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#学习方法安利 #创作者中心 #创作灵感 #学习方法#高效学习 你是不是也经常这样——明明学了一整天,到头来却发现记住的东西少得可怜? 今天分享一个超棒的学习方法,简单混起来用,学习效果直接提升300%。 我叫它A4纸检查法。 你需要准备一张A4纸和一支笔。 第一步 不管学什么科目、什么课程,从你开始学习的那一刻起,就把这张A4纸和笔放在旁边。 第二步 把你学习过程中觉得有难度、不会做、记不住的内容,乱序写在纸上。 举个例子:上午学英语,有几个单词怎么都记不住,就写下来;下午学数学,有道题不会做,也抄下来。 第三步 晚上睡前30分钟,拿出这张A4纸,对着上面的内容一个个回想。 能想起来的,直接打勾;想不起来的,也没关系——30分钟后,带着这些问题去睡觉。 这么做是有科学道理的:睡眠的首要功能就是加强记忆、巩固学习效果。有些白天记不住、理解不了的东西,睡前看一眼,第二天反而会记得特别牢。 第四步 每天的A4纸不要扔,夹在一起。分别在一周后、一个月后再拿出来过一遍。 每个知识点,只要重复见到6次左右,基本就再也不会忘了。 其实想提升学习效果,重点不是反复复习那些已经掌握的内容,而是主动攻克自己的弱点和难点。 只有这样,才能在短时间内实现真正的进步。
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教你正确的阅读方法,提升思维力提高认知 读完除了情节别的什么也没留下。因为方法错了。 大多数人读书是这样的:打开第一页,读,读到最后一页,合上。还有的会勾画、批注、写笔记。然后,回忆都读了什么。除了片段还是片段。 看了一本又一本书,思维与认知力没有提高,甚至知识都没增加多少。 问题不在你,在方法。 我们的大脑有个生理限制——工作记忆一次只能处理4-7个信息块。当你从头读到尾的时候,你在同时做两件事:①理解意思 ②建立信息之间的关系。两件事同时抢资源,大脑混乱。 正确的方法是——为大脑减负。 只需要三步: 1.画轮廓~读前 根据书名,介绍页信息,确定书籍类型,主题,内容,为大脑构进行第一轮减负。 2.推理墙~读中 记录“可疑点”,把书中引起自己注意的细节记录下来。为大脑做第二轮减负。 3.提问题~读后 先梳理推理墙信息,归类/连线,发现问题。提问~解答~再提问。抓关键问题,达到提纲契领的效果。 核心逻辑就是“提问”,记录、梳理都是为提出有质量的问题做准备。 这个方法的效果是把每一本书都作为锻炼思维的工具,读书不再是读内容容,记知识,而是不断磨练观察力,感知力,思维力,认知力。 书的价值不再由内容定义,而由阅读的人确定。 #高效阅读 #认知力 #读书方法 #学习方法#上热门🔥
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