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礼记·悦礼8月前
服务礼仪/托盘的使用方法#礼仪 #礼仪文化 #礼仪培训 #小悦教你学礼仪
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军区部落2月前
敬礼、礼毕和单个军人敬礼 圆边帽敬礼，你做对了吗 #敬礼 #军人 #新兵 #退伍 #单个军人队列动作
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子衿文化/企业培训8月前
职场礼仪全攻略 #西安环球礼仪 #职场礼仪 #礼仪培训 #企业培训 #商务礼仪
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刘辉羽毛球6月前
发力细节 每个人的情况不一样，我告诉抡大臂的人要用小臂，告诉内旋挥不正的人压手腕，不过他@姜晓🏸 但凡能做对一点，就总让我想起一位故人#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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蒙面库里10月前
投篮时，小臂如何发力？#篮球教学 #投篮 #小臂发力 #库里 #一段式投篮
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禾目礼仪张知怡 8月西安线下课10月前
在职场中握手是门学问，你是否了解到了精华#涨知识 #干货分享 #上热搜 #工作日常记录 #禾目礼仪张盼
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畅礼文化张浩月（6月重庆线下开课）10月前
指引手势礼仪，这样做更大方。#礼仪培训师研修班#礼仪培训#气质提升
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台球大杨9月前
613、台球握杆：怎么握杆才不影响发力？半握、满握、手指拖杆 #台球 #台球握杆与发力教学 #台球教学 #台球爱好者 #台球握杆
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青书南见🎱7月前
台球发力靠的是小臂大臂的开合，这个开合是小臂主导大臂辅助配合 #台球 #台球教学 #台球技巧
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AF泡菜6月前
同屏对比:大臂发力&小臂发力#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #运球发力
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童教官说教育11月前
肘外翻如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #军校报考 #铁饭碗
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小🐑同学（5.9晚八点直播）5月前
大臂能否正确制动影响着发力与下压 大臂的作用是引导方向和提供初速度，甩出小臂时大臂并没有完全停下只是相对小臂与手腕的挥速静止，甩出小臂后大臂主动发力制动可更有效让力量集中至手腕爆发。一个视频让你学会正确的大臂制动，解锁集中发力与扣杀的开关！#羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #威臣白游龙 #小羊同学
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培训师沈琴（礼仪、讲解员、普通话）1年前
讲解员4个万能手势！！#讲解员万能手势 #讲解员手势#重庆讲解员培训#普通话培训 #手势礼仪操 #讲解员手势
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Ma珺宁3月前
今日份指引礼分享来啦~#职场 #商务礼仪 #接待礼仪 #服务礼仪 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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苗苗乒乓10月前
一个动作区分抡大臂和鞭打发力#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球
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会打鼓的小姐姐9月前
都是干货 认真贯彻#原创视频 #上热搜 #非遗文化传承 #原创作品 #干货
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冰美式^^6月前
深度解析投篮“折小臂，抬大臂”的核心本质｜一段式投篮的关键，不在于孤立地练习“如何折小臂、抬大臂”，而在于反复打磨和强化上下肢协同的发力模式#篮球 #库里 #投篮 #NBA #投篮教学
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阿黄健身1月前
不要再小瞧小臂，它可是传输力量的关键枢纽#健身 #健身干货 #小臂
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秦阳Finn10月前
手臂变粗训练 #健身干货 #健身教学 #练手臂 #手臂力量 #臂围
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王大同9月前
收小臂顶肘还是收小臂抬大臂？#篮球干货 #篮球教学 #篮球 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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蟒夫7月前
#铁浮屠 #传统文化 #艺术
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王洋Susan1月前
在手臂运动中，大臂的工作与小臂的工作分别是什么？#拉丁舞教学 #少儿拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 @上海心传舞蹈2.24-3.1开年集训营 @心传-李鹏
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郑小鸭.中国古典舞🦋1年前
听小鸭老师讲穿手，纯干货分享#古典舞#身韵#成人舞蹈#师资培训#穿手
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大武🎱（姿势调整）5月前
用小臂去打球，让手彻底放松下来。#台球 @小武🎱
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop跟练 | 小臂大臂框架协调组合练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子，今天我们来学习小臂大臂框架协调组合‼ ⚠注意要点： 1.小臂成水平线的时候，千万不要端肩哦，一定要保持肩膀是一个水平状态 2.找到发力的同时要记住我们的肩背是一个肌肉绷紧的状态，身体打直，不要驼背放松，不然框架就会散，手腕也会弯曲 3.在练习之前一定要熟悉动作的顺序，然后再去加速 4.协调的时候要把注意力放在手肘上哦🤗 💡熟练以后，可以尝试加律动啦，用蹲起up down的状态一下下地进入，把每一下动作都循环协调到整个律动里，千万不要图快哦，还有就是要记住手臂和律动是各做各的哦，大家加油练习～ #hiphop#hiphop基础#协调力训练#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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雨琼4年前
常用的4种手势礼仪，你做对了吗？ #手势礼仪展示 #礼仪培训 #商务礼仪 #服务礼仪
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宁宁有礼（5月北京线下课）7月前
社交手势别用错，30秒学会8种手势，get社交体面感#手势礼仪#社交礼仪#拱手礼#上热门
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紫菜贝壳7月前
行动力超强的扁铲@𝑇.翔屿🦈ˣʸ 说演示就演示上了 （3倍速食用有惊喜）#听潮阁翔屿 #听潮阁礼 #听潮阁二创
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鲁美李博3周前
大臂小臂 胳膊的链接确实复杂#鲁迅美术学院#鲁美雕塑#人体结构#胳膊结构#肱桡肌
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豆豆丁3月前
150/95 原相机无美颜无滤镜新衣测评第三十五期 #成人礼礼服 #150小个子 #真实测评 #粉丝投稿测评 #礼服测评
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可乐3周前
今天练习小臂和大臂的划圆 #街舞日常练习 控小臂时，手肘收紧不要翘动，控大臂时以肩为轴，整条大臂不要松懈，手肘和手腕不要要弯曲走#街舞穿搭 #街舞hiphop
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大卢卢4月前
用心学，用心做，学以己用#餐饮服务#鸿涛苑私房菜
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聂冲乒乓(顶级置换)3年前
大臂和小臂区别
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高小攀（yes哥日常版）2周前
这个腕力球对于手腕 抓握力 小臂和大臂都能起到很好的锻炼作用 在玩中就可以把整个手臂练到 缓解鼠标手 让运动更有效率#腕力球
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服务礼仪培训【婉儿】1月前
商务礼仪挥手怎么做#小知识大作用 #礼仪培训师婉儿 #商务礼仪 #挥手礼仪 #人生领悟道理
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遇见雅韵形体礼仪1年前
叩门礼 你碰到过有人不敲门就进办公室的吗？#职场礼仪 #礼仪培训
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南宁羽毛球培训冯教练1年前
专业的羽毛球课 不仅练专业动作 课后的拉伸动作 对防止肌肉劳损 及延长运动生涯 也起重要的作用#打羽毛球🏸 #每天进步一点 #因为热爱所以坚持 #健身 #基础训练
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佩雷说礼1年前
义乌餐饮培训｜福建餐饮培训｜乌镇礼仪培训 托盘使用技巧 托盘的使用 正确姿势：左手小臂与大臂成90°，肘部与身体有一拳距离，用左手五指尖和掌根接托住托盘底部中间部位，掌心不与盘底接触，使手指和手腕同时受力，将托盘平稳托起。托盘托平后放下右手，托盘应略低于胸部略高于腰部。行走时上身要挺直，动作轻快敏捷。 注意清洁：托盘应保持清洁卫生，使用完毕后及时清洁干净，并存放在干燥通风的地方，避免受潮或损坏。 避免撞击：严禁将托盘从高处抛落或撞击，以免造成托盘破碎或裂纹。
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百分百学会乒乓7月前
乒乓球大臂和肘怎么用#乒乓球
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M远的作品1周前
新传统·醒狮 是一个包小臂衔接大臂部分的面积，这次只做了黑灰部分，下次做彩色喔～@M远 #新传统纹身 #花臂 #醒狮 #原创设计 #纹身手稿
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心花怒放2周前
正手框架大臂与前臂、大臂与身体的细节问题
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筋肉纳西妲1年前
田老师 💪带你练手臂~小臂篇~ 直播内容整理了一下，想回看学习和没赶上直播的小伙伴 #我的直播日记 #自由教练 #直播切片 #手臂训练 #小臂训练
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大武🎱（姿势调整）3月前
球会输，可心从未输过。@小武（🎱老中医）
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力酱法国奕训2年前
小臂比大臂粗是一种什么体验#手臂训练 #小臂 #力量 #力酱
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利刃突击训练营 体态（祥班长）1月前
30秒明白什么是肘过伸肘外翻#肘外翻#肘过伸#体态纠正#五维四型
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宜兴国泰太极拳5月前
太极拳发力密码解锁：大臂/小臂/梢节区别一眼懂，梢节弹抖才是实战关键#太极#陈式太极拳#弘扬中华武术#防身术#宜兴国泰太极拳
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有礼11月前
公务讲解的6种手势#结构化面试 #讲解员小姐姐 #参观讲解
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广州老杨快跑-卓教练（暑假集训招生中！）1周前
手臂的两个作用 带动和制动 你是用大臂带还是小臂带 #体育生 #分享 #立定三级跳 #广东体考#华师附中高水平运动员vs40岁老头
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后里谢忒8月前
第十九期，肘关节与大臂#健身 #健身干货 #关节 #健身小白必看经验 #知识分享
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澜云醉千曲1年前
台球～台球~小臂发力和大臂发力区别，麻将打的好，发力就会好。来看下吧。50—70条已经写好了。一会就发。
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陈康宁乒乓2月前
康宁小课堂：大臂的作用 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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小R10月前
为什么跳hiphop手臂总是乱甩，偷感很重？ 很多同学刚开始跳hiphop，喜欢小臂发力把整条手臂抬起来，这样就限制了手臂的框架，视觉上就不够舒展，试着用大臂的肱三头肌发力把手肘抬起来，让小臂呈现舒展放松的状态，这样跳hiphop的时候整体看上去会更舒展更好看 #hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop框架 #hiphop框架训练 #街舞基础
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🎖️重庆形体模特老师张燕1年前
你在走秀过程中还是不会正确摆臂吗？收藏视频练习起来！#中老年模特#正确摆臂方式#形体模特#模特老师#气质提升
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降魔杵313周前
军训之单个人员队列动作。 基本队列动作之八：敬礼、礼毕。#单个军人队列动作 #军训
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李果果穿搭美学2周前
T恤穿的普普通通？一个小秘诀让你的T恤时尚又遮肉，收藏起来照着穿吧！#T恤穿搭#穿搭技巧#怎么穿显瘦#怎么摆脱路人感#李果果穿搭美学
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聊语话香……停留片客2年前
#变声#敬礼的讲究
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小杨爱羽球🏸️3天前
正手高远球到底怎么发力？ 球拍到底怎么倒？大臂带动小臂到底怎么发力？一条视频给您解释清楚！#羽毛球教学 #羽毛球基本功练习 #羽毛球 #刘辉羽毛球 #科学运动干货
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想吃饭(舞蹈私教)2周前
hiphop里的手臂框架大小不在于手腕和小臂，而在于胳膊肘和大臂#舞蹈私教 #hiphop基础 #手臂框架 #舞蹈课堂随拍 #学跳舞
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萃太极-自然养生7月前
小小抱拳礼蕴含大学问 #太极 #锻炼 #萃太极 #八段锦
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松原彫夕刺青处2天前
顾客后边接小臂 大臂没有封死 #松原老传统
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喜喜4天前
臂围都破40了，只不过一个是小臂，一个是大臂#健身battle #肌肉较量时刻 #健美效果展示 #健体造型 #野到尽兴
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长汀星河乒乓球1月前
乒乓球新手科普｜大人小孩都适合的全能运动 很多人打乒乓球，一上来就靠“抡大臂”，越打越累，还容易失误。 其实真正的发力顺序是：蹬地 → 转腰 → 送小臂 → 收腕。 大臂只是跟着走，核心力量来自腿和腰。 正手攻球记住3点： （1）重心压低，膝盖微弯 （2）击球点在身体侧前方，别等球落太低 （3）动作要小而集中，别甩大臂 反手拨球也记住3点： （1）手腕固定，别乱晃 （2）借力为主，小幅度快推 （3）重心在两脚之间，别后仰 接发球总吃转？先看懂旋转： 下旋：别硬挑，容易下网 上旋：别抬太高，容易出界 侧旋：注意挡球方向，容易飞边 看不清就先摆短/轻搓，稳一板再进攻。 而且乒乓球还很护眼，眼睛跟着球动，相当于给眼睛做“动态训练”。 #长汀乒乓球 #少儿体能 #长汀 #乒乓球训练 #国球乒乓
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兰若寺4年前
#愿有岁月可回首，且以深情共白头
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一只圆6天前
手把手教你拍！好简单！都给我学起来！ #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #站姿拍照
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