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暄昼3周前
黄帝内经第54篇-《针解篇》 各位朋友大家好,今天咱们接着讲《黄帝内经》素问第五十四篇,名字叫《针解篇》,说白了就是用大白话解释针灸的基本道理,没有难懂的术语,普通人一听就明白,还能用到日常养生里。 很多人觉得针灸很神秘,其实这篇文章讲的核心,就两件事:一是针灸到底在调什么,二是什么情况该怎么调,完全不用懂专业手法,也能听懂老祖宗的养生智慧。 首先,针灸调的就是我们身体的气血和虚实,啥是虚实?特别好理解。虚就是身体缺东西、不够用,比如平时总累、没力气、怕冷、头晕、脸色差,这就是虚了;实就是身体多了不该有的东西,堵着了,比如上火、嗓子疼、便秘、浑身胀痛、心情不好憋得慌,这就是实了。 这篇里说,针灸的原则就是虚了就补,实了就泻,放在生活里,就是缺了就补,堵了就通,就这么简单。虚的人,通过针灸帮身体补充气血,让力气回来、身子暖和;实的人,就帮身体把火气、瘀堵排出去,浑身就舒服了,千万不能搞反,虚的人还乱泻,会更虚,实的人乱补,会越补越堵。 然后文章还讲了,针灸要找准位置、把握深浅,病在皮肤表层,就浅一点调理;病在肌肉、筋骨深处,就深一点调理,不能随便乱来。就像我们干活,哪里不舒服就调理哪里,不能盲目下手,不然不仅没效果,还会让身体不舒服。 还有一个关键点,针灸讲究得气,不是扎上就完事,而是调理的时候,身体有酸酸、胀胀、麻麻的感觉,这就是气血被疏通开了,有这个感觉,才算是调对了,这也是针灸起效的关键。 其实这篇《针解篇》,不只是讲给针灸师听的,对我们普通人养生,用处特别大。它核心想告诉我们,养生就是分清虚实,缺了补、堵了通。 比如平时气虚乏力,就别瞎做刮痧、拔罐这些泻的调理,多休息、吃点温补的食物,这就是补;要是上火长痘、浑身瘀堵,就别乱吃大补的东西,清淡饮食、多疏通,这就是泻。不管是针灸、按摩,还是日常吃喝作息,都要遵循这个道理,顺应身体的需求,才是真养生。 很多人养生总跟风,别人干啥自己干啥,根本不管自己身体状况,最后越养越差。老祖宗早就提醒我们,养生没有统一方法,先看清自己是虚是实,再做调理,才不会出错。 总结一下这篇的内容:针灸就是调虚实,虚补实泻不盲目;找准位置不乱来,气血通畅身体好;养生别跟风,分清自己的身体状况,对症调理才有效。 这些简单的道理,都是老祖宗留下来的实用养生经验,弄懂虚实,就算不做针灸,也能养好自己的身体。#健康 #养生
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