习记忆能力，逻辑和抽象思维能力，提升注意力及提高情绪管理能力。授人以鱼不如授人以渔，各位加油吧！#努力工作快乐生活 #方法总比困难多 #休学复学 #厌学 #大海星辰复学计划
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纯度女子普拉提5天前
懂女生身体的普拉提教练｜温柔雕刻身材 普拉提除了身材改变更重的在这里#昆明普拉提#普拉提老师 #女子塑形 #体态纠正 #纯度女子普拉提海乐世界店
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等花开播客6天前
提高情商的五个维度 #情商 #自我提升 #自我成长 #提高情商 #抖音精选
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马小帅健身4天前
每天坚持#单杠 运动，能改善身体80%的关节问题，肩颈不适，腰椎难受，圆肩驼背都能得到改善！#吊单杠的好处 #腰突康复训练 #体态改善 #圆肩驼背
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小鱼儿碎碎念intj2周前
如何提高抵抗力、免疫力 从中医、西医两个角度分析、从日常生活习惯调整，从我自己改善计划跟大家聊一下#免疫力 #抵抗力 #改善体质 #生活习惯 #女性成长
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练3月前
改善表达只需一招 #干货分享 #知识分享 #演讲培训 #表达力提升 #表达力
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懂你的孙医生2周前
可以吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #孙老师来科普
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老王爱健身6天前
改善体态 4个动作，提高肩背灵活性，松解肌肉紧张，改善体态。 #健身 #健身教学 #体态改善 #肩关节弹响 #健身干货
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医生张屏屏5天前
一个视频告诉你耳前韧带提升有什么作用#眼部抗衰 #轮廓填充前后对比 #面部整形提升 #抗衰选对不选贵 #广州张屏屏眼周抗衰
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王培霖世界观1月前
为什么掌握治理技术对我们这么重要 #历史人物 #认知 #治理
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风湿免疫科龚邦东1周前
#系统性红斑狼疮 #世界狼疮日
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用户80937329000804天前
提升逻辑思维，听说读写不再难！ 朋友们，有没有觉得有时候逻辑思维不够清晰，听说读写也跟不上？来我们海纳川知行学社试试吧！我们的老师超专业又耐心，特别擅长提升听力和逻辑思维哦！坐姿握笔姿势也能得到明显改善！快来体验一下吧！@好友们，你们觉得怎么样？求反馈！😊#西山庭院 #朔州万达广场 #朔州城区九小
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X-B轻铁女子健身馆5天前
健身的好处太多了，听完我说的你想开始了吗？#健身 #太原私教 #女子塑形
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兮兮爱学英语（互关不单取）4天前
Ataraxia:古希腊哲学中指不受外界干扰的内心宁静状态 有压力的时候不妨深呼吸，情况就会好转起来的~ #英语 #英语学习 #英语没那么难 #英语听力 #四六级必过
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彩红姑娘4天前
人到中年不知道怎么和人沟通了，就问了豆包#趣味互动日常 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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何其幸福5天前
慢慢改善，稳步提升，认真对待每一次成长#备孕#平平淡淡小日子#男士备孕#备孕日记
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吉林首赛田径小闫老师（暑假招生）6天前
刚性是获取弹性的前提，一个良好的刚性支撑 可以有效的提高途中跑的跑动能力，这也是后程保持速度的关键 重点是支撑和摆动 这几个动作可以有效改善支撑差的问题#吉林首赛田径俱乐部 #短跑
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卡玛瑜伽-Sunny4天前
改善髋关节活动能力可增强功能性运动，减少腰痛，提高运动表现，并增强平衡。它使您的活动范围更大，使日常活动更顺畅，如步行和爬楼梯，同时防止膝盖和脊柱的补偿性损伤。 #fitness #flexibility #yoga #mobility #xining
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自律的鑫仔4天前
#功能性训练#核心力量#每日训练
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莫思瑞2周前
篮球后侧链强化专项｜5个训练改善前后肌力失衡，缓解膝盖疼痛不适，提高下肢稳定和爆发力，快收藏跟练解锁詹姆斯同款顶级运动表现#青年创作者成长计划 #篮球 #功能性训练 #我在抖音聊篮球 #詹姆斯
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李秀琴1月前
国内外权威组织重申MHT显著改善绝经相关症状，益于骨健康 #医学科普 #绝经期激素治疗 对骨健康有保护作用 @郁琦教授 #关爱女性健康传递正能量 #更好更年期
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老周不说的5月前
只学一招，改善表达
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高中化学文老师1周前
给广大高三考生一些备考的建议，大家耐心看完这条视频，相信对你一定会有帮助！#高考 #高三化学 #高考逆袭 #高考备考 #高考加油
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雅屿致科普6天前
你知道如何实现体重的逆袭吗？这期视频告诉你答案#科普 #健身干货 #肥胖人群 #上热门
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九九年的老男人0973月前
30分钟详细科普：形象提升、身材快速改善，性价比方法论，邪修未删减版。 #原创 #99年的老男人 #形象管理 #身材管理 #减肥
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简介:

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